av Treholt

vår2022
ons, 2022-07-20 - 08:20

@Treholt Hej, välkommen hit! Vad bra att du skriver här och att du insett att det inte är en bra lösning att dricka varje kväll för att somna. Alkohol stör sömnens alla stadier förutom insomnandet, det stör din normala sömncykel och kan ge dig långvariga problem om du inte slutar. Du dricker också på en skadlig nivå. Måttligt drickande för män är max 14 standardglas, 4 cl sprit och max 4 glas per tillfälle på en vecka, samt att sprida ut tillfällena på en vecka. En veckas konsumtion skulle då bli max 56 cl sprit. Dricker du mer under dagen?

Om jag förstått dig rätt får du mycket ångest då du inte kan nå din fru och det får dig att dricka för att domna bort. Mitt råd är att ni behöver stöd för att kunna nå varandra då det verkar vara ett stort problem och att det ger dig ångest, samt att du dricker för att orka med det. Det blir en ond cirkel annars som är svår att komma ur. Det kan också vara svårt att reda ut detta själv. Hur mår du under natten och när du vaknar?