av Ny dag

B.Å
tis, 2025-07-08 - 18:59

@Ny dag åh nu kämpar du på igen, ”inget findrickande” säger du, nej det blir det inte för såna som oss, det får vi konstatera. Det är vidrigt o mörkt och för inget bra med sig, och sen flera dagars ångest och hjärndimma på det, nu lägger du av med sånt där! 🥰🥰🥰

Nu är du en dag närmare dagen då ångesten släpper, håll ut ❤️ du vet hur man gör och du gör det så bra. Jag känner en kille som kör vit månad nu, amatör kan jag tycka 🤭 men jag kan berätta för dig att jag hade det som plan b (efter mitt återfall) att blir det svårt att vända så får man åtminstone ta sig en fjuttig vit månad (sånt löser ju vi galant)…

Kan en så kan alla, upp med hakan nu. Var snäll mot dig själv och börja planera för en ljusare framtid, du kan och du vill och alla vi hejar på dig ❤️

Ny dag
tis, 2025-07-08 - 20:00

@B.Å Så fint att komma in här och läsa. Sitter ute i kvällssolen och lyssnar på ljudbok och ja, jag är nykter vilket är lite jobbigt då ångesten (självförvållad förvisso) är fruktansvärd just nu. Men förhoppningsvis har den lättat lite tills imorgon då vi får gäster här på landet som stannar i dagarna fem. Jag kan och jag vill vara nykter 🥰🥰🥰

Himmelellerhelvette
tis, 2025-07-08 - 21:57

Men @Ny dag så hemskt jobbigt för dig❤️Att du har så svårt att hantera känslorna att du dövar bara för att få slippa ta ansvar för dom och känna så förbannat mycket. Det är så jag föreställer mig att det känns, säg ifrån om det känns fel att jag skriver så.

Fantastiskt att du har en stöttande man försök tanka massa kärlek från honom så blir det lättare att handskas med dig själv. Jag kan inte komma med några goda råd men jag vill att du ska veta att jag är så ledsen med dig för att du har det så jobbigt, att det bara inte ska gå att ta sig igenom det där onda färdigt, att valet ändå finns till hands, jag undrar vad det är som händer där när vi väljer att dricka det vi vet är gift på alla sätt, är rädslan inte tillräckligt stor för konsekvenserna? Jag ser ju framför mig hur jag skulle förlora precis allt om jag tog ett återfall så jag är lika rädd för att göra det som att slänga mig ut från en bro. Vad är det som gör att du inte är så rädd? Kan det vara att du undermedvetet vet att du kommer klara vara nykter igen? Undermedvetet vet du att du brukar hålla på max en vecka sedan är du ren i flera månader och det ”går ju ändå bra” kan det vara det? Jag hoppas att du vet att jag skriver i all välmening och verkligen bara vill att du grottar ner dig ordentligt i vad det är som händer också för att jag är så genuint nyfiken på vad som är skillnaden eftersom du och jag vet exakt lika väl exakt alla konsekvenser. Många, jätte många, massa kramar❤️

vår2022
ons, 2025-07-09 - 08:20

@Ny dag Vad bra att du nu tar nya tag igen❤️. Ångesten kommer att mildras ju längre tid som nykter.

Klurigt är det kring hur det fungerar för dig och att du upprepande tar ett återfall som mönster efter en lång tids nykterhet. Jag googlade lite kring ”periodare” för att försöka förstå bättre och såg ett gammalt inlägg här på AH som startat en tråd gällande ”att vara periodisk beroendeperson”. Jag har läst lite i tråden och det var givande. Lägger in länken https://alkoholhjalpen.se/node/46427

Jag förstår att det måste vara så slitande och dränerande att ta återfall med rejält drickande ett antal dagar och sedan inte dricka alls och som jag uppfattat det av trådskrivarna så är det ofta en planerat återfall, man super rejält i sin ensamhet, orkar inte dricka mer, borstar av sig och städar upp efter sig. Stark ångest. Är nykter en längre tid tills det är dags igen. Att det är ett komplicerat och tufft beteende med denna typ av ”av och på” drickande. Även att omgivningen inte reagerar med att det är alkoholism och inte heller alltid personen själv ifråga.

Kanske är det detta beteende som du ska titta djupare på, kanske du redan gjort, och det liknar ätstörningsbeteende som du berätta om att du haft tidigare. Att det nu istället handlar om alkohol istället för mat. Jag kanske är lite rak på sak, men vi har hängt här i många år och pratat och jag utgår från att du vet att jag gör det i all välmening❤️. Jag vet hur mycket du vill komma ur alkoholcirkusen❤️. Sköt om dig! Det kommer att gå bra! Vi är med dig! Kram❤️

Ny dag
ons, 2025-07-09 - 09:20

@vår2022 🙏 Tack för du är rakt på sak! Jag ska läsa in mig på din länk samt hitta fler länkar. Ja, mitt alkoholproblem har samma ”beteende” som min ätstörning. Och jag vet att jag har beroende/alkoholism. Mönstret är mer eller mindre exakt. Jag har börjat hos ny terapeut men vi har bara träffats två gånger och nästa tid är efter semestern. Inriktning ACT/self compassion. Vi har gått genom min uppväxt och mina skav (ångest/ängslig/rädsla att inte duga/att jag antingen är på eller av, sällan att jag är liksom lagom, vad klimakteriet ”ställt still det”. Hen känns väldigt bra och kunnig, hen läser mig på ett sätt som känns att hen ser igenom mig. Det kommer inte bli en quickfix utan ta tid då det är många lager. Vi kommer träffas ett par ggr i månaden och jag har gjort tid i min jobbkalender för detta.
Min styrka är väl att jag faktiskt aldrig ger upp. Jag vill inte leva så här det är ett som är säkert. ❤️❤️❤️

Ny dag
ons, 2025-07-09 - 09:27

@Himmelellerhelvette 🙏 Du har nog rätt, jag ”vet” ju att jag efter ett djupt återfall återgår till att vara nykter. Hmm, varför är jag inte rädd för att ngt kan hända. Varför tillåter jag mig till ett återfall? Men vad händer den dag jag inte återgår till att vara nykter? Varför väljer jag skada min kropp med ett gift jag avskyr? Varför? Någonstans är det kanske så att jag ju alltid klarat att resa mig, skaffat utbildning med fint jobb, familj, god ekonomi etc men det känns nu som jag balanserar på slak lina och jag är så tacksam för dina tankar❤️, det liksom hjälper att få igång mina tankar.

Andrahalvlek
ons, 2025-07-09 - 09:37

@vår2022 Jag tänker att det är väldigt likt ätstörningsbeteende. Trycket blir för kompakt, man bara måste lätta på trycket och mentalt zooma ut en stund. Det svåra är att sätta stopp, att inte fortsätta och fortsätta.

Jag tror också att det man bör se över är livet i vardagen, att inte tillåta att trycket blir för stort. Sen kan saker förstås ske, jag frossade choklad några dagar efter min mammas vurpa. När den mest akuta fasen var över. Trötthet efter anspänning är en fälla för mig. Att bli medveten är steg ett. Att klura ut alternativa sätt att lätta på trycket är steg två och tre osv.

Det är väldigt vanligt med återfall, både i alkohol och sockerberoende. Det värsta är nog att det skadar självförtroendet, att man inte tror på att man klarar av att förbli nykter. Där får du inte hamna @Nydag! Se istället återfallet som en lärdom.

Och jag noterar att detta återfall ännu en gång inleddes med forumtystnad. Du behöver oss! När du läser och skriver på forumet funkar det lite som terapi. Ut i ljuset med trollen, då spricker de!

Kram 🐘

Ny dag
ons, 2025-07-09 - 11:01

@Andrahalvlek @vår2022 🙏 för ers funderingar!!!! Tårarna rinner, har läst tråden om periodare som MM startade och känner så igen mig. Är inte sugen på alkohol som andra utan vill bara döva efter en tids nykterhet. under de nyktra perioderna är alkohol i princip en ickefråga och jag har inget sug eller vita knogar. Sedan slår det planerat slint i huvudet och återfall blivit ett faktum för jag behöver liksom försvinna ett par dagar, försvinna från mig själv och mina tankar o ångest.
Och jag ja, måste skriva här inne varje dag! Orkar just nu bara med mig själv här på forumet och ska djupdyka i litteratur om periodare. Och hoppas andra som har det som jag ger sig till känna för jag tror vi är många.,.🥰🥰🥰❤️

Molnet
ons, 2025-07-09 - 16:15

@Ny dag .Bra ide’ att skriva några rader här på AH varje dag.Och nu har du fått mer kunskap om ämnet periodare som du känner igen dig i.Utmärkt !Då har du ramat in problematiken.Kunskap är makt.Sen låter det ju fantastiskt bra att du hittat en bra terapeaut som du känner förtroende för.Det är viktigt.Då gäller det för dig att med hjälp av hen att komma underfund med:När börjar tankarna på återfall att komma & vad kan du göra istället.Bra utgångsläge för terapi tänker jag.Heja dej!Bra kämpat!