av Andrahalvlek

Andrahalvlek
lör, 2025-08-16 - 18:09

@Himmelellerhelvette Min plan är att minska i styrka, senare minska i antal per dag. Nu snusar jag kanske 1/2 dosa per dag. För mig känns det mer hanterbart att trappa ut. Med alkoholen upplevde jag så många fördelar snabbt, men med snuset lär jag inte uppleva samma fördelar. Eller så gör jag det. Jag har inte varit nikotinfri sen typ 14 års ålder. Jag vet inte ens hur man mår utan.

Kram 🐘

aeromagnus
lör, 2025-08-16 - 20:23

Nikotin är ju starkt beroendeframkallande och abstinensen måste vara jobbig. Du kommer fixa det säkerligen. Kanske inte handlar om maktlöshet som i steg 1. Har aldrig snusat eller rökt så jag vet inte hur det är att gå från att snusa till att inte snusa.

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 11:37

@aeromagnus Jag börjar nedtrappningen idag. Tio prillor i en snusburk. Dagsransonen. Det är så många prillor jag tar av bara farten – helt i onödan, utan eftertanke. Det är där jag får börja, bli medveten om när och hur jag snusar.

Kram

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 11:41

Springa kl 10 en söndag är riktigt nice! Fortfarande rätt svalt ute, sprang det längsta jag gjort hittills (2,8 km) på mina sju låtar på min spotifylista ”Löpning”. Det märks verkligen att flåset har blivit bättre, tjoho! Jag minns ju fortfarande känslan i april när tio meter i taget kändes överjävligt. Hur jag knappt kunde ta mig hem gående efteråt. Hur mer än en gång per vecka var snudd på omöjligt för att värken i benen gjorde mig handikappad i flera dagar. Hurra vad jag är bra!

Kram

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 13:30

Nu när jag håller på med min bok påminns jag om alla utmaningar jag hade i nykterhetens spår. Saker som hände, känslor som jag behövde lära mig att hantera annorlunda. Att jag inledningsvis blev en obstinat sanningssägare och att mitt tålamod prövades hårt. Att jag lärde mig att aldrig agera i affekt, utan alltid sova på saken.

Sen när jag kollade fejjan under lunchpausen kom ett visdomsord upp i flödet: ”Ett ögonblick av tålamod i ett ögonblick av ilska kan bespara dig hundra ögonblick av ånger.” Så sant.

Kram 🐘

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 17:38

Sex timmars jobb med boken blev det idag. Pust. Sidan 113 nu. Jag gör bara A4 i 12 pkt på texten, så får man se vad det blir i slutändan. 113 A4 är mäktigt många, snart har jag nått fram till första nyktra årsdagen. Vissa insikter jag hade då har jag helt glömt bort 🤣

Kram 🐘