av Lejon75

Lejon75
tis, 2022-04-12 - 09:58

Ny här och vet inte vad jag skall göra men jag behöver ändra mitt beteende.
Jag behöver stöttning men jag vet inte genom vem. Inväntar remiss till beroende hjälpen där jag bor men finns det något jag kan göra innan? Som tar bort abstinens?

Kennie
tis, 2022-04-12 - 20:16

Hej, vad bra att du skriver här! Många tycker att det är en stor hjälp att läsa och skrivs mycket här. Och att inte vara på de platser man brukar börja dagens drickande på. Om man brukar dricka hemma på eftermiddagen ser man till att göra något annat, gärna fysiskt dom ger endorfiner, typ rask promenad. Har du svåra abstinenssymptom kanske du behöver läkarhjälp, tror Alkoholhjälpen har en sida om det. Se till att sova och äta tillräckligt, då blir det lättare att stå emot suget. Och skriv här om varför du vill sluta, vad som är dina triggers, gör det verkligt gör dig själv att du slutar dricka för att du inte mår bra av alkohol.