av Flarran

spoix90
lör, 2025-10-25 - 23:59

@Flarran Det är förmodligen många nya som läser dina texter också! Du skriver otroligt fängslande och bra! Du ger nog mer positiv energi åt andra än vad du tror och tänker! Du beskriver en kamp som är otroligt stark. Det visar och ger styrka åt andra! Kämpa på hejja dig!

Andrahalvlek
sön, 2025-10-26 - 08:32

@Flarran Jag har sagt det förut, och jag säger det igen. Enda sättet att komma framåt är att sätta upp små dagliga mål, och utöka efterhand. Målen måste vara så små att du lyckas. Framgång föder framgång.

Om du varje dag direkt efter frukost går runt huset, så blir det till slut en vana som inte kräver tankekraft alls. Det som tar mest energi är förhandlandet som pågår i din hjärna, och att du har lätt att ta till negativa tankar. Du börjar bli medveten om det, och det är ett mycket viktigt steg. De automatiska negativa tankarna kan bemötas med medvetna tankar. Ex ”Jag är så värdelös”. ”Stopp, jag är inte sämre än någon annan. Alla har sina svårigheter. Nu spelar jag lite musik.” De negativa tankarna skadar dig, de gör att du mår ännu sämre.

Jag älskar att du finns på forumet - dina inlägg och du som person berikar forumet. Ett sätt att få mer respons från andra är att kommentera i andras inlägg. Får man en kommentar så känns steget att ge en kommentar hos den personen mycket närmare.

Kämpa på Flarran, du har gjort en jävla resa -var stolt över dig själv!

Kram 🐘

Andrahalvlek
sön, 2025-10-26 - 08:38

PS. Kolla upp Mindler. Där finns chansen att interagera med en riktig psykolog istället för AI. Och jag vet att du försökt med terapi tidigare, men du är i en helt annan sits nu. För att behandling ska fungera måste individen vara mottaglig, verkligen vilja förändra sin situation. Precis som med alkoholen.

Andrahalvlek
sön, 2025-10-26 - 08:41

PS2. Och varje gång jag skriver något sådant här så brukar du gå i försvar. Gör inte det. Jag vill bara ditt allra bästa ❤️ Jag har också perioder med depression, jag vet hur toksvart allt kan vara. Min värsta mardröm är att hamna där igen. Men jag vet också att det kan bli bättre, mycket bättre. Kronisk depression är min diagnos, just för att jag får den i skov och det har pågått sen tonåren. Dystymi är vad jag förstår mer en lågfrekvent depression, en nedstämdhet som lägger sig över större delen av tillvaron.

Flarran
sön, 2025-10-26 - 09:33

Söndag och vilodag igen. Vaknade nyktert som sig bör i vettig tid vilket man numera som alkoholfri trots allt gör när man lyckats somna i takt med tiden enligt klockans visare så att säga. Skulle precis till att dra upp persiennerna här i mitt kök och då vaknade den fria tanken och fick mig att fundera över Bibeln och Predikaren än en gång.

Visste ju att vi alla här i landet åkt baklänges i tiden med en hel timme återigen. För klockslaget tre, så var klockan alltså två, enligt styrandes överenskommelse om tiden vi har att dansa efter. Så vi har alla i natt åkt baklänges från sommartid och det är plötsligt än en gång vintertid. Tänkte på de gamla orden från teoretisk fysik om att tiden är relativ samt även på Bibelns tidlösa ord av Predikaren om att allting har sin tid.

Får jag nu bara lite energi och orkar ta mig tid till detta så vet man då vad man idag kommer att spendera en hel del tid på under denna vilodag. Det blir allt till att jaga runt här i huset och vrida alla klockor någorlunda rätt så att man tidsmässigt inte hamnar helt fel så att säga. Förresten, @spoix90 och @ Andrahalvlek, det var trevligt att se att ni hade tittat in här en sväng. Sådant är inget man kan ta för givet och alltså något som uppskattas mina vänner.

Ha det gott!

Molnet
sön, 2025-10-26 - 10:52

@Flarran .God förmiddag.Fint & filosofiskt skrivet om tid.Minns när ” alla” skulle ställa tbx klockorna precis klockan 3 till 2 men farsan sa äsch jag vrider tillbaka alla klockor när jag går & lägger mig.Farsan var alltid metodisk & noggrann med allt.Hoppas du får ork att ta dig ut en stund i dagsljus & andas frisk luft idag till fots eller på cykel & stanna & fota lite med din fina kamera.Låter så mysigt & trevligt tycker jag.Är lite sugen på att skaffa mig en kamera jag med men går ju att starta med mobilen.Själv tar jag med mig ” gubben” ut i skogen för att plocka lite sen svamp samt ta en härlig matsäck från to-good-to -go från OK.Ett billigt , gott & smidigt sätt att fixa en snabb lunch på.Vad du än hittar på idag så ta god hand om dig🍁😊🍎🍂🍄‍🟫🎈🙃

spoix90
sön, 2025-10-26 - 11:18

Kan tipsa om en hobby som kombinerar dator historia och promenad. Gå in på den formidabla hemsidan fornsök. Steg1 Hitta en fornlämning på nära avstånd. Steg2 Läs på om den på internet lär dig om människorna som bott där kolla på föremål funna på platsen och övrig intressant kuriosa. Steg3 besök platsen och känn historiens vingslag. Det är något jag tycker är roligt. Kanske det passar dig också? Om du aldrig varit inne på fornsök kommer du slås av hur mycket lämningar det finns man aldrig tänkt på. Ha en bra dag!

Flarran
sön, 2025-10-26 - 20:40

Nu är det kväll i stugan och faktiskt så kom man utanför dörren i dagsljus, vem kunde väl tro nåt sånt alltså. Skulle printa ut lite med skrivaren, men bläcket sjöng på sista versen. Så då fanns det ju nån anledning att släpa sig ut. Fick även tag på lite teknikprylar till datorn. Sen var det en butik i närheten som hade bra pris på strumpor. Vilket väl är bra att ha ett lager av i fall man får för sig att gå utanför dörren lite oftare och slita på strumpor och skor.

Passade naturligtvis på att handla sånt som inte finns i lokala butiken till vettiga priser också Så har nu laddat upp med ett lager konserver. Hade ingen ork att stanna till här och där och fota som man väl hade tänkt. Men det hinns väl med. Tänk, minst en halvmil på cykel blev det plus en hel del vandrande i en lång backe, samt fotvandring hit och dit i butiker som blir längre sträckor än vad man kan tro, sedan kryddades allt med en avslutande promenad uppför en backe med kassar.

Så nu är man då rätt så mör i ryggen och får väl ta vilodag i morgon i stället. Det är lite intressant att gå på nykter känsla, man vet aldrig i förväg var man hamnar. Nu är det dags för en kall pärondryck med sugrör, vem behöver väl alkohol alltså. Det var trevligt att ni @Molnet och @spoix90 tittade in här denna söndag. Tänk, va' @Adrahalvlek. Med rejäl motivation så blev det lite rörelse som du väl ivrat för ett bra tag. Det behövdes väl kanske. Tror hur som helst att det får bli tidig kväll nu, så får man väl se vad man hittar på för stordåd i morgon.

Ha en fin kväll mina vänner!

Kevlarsjäl62
tis, 2025-10-28 - 21:36

@Flarran Kom in en liten sväng och kollade nya inlägg, skrollade och kom plötsligt på att jag inte såg ditt namn nånstans. Fick då en obehaglig känsla av att du inte fanns kvar här och började genast noja över varför. Hur är det möjligt att man får såna känslor? En helt anonym, digital värld och jag bryr mig verkligen om! Så underligt och så vackert. Hittade ju dig till slut, så nu kan jag sova 😊

Flarran
ons, 2025-10-29 - 04:53

När orden tagit slut, finns bara frågetecken kvar... Det var en något dyster och tom tanke som kom till mig när jag efter en lite allmänt knepig dröm hade vaknat och satt mig upp i sängen. Drömmen handlade om ett stilla ifrågasättande av meningen med att veta utan att ändå riktigt kunna förstå. Kände på något sätt att man hade kommit till vägs ände och att allt redan var sagt och gjort.

Den kraft och energi som hade funnits för någon dag sedan då det fanns kraft och energi till att liksom flyga fram genom staden var som bortblåst. Jag såg mig trött runt och tänkte trötta smått uppgivna tankar, men kunde inte bry mig om att ens känna efter hur jag mådde. Jag tänkte att vad tjänar det egentligen till att kämpa och göra sitt bästa, när allt ändå bara blir som det blir.

Funderade till och med på meningen med att lyssna på musik och vitsen med att göra sådan själv som jag ju brann så starkt för tidigare under året då vår och sommar låg inom räckhåll. Tänkte på vad mycket jag hade missat genom att sitta helt still och göra ingenting och tänkte på att nu singlar de sista höstlöven sakta ned mot marken. Inte många höstlöv hänger nu kvar på trädens grenar och dinglar.

Sommartid blev till vintertid, allt hade gått runt ett varv än en gång. Försökte minnas årets höjdpunkter, tänkte på vilken dag som varit den bästa hittills och funderade på att ta en titt i mitt fotoarkiv och upptäckte att där fanns inte många bilder att titta på. Nog hade man väl gjort mer än att bara sitta och fundera över tillvaron. Nog hade man väl gjort nånting av allt man hade tänkt att göra...

Men kunde bara hitta tre tillfällen som solen hade skinit lite extra och inte ens då hade man väl varit riktigt nöjd. För mindes ju att man vid en av dessa sommarens soliga dagar. Då var man inte heller riktigt nöjd då det ju hade varit alldeles för varmt och man då hade beklagat sig och mest hyllat en batteridriven handfläkt som nu inte alls behövdes. Den låg där i ett hörn som en gårdagens påminnelse om en tid som varit för många dagar sedan.

Nu är det natt, nu är det mörkt, och att sova en stund är väl det högsta man kan drömma om. Ser mig omkring här i mitt gamla kök och tänker att det är dags att städa bort sånt som blivit liggandes för länge. Men till några sådana stordåd finns ingen kraft. Det är som det är, och det får väl bli som det blir. Ingen mening med att försöka göra sig till, tvinga fram något som inte är och finns, eller att lura sig själv till att allting känns helt underbart, fast man väl borde försöka att lura sig själv till att man åtminstone mår lite bättre.

Men varför klaga, gny och gnälla, sånt gör väl ingen människa glad. Borde kanske spela nån glad och svängig låt för att skingra dystra tankar i natten. Men har ju redan hört all musik man gillar tusen gånger minst. Tänkte tillbaka på innan jag som liten hade lärt mig förstå vitsen med musik. Tänkte att är det bara en slump, vilken musik man fastnade för som liten och ännu ofta gillar att lyssna på. Man ska inte analysera sönder allting var ord från min gamle far som nu dök upp i mitt minne här vid köksbordet.

Kommer ihåg min mor som hade samma åkomma att analysera lite för mycket. Varje textrad i rockens toner som man hade på platta skulle ju varje gång man kom hem med en påse plattor nagelfaras rejält. Själv var det hos henne inte musik som stod i första rummet, det var lyriken, det räckte inte med tomma rim, musiken skulle ha något att säga. Farsan var enklare på den punkten, musik som svängde i rockens glada toner var hans melodi.

Övervägande molnigt. Så står det längst ned till höger på min datorskärm att det är och väl blir att vara idag. Ungefär som vanligt då, och inget nytt under solen denna dag heller kan man tänka alltså. Borde inte sitta här och skriva en massa tok som man gör. Sova borde man ju göra i denna stund. Ser på min tomma kaffepanna och tänker att hade man haft några droppar i termosen så kunde man ju värmt på sig en kopp i mikron i alla fall.

Men termosen är tom och ska väl diskas. Men det får väl bli en senare fråga att ta itu med under dagen om orken faller på. Funderade just på hur man kunde göra så mycket med alkohol i kroppen när man höll på med den prylen innan man blev nykterkvist alltså, Men det var väl att hjärnan inte var upptagen med att analysera så himla mycket kan man väl tänka. Det gick på tomgång och dagarna flöt på som av automatik på något sätt.

Nu tar man sig fram utan hojtarolja och bolagets folk där nere på stan har väl om de är kvar på sin plats väl trott att man kilat vidare eller nåt för längesen. Borde väl ta och dricka nåt alkoholfritt, men är inte så värst törstig. Tänk, när man hinkade vin eller starköl litervis om dagarna, då led man då inte av vätskebrist som man väl gör nu då man är dålig på att hålla vätskebalansen. Kanske dags för ett glas vatten med diverse vitaminer funderas det stilla på i denna stund, men får väl se om man orkar släpa sig till kökskranen och leta fram en brustablett ur skafferiet.

Hade inte tänkt att skriva ett dugg denna vecka. Nog finns det ord kvar att sätta på tankarna, men det har väl i mycket redan sagts det mesta, och känns väl mest som en tom rundgång i maskineriet så att säga på nåt sätt. Men det fick väl bli lite knappande på tangent bordet än en gång som terapi som synes alltså. Förresten @Andrahalvlek tack för peppen här om dagen, sånt uppskattas.

Var ut en sväng i går också då energidrycken var slut i huset, men kände inte för att skryta om att jag då slet som ett djur för att försöka mer än jag egentligen orkade. Men tog mig då upp för backen med både päronsaft och ett gäng med burkar av energidryck. Dit tankarna går sker tillväxt brukar en kompis på detta forum väl säga ibland liksom, och de är då så sant för när jag tänkte på energidryck så var det inte många sekunder till att en sådan burk öppnades. Kanske får den och några ostkrokar mig till att att orka diska termosen, vem vet.

Det var trevligt att du @Kevlarsjäl62 tittade in här, kan nog säga att det faktiskt var det som fick mig till att skriva lite tok igen. Fick på något sätt lite förnyade krafter, vilket det tackas för. Nu har jag tuggat i mig några grabbnävar med ostkrokar och en tonfiskburk slank ned av bara farten också. Vem behöver väl alkohol, när man klarar sig fint med så pass enkla grejer som bara lite energidryck. Ska nu försöka diska termosen och vem vet kanske kokas det på en kanna med kaffe också av bara farten liksom. Ja, så att man har något värmande att styrka sig med under denna onsdag alltså.

Ha det gott mina vänner!

Flarran
ons, 2025-10-29 - 06:55

Nu har det vänt igen och känns faktiskt rätt okej. Stärkte mig ju med en stor burk med kall energidryck och tittade noga på kaffepannan som stod där på spisen och liksom sade: Men kom igen nu! Koka på lite kaffe ska väl inte vara någon större konst, eller... Ja, ja - Får väl göra ett försök då... Så satte på mig mina gamla slitna hörlurar och körde igång en gammal rocklåt med Billy Harlan – I Wanna Bop, vilken man i olika versioner hört ett otal gånger som ger den rätta energiboosten som behövs ibland.

Det går inte så värst fort att koka kaffe med den gamla metoden som farsan och morsan gillade tusen gånger bättre än bryggmetoden. Men varför ska allt gå så himla fort egentligen. Har nu druckit ett par koppar med kaffe. Dock inte en större mängd än ett par förvuxna mocka-koppar. Magen börjar klaga annars. Tittade på en stor kopp i skåpet och från butiken som fanns här i området för en massa år sedan. En blåvit version, försedd med stora bokstäver som formar ordet MUGG, faktiskt lite humor där.

Tänk att säga: Nu har man festat loss och druckit direkt ur muggen alltså... Man har inte roligare än man gör på sig brukade mormor säga, hum... Tror att koffeinet kickat in nu. Minns även min gamla darriga farmor som brukade dricka skållhett kaffe, då hon utan tänder i form av löständer väl tappat känseln i munnen då hon tuggat hårt bröd så att munnen väl mer blivit som en näbb kan man tänka.

Minns att hon hade humor. Hon var ju så darrhänt på ålderns höst att hon knappt kunde hålla i en kaffekopp med den ena handen. Sedan berättade hon att hon hade träffat en läkare som skrivit ut medicin mot hennes ena darrande hand. Nu har medicinen nog fungerat på något sätt sade hon och tillade sedan humoristiskt. För nu så darrar jag i båda händerna och det var väl mera balans så kanske.

Var nöjd med allt vad livet ger sjunger i stunden Djungelbokens Baloo som brukar gå igång på julafton alltså. Har sparat ett ljudspår på datorn för att lyfta humöret ett par snäpp vid behov. Som trött dystymiker får man ju ha sina egna små metoder för att ta sig nyktert vidare i steg efter steg. Kunde farmor som var nästan både döv och blind köra på så vore det väl skam om man inte klarade av samma konst alltså. Tänk att komma till en plats där släktingar hamnat och få höra - Jaså, du gick i däck i förtid, fy vilken skam alltså... Nej, nu får det nog allt vara slutknappat på tangentbordet på en stund. För måste ta och skura spisen medans koffeinet knuffar på liksom.

Ha en fin dag!

Flarran
ons, 2025-10-29 - 07:11

Hejsan! @Andrahlvlek, Du har så rätt kompis, men min energinivå är som så att jag får lov att normalt verkligen tänka mig för hur jag spenderar den. Spisen påkallar i stunden verkligen min uppmärksamhet och borde skuras känns det som. Men bara för att du tittade in ska jag sätta på mig kläder och ett par tofflor och gå ut i denna tidiga morgonkvist med en soppåse. Men att följa rutiner och ställa larm är inte riktigt min grej. Fasta tidpunkter är nog bra att ha, men usch för scheman och sånt där. Vet att du har rätt, men får ta allt i den takt som det fungerar för mig. För annars så tröttnar man väl snart och tycker att allt bara känns jobbigt och sedan är det nog inte långt tills man slår sig själv i skallen med en flaska alkohol igen. För vet ju hur man fungerar när det gäller att göra sånt som man inte spontant känner för.

Ha det gott!

Andrahalvlek
ons, 2025-10-29 - 08:00

@Flarran Jag vet att du är anti rutiner. Jag vill bara att du ska uppleva att det är hjälpsamt. När en rutin är etablerad kräver den ingen tankekraft alls, man bara gör den. Och precis som med nykterheten är det något man själv måste uppleva för att verkligen förstå.

Kram 🐘

Molnet
ons, 2025-10-29 - 08:16

@Andrahalvlek @Flarran .Jag håller helt med ovanstående.Jag är i grunden väldigt anti rutiner.Latmasken i mig & att jag inte vet i vilken ordning allt ska göras i mig själv.Men jag har upptäckt hur BRA jag mår av rutiner & att stapla en ny vana på en annan redan etablerad.Nu sitter det i ryggmärgen efter en hel del ” tvång” att hålla mig till det & övning.Det känns så hjälpsamt nu.De jobbar för det mesta för sig själv.Behöver inte tänka/motivera mig längre.Det funkar.Men ibland så faller allt bort och då får man ta ett nytt omtag.Lägg till en ny vana på din redan etablerade frukost vana@Flarran .Testa!

Flarran
ons, 2025-10-29 - 13:21

Så är det då gjort alltså. Spisen blev skurad som var min starka målsättning för dagen. Soppåsen kom ut och på grund av ett välment tjat om promenad. Så tvingade jag mig runt huset ett par varv i rask takt utan stopp så att det kändes i både vader och lårmuskler. Marscherande runt ett hus alldeles till ingen nytta kändes det som. Men tänkte att det var Herren som väl ville ha det så kanske.

För det kan ju inte vara någon slump alltså att alla plötsligt talar om promenader samtidigt. Har till och med börjat med spontan socialisering och pratar med lite folk, när det passar sig tänka sig. Det gjorde jag väl sist jag var utanför dörren också. Man kan väl liksom bli inkokt annars på nåt sätt om man aldrig bryr sig i att snacka med folk i verkligheten tänkes det.

Sedan är det är ju roligt ibland att småprata med riktigt folk i realtid om man så säger, och inte bara fastna och flumma vid en dator i en konstgjord konversation som terapi med nån AI-driven chatbot som driver konversationen framåt med att försöka mjölka i sig rikligt av livematerial från mänsklig verklighet för att bygga vidare på algoritmen alltså. Nu är det dags för ett glas i alla fall, ingen alkohol, det är då rutin, men däremot vatten berikat med vitamin.

Tänk, nu sitter man och rimmar också fast man inte ens snickrar musik. Dammade då faktiskt av min keyboard nyss och tog en tre fyra ackord på det och ska väl försöka att börja klinka mer på det framöver och kanske lägga ut nåt alster på nån låt på en musiksida väsensskild från Flarran Stuff man har på Soundcloud som väl blev lite mycket AI-kalas på slutet.

Det märks att folk vill ha riktiga grejer spelade för hand. Med alltför tydlig AI-approach upplever många bara att man tryckt på en knapp och så gjorde sig musiken och lyriken helt av sig självt utan nån konst. Men all knepig lyrik kommer då från mig där och dessutom all mixning och trixning med ingående låtsektioner, vridet och vänt på i timmatal rent ljudmässigt. Har faktiskt ett fåtal lyssnare där otroligt nog. Hade större ambition med projektet funnits än mest som musikterapi, hade det väl kunnat bli nåt av det hela.

Men vem vet kanske får man ändan ur vagnen en vacker dag och gör något ekonomiskt fördelaktigt med produktionerna. Men har ju ingen blåslampa i häcken som driver på längre för att dra in kosing så man får väl se hur det blir med detta projekt som i stunden känns ganska klart och färdigt alltså. Blev då ändå rätt så nöjd med lyriken och soundet till senaste låten - Nothing But Rock n Roll som lades upp precis dagen innan tvåårsjubileet som nykterkvist tänka sig.

Nu tror jag att det är dags för nån lunch. Man måste ju ha vissa rutiner vare sig man vill eller inte. För magen säger då till när man spårar ur och tror att man kanske är en maskin som bara går och går utan nåt bränsle. Det var länge bränslet stavades; a l k o h o l, men så är det då inte idag och det får man väl liksom vara glad för. Kalops från frysen, och denna formen sedan in i mikron på bänken sade magkänslan i stunden. Förresten, det var trevligt att ni @Molnet och @Andrahalvlek tittade in här tidigare idag, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fortsatt fin dag!

vår2022
ons, 2025-10-29 - 17:41

@Flarran Hej! Apropå rutiner så kan det också blir en slags trygghet. Man blir lite inrutad och vet vad man ska göra. Med små steg och inte alltför kravfyllt. Typ en runda runt huset varje dag för att få dagsljus, röra på sig, bryta upp och fokusera på annat. Kan kännas motigt men gör man det varje dag så går det till slut lättare. Man bara gör utan att tänka på om man ska göra det. Det kan bli en bra utmaning, kanske dra ett streck varje dag och se hur det fylls på med streck. Lite som med antal nyktra dagar, de bara fylls på och det är en härlig känsla ju mer det ökar på😁.

Ha en fin kväll kompis!❤️