Dag 13 har nyss börjat för mig! Igår var en ganska lugn dag för mig, var o veckohandlade under min värsta tid. Dvs några timmar på eftermiddagen, det är en av nackdelarna med att jag druckit typ varje dag. Måste förhandla med mig så ofta... När kvällen kommer brukar det ha lugnat sig och jag kan ägna mig åt mina kvällsrutiner. Dricka silverthé , ta mina mediciner, hänga framför Tv:n en stund o sen försöka sova. Har blivit extremt beroende av rutiner under dagarna, skulle behöva bli lite mer flexibel? Önskar alla här på forumet en söndag som blir som ni vill o önskar 🙂
@majsan_nu jag har också en del rutiner just nu. Men känner att jag behöver det. Märker att jag hittat en bra kvällsritual som är för mig lite oväntad. En dusch, god olja till kroppen. Te. Stänger av tv:n (!) och har på meditationsmusik. Tänder ljus. Mediterar, om än bara 5 min med tankarna studsande som popcorn😅 Somnar så bra sen. Glad att ha hittat ett bra sätt att komma till ro.
Tufft med den där jäkla förhandlingen. Det sliter. Gjorde del 5 o 6 av programmet och tycker det är bra.
Kram🌱
@majken_r Det låter så lugnt och fint! Har du tips på meditationsmusik, kanske vara nåt för mig... Har i inte kommit så långt i programmet, jag får gå tillbaka flera gånger o redigera. Men du har ju fler A-fria dagar än jag har! Hursomhelst får man tänka till över sina vanor/ovanor!!! Heja oss o alla här på forumet - försöker tänka att det inte bara är en kamp, det är också ett positivt val vi gjort 🙂
@Gullranka Det är omöjligt att inte bli imponerad av alla dina dagar! Jag gör mitt bästa, det är kämpigt ibland men försöker tänka att det är ett positivt val vi gjort - att skippa A
Ha det fint 🙂
@majsan_nu och @majken_r Hej, jag håller till i ” det vidare livet” och har varit nykter i drygt 20 månader nu. Tänkte bara säga att jag hejar på er och tycker ni har en härligt positiv inställning och en grymt bra kämpaglöd! 💪 Kör hårt, och ge inte upp, ni är på helt rätt spår!
Maajsan! Ville bara titta in och heja igen! grymt jobbat med att hålla dig nykter och till alla er andra som kämpar på!Jag har inte varit inloggad här på ett tag men kör dag 16 och det går bra!
@Simona Hej! Funderat lite på var du tog vägen. Skönt att det går bra för dig! Jo jag kämpar på o försöker även tänka positivt, det är inte bara en kamp fast det känns så ganska ofta... Min fjortonde dag idag! Sovit dåligt i natt o sitter nu o tvingar i mig frukosten. Önskar dig en fin dag 🙂
@Torn Tack för uppmuntran, det är är inte lätt det här med att skippa A. Försöker tänka positivt men nog är det en kamp... Har så mycket sorg o sjukdomar runt mig o även egna hälsoproblem. 20 månader är ju super, önskar jag kunde hoppa fram i tiden. Om jag bara hade hälften av alla dina dagar! Önskar dig en fin dag
🙂
Dag 14, imorgon börjar min tredje vita vecka! Det går lite upp o ner men har ingen allvarlig tanke på att ta nåt vin. Det är inget alternativ, har druckit så mycket så det räcker nu... Men jag mår inget vidare varken fysiskt eller psykiskt. Imorgon har jag ett samtal på vc. Med en psykoterapeut jag inte träffat förut. Hoppas det ska bli bra, det kommer förhoppningsvis handla om hur jag ska kunna hantera allt som händer i mitt liv just nu med sorg, sjukdom i familjen + mina egna problem. Hoppas det kommer att bli flera samtal, min medicin ska ju kombineras med samtal... Ska även ta om de prover som inte var så bra. Har några samtal ang min anhörig att göra idag. Har inte så mycket ork så jag kommer behöva vila lite oxå! Och nån liten promenad i bästa fall! Mest skrivit detta som min dagbok men önskar alla här på forumet en fin dag 🙂
@majsan_ så bra det låter med stöd, mitt i allt, hoppas du kan få till både vila och promenad också. Och om jag förstår det rätt så har du snart två hela vita veckor? Heja dig!
@majken_r Tack, hoppas mycket på det. Man vet ju inte när det är en ny kontakt... Är så glad o tacksam för dig o andra här i vårt forum. Som peppar o är så stödjande 🙂
Önskar dig en fin kväll 🙂
@Lillek Tack, i morgon börjar min tredje vita vecka! Tyvärr fick jag just ett sorgligt besked men tänker ändå inte sabba mina vita dagar!!! Ja, jag hoppas det blir bra imorgon. Det är en ny kontakt för mig...
Önskar dig en fin kväll 🙂
Idag är första dagen på min tredje vita vecka! Det känns lite overkligt men det är mycket i mitt liv som känns overkligt just nu... Vet inte riktigt hur jag ska tackla allt, men att vara nykter känns helt ok o nödvändigt! Lovar mig själv många vita dagar o vill också tänka positivt . Det är ju ett bra beslut jag fattat, gäller bara att hålla i... Så tacksam för att ni finns här på forumet med stöd o uppmuntran 🙂
@majsan_nu Så härligt! Ja, det är mycket som känns omvälvande i början och allt kan kännas lite övermäktigt då och då. Som nykterhetsförespråkare blir man ganska ofta beskylld för att ha ett alltför svartvitt tänk och för att säga att allt dåligt beror på alkoholen och att allt löser sig med ett alkoholstopp. Jag vet ingen som säger att det är så, men det är klart att många belyser de positiva aspekterna, för de är många för de allra flesta. Men allt löses ju såklart inte. För många blir det kanske istället en ackumulerad ångest man måste ta hand om på ett annat sätt än med alkoholen som man tidigare använt. Så var det ju för mig t.ex. men nu är jag förbi det sedan länge. Det finns ju fortfarande saker som kan framkalla ångest, men nu har jag ju skaffat mig mer konstruktiva verktyg för att handskas med det.
Det jag har funnit som jag gör när det är mycket att tackla på en gång är att försöka prioritera och fokusera på en sak i taget och känna att det är ok att man inte hinner med allt. Starkt jobbat med två veckor avklarade!
@TappadIgen så bra beskrivning. Håller med dig i allt. Vissa saker blir inte bättre. Men utan alkoholen blir tanken klarare och man klarar av att prioritera och behålla ett annat lugn. Livet är upp och ner med eller utan alkohol men topparna och dalarna blir inte så extrema.
@Sommar85 Det är självklart att nykterheten är övervägande positiv, men det kan väl vara värt att poängtera då och då att såklart inte allt löses med alkoholstopp. Bland annat så är det såklart det är viktigt att förstå, speciellt för den som är nynykter att det är tufft också och att det inte är något fel på dem. Sen framkommer det ju en del kritik mot just detta titt som tätt.
@majsan_nu Jag får intrycket av att du kämpar på bra nu, trots att du har det tufft. Fortsätt så! Vi tror på dig.
Sextonde dagen idag! Jag känner mig inte speciellt duktig. Snarare trött o eländig. Igår var det en dag när det hände mycket, hade ett samtal med terapuet, ny provtagning (hoppas på bättre värden denna gång), uträtta lite ärenden o ett samtal på kvällen ang. anhörig... Det är nog max. vad jag klarar på en dag! Idag blir det vilodag. Får ta nya tag imorgon! Läser runt på forumet men har ingen ork att kommentera så mycket...
Önskar alla en fin dag som blir som ni vill o önskar 😏
@majsan_nu Hav tålamod, det blir bättre. 🤗 Tänk på att göra saker som du känner att du mår bra av. Vila, som sagt, kanske käka något extra gott eller liknande. Det måste hela tiden vara prio 1. Motivationen och orken kommer tillbaka sakta men säkert. Och du är duktig, för du har klarat av 16 dagar snart!
Bra med vilodag @majsan_nu efter gårdagen. Förstår att mycket är tungt runt dig just nu, det måste trötta mycket. Men jag tror att när man slutar med alkohol kan man även bli trött av det, konstigt nog, när kroppen ställer om. Jag var otroligt trött de första fem nyktra veckorna, nu har det släppt, känner en annan energi i kropp och själ. Önskar dig en fin kväll och morgondag!
@Lillek Tack, ja det är tungt just nu. Alldeles för mycket runt mig...Skulle gott o väl räcka med min hälsa o alkoholen! Tack för din omtanke, det värmer i själen!
@majsan_nu Jag vet att det inte är enkelt, men försök att släppa allt förutom de allra viktigaste sakerna. Jag vet ju inte exakt vad det är som försiggår runt omkring dig nu, men kanske har du vissa saker som du känner är måsten men som egentligen inte är måsten, eller saker du oroar dig för som du kan släppa på lite för tillfället och låta de vara ett tag tills du känner dig lite starkare och har färre saker att tänka på samtidigt. Och glöm inte att vara snäll mot dig själv.
@majsan_nu Jag vet att det inte är enkelt, men försök att släppa allt förutom de allra viktigaste sakerna. Jag vet ju inte exakt vad det är som försiggår runt omkring dig nu, men kanske har du vissa saker som du känner är måsten men som egentligen inte är måsten, eller saker du oroar dig för som du kan släppa på lite för tillfället och låta de vara ett tag tills du känner dig lite starkare och har färre saker att tänka på samtidigt. Och glöm inte att vara snäll mot dig själv.
Hej Majsan_nu,
Jag läser allt här och är med dig i tanken även om jag är dålig på att kommentera.
Hoppas allt ordnar upp sig och att du snart får lugnare dagar! 🤗
@TappadIgen Ja, jag gör mitt bästa för att försöka prioritera... Det som försiggår förutom min egen häls/alkoholen är dödsfall, sjukdom i familjen o allt vad det för med sig och allt som det "vanliga" livet innehåller. Jag har så lätt att bli stressad. Försöker verkligen prioritera dag för dag inklusive vila för mig själv... Tack för din omtanke, den värmer så!
Är på dag17 alkoholfri!!!
@Rehacer Det är nog samma med mig, svårt att kunna kommentera, det är så mycket aktivitet på forumet just nu... Blir glad för din hälsning, tyckte jag läste att du tar några A-fria dagar! Önska lycka till o styrkekram! Jag kämpar på, är på dag 17 och vill försöker tänka lite positivt mellan varven!
God morgon! Dag 18 för mig idag. Så mycket aktivitet här på forumet, så många som vill förändra i sina liv! Skulle vilja kommentera mycket mer än jag gör. Jag ger styrkekramar till er alla o önskar att ni får en fin dag! Som blir som ni vill o önskar o förmår 🤗
Har inte skrivit på ett par dagar här i min "dagbok" ,jag kämpar på men skulle helst vilja tänka positivt. Jag väljer varje morgon att inte ta till nån alkohol, nollar i räknaren o läser runt här på forumet... För min egen skull skriver jag att imorgon blir det tre veckor utan alkohol!!! Det känns stort för mig som druckit i självmedicinerande syfte under lång tid. Det är så mycket jag behöver ta itu med, dödsfall, sjukdom mm. Alkohol hjälper mig inte ett dugg men det känns tungt mest varje dag! Hoppas på en lättare dag idag 😏🤗😔
@trött_och_less_72 Tack för hejarop, det behöver jag! Du saknar dina öl o jag saknar mitt vin (vågar knappt skriva det) Men vi får ha tålamod o hålla ut - tro på att det kommer lättare dagar 😏
Hej alla o välkomna ni som är nya/nygamla!
Går in på min fjärde vita vecka idag o har hamnat i ett trötthetsstadium... Svårt att vakna till ordentligt. Kanske en reaktion på allt som hänt mig den senaste tiden??? Skulle vilja kommentera mer än jag gör, ligger lite lågt just nu... Önskar alla en fin dag 🤗
@majsan_nu Det där är inte alls ovanligt. För mig tog det ganska lång tid innan jag kom i synk. Det enda du kan göra är att lyssna på din kropp och ge den den vilan den kräver och var snäll mot dig själv. Möjligen kan det vara en idé att titta på kosttillskott också. Det är väl förvisso främst i början som man kan fundera på det och nu är du ju några veckor in. Alkoholen hämmar ju upptaget av en massa vitaminer och mineraler och det kan bidra till att man känner sig trött. Men det där kommer ju tillbaka av sig självt när man har slutat dricka, bara man äter vettigt så det är ju absolut inget måste.
Det jag gjorde var ju att jag hade en specifik tid jag behövde gå upp så jag gjorde en läggdagsrutin som gjorde att ja kom i säng i tid och kände jag att det inte räckte så gick jag i säng ytterligare något tidigare och så sov jag så mycket det krävdes. Sömn är ju viktigt för att återhämta sig och för att kroppen ska kunna reparera sig så man får ha tålamod och låta det ta den tid det tar.
@TappadIgen Ok, tid,tålamod och vila när det behövs! Rutiner försöker jag att ha, speciellt kvällstid eftersom det är då mitt ev. sug är som värst. Har haft svårt att somna men de senaste nätterna har jag sovit tungt o kan nästan inte vakna... Äta vettigt är inte så lätt för mig, har tappat aptiten o gått ner massor i vikt. Försöker så gott det går... Tack för respons o tips 🤗
@majken_r Tack,känner mig inte så grym, mera trött o ynklig... Men det är nog som du skriver - det har varit/är mycket runt mig o har varit under lång tid. Så kroppen o själen måste få sin vila! I morse vaknade jag utan så mycket ångest, det kändes skönt!
Har läst i din tråd att du ändrat riktning, jag önskar dig lycka till o hoppas det kommer funka 🤗
@majsan_nu Är ganska så säker på att det blir ett liv utan vin framöver. Men behöver testa ordentligt att vara måttlig, fungerar fint nu. Men som sagt, kommer nog tillbaks hit efter prövotiden 😇Kram till dig❤️
Hej alla! Har egentligen inte så mycket nytt att skriva... Det rullar på med vita dagar! Många besök/samtal från läkare/vårdcentral men det är ju ingen sjukjournal jag ska skriva här!
Min hälsa är mitt antabus - Det kan jag iallafall skriva! Det förenklar för mig, att dricka vin är inget alternativ för mig. Därför skriver jag i den här gruppen. Önskar alla en fin torsdag 😏
@majsan_nu Heja dig!🤗 Tufft att du har det jobbigt med hälsan, men en sak är säker, att avstå alkohol är det bästa du kan göra! Lyft alla förbättringar som du märker av till skyarna. Hur små de än är. Att ha en positiv inställning underlättar enormt mycket. Kram
@Torn Hej! Tack för stöd o uppmuntran, det betyder så mycket! Du är ju en förebild som visar att det faktiskt går att hålla sig nykter en lååång tid, det är mitt mål. En dag i taget, tid,tålamod vill jag minnas att du skrivit till mig tidigare!!! Det betyder så mycket att ni "gamlingar" finns med o visar vägen. Tack 🤗
Oj,oj nu blev det tufft!!! Veckohandlat, min sambo ville köpa fredagsvin (hen har minskat lite på sitt intag), jag satt kvar i bilen o tittade på alla som kom med sina inköp. Tortyr, jag blev så sugen som jag inte varit på länge!!! Än är det inte över... Hemma nu o har packat upp veckans mat. Jag andas, skriver här o försöker lugna ner mig medan sambon tar sig ett glas! Ge mig styrka, jag vet att jag klarar det...
@majsan_nu Det låter tufft! Hur mycket har du pratat med din sambo om dina förändrade vanor? Jag hade kanske tur då det för min sambo varken gör något till eller från med alkohol så hon har inte köpt hem någon alkohol sedan jag slutade dricka. Kan du kanske prata med hen om att låta bli att dricka i ditt sällskap tills du känner dig stabilare?
@majsan_nu jag har det lika dant med min man. Han låter bli vardagsdrickande nu men vin på fredagen ska det vara. Jag tycker det är taskigt då han vet hur jag kämpar. Han kan nästan göra sig rolig på min bekostnad och säga med ironi är det gott med läsk till maten.
Det finns alltid alkohol hemma och det gör det inte lättare för mig men det är något jag måste lära mig hantera.
Vi klarar denna fredagen!
Kram 💖
@majsan_nu Så himla sorgligt när en sambo köper hem alkohol!! Blir skitarg av att läsa det.Kärleken till vinet är ju då starkare än kärleken till sambon.Stå emot bara, det går!
@Kennie Ja, nu har det lugnat ner sig. Jag blev så överrumplad bara, satt o tittade på alla som handlat allt möjligt på bolaget. Först funderade jag över vilka dom var,kanske nån av dom är med här på forumet? Sen blev jag plötsligt så avundsjuk... sen kom suget... Det tog ett tag innan suget gick över! Ska kanske börja köpa några goda drycker! Vatten, jos o nyponsoppa börjar bli tjatigt. Tips? Nu har vi en lugn o fin kväll - utan vin/alkohol 🤗
@majsan_nu åh, kunde varit jag i bilen.. Så starkt att du höll emot!
Min partner köper inget vin, har bett honom och det är helt ok. Han tar lika gärna en öl vilket inte triggar mig.
Jag köper alkoholfri cider, torr. Eller alkoholfri öl. Iskall lemonad är också gott. Försöker hitta drycker som inte är så söta.
@majken_r Ja, det blev en svår stund som knappt är över ännu... Det har gått bra tidigare för mig att vänta i bilen men det är nog dumt att utsätta sig förstår jag nu. Det var inte så mycket att min sambo köpte sitt vin,det måste jag hantera, jag blev bara så avundsjuk på alla fredagsglada människor jag såg. Men vem vet hur de har det egentligen??? Tack för dryckestips, ska testa lite olika. Bara rädd att de ska påminna för mycket om mitt vanliga vindrickande!?! Önskar dig en fin dag 🤗
@Ase Hej! Skulle gärna höra mer om hur du hanterar din mans vin, är det bara fredagar du behöver tampas med det? Hos oss har det hittills inte varit nån stor fråga, det är inte alltid vi druckit tillsammans heller. Ganska ofta har vi suttit var o en för sig med varsitt glas o grejat med var o en sitt...Dessutom har jag en längre tid minskat mitt vindrickande innan jag satte stopp helt! Berätta gärna om du vill...
@TappadIgen Min sambo vet förstås o har förståelse för att jag inte dricker mer, mest av hälsoskäl men också för att det blivit för mycket under lång tid... Skrev nån gång tidigare att min hälsa är mitt antabus o så får det bli inom överskådlig framtid! Önskar dig en fin lördag!
Skönt att det blev bättre! Alkoholfria drycker är bra att alltid ha i kylen tycker jag. Finns en typ aperol spritz på flaska som de säljer på mataffärer, den är söt och besk samtidigt. Alkoholfritt bubbel gillar jag också, finns både på små och stora flaskor. Richard Juhlin är ett gott märke tycker jag. Och så fina glas och lite nötter eller chips, så infinner sig den där fredagsnjutningen även utan alkohol. Och så får man lördagsmorgon utan bakfylla som bonus!
@majsan_nu Fattar, hoppas det lättar snart🙏🏼 Jag märkte något annat, som jag nog lika gärna inbillar mig för jag kan såklart inte veta😇 men när jag var på systemet senast tyckte jag mig se flera kvinnor som såg ut som de hade problem med alkohol. Liksom ledsna, med sug. Ja, du fattar. Det vet ju inte jag. Men alla såg liksom inte fredagsglada ut.
Jag har inte triggats av dessa drycker. Skulle dock inte testa alkoholfritt rödvin..det tror jag kan vara lurigt.
Stor kram!!
@Kennie Tack för tips, ska testa vartefter! Vågar inte just nu, det blir för likt mitt vindrickande. Just nu känner jag mig väldigt skör, vill helst gömma mig under ett täcke o vakna upp en annan dag!!! 😔😪😔
@majken_r Kanske är det så, man vet ju inte så mycket om människor o hur de har det!!! Alla är nog inte fredagsglada/ eller glada överhuvudtaget... Fy vad dyster jag låter men en sån dag är det för mig. Önskar dig en fin lördagskväll 🤗
Hej alla! Just nu är det en dag i taget o en stund i taget för mig... Kan inte beskriva det bättre! En riktig svacka 😪😔😪 Tur att ni finns här som förstår hur det kan vara...
@majsan_nu ibland for men vara dyster. Själv är jag trött idag. Men nu blir det snart kladdkaka, alkoholfritt bubbel och lite mys. Ny dag i morgon. Kram!
@majken_r Det låter gott o mysigt, jag är inte så bra på sånt! Kanske jag ska försöka bättra mig där! Min sambo skulle uppskatta det tror jag! Och ja,imorgon är en ny dag, en fin dag hoppas och önskar jag...
🤗
@majken_r Hej o tack för att du frågar! Det är nog lite bättre idag, har tagit det väldigt lugnt... Men känns fortfarande som en svacka i hur jag mår. Är inte så sugen på vin just men det är så mycket som snurrar i huvudet. Livssorger som någon skrev i sitt inlägg, detsamma gäller för mig o det tär...
🤗
Kämpa nu. Det är höst och mörkt och allt blir lite deppigare. Gäller att försöka hitta glädjen och lugnet i nåt annat än vinet på kvällarna. Tungt här också. Hjärnan längtar efter att få ta en öl som man alltid gjort. Vi håller på att bli friska nu... Nu kämpar vi på en dag till...
@trött_och_less_72 Ja, vi håller på att bli friska - så bra sagt!!! Och vi tar en dag i taget. Tid och tålamod! Blir glad över dina uppmuntrande ord, jag hejar på oss o förstås alla andra som kämpar på. Och förhoppningsvis får lite lugn o ro mellan varven. Ha en fin kväll 🤗
@majken_r Hej! Nu är jag väl tillbaka i normalläge efter den svarta svackan... Skönt när det börjar bli kväll o kvällsrutinerna kan ta vid. Hur känner du dig, läste ditt inlägg om räkna dagar, fint att det går framåt. Du skriver så förtöstansfullt tycker jag. Ha en fin kväll önskar jag 🤗
Hej alla! Ser att det var längesen jag skrev i min egen tråd... Är på min femte vita vecka nu! Så det går väl framåt, kämpigt emellanåt o lite bättre ibland. Vissa stunder riktigt bra o lugnt men i bakhuvudet lurar rädslan att ångesten ska ta tag i mig. Hoppas verkligen att det är så som ni "gamlingar" vittnar om, det blir bättre, tid och tålamod är något som behövs!!! Hoppas att det gäller mig också!
🤗
Heja heja, välkommen till vecka fem! Jag hade också en svacka efter ungefär en månad, när nyhetens behag var över och det började kännas mer som vardag att inte dricka, men det gick över sen. Och som du säger så vittnar ju ”gamlingarna” här om att det bara blir bättre och bättre så det är lika bra att hänga i. En sak som är helt säker är ju iaf att det bara blir sämre om man fortsätter dricka, det tycker jag hjälper att tänka på när det känns som att man står still och stampar. Håller tummarna för att det lättar för dig snart! Kram 🍁
@Gullranka Tack för uppmuntrande ord! Jag känner igen det du skriver om nyhetens behag, det är flera gånger som jag "tänker" att nu ska jag ta ett glas vin... NEJ NEJ det ska jag INTE... Jag är så tacksam för att din uppmuntran o det blir naturligtvis inte bättre av att dricka, för mig är det inget alternativ...
🤗
Dag 31 står det i min räknare! Det betyder ju en hel månad!!! Nu är det bara att fortsätta framåt, kämpigt men det går... Alternativ finns inte! Kort inlägg men jag önskar alla en fin dag 🤗
Tack för uppmuntrande och grattis! Kämpar på, mycket i det "vanliga " livet som ska klaras av... Svårt ibland att veta vad som ger mig alla ångestkänslor. Mycket sjukdom, flera dödsfall och allt som följer på det. Tror inte att alkohol skulle göra det bättre men skulle så gärna vilja må lite bättre! Tack igen för att ni peppar mig, värt så mycket... 🤗
Hej alla!
Snurrar runt här på forumet, läser o funderar. Så många som är här, många nya namn. Många gamla namn, många som försvinner... Känner att jag skriver typ samma om o om igen! Egentligen skulle jag skriva ett längre inlägg om min egen resa men har svårt att komma till skott! På många sätt är vi lika vi som skriver här. Och ändå inte... Just nu är jag bara så in i bomben TRÖTT så det blir inte så mycket av nånting... Kanske det är "normalt" efter en vit månad???
Önskar alla en fin helg 🤗
Dag 13 har nyss börjat för…
Dag 13 har nyss börjat för mig! Igår var en ganska lugn dag för mig, var o veckohandlade under min värsta tid. Dvs några timmar på eftermiddagen, det är en av nackdelarna med att jag druckit typ varje dag. Måste förhandla med mig så ofta... När kvällen kommer brukar det ha lugnat sig och jag kan ägna mig åt mina kvällsrutiner. Dricka silverthé , ta mina mediciner, hänga framför Tv:n en stund o sen försöka sova. Har blivit extremt beroende av rutiner under dagarna, skulle behöva bli lite mer flexibel? Önskar alla här på forumet en söndag som blir som ni vill o önskar 🙂
@majsan_nu jag har också en…
@majsan_nu jag har också en del rutiner just nu. Men känner att jag behöver det. Märker att jag hittat en bra kvällsritual som är för mig lite oväntad. En dusch, god olja till kroppen. Te. Stänger av tv:n (!) och har på meditationsmusik. Tänder ljus. Mediterar, om än bara 5 min med tankarna studsande som popcorn😅 Somnar så bra sen. Glad att ha hittat ett bra sätt att komma till ro.
Tufft med den där jäkla förhandlingen. Det sliter. Gjorde del 5 o 6 av programmet och tycker det är bra.
Kram🌱
@majken_r Det låter så lugnt…
@majken_r Det låter så lugnt och fint! Har du tips på meditationsmusik, kanske vara nåt för mig... Har i inte kommit så långt i programmet, jag får gå tillbaka flera gånger o redigera. Men du har ju fler A-fria dagar än jag har! Hursomhelst får man tänka till över sina vanor/ovanor!!! Heja oss o alla här på forumet - försöker tänka att det inte bara är en kamp, det är också ett positivt val vi gjort 🙂
Hej! Tack för dina ord i min…
Hej! Tack för dina ord i min tråd, jag har inte varit inloggad på ett tag men ser att du har fortsatt att samla nyktra dagar, så bra jobbat!
@majsan_nu klokt det där om…
@majsan_nu klokt det där om att det inte bara är en kamp🙏🏼
Jag söker på Spotify, meditation/yoga/spa och försöker spara det som tilltalar mig👌🏼
@Gullranka Det är omöjligt…
@Gullranka Det är omöjligt att inte bli imponerad av alla dina dagar! Jag gör mitt bästa, det är kämpigt ibland men försöker tänka att det är ett positivt val vi gjort - att skippa A
Ha det fint 🙂
@majken_r Tack för tips, jag…
@majken_r Tack för tips, jag är inte så digital så något Spotify har jag inte 😏
@majsan_nu aha, då har jag…
@majsan_nu aha, då har jag inte så mycket att komma med..🥰
@majsan_nu och @majken_r …
@majsan_nu och @majken_r Hej, jag håller till i ” det vidare livet” och har varit nykter i drygt 20 månader nu. Tänkte bara säga att jag hejar på er och tycker ni har en härligt positiv inställning och en grymt bra kämpaglöd! 💪 Kör hårt, och ge inte upp, ni är på helt rätt spår!
🤗
Maajsan! Ville bara titta in…
Maajsan! Ville bara titta in och heja igen! grymt jobbat med att hålla dig nykter och till alla er andra som kämpar på!Jag har inte varit inloggad här på ett tag men kör dag 16 och det går bra!
Ge inte upp! och ha en fin vecka!
@Simona Hej! Funderat lite…
@Simona Hej! Funderat lite på var du tog vägen. Skönt att det går bra för dig! Jo jag kämpar på o försöker även tänka positivt, det är inte bara en kamp fast det känns så ganska ofta... Min fjortonde dag idag! Sovit dåligt i natt o sitter nu o tvingar i mig frukosten. Önskar dig en fin dag 🙂
@Torn Tack för uppmuntran,…
@Torn Tack för uppmuntran, det är är inte lätt det här med att skippa A. Försöker tänka positivt men nog är det en kamp... Har så mycket sorg o sjukdomar runt mig o även egna hälsoproblem. 20 månader är ju super, önskar jag kunde hoppa fram i tiden. Om jag bara hade hälften av alla dina dagar! Önskar dig en fin dag
🙂
Dag 14, imorgon börjar min…
Dag 14, imorgon börjar min tredje vita vecka! Det går lite upp o ner men har ingen allvarlig tanke på att ta nåt vin. Det är inget alternativ, har druckit så mycket så det räcker nu... Men jag mår inget vidare varken fysiskt eller psykiskt. Imorgon har jag ett samtal på vc. Med en psykoterapeut jag inte träffat förut. Hoppas det ska bli bra, det kommer förhoppningsvis handla om hur jag ska kunna hantera allt som händer i mitt liv just nu med sorg, sjukdom i familjen + mina egna problem. Hoppas det kommer att bli flera samtal, min medicin ska ju kombineras med samtal... Ska även ta om de prover som inte var så bra. Har några samtal ang min anhörig att göra idag. Har inte så mycket ork så jag kommer behöva vila lite oxå! Och nån liten promenad i bästa fall! Mest skrivit detta som min dagbok men önskar alla här på forumet en fin dag 🙂
@Torn Men hej! Så himla kul…
@Torn
Men hej! Så himla kul med pepp från dig, det värmer 🙌🏼☀️
@majsan_nu Hoppas det blir…
@majsan_nu
Hoppas det blir ett bra samtal i morgon. Viktigt med stöd när livet svajar.. Stor kram!!
@majsan_ så bra det låter…
@majsan_ så bra det låter med stöd, mitt i allt, hoppas du kan få till både vila och promenad också. Och om jag förstår det rätt så har du snart två hela vita veckor? Heja dig!
@majken_r Tack, hoppas…
@majken_r Tack, hoppas mycket på det. Man vet ju inte när det är en ny kontakt... Är så glad o tacksam för dig o andra här i vårt forum. Som peppar o är så stödjande 🙂
Önskar dig en fin kväll 🙂
@Lillek Tack, i morgon…
@Lillek Tack, i morgon börjar min tredje vita vecka! Tyvärr fick jag just ett sorgligt besked men tänker ändå inte sabba mina vita dagar!!! Ja, jag hoppas det blir bra imorgon. Det är en ny kontakt för mig...
Önskar dig en fin kväll 🙂
@majsan_nu ❤️
@majsan_nu ❤️
Idag är första dagen på min…
Idag är första dagen på min tredje vita vecka! Det känns lite overkligt men det är mycket i mitt liv som känns overkligt just nu... Vet inte riktigt hur jag ska tackla allt, men att vara nykter känns helt ok o nödvändigt! Lovar mig själv många vita dagar o vill också tänka positivt . Det är ju ett bra beslut jag fattat, gäller bara att hålla i... Så tacksam för att ni finns här på forumet med stöd o uppmuntran 🙂
@majsan_nu Så härligt! Ja,…
@majsan_nu Så härligt! Ja, det är mycket som känns omvälvande i början och allt kan kännas lite övermäktigt då och då. Som nykterhetsförespråkare blir man ganska ofta beskylld för att ha ett alltför svartvitt tänk och för att säga att allt dåligt beror på alkoholen och att allt löser sig med ett alkoholstopp. Jag vet ingen som säger att det är så, men det är klart att många belyser de positiva aspekterna, för de är många för de allra flesta. Men allt löses ju såklart inte. För många blir det kanske istället en ackumulerad ångest man måste ta hand om på ett annat sätt än med alkoholen som man tidigare använt. Så var det ju för mig t.ex. men nu är jag förbi det sedan länge. Det finns ju fortfarande saker som kan framkalla ångest, men nu har jag ju skaffat mig mer konstruktiva verktyg för att handskas med det.
Det jag har funnit som jag gör när det är mycket att tackla på en gång är att försöka prioritera och fokusera på en sak i taget och känna att det är ok att man inte hinner med allt. Starkt jobbat med två veckor avklarade!
@TappadIgen så bra…
@TappadIgen så bra beskrivning. Håller med dig i allt. Vissa saker blir inte bättre. Men utan alkoholen blir tanken klarare och man klarar av att prioritera och behålla ett annat lugn. Livet är upp och ner med eller utan alkohol men topparna och dalarna blir inte så extrema.
@majsan_nu du är stark💪 Ta…
@majsan_nu du är stark💪 Ta en sak i taget. Va snäll mot dig själv❤️
@Sommar85 Tack för peppning,…
@Sommar85
Tack för peppning, det behöver jag o ja, försöker ta en sak i taget! Fast det snurrar i huvudet av allt som händer i mitt liv just nu...
@majsan_nu usch de låter som…
@majsan_nu usch de låter som du har de tufft nu. Vi finns här och stöttar dig.
@TappadIgen Tack för stöd!…
@TappadIgen
Tack för stöd! Ackumulerad ångest - det kan jag skriva under på! Det är som du säger, försöka ta en sak i taget. Det är inte lätt!!!
@Sommar85 Ja det är tufft…
@Sommar85
Ja det är tufft just nu... Men några tankar på att dricka något har jag inte! Tack för stöd - det är guld värt!!!
@Sommar85 Det är självklart…
@Sommar85 Det är självklart att nykterheten är övervägande positiv, men det kan väl vara värt att poängtera då och då att såklart inte allt löses med alkoholstopp. Bland annat så är det såklart det är viktigt att förstå, speciellt för den som är nynykter att det är tufft också och att det inte är något fel på dem. Sen framkommer det ju en del kritik mot just detta titt som tätt.
@majsan_nu Jag får intrycket av att du kämpar på bra nu, trots att du har det tufft. Fortsätt så! Vi tror på dig.
Följer och läser även om jag…
Följer och läser även om jag inte skriver så mycket. Du är bäst! Du fixar allt! 🥰
Sextonde dagen idag! Jag…
Sextonde dagen idag! Jag känner mig inte speciellt duktig. Snarare trött o eländig. Igår var det en dag när det hände mycket, hade ett samtal med terapuet, ny provtagning (hoppas på bättre värden denna gång), uträtta lite ärenden o ett samtal på kvällen ang. anhörig... Det är nog max. vad jag klarar på en dag! Idag blir det vilodag. Får ta nya tag imorgon! Läser runt på forumet men har ingen ork att kommentera så mycket...
Önskar alla en fin dag som blir som ni vill o önskar 😏
@majsan_nu Hav tålamod, det…
@majsan_nu Hav tålamod, det blir bättre. 🤗 Tänk på att göra saker som du känner att du mår bra av. Vila, som sagt, kanske käka något extra gott eller liknande. Det måste hela tiden vara prio 1. Motivationen och orken kommer tillbaka sakta men säkert. Och du är duktig, för du har klarat av 16 dagar snart!
Kram
@Torn Ja, du har rätt…
@Torn Ja, du har rätt förstås! Men jag har gråten i halsen mest hela tiden... Det ska väl lugna ner sig snart -tålamod var ordet...
Bra med vilodag @majsan_nu…
Bra med vilodag @majsan_nu efter gårdagen. Förstår att mycket är tungt runt dig just nu, det måste trötta mycket. Men jag tror att när man slutar med alkohol kan man även bli trött av det, konstigt nog, när kroppen ställer om. Jag var otroligt trött de första fem nyktra veckorna, nu har det släppt, känner en annan energi i kropp och själ. Önskar dig en fin kväll och morgondag!
@Lillek Tack, ja det är…
@Lillek Tack, ja det är tungt just nu. Alldeles för mycket runt mig...Skulle gott o väl räcka med min hälsa o alkoholen! Tack för din omtanke, det värmer i själen!
@majsan_nu Jag vet att det…
@majsan_nu Jag vet att det inte är enkelt, men försök att släppa allt förutom de allra viktigaste sakerna. Jag vet ju inte exakt vad det är som försiggår runt omkring dig nu, men kanske har du vissa saker som du känner är måsten men som egentligen inte är måsten, eller saker du oroar dig för som du kan släppa på lite för tillfället och låta de vara ett tag tills du känner dig lite starkare och har färre saker att tänka på samtidigt. Och glöm inte att vara snäll mot dig själv.
@majsan_nu Jag vet att det…
@majsan_nu Jag vet att det inte är enkelt, men försök att släppa allt förutom de allra viktigaste sakerna. Jag vet ju inte exakt vad det är som försiggår runt omkring dig nu, men kanske har du vissa saker som du känner är måsten men som egentligen inte är måsten, eller saker du oroar dig för som du kan släppa på lite för tillfället och låta de vara ett tag tills du känner dig lite starkare och har färre saker att tänka på samtidigt. Och glöm inte att vara snäll mot dig själv.
Hej Majsan_nu, Jag läser…
Hej Majsan_nu,
Jag läser allt här och är med dig i tanken även om jag är dålig på att kommentera.
Hoppas allt ordnar upp sig och att du snart får lugnare dagar! 🤗
@TappadIgen Ja, jag gör mitt…
@TappadIgen Ja, jag gör mitt bästa för att försöka prioritera... Det som försiggår förutom min egen häls/alkoholen är dödsfall, sjukdom i familjen o allt vad det för med sig och allt som det "vanliga" livet innehåller. Jag har så lätt att bli stressad. Försöker verkligen prioritera dag för dag inklusive vila för mig själv... Tack för din omtanke, den värmer så!
Är på dag17 alkoholfri!!!
@Rehacer Det är nog samma…
@Rehacer Det är nog samma med mig, svårt att kunna kommentera, det är så mycket aktivitet på forumet just nu... Blir glad för din hälsning, tyckte jag läste att du tar några A-fria dagar! Önska lycka till o styrkekram! Jag kämpar på, är på dag 17 och vill försöker tänka lite positivt mellan varven!
God morgon! Dag 18 för mig…
God morgon! Dag 18 för mig idag. Så mycket aktivitet här på forumet, så många som vill förändra i sina liv! Skulle vilja kommentera mycket mer än jag gör. Jag ger styrkekramar till er alla o önskar att ni får en fin dag! Som blir som ni vill o önskar o förmår 🤗
Har inte skrivit på ett par…
Har inte skrivit på ett par dagar här i min "dagbok" ,jag kämpar på men skulle helst vilja tänka positivt. Jag väljer varje morgon att inte ta till nån alkohol, nollar i räknaren o läser runt här på forumet... För min egen skull skriver jag att imorgon blir det tre veckor utan alkohol!!! Det känns stort för mig som druckit i självmedicinerande syfte under lång tid. Det är så mycket jag behöver ta itu med, dödsfall, sjukdom mm. Alkohol hjälper mig inte ett dugg men det känns tungt mest varje dag! Hoppas på en lättare dag idag 😏🤗😔
@majsan_nu skickar lite…
@majsan_nu skickar lite styrkekramar här🙂 Starkt av dig att hantera allt jobbigt runt dig utan att ta till alkoholen👌
@majsan_nu Heja dig!
@majsan_nu
Heja dig!
@Annja Tack, betyder mycket…
@Annja Tack, betyder mycket med styrkekramar i mitt liv just nu! Hoppas det är bra med dig, det går ju upp o ner för många av oss. Ha en fin dag!
@trött_och_less_72 Tack för…
@trött_och_less_72 Tack för hejarop, det behöver jag! Du saknar dina öl o jag saknar mitt vin (vågar knappt skriva det) Men vi får ha tålamod o hålla ut - tro på att det kommer lättare dagar 😏
Hej alla o välkomna ni som…
Hej alla o välkomna ni som är nya/nygamla!
Går in på min fjärde vita vecka idag o har hamnat i ett trötthetsstadium... Svårt att vakna till ordentligt. Kanske en reaktion på allt som hänt mig den senaste tiden??? Skulle vilja kommentera mer än jag gör, ligger lite lågt just nu... Önskar alla en fin dag 🤗
@majsan_nu Det där är inte…
@majsan_nu Det där är inte alls ovanligt. För mig tog det ganska lång tid innan jag kom i synk. Det enda du kan göra är att lyssna på din kropp och ge den den vilan den kräver och var snäll mot dig själv. Möjligen kan det vara en idé att titta på kosttillskott också. Det är väl förvisso främst i början som man kan fundera på det och nu är du ju några veckor in. Alkoholen hämmar ju upptaget av en massa vitaminer och mineraler och det kan bidra till att man känner sig trött. Men det där kommer ju tillbaka av sig självt när man har slutat dricka, bara man äter vettigt så det är ju absolut inget måste.
Det jag gjorde var ju att jag hade en specifik tid jag behövde gå upp så jag gjorde en läggdagsrutin som gjorde att ja kom i säng i tid och kände jag att det inte räckte så gick jag i säng ytterligare något tidigare och så sov jag så mycket det krävdes. Sömn är ju viktigt för att återhämta sig och för att kroppen ska kunna reparera sig så man får ha tålamod och låta det ta den tid det tar.
@TappadIgen Ok, tid,tålamod…
@TappadIgen Ok, tid,tålamod och vila när det behövs! Rutiner försöker jag att ha, speciellt kvällstid eftersom det är då mitt ev. sug är som värst. Har haft svårt att somna men de senaste nätterna har jag sovit tungt o kan nästan inte vakna... Äta vettigt är inte så lätt för mig, har tappat aptiten o gått ner massor i vikt. Försöker så gott det går... Tack för respons o tips 🤗
@majsan_nu du är grym!…
@majsan_nu du är grym! Jobbigt att vara trött, men kanske naturligt att kroppen signalerar att det är mycket❤️
@majken_r Tack,känner mig…
@majken_r Tack,känner mig inte så grym, mera trött o ynklig... Men det är nog som du skriver - det har varit/är mycket runt mig o har varit under lång tid. Så kroppen o själen måste få sin vila! I morse vaknade jag utan så mycket ångest, det kändes skönt!
Har läst i din tråd att du ändrat riktning, jag önskar dig lycka till o hoppas det kommer funka 🤗
@majsan_nu Är ganska så…
@majsan_nu Är ganska så säker på att det blir ett liv utan vin framöver. Men behöver testa ordentligt att vara måttlig, fungerar fint nu. Men som sagt, kommer nog tillbaks hit efter prövotiden 😇Kram till dig❤️
Hej alla! Har egentligen…
Hej alla! Har egentligen inte så mycket nytt att skriva... Det rullar på med vita dagar! Många besök/samtal från läkare/vårdcentral men det är ju ingen sjukjournal jag ska skriva här!
Min hälsa är mitt antabus - Det kan jag iallafall skriva! Det förenklar för mig, att dricka vin är inget alternativ för mig. Därför skriver jag i den här gruppen. Önskar alla en fin torsdag 😏
@majsan_nu Heja dig!🤗 Tufft…
@majsan_nu Heja dig!🤗 Tufft att du har det jobbigt med hälsan, men en sak är säker, att avstå alkohol är det bästa du kan göra! Lyft alla förbättringar som du märker av till skyarna. Hur små de än är. Att ha en positiv inställning underlättar enormt mycket. Kram
@Torn Hej! Tack för stöd o…
@Torn Hej! Tack för stöd o uppmuntran, det betyder så mycket! Du är ju en förebild som visar att det faktiskt går att hålla sig nykter en lååång tid, det är mitt mål. En dag i taget, tid,tålamod vill jag minnas att du skrivit till mig tidigare!!! Det betyder så mycket att ni "gamlingar" finns med o visar vägen. Tack 🤗
Oj,oj nu blev det tufft!!!…
Oj,oj nu blev det tufft!!! Veckohandlat, min sambo ville köpa fredagsvin (hen har minskat lite på sitt intag), jag satt kvar i bilen o tittade på alla som kom med sina inköp. Tortyr, jag blev så sugen som jag inte varit på länge!!! Än är det inte över... Hemma nu o har packat upp veckans mat. Jag andas, skriver här o försöker lugna ner mig medan sambon tar sig ett glas! Ge mig styrka, jag vet att jag klarar det...
@majsan_nu Det låter tufft!…
@majsan_nu Det låter tufft! Hur mycket har du pratat med din sambo om dina förändrade vanor? Jag hade kanske tur då det för min sambo varken gör något till eller från med alkohol så hon har inte köpt hem någon alkohol sedan jag slutade dricka. Kan du kanske prata med hen om att låta bli att dricka i ditt sällskap tills du känner dig stabilare?
@majsan_nu jag har det lika…
@majsan_nu jag har det lika dant med min man. Han låter bli vardagsdrickande nu men vin på fredagen ska det vara. Jag tycker det är taskigt då han vet hur jag kämpar. Han kan nästan göra sig rolig på min bekostnad och säga med ironi är det gott med läsk till maten.
Det finns alltid alkohol hemma och det gör det inte lättare för mig men det är något jag måste lära mig hantera.
Vi klarar denna fredagen!
Kram 💖
@Ase Ja, vi klarar det! Tack…
@Ase Ja, vi klarar det! Tack för snabb återkoppling, värt mycket när det kör ihop sig... 💖
Bra jobbat! @majsan_nu
Bra jobbat! @majsan_nu
@majsan_nu Så himla sorgligt…
@majsan_nu Så himla sorgligt när en sambo köper hem alkohol!! Blir skitarg av att läsa det.Kärleken till vinet är ju då starkare än kärleken till sambon.Stå emot bara, det går!
Det här klarar du! Häll upp…
Det här klarar du! Häll upp något gott alkoholfritt och ät något, suget går över.
@Kennie Ja, nu har det…
@Kennie Ja, nu har det lugnat ner sig. Jag blev så överrumplad bara, satt o tittade på alla som handlat allt möjligt på bolaget. Först funderade jag över vilka dom var,kanske nån av dom är med här på forumet? Sen blev jag plötsligt så avundsjuk... sen kom suget... Det tog ett tag innan suget gick över! Ska kanske börja köpa några goda drycker! Vatten, jos o nyponsoppa börjar bli tjatigt. Tips? Nu har vi en lugn o fin kväll - utan vin/alkohol 🤗
@majsan_nu åh, kunde varit…
@majsan_nu åh, kunde varit jag i bilen.. Så starkt att du höll emot!
Min partner köper inget vin, har bett honom och det är helt ok. Han tar lika gärna en öl vilket inte triggar mig.
Jag köper alkoholfri cider, torr. Eller alkoholfri öl. Iskall lemonad är också gott. Försöker hitta drycker som inte är så söta.
@majken_r Ja, det blev en…
@majken_r Ja, det blev en svår stund som knappt är över ännu... Det har gått bra tidigare för mig att vänta i bilen men det är nog dumt att utsätta sig förstår jag nu. Det var inte så mycket att min sambo köpte sitt vin,det måste jag hantera, jag blev bara så avundsjuk på alla fredagsglada människor jag såg. Men vem vet hur de har det egentligen??? Tack för dryckestips, ska testa lite olika. Bara rädd att de ska påminna för mycket om mitt vanliga vindrickande!?! Önskar dig en fin dag 🤗
@Ase Hej! Skulle gärna höra…
@Ase Hej! Skulle gärna höra mer om hur du hanterar din mans vin, är det bara fredagar du behöver tampas med det? Hos oss har det hittills inte varit nån stor fråga, det är inte alltid vi druckit tillsammans heller. Ganska ofta har vi suttit var o en för sig med varsitt glas o grejat med var o en sitt...Dessutom har jag en längre tid minskat mitt vindrickande innan jag satte stopp helt! Berätta gärna om du vill...
@TappadIgen Min sambo vet…
@TappadIgen Min sambo vet förstås o har förståelse för att jag inte dricker mer, mest av hälsoskäl men också för att det blivit för mycket under lång tid... Skrev nån gång tidigare att min hälsa är mitt antabus o så får det bli inom överskådlig framtid! Önskar dig en fin lördag!
Skönt att det blev bättre!…
Skönt att det blev bättre! Alkoholfria drycker är bra att alltid ha i kylen tycker jag. Finns en typ aperol spritz på flaska som de säljer på mataffärer, den är söt och besk samtidigt. Alkoholfritt bubbel gillar jag också, finns både på små och stora flaskor. Richard Juhlin är ett gott märke tycker jag. Och så fina glas och lite nötter eller chips, så infinner sig den där fredagsnjutningen även utan alkohol. Och så får man lördagsmorgon utan bakfylla som bonus!
@majsan_nu Fattar, hoppas…
@majsan_nu Fattar, hoppas det lättar snart🙏🏼 Jag märkte något annat, som jag nog lika gärna inbillar mig för jag kan såklart inte veta😇 men när jag var på systemet senast tyckte jag mig se flera kvinnor som såg ut som de hade problem med alkohol. Liksom ledsna, med sug. Ja, du fattar. Det vet ju inte jag. Men alla såg liksom inte fredagsglada ut.
Jag har inte triggats av dessa drycker. Skulle dock inte testa alkoholfritt rödvin..det tror jag kan vara lurigt.
Stor kram!!
@Kennie Instämmer i…
@Kennie Instämmer i bubbeltipset. Ska testa aperolen. Bra med tips🙌🏼
@Kennie Tack för tips, ska…
@Kennie Tack för tips, ska testa vartefter! Vågar inte just nu, det blir för likt mitt vindrickande. Just nu känner jag mig väldigt skör, vill helst gömma mig under ett täcke o vakna upp en annan dag!!! 😔😪😔
@majken_r Kanske är det så,…
@majken_r Kanske är det så, man vet ju inte så mycket om människor o hur de har det!!! Alla är nog inte fredagsglada/ eller glada överhuvudtaget... Fy vad dyster jag låter men en sån dag är det för mig. Önskar dig en fin lördagskväll 🤗
Hej alla! Just nu är det en…
Hej alla! Just nu är det en dag i taget o en stund i taget för mig... Kan inte beskriva det bättre! En riktig svacka 😪😔😪 Tur att ni finns här som förstår hur det kan vara...
@majsan_nu Jag är också där…
@majsan_nu Jag är också där. Blir lättare när jag tänker på den jag innerst inne vill vara. Om jag vill vara den personen kan jag inte dricka.
@torpet 👍
@torpet 👍
@majsan_nu ibland for men…
@majsan_nu ibland for men vara dyster. Själv är jag trött idag. Men nu blir det snart kladdkaka, alkoholfritt bubbel och lite mys. Ny dag i morgon. Kram!
@majken_r Det låter gott o…
@majken_r Det låter gott o mysigt, jag är inte så bra på sånt! Kanske jag ska försöka bättra mig där! Min sambo skulle uppskatta det tror jag! Och ja,imorgon är en ny dag, en fin dag hoppas och önskar jag...
🤗
@majsan_nu Hej, hoppas det…
@majsan_nu Hej, hoppas det känns bättre idag🙏🏼
@majken_r Hej o tack för att…
@majken_r Hej o tack för att du frågar! Det är nog lite bättre idag, har tagit det väldigt lugnt... Men känns fortfarande som en svacka i hur jag mår. Är inte så sugen på vin just men det är så mycket som snurrar i huvudet. Livssorger som någon skrev i sitt inlägg, detsamma gäller för mig o det tär...
🤗
@majsan_nu Tungt.. Har också…
@majsan_nu Tungt.. Har också en del sorg och kämpande i livet nu så känner med dig.
En dag i taget 🤍
@majken_r Ja, en dag i taget…
@majken_r Ja, en dag i taget får det bli... Snart börjar min femte vecka... Önskar dig en fin måndag 🤗
Kämpa nu. Det är höst och…
Kämpa nu. Det är höst och mörkt och allt blir lite deppigare. Gäller att försöka hitta glädjen och lugnet i nåt annat än vinet på kvällarna. Tungt här också. Hjärnan längtar efter att få ta en öl som man alltid gjort. Vi håller på att bli friska nu... Nu kämpar vi på en dag till...
@trött_och_less_72 Ja, vi…
@trött_och_less_72 Ja, vi håller på att bli friska - så bra sagt!!! Och vi tar en dag i taget. Tid och tålamod! Blir glad över dina uppmuntrande ord, jag hejar på oss o förstås alla andra som kämpar på. Och förhoppningsvis får lite lugn o ro mellan varven. Ha en fin kväll 🤗
@majsan_nu hoppas det är…
@majsan_nu hoppas det är lite bättre 🤍
@majken_r Hej! Nu är jag väl…
@majken_r Hej! Nu är jag väl tillbaka i normalläge efter den svarta svackan... Skönt när det börjar bli kväll o kvällsrutinerna kan ta vid. Hur känner du dig, läste ditt inlägg om räkna dagar, fint att det går framåt. Du skriver så förtöstansfullt tycker jag. Ha en fin kväll önskar jag 🤗
@majsan_nu tack🙏🏼 Skönt att…
@majsan_nu tack🙏🏼 Skönt att det lättat lite. Inte enkelt detta.. Sov gott🌱
Hej alla! Ser att det var…
Hej alla! Ser att det var längesen jag skrev i min egen tråd... Är på min femte vita vecka nu! Så det går väl framåt, kämpigt emellanåt o lite bättre ibland. Vissa stunder riktigt bra o lugnt men i bakhuvudet lurar rädslan att ångesten ska ta tag i mig. Hoppas verkligen att det är så som ni "gamlingar" vittnar om, det blir bättre, tid och tålamod är något som behövs!!! Hoppas att det gäller mig också!
🤗
Heja heja, välkommen till…
Heja heja, välkommen till vecka fem! Jag hade också en svacka efter ungefär en månad, när nyhetens behag var över och det började kännas mer som vardag att inte dricka, men det gick över sen. Och som du säger så vittnar ju ”gamlingarna” här om att det bara blir bättre och bättre så det är lika bra att hänga i. En sak som är helt säker är ju iaf att det bara blir sämre om man fortsätter dricka, det tycker jag hjälper att tänka på när det känns som att man står still och stampar. Håller tummarna för att det lättar för dig snart! Kram 🍁
@majsan_nu så bra kämpat! 🙌🏼
@majsan_nu så bra kämpat! 🙌🏼
@Gullranka Tack för…
@Gullranka Tack för uppmuntrande ord! Jag känner igen det du skriver om nyhetens behag, det är flera gånger som jag "tänker" att nu ska jag ta ett glas vin... NEJ NEJ det ska jag INTE... Jag är så tacksam för att din uppmuntran o det blir naturligtvis inte bättre av att dricka, för mig är det inget alternativ...
🤗
@majken_r Tack! Det går upp…
@majken_r Tack! Det går upp o ner under en dag...För mig är det helt ok just nu! Hoppas det är så för dig också.
🤗
Dag 31 står det i min…
Dag 31 står det i min räknare! Det betyder ju en hel månad!!! Nu är det bara att fortsätta framåt, kämpigt men det går... Alternativ finns inte! Kort inlägg men jag önskar alla en fin dag 🤗
@majsan_nu, grattis! En fin…
@majsan_nu, grattis! En fin dag önskas dig också🤗
@majsan_nu Grattis till 1…
@majsan_nu Grattis till 1 månaden som nykter! 🥳🥳🥳
Kram 🐘
@majsan_nu Stort grattis…
@majsan_nu Stort grattis till 1 månad!😍
Kram
Grattis till en månad! 🥳
Grattis till en månad! 🥳
Grattis!
Grattis!
@majsan_nu Stort grattis, du…
@majsan_nu Stort grattis, du är grym!⭐️
Grattis till en månad!!🌺🦋
Grattis till en månad!!🌺🦋
Tack för uppmuntrande och…
Tack för uppmuntrande och grattis! Kämpar på, mycket i det "vanliga " livet som ska klaras av... Svårt ibland att veta vad som ger mig alla ångestkänslor. Mycket sjukdom, flera dödsfall och allt som följer på det. Tror inte att alkohol skulle göra det bättre men skulle så gärna vilja må lite bättre! Tack igen för att ni peppar mig, värt så mycket... 🤗
Hej alla! Snurrar runt här…
Hej alla!
Snurrar runt här på forumet, läser o funderar. Så många som är här, många nya namn. Många gamla namn, många som försvinner... Känner att jag skriver typ samma om o om igen! Egentligen skulle jag skriva ett längre inlägg om min egen resa men har svårt att komma till skott! På många sätt är vi lika vi som skriver här. Och ändå inte... Just nu är jag bara så in i bomben TRÖTT så det blir inte så mycket av nånting... Kanske det är "normalt" efter en vit månad???
Önskar alla en fin helg 🤗