av stugan

Hej
Skall ha en vit månad har ej haft det på år o dar. Jag är helgalkis så problem mellan sön-tor finns inte.Men jag vet att på fredag kväll så blir det jobbigt.Kan ni ge mig något tips hur jag ska tänka för att fixa detta?
För nu ska det ske..

Manda
mån, 2018-02-12 - 11:39

Helger är värst för mej, att låta bli att dricka. Men det gäller att hitta strategier, som att planera aktiviteter där alkohol inte ingår. För min del försöker jag först och främst låta bli att handla hem alkohol inför helgen. Istället kan man unna sej t ex. god mat, godis, alkoholfria drycker (finns ju goda alternativ på öl och vin). Bio eller bra filmer på tv att se, teater eller vad man nu är intresserad av. Helt enkelt nåt annat roligt att fokusera på, har funkat för mej (för det mesta..). Sen orkar man ju vara mer aktiv, utan känning av alkoholen dagen efter. Jag joggar eller går långpromenader mm. Ja, det för bara positiva saker med sej, att skippa alkoholen. Tänk positivt! ?