Hej alla ❤️ Ny här. Har fått en ful ovana att nyttja detta varje dag. Jobbar och älskar mitt jobb När kvällen kommer och vi tänder en brasa i spisen och då är det gott med en whisky. Sen lagar vi god mat och dricker vin.
Varje dag!!! Det är inte sunt. Hur ska vi bryta detta ”mysiga” mönster???

Hej ninnifia!

Välkommen hit till forumet. Du är verkligen inte ensam om att uppleva att alkoholen är kopplad till positiva upplevelser i stunden! Ett sätt att komma framåt med att förändra sina alkoholvanor är att sätta ord även på de negativa konsekvenserna av alkoholen. Både på kortare sikt (sent på kvällen/dagen efter), och på längre sikt. Att göra en lista på det kan ibland bidra till att höja motivationen. Hur tror du det fungerar för dig?

Oavsett är det klokt av dig att skriva här, fortsätt gärna skriva och berätta om hur du tänker.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen