bra Charlie! Tänker en del på alkohol, men inget sug egentligen. Kollar på min app och nu 104 dagar, känns konstigt att det gått så lång tid utan A. I går var vi ute och åt med två vänner och sedan revy. Skrattade mig hes åt Fredrik LIndström, han är suverän på scen. Blev så glad när jag tänkte på att hela kvällen var så bra som den var utan A, hade inte tillfört något som helst utan bara lett till problem.
Förstår din oro att få tid att hämta sig. Hoppas att du får ett bra besked från FK och att du får den hjälp du behöver. Insikt är fösta steget, sen behövs förutsättningarna och de är inte alltid lätta att rå på.
Världen glittrar, håller med om det! Den är vacker när vi lär oss att se till våra behov. <3
Fenix, grattis måste jag säga först! Jag har ju dina dagar lite som en målbild efter att vi sågs på träffen. Då vet jag att jag ska jaga 100+ dagar nu :D. Vad härligt att skratta sig hes! Visste ärligt talat inte att Fredrik Lindström kan vara så rolig. Jag gillar Fredrik så inget ont om honom. Såg en show med honom och Henrik Schyffert för ett antal år sedan. Var så trist så jag gick ut och satte mig i foajen och väntade på att dåvarande maken skulle komma...
I dag vaknar jag upp till en dimmig verklighet. Raka motsatsen till glittret i går. Det gör ingenting. Blev bjuden av en vän på födelsedagsmiddag i går kväll. Mycket fint och mycket gott! 7 rätter om jag inte räknade fel. Vännen beställde också in det alkoholfria "vin"paketet, vilket jag inte upptäckte förrän längre in på middagen när de kom med den ena drycken efter den andra. Supergod svartvinbärs- och äppledrycker fick vi! Inte så söta utan med en mer vuxen smak. Rena rama vitaminbomben! Saknade inte vinet för fem öre. Märkte tydligt att ljudnivån steg i takt med vinintaget hos övriga gäster. Saknade inte det heller. Vi gick också hem när vi druckit vårt te klart. Klockan var strax innan 20. Satte mig på cykeln. Fick väja för några som redan var kraftigt berusade. Tänkte "vin" när jag cyklade hem men slog snabbt bort tanken igen. Så skönt att komma hem nykter och fräsch efter denna brakmiddag och bara kunna gå och lägga sig.
Vännen är den vän jag ringde på min första nyktra dag. Som i själva verket var min kraftigt bakfulla och ångestfyllda dag. Jag bad henne vara min följeslagare på vägen mot nykterhet. Ett litet uppdrag som hon kände sig hedrad över. Jag har inte behövt prata så mycket om det. Jag hur ju er här på forumet :D. Men igår ville jag ändå berätta lite om hur det går för mig. När vi lämnat restaurangen sa jag att jag slogs över hur odramatiskt hon hanterade detta med mitt nyktra liv. Hon bara rykte på axlarna och sa att hon inte tyckte det var så särskilt dramatiskt alls. Hon förstod att kände ångest och skam men tyckte inte alls jag skulle behöva känna så. Vännen menade att mitt telefonsamtal före jul snarare hade generat tankar hos henne själv kring hennes (högst måttliga) alkoholkonsumtion. Behöver hon verkligen de två glasen vin varje fredag, varför dricker hon dem? Är det för att det är gott eller för att slappna av under täckmanteln att det är gott osv. Intressant!
Man får tyvärr många "goda råd" när man är utmattad. För det mesta från människor som inte vet vad utmattning är. Ett av dem är att jag borde börja på yoga. Helt ointressant aktivitet för mig som jag inte har tid med. Och dyrt som pocker. Så tänkte jag. Men så hittade jag för några månader sedan ett enskilt tretimmarspass för 400 kr som kallas för restorative yoga. Jag anmälde mig, sedan har jag inte tänkt mer på det. Men, i dag smäller det! 14-17 ska jag på yoga och jag vet ärligt talat inte vad jag ska tro om detta :D.
Kram!
Jag behöver nog en sådan IRL också kände jag nu. Eller rättare sagt - jag vet att min allra bästa vän skulle reagera ungefär så som din har gjort ❤️ Ska bara hitta tillfället att prata allvar med henne.
Stor cred till restaurangen som hade alkoholfritt dryckespaket dessutom! Det ska jag fråga efter framöver ? Konsumentmakt är den bästa drivande faktorn för utveckling.
Spännande med yoga idag ?? Jag har yogat i många år från och till, efter min första utmattningsdepression år 2007.
Yoga är ingen quick-fix. Är man ovan blir man ofta rastlös och stressad över den ”förbannade andningen” som gör en helt yr i skallen.
Det bästa är att blunda sig igenom övningarna, lära sig att ta instruktionen enbart med hörseln och verkligen känna in kroppen - och absolut inte jämföra sig med andra.
Och ge det fem gånger! Det behövs innan man kan tycka varken bu eller bä. Helt fast blev jag först efter ett år tror jag.
Och det finns en massa yogaprogram på youtube - helt gratis!
Ja du, det är svårt det där... När man väl är på andra sidan så är de uppenbara för en själv men det är inte uppenbart för den som är mitt i det. Vi alla behöver hitta vår en egen väg och betrakta alla dessa goda råd från läkare, vänner och de som har varit med om samma sak och begrunda om det finna något i det som kan passa en själv. Felet med de som ger råd är att de inte känner till alla omständigheter och vad som hindrar en att göra det. Sen ska vi väl inte underskatta okunskap om ens tillstånd och att en del faktiskt inte har en aning om vad det handlar om.
Hoppas att du får en trevlig Yoga och hittar glädje i det på sikt
Då blir det 11 veckor i dag. Vet inte hur du vill göra svagis. Du är ju också uppe i 11 med ett litet minus och så resten av gänget som jag aldrig kommer ihåg nicken på (hör till utmattningen). Grattis till oss i alla fall!
Yogan i går var toppen! Lite märkligt för mig som inte hade en susning av vad som väntade. Det var alltså något som kallas för Restorative yoga. Tre timmar av avslappning och viss stretch. Kändes som en timma för mig. Bra, jag har inga problem att slappna av. Dessutom hade jag inte så mycket att fundera över eftersom jag har haft mycket tid att tänka på under flera månader nu. SKÖNT! För att inte säga OVANLIGT! Min höft som tagit lite stryk efter två timmars Bouncande (hopp på studsmattor) jag och flickan gjorde på sportlovet fick sig en omgång i går och känns mycket bättre i dag.
Hade gäster på kvällen som jag längtat efter och inte träffat på länge. Samtidigt har jag inte haft någon plan för att berätta för dem, vilket jag inte gjorde heller. De kom i alla fall med två flaskor vin. En till mig och en för att dricka. Jag skyllde på sjukskrivningen, Inga problem. De drack vin (två glas var, måttliga personer) och jag drack vatten. Jag tackade inte nej (som jag gjort tidigare) till vinet till mig. Nu står det då en halvt urdrucken flaska och en oöppnad i skafferiet. Den öppnade tänker jag använda till köttfärssåsen som jag ska göra i veckan. Det som blir över då måste jag frysa in eller hälla ut. Den andra flaskan får jag avyttra med det snaraste o den känns lockande. Annars får jag ta detta som ett experiment nu då. Kanske jag kan ha en bjudflaska i skafferiet? Vi får se helt enkelt.
Tack Andrahalvlek och Rolf för era kommentarer i min tråd! Nu är det vila som gäller för mig. Blev för mycket för mig i går.
I morgon bitti ska jag till Beroendekliniken igen för ett återbesök som jag begärde. Känns bra att veta att jag kan säga att jag är fortsatt nykter!
för att komma tillbaka till forumet. Efter förra veckans söndagskväll då jag tog ett återfall så känns det kanske lite skämmigt för mig...? Jag vet inte men tror också att jag har behövt fundera och dra mig undan lite. Men nu är jag tillbaka och glad för våra 11 veckor :) Hur många veckor sägs det behövas innan den nya vanan sitter?
Jag skulle nog ge bort den där vinflaskan om jag var du...se på mig bara, plötsligt fick jag ett ryck och drack? Våra hjärnor är inte pålitliga ännu. I alla fall inte min.
Det låter som en härlig helg - mycket njutning av vänskap, mat och livet utan A plus att du både Yogat och varit på Spinning. Så glad för din skull! Den där Yogan lät jättehärlig för en som gillar att bara "sitta och glo" :-D
Tror jag skulle må bra av den också.
Märker också att jag uppskattar Forum-kommunikationen eftersom den ger mig känslan av att "skriva brev" till någon. Det blir lite mer genomtänkt och jag hanterar även tangentbordet så mycket bättre än mobiltelefonens fjuttiga knappar. Sms är bra för meddelanden men här i Forum finns det plats för lite längre tankar och resonemang - det gillar jag!
Och häll ut vinet, ge det till dig själv i present ?
Kom hem och hittade en halv vinbox som mannen tagit hem från landet, och lämnat på diskbänken innan han gick och tränade.
Sånt vill jag inte ha omkring mig. Så nu står den i en låda i bilen och får åka tillbaka till landet, där vin förvaras utom synhåll.
Önskar dig en fin vecka!
Den öppnade flaskan är nu inkokt i köttfärssåsen så lugnt med den! Den oöppnade ligger kvar i skafferiet men känns inte som ett hot mot nykterheten. Inte just nu i alla fall.
Mötet på beroendekliniken i dag var bra. Bokade ett nytt möte om 6 veckor. Inför det mötet ville terapeuten att jag skulle ta nya blodprover. Jag protesterade inte, men tyckte väl att det kändes lite onödigt. Slöseri med skattemedel gillar jag inte. Men sedan kom jag ändå att tänka på att de på kliniken ju verkligen gör ett seriöst arbete. Jag säger att jag inte dricker, de tror på mig förvisso men vill ändå hålla koll på mig. Det finns ju ett skäl till att jag skrivit in mig hos dem. Jag vill ha stöd i mitt nykterhetsarbete. Blodprov kan vara just ETT sådant stöd.
I dag träningsfritt. Spinningpasset i går var inte att leka med. Det kunde samtliga deltagare intyga, inklusive ledaren. Slutet av passet valde jag att cykla nedför när de andra cyklade uppför...
Man behöver vila sina muskler också för att bygga dem. Och så behöver jag ju min glotid, men det vet ni redan :D
Inte likt dig heller att låta flera dagar gå utan att skriva här?!
Du knuffade lite på mig när jag nyligen gjorde samma sak så nu knuffar jag på dig. Vad gör du nuförtiden? Varför hör du aldrig av dig? osv. :-D
Hoppas du har det gott inomhus och fredagsmyser med en kopp te kanske?
Kram
svagis
Jo, jag åkte till Spanien i onsdags tillsammans med en vän och kollega. Vi skulle stanna en vecka. Vännen drabbades dock av Coronapaniken så henne skjutsade jag till flygplatsen i morse. Nu sitter jag här ensam. Skulle handla på väg från flygplatsen. Fick tag på sista paketet pasta. Tänkte mig ner till stranden. Stängt. Som tur är finns här en liten pool-trädgård. Har suttit där i fina vädret och läst. Försöker hålla mig uppdaterad om läget och tror att allt kommer att lösa sig faktiskt.
Vännen visste inte innan vi åkte att jag inte dricker. Jag presenterade läget med argumentet om min utmattning. Hon är själv mycket måttlig men köpte en flaska gott vin som hon har sippar på. Inga problem för mig. Skönt! Men så drog hon och jag började genast fundera... Men nej. Jag är helt enkelt inte sugen. Vill inte vara trött, hängig, bakis, ha ont i huvudet. Jag uppskattar min klara skalle så himla mycket! Mina morgnar kanske ännu mer!
Tack för att ni tänker på mig! Det värmer otroligt. Har ingen dator med mig och får ont i axeln av att skriva på telefonen. Men då vet ni var jag är och hur jag har det just nu.
Jo här är lugnt och skönt eftersom vi sitter i karantän sedan midnatt. Inte ens en nöjespromenad runt kvarteret är tillåten. Poliserna bilar runt och ropar ut meddelanden i högtalare. Mycket märklig situation måste jag säga. Mig går det ingen nöd på. Har en liten men fantastisk uteplats och mat finns. Som det kan bli...
Kram!
Om flyget går kommer jag hem. Bilen står utanför grinden så jag behöver inte ut och traska med risk för frågor från polisen. Som jag sagt hela tiden: jag tror knappast spanjorerna är intresserade av att behålla en bunke skärrade svenskar som dessutom är en potentiell belastning på sjukvården i onödan. Det bekräftades också vid en presskonferens sent i går. I dag kommer ev ett beslut om att stänga landets gränser. Det kommer högst sannolikt integälla utlänningar som åker hem.
Jag har just njutit av yoghurt och clementin till frukost. Tittar lite på de mörka molnen på himlen. Får läsa inomhus i dag. Gläds åt mitt nykterhetsbeslut. Mår bra! Sover många timmar på nätterna. Lägger mig tidigt. Jag följer nyhetsrapporteringen och tar nyktra beslut.
Tack för att du skrev så att vi vet att du mår bra ?
På mitt jobb är det rejält hispigt. Jag jobbar inom media så vi sitter mitt i coronaflödet minst sagt. Jag skulle må bra av att stänga det ute lite nu känner jag ?
Och är helt säker på att du kommer med ditt plan hem....men sen måste du väl vara i karantän i 2 veckor? Men det är kanske inte något problem för du kommer väl ändå att träffa barnen antar jag?
Skönt att du sover så gott och mycket - det läker ju hjärnan tror i alla fall jag. Nu verkar min Gaba-dammsugare ha börjat funka bättre (?) för jag somnar snabbare på kvällen och sover bättre igen :)
Nykterhet är väl det enda raka i dessa tider - det gäller ju att kunna ta kloka beslut för sig själv och nära och kära. Jag har så fullt upp att göra eftersom ALL undervisning ska övergå till distans från och med imorgon och jag är verkligen en nyckelperson på mitt nya jobb eftersom jag har 10 års erfarenhet av att utveckla nätbaserat. Samtidigt ska jag skicka in min forskningsartikel för publicering, tredje gången gillt (!) och försöker ändå ta det lugnt och inte låta stressen ta överhanden.
Gott att du fick en vecka i värmen, lugnet och vilan gör dig gott!
Kram
svagis
Har precis som du funderat på karantänen. Den är ju ett problem eftersom jag måste ta hand om barnen. Dessutom ska jag börja stresshanteringskurs på torsdag. Kanske himla dumt? Pensionärerna ska jag inte träffa har jag bestämt mig för. Tex grannen och de jag hyr av här i Spanien.
Bra att du sover bättre!!!! Bra för stresshanteringen framförallt. Du sitter ju i den båt sitter i nu. Kan inte backa från uppdraget utan lägga in alla växlar i stället. Då får du passa på att andas lite extra när det inte är jobb, svagis!
Jag ringde 11313 för att reda ut frågan om karantän. Efter att ha köat i en och en halv timme kom jag fram. Handläggare lät oerhört trött men var tydlig. Har man inga förkylningssymptom behöver man inte sitta i karantän. Jag följer riktlinjerna och gick till min kurs. Flera av kursdeltagarna valde dock att delta via länk. Fungerade helt OK. Det var nog mest kursledningen som blev lite förvirrade. De fick försöka hitta lite nya grepp när de som var uppkopplade via länk inte såg vad de skrev på tavlan tex. Däremot kommer jag att helt avhålla mig från att träffa pensionärer över 70 eller andra med underliggande sjukdomar.
Studiedag för flickan i dag. Jag har försökt pitcha in att hon och jag ska gå på jympa. Hon har ofta ont lite här och där (rygg, axlar, ben). Svaren har inte varit entydiga. Kanske..., nja,.. Vill hellre gå på massage (DYRT!) I dag tog jag upp det igen. Sa att då bokar jag färdtjänst så sticker vi dit och testar. "OK!" sa hon bara. Vad bra det känns för mig! Detta blir spännande tycker jag. Vi kanske får en ny gemensam aktivitet :D
Alkoholen då? Jo, för det mesta inga tankar på den. Det poppar upp i huvudet då och då. Någon gång i Spanien och i går när det var så fint väder tex. Förutom mina vanliga argument till att inte dricka har jag ju nu det där blodprovet som ska tas på beroendekliniken innan nästa möte. Tyckte då att det verkade lite onödigt, men faktiskt har det hjälpt mig nu. Jag vill ju visa fina mätvärden, inte dåliga! Ögontjänaren i mig, eller? Kvittar varför egentligen, bara det funkar. Här gäller det att plocka nyktra dagar inget annat! Tidtidtid.
Flickan vägrade gå in i färdtjänsttaxin. Vi har pratat om det nu. Hon blir osäker när hon ska till ett nytt ställe. När hon inte vet hur det ser ut eller hur det är. Då blir hon stressad näst intill panik. Inget att göra. Men, vad händer med mig? I mitt inre känner jag en sorg över hennes funktionshinder - självklart. Men även en frustration. Detta var min enda chans i dag att få komma ur lägenheten och tom få röra på mig lite. Nu blev jag sugen på vin. Skit. En hel helg till så här och jag kreverar.
Håller tummarna för att det ska fungera bra i helgen:)
Nu vet jag inte var din dotter ska åka...men jag tänker att man kan ta kontakt med den mottagningen och den hon ska möta...för då försöker man ordna så att det blir på bästa vis.
och just den där känslan när man nästan lyckas få med sig dottern till den där aktiviteten/mötet/stället som man innerst inne varit orolig hela tiden för att hon ska vägra....och då vägrar hon :(
Men jag är glad att du är hemma från Spanien igen och att du håller dig nykter - bra jobbat!
Jag är också nykter - men det är ganska tufft just nu pga att jag fått extremt mycket att göra på jobbet när alla lärare ska ställa om till distansundervisning - mycket tankar på vin men jag hankar mig fram...en dag i taget :) Vi ska klara det här!
Kram
svagis
Ja, det är en jobbig tid tror jag, särskilt för oss.
Charlie, Svagis, jag hejar från mitt håll där tycker att jag kommit över ”krisen” rent privat- och sett till den anarki som uppstår i ett sånt här läge.
Stort grattis Starkis till löneförhöjningen!
Och Charlie, skönt att du är hemma,
Och skönt att ni är nyktra!
Själv fick jag hämta min dotter i huset hemma hos hennes pappa idag kl 11, medan han jobbade. (Hon har utvecklingsstörning med språkstörning och autistiska drag.)
Hon har varit hemma sjuk själv sen i tisdags - och hon klarar det riktigt bra, men idag var nog gränsen nådd. Det förstod jag direkt när jag hörde hennes röst på telefon, så jag körde direkt.
Hon var SÅ stressad när jag hämtade henne. Hon hade packat allt rätt och riktigt, men jag såg på henne hur det kröp i kroppen på henne av oro och ångest.
Jag fick lägga mycket energi på att lugna henne, men allra viktigast var att jag var lugn själv. Hon är som en barometer på mitt humör. Spelar ingen roll vad jag säger eller gör - det hon fångar upp är vad jag känner inombords. Varje gång.
Så nu har vi gemensam sjukstuga här hemma och hostar ikapp, och så lär det vara hela helgen. Men lite sol ska vi nog få ändå. Fika utomhus kanske.
När man inte förstår allt fullt ut så tror jag att det blir extra jobbigt när den kollektiva oron runtomkring liksom exploderar. Då vill man bara stanna i det trygga invanda.
När dottern var mindre fick vi avbryta typ allt hela tiden eftersom det totalt låste sig för henne. Nästan inget nytt inplanerat funkade. Typiskt autistiska drag.
Men vi gav inte upp, vi fortsatte att försöka. Lirka, locka, pusha. Och det har blivit bättre och bättre med åren. Så bra att vi knappt tror att det är sant ibland.
En sak gjorde vi dock väldigt tydligt, både medvetet och omedvetet faktiskt. Vi slutade ha några som helst förväntningar. Allt fick bli som det blev, och det var okej.
Tio ”träningsbesök” hos tandläkare för att ”lära sig” laga hål med hjälp av endast lustgas slutade till slut med sövning ändå, eftersom hon fick tokpanik och skrek och sparkade när det väl skulle göras. Jag ryckte bara på axlarna och sa ”och det sa jag redan från början.” Snacka om bortkastad tid för alla liksom.
Men sen när det funkar ❤️ Som idag när hon själv hade packat allt rätt, även sina mediciner. Då blir jag så glad att jag nästan spricker. Och jag berömmer henne så jag storknar. Jag tror på positiv förstärkning ❤️
Jag förstår verkligen din besvikelse och sorg. Då och då blir jag också så fruktansvärt ledsen för min dotters skull, hur begränsat hennes liv är på många sätt. Men hon är tack och lov inte ledsen för det, och det är min tröst.
Försök att komma ut på egen hand i helgen. Cykla kanske? Det ska jag göra både lördag och söndag. I maklig takt pga förkylningen.
...kunde jag gett min högra hand för en flaska vin eller två. Helt uppenbart att dessa "misslyckanden" och min känsla av instängdhet tillsammans med flickan triggar mig i mitt beroende. Självklart är allt ansvar mitt. Jag drack inget. Blev väckt, alldeles för tidigt i dag. Flickan kunde inte sova längre då hon har ont i ryggen (därav mitt jympaförslag). Flickan och jag har pratat om händelsen. Dels vill hon veta exakt vad kosekvenserna av en bomkörning blir hos färdtjänst. Har mailat dem med hennes frågor. Hon har ångest för om jag jag får betala trots att vi inte åkte, eller om vi blir av med färdtjänst helt. Det senare kommer vi ju inte bli för en händelse och betalningen är inget problem så klart. Har förklarat detta för henne. Om och om igen. Dessutom kom vi fram till att jag ska åka till jympastället och ta foton och filma lokalerna, kanske intervjua någon i personalen så att hon kan förbereda sig bättre inför nästa gång. Jag känner mig helt dum i huvudet som inte tänkte på det tidigare :-(.
Så nykter i dag så klart. Vi får se hur dagen blir. Solen skiner! Flickan pratade om att det var länge sedan vi var på 4H (ligger hemmavid). DET var ju ett bra förslag sa jag! Kanske vi kommer dit. Får se. Lämna henne själv någon längre stund är uteslutet då hon har epilepsi.
Tack svagis, Varafrisk, Se klart och Andrahalvlek för era kommentarer i min tråd!
Så skönt att ni kunde prata om
det. Och kom fram till en gemensam lösning. Spela in en liten film från stället ni ska till är ju perfekt!
Ett besök på 4 H-gården låter ju alldeles underbart ❤️
Det är väldigt slitsamt att vara funkisförälder. När andra släpper taget om sina barn fortsätter vårt ansvar år efter år. Utmattande. Och vi kan bara göra så gott vi kan.
Vår dotter fyller 21 år i sommar. Planen är att hon ska flytta till ett LSS-boende i april nästa år. De börjar bygga boendet nu. Men jag vågar inte hoppas förrän vi har skrivit på kontraktet.
Andrahalvlek och Charlie70 ..jobbar m er barns målgrupp och jag vet hur tufft era barn och ni föräldrar kan ha det/har det...jobbar på en mottagning men träffar mest föräldrar. Nu är det ju speciellt i Coronatider men ta kontakt m kurator som är lite spindel i nätet mm. Kanske ni redan har kontakt.
Flickan vägrar gå utanför lägenheten. Känner mig låst. Orolig för hennes epilepsi. Anfallen har kommit tillbaka. Medicinen håller på att justeras nu. Känner mig rastlös och orolig. Jag vill ha viiiin. NU!
Just nu har jag dykt ner i jordnötspåsen. Håller fast vid tanken på hur dåligt jag kommer att må i morgon bitti om jag inte följer min plan. Det hjälper för stunden.
Har lugnat sig nu. Inte varit så sugen sedan jag fyllde år. Vad händer egentligen när suget kommer över en så plötsligt och starkt? Hoppas jag vunnit för i kväll. Flickan och jag har kommit överens o att åka till det roliga äventyrsbadet i morgon. Avvaktar med att boka taxi till i morgon, om hon ångrar sig. Tror att det ska fungera för henne men är inte 100 på det. Funderade just på om det är de där frånvaroanfallen som sänker henne och att det är därför hon inte orkar komma ut. Vet inte.
En annan fundering jag har haft ett tag gäller de här vinsterna med att vara nykter. Det finns massor av vinster som att jag blir klarare i huvudet, känner mig ärligare mot min omgivning (framförallt mina barn), inte lägger ytterligare negativ belastning på mig själv i återhämtningen från utmattningen. Men. Jag ser inte ett dugg piggare ut i ögonen. Vikten har det inte hänt NÅGONTING med. Jag har figur som ett jvla Mumintroll! Trots träning. Går runt med gummibandsbyxor alltid. Minnet är en katastrof. Tankar och meningar som ska sägas blir bakofram. Flickan får sig en del goda skratt iofs, men tröttsamt för mig i längden.
Mellan 40 och 50 mådde jag pyton psykiskt, mycket pga förklimakteriet. Tidigare regelbunden mens som en klocka betedde sig hoppsan hejsan, vilket beror på hormonbortfall. En vidrig period minst sagt ?
Nu verkar äntligen mensen vara på upphällningen och mitt psykiska mående har blivit mycket bättre, och nykterheten har bara bidragit positivt i sammanhanget. Jag fyllde 50 år i höstas.
Problemet med förklimakteriet är att hormonerna pendlar upp och ner och hamnar i obalans mot varandra. Som puberteten fast tvärtom.
När hormonerna stabiliserat sig på en lägre nivå mår man bättre. Påstås det.
Du har rätt FinaLisa! Det blev en ny dag ändå! Glad (så klart) att vakna nykter. 3 månader i dag! Vad hände i går och i fredags? Jag vet inte. Kanske det är klimakteriet som du säger Andrahalvlek. Utmattningen har säkert sin del i det hela. Men båda har jag levt med ett tag nu och förstår inte riktigt varför det skulle bli extra jobbigt just nu...
Blev väckt alldeles för tidigt i dag igen. Trött, men solen skiner och nu hoppas jag innerligt vi kommer iväg till det roliga äventyrsbadet i dag!
Tre månader är så bra... härligt! ???? Nu fortsätter vi för vi vill det?
När du beskriver hur du funkar tänker jag direkt på postakut abstinens. Tror det är många av oss som har det efter att vi slutar dricka. Man är helt enkelt konvelecent när man slutar och det kan tydligen vara så i upp till ett år. Har du läst något om det?
Kram?
Kan ju säga det också att har ju själv inte mått så bra som jag förväntat. Man börjar tänka att det är ju inte värt det, bättre att dricka och bedöva sig än att må så dåligt... på något sätt tror man ju att slutar man dricka löser sig allt.
Men så är det ju inte. Det har tagit tid att dricka och skada sig själv och det tar tid att reparera också.
Hoppas du får en skaplig dag??
Tack för grattis och tips. Nej jag hade inte koll på postakut abstiens. Nu har jag googlat och inser att du kan ha rätt! 3-6 månader, upp till ett år, kan den hålla i. Jag tackar min lyckliga stjärna just nu för att jag har kontaktat beroendekliniken. Även om jag bett om ganska glesa möten, sa de att 6 månaders mötet ville de absolut ha, med läkare. Kortare tid än så får jag inte gå. Förstår poängen med det nu!
Att bli nykter kan vi inte ta med en klackspark. Så bra du bokat tid?
Denna är då bra också. Den gjorde att jag bestämde att jag inte får "gotta mig" i tankar om att dricka för det ökar risken för återfall. Tanken får inte bygga bo i huvudet mer!
Ska titta när jag blir barnfri. Nej, att bli nykter kan man inte ta med en klackspark. Mitt mål är permanent nykterhet. Inget jag sett anledning till att backa från under dessa tre månader. Ska det fungera behöver man inse att det är ett arbete som behöver göras helt enkelt.
Tack för alla grattis i dag! De värmer! Jag har firat dagen med att komma iväg med flickan till det roliga äventyrsbadet. Trots att den här dagen faktiskt har gått enligt vår gemensamma plan har suget infunnit sig. Lite för starkt för att jag inte ska vara orolig. Därför valde jag att delta i mitt livs första AA-möte. Online var det också. Lite att smälta känner jag. Jag har ju tidigare sagt här (eller kanske bara tänkt) att om inte nuvarande åtgärder räcker får AA bli nästa steg. Det var väl så jag kände i dag. Att nu räcker det, jag klarar inte detta själv. Måste prata med någon som fattar. Mötet uppfyllde sitt syfte. Jag känner mig impregnerad av nykterhet. Nu är det strax statsministern på TV. Historiskt det också, precis som så mycket annat i värld just nu. Skakigt men jag känner att jag står stark just nu i alla fall.
Hur gick det till rent praktiskt? Det hade jag faktiskt kunnat tänka mig. Jag tror att AA funkar jättebra, men problemet är att det finns ytterst få sådana grupper i min landsända.
Skönt att du och dottern kom iväg till äventyrsbadet ?
Låter ju toppen!?? Både att ni kom iväg och AA-möte online. Var det online pga corona??
Sett att AA:s steg finns förklarade ett och ett typ på Youtube. Fast live är ju bättre förstås!
Nu håller vi ut! Kram ???
Jag fick veta att den här gruppen ses alltid online sedan förra hösten, inte p.g.a. Corona. Vi var 9 pers från olika landsändar. Hittade dem på AA:s hemsida. Vi pratade via skype utan bild. Jag anmälde mitt deltagande i fm och fick ett OK sedan ringde de upp fem minuter innan mötet startade. Just den här gruppen skippar delningar och fokuserar i stället på att diskutera stegen. Fungerade utmärkt! Kan tillägga att jag kanske inte är såld på AA efter detta möte, men det fyllde definitivt sin funktion i dag och jag tänker delta igen när jag kan. Får ge det en chans tänker jag.
Jag fick en liten genomgång av stegarbetet. Egentligen tycker jag det verkar som om det är generiska frågeställningar man går igenom - men - förpackade i en uråldrig modell med en kategorisk syn på hur alkoholister beter sig. Jag gör samma sak i min process men på mitt sätt. Ska ändå fundera vidare på detta. Om det fortsätter vara krisigt kan jag ändå tänka mig gå igenom det för att åtminstone få möjlighet att prata med andra som förstår och vet hur det är. Skadar ju inte någon att fundera lite över ett och annat både en och två gånger om man säger så.
Tyvärr känns det viktigt för mig att skriva här i dag att: I dag ska jag vara nykter. Nu gäller det att hänga i här. Det blir en promenad och spinningpass i dag. Hoppas detta hjälper mig vidare ifrån suget.
Jag tillhör den sortens människor som inte ens kan följa ett recept till punkt och pricka ? Jag vill alltid lägga till och dra ifrån efter tycke och smak och dagsform.
Att då följa ett stegarbete, som dessutom verkar vara både föråldrat och kategoriskt känns minst sagt som en tuff utmaning för mig ?
Jag tycker också att jag jobbar med mig själv och mitt mindset på alla möjliga sätt. Gemenskap och erfarenhetsutbyte får jag här på forumet. Många andra berättelser får jag ta del av via poddar, och kunskaper får jag via böcker och yotube.
Jag behöver nog inte AA. Det känns inte så just nu i alla fall.
Däremot behöver jag läsa och skriva här på forumet varje dag. Det gör att mitt beslut att vara nykter blir förankrat. Varje dag.
När jag börjar pausa härifrån längre perioder så tror jag att jag tappar kontakten med den viktiga dagliga förankringen.
Det handlar ju om att jag prioriterar min nykterhet. Låter den få ta lite tid och utrymme varje dag. Den kräver planering, eftertanke och analys dagligen för att hålla.
Och det tror jag att AA-möten ger också, och det är säkert därför det är så populärt.
De här dagarna alltså,
Bara att hänga i. Det vänder lite i taget, det måste det.
Tycker det var grymt av dig att testa AA. Funderar på det själv. Känner mig lite blyg men digitalt möte kanske är helt rätt.
Du är värdefull här, och för oss. Häng, om så på hörntänderna, kvar, en dag i taget, kram.
Har äntligen sovit mina minst tio timmar igen. Känner mig pigg i dag. Vaknar till ett fantastiskt solsken och utan sug. Tankar finns men på en helt annan nivå. SKÖNT!
Vänner, särskilt Andrahalvlek! Ha i åtanke att min beskrivning av AA måhända inte är representativ för AA i stor. Jag har deltagit på ett möte endast. Han som ledde det mötet var en väldigt kategorisk personlighet. Jag fick avbryta honom lite fint då och då för att ge mina perspektiv och de sopade han iofs inte bort. Jag tror att vissa personlighet behöver förenkla världsbilden för att klara av att hantera den själv. Jag kommer inte att välja honom som sponsor (han erbjöd sig) om jag känner att jag går vidare med AA framöver. Mötet i sig fyllde sin funktion i söndags. Där satt jag och hade det krisigt med suget. En timme senare var det borta. Och det handlar ju om gemenskapen för mig.
I går valde jag bort spinningpasset. Jag hade ett par andra grejer på schemat och när de var avklarade kände jag att min energinivå var låg. Jag behövde vila helt enkelt. Sitta och glo. Jag åt en pizza. En pizza som jag varit sugen på sedan jag satt i karantän i Spanien. Energiintaget har helt klart påverkan på suget. Efter pizzan kände jag mig lite mer funktionell i hela mig.
Jag gör som du säger Seklart, hänger fast i hörntänderna om det så skulle behövas. Här ska inte drickas något. Jag ska vara nykter!
Även när det är som tuffast så klarar du det...det är styrka! Jag tror men behöver mängder av erfarenheter att klara av att stå emot för att kunna gå vidare.
Suget har klingat av helt. I dag är det fredag. Solen skiner (himla tjat om solen, men jag tycker det är så underbart). Jag kan nu konstatera att suget jag kände förra helgen kan stavas PMS. Så har det ju alltid varit. Varför lär man sig aldrig...
Har fått direktiv från sjukvården att jag INTE får träna hårdare än promenad. SUCK! Jag har svårt att acceptera det. Promenad är skönt, men inget som taggar mig. Jag riskerar tydligen att förlänga tillfrisknandet från utmattningen om jag fortsätter träna tex spinning eller fyspass. Ännu en sak att hantera liksom....
Håller på att läsa "Glöm mig" av Alex Schulman. Handlar om hans medberoende till sin alkoholiserade mamma. Kan rekommenderas varmt, även hans andra böcker har jag läst med stor behållning.
I morgon har jag bjudit hit gäster på middag. Jag ska bjuda dem på vin. De vet att jag inte dricker. Samtidigt vill jag kunna bjuda dem. Det ska gå bra tänker jag. Annars får jag väl hänga här lite extra :D
Så spännande att läsa om AA-online, hade ingen aning om att det fanns. Jag lever på dag 23 som nykter och har haft en väldig hjälp av detta forum och att själv skriva. Jag har en uppfattning om att en stor del av den hjälp som finns idag är föråldrigad, åka iväg på behandlingshem, avskärmad från allting och inte få ringa hem till sina barn på beslutad tid, aa här fungerar inte för mig, jag känner för många i staden och jag skäms för mitt missbruk. Det ska man eg inte göra, jag vet, men jag gör det så till den milda grad att jag skulle nog dricka tills jag dör än att sitta i rum och berätta om det. MEN online....med människor från hela landet, det skulle kunna fungera. Just nu funkar detta bra för mig men OM jag känner att jag behöver mer stöd så är ju detta väldigt bra för mig att kunna ta till, tack för tipset! å du, jag njuter också enormt av solen just nu! Ha en fin helg!/Rosa 76
Sugen i går kväll också. Botades med salta jordnötter så småningom. Minns ni min oöppnade flaska vin som står i skafferiet? Jag tror det är den som spökar. Jag ger er som sa "HÄLL UT DEN!" alla rätt. Jag ska bjuda på den i kväll. Efter det ska det minsann inte finnas något vin i mitt skafferi på ett väldigt långt tag. Alldeles för riskabelt just nu. Precis som ni sa. När det gått ett år av nykterhet kanske jag kan prova igen. I fortsättningen får vindrickare ta med sig eget vin när de kommer hit. OCH ta med sig eventuella rester hem igen. Varför fungerade det att sitta i karantän i Spanien i ett hus fullt av vin? Förmodligen för att det inte var mitt vin. Det vinet hörde liksom inte till mig. Men, det betyder inte att jag själv kan ha vin i MITT skafferi. Lärdom.
Blev inte väckt i dag men är tidigt uppe ändå. Vaknar till ännu en fantastiskt vacker morgon. Utvilad, klar i skallen. Jag kan möta mina barn med ärlighet och vara tillgänglig för dem till 1000 procent. UNDERBART!
Ställde in mitt jympapass i går enligt råd från stresshanteringsproffsen. Svårt för mig att acceptera. Egentligen skulle jag ju ha haft den där känslan av att vara genomtränad och lite stel här och där i dag. Den känslan saknar jag nu. Målet är att jag ska bli piggare av att inte träna så hårt. Men att leva med en känsla av otillfredsställelse är ju inte heller kul. Detta kallades för ett experiment under en vecka. Får se om jag klarar det.
Tack Rosa, Andrahalvlek och Se klart för era kommentarer! Kanske AA online blir världens hit! I kölvattnet av Corona, men även för alla oss som har svårt att ta oss till möten eller som hellre dör i alkoholism än visar vår nuna IRL.
En grej kan ju vara att fokusera på vighets/stretchmål istället, typ passa på att bestämma sig för en cool grej man vill kunna göra med sin kropp och träna stretching för att nå dit. Gå omkring med känslan av att vara alldeles mjuk och jättelång istället.
Jag har tänkt att jag efter sommaren ska klara yogapositionen Tranan, det blir nog omöjligt men jag blir väldigt mjuk i ljumskarna av att kämpa med det :)
Grattis till att vinflaska står orörd och till beslutet att bli av med den!
Jag är ju en sådan där gruppmänniska. Har lite svårt att sätta mål som rör min fysik i ensamhet tyvärr... Vill svettas i grupp. Träningen får numera gärna vara lite ettor och nollor också. Jag struntar i om musiken är bra, den får gärna bara dundra på samtidigt som jag plockar intervall efter intervall eller lyft efter lyft. Detta låter som om jag är jättevältränad märker jag. Så är verkligen inte fallet. Men förr kunde jag glädjas mer åt att studsa lite till höger och lite till vänster. Inte längre.
Jag har varit nykter ett år och skulle aldrig ta chansen att ha vin hemma. Kommer jag bjuda andra på det, så skulle jag slänga resten.
Kommer jag någon gång ha alkohol stående hemma, kanske men inte troligt.
För något bor i mig som väcker tanken att ett glas inte spelar någon roll och när den tanken kommer är återfallet där.
Att göra det svårt för draken är mitt mål?
Hoppas du får en fin middag och göra kloka val som passar din väg// kram Strulan❤️??
Jaa! Det är så skönt att vakna obakis. En stor vinst varje dag?
Hm, det gäller att ha strategier mot suget. Så bra du bjuder på vinet... har också alkohol hemma. Tänker inte ens på den flaskan som är en julklapp men vet det är en riskfaktor för återfall fast jag inte har en tanke alls på att dricka nu. Måste ge bort eller hälla ut! Tack för påminnelse? Tack till dig också Strulan.
Ha en toppenlördag! Kram?
Jag tänker aldrig ha vin hemma. Känner mig för väl för det. Finns det hemma och jag hamnar i helt fel sinnesstämning så dricker jag upp det. Det vet jag. Litar inte ett dugg på mig själv där. Mina gäster får ta med sig sitt eget vin, och dricka upp eller ta med sig hem igen ?
Finns det inte LIVE-gympa? Jag sjöng körsång LIVE på Facebook häromdagen. Inte lika bra som att sjunga med min vanliga kör, men mycket bättre än ingenting ?
Trots att det är en familj vi känner väldigt väl och barnen hör till flickans bästa kompisar var vi tvungna att avboka middagen. Flickan gick från supertaggad till ångest - på nolltid. Tråkigt för alla men mest för flickan så klart.
Flickan skriker på Roblox. Jag känner mig fullständigt socialt avskärmad och blir sugen på vin. Flaskan står ju där i skafferiet...
Måste göra mig av med den snarast.
Nu ska jag fokusera på känslan i morgon bitti. Känslan av att vakna till solsken. Klar och nykter. Koka te och njuta.
Men häll nu ut vinet och lovar dig att känslan av att ha kontrollen ger dig styrka att hantera kvällen och alla känslor som det måste ge.
Skickar kraft och kram till dig// Strulan ?❤️?
Skönt, klokt och rätt.
Finns faktiskt ingen vits med att ha vin i skafferiet.
Glass går åt i relativt stora mängder även i mitt hushåll, skönt att hitta något som lindrar lite,
Jag ser också fram emot morgondagens kaffe!
Kram.
Två gånger har jag åkt dit på grund av att jag haft glögg eller vin i skåpet. Impulsen är sekundsnabb så det är bara idiotiskt att ha något hemma.
När man har hällt ut den är det som en befrielse ?
Stor styrkekram till dig ?
I dag är det 14 veckor eller 98 dagar nyktert. Hade inte klarat det utan er!
Jag och flickan hade laddat för ett nytt försök med jympa i dag men vi ställer in då jag vaknade upp med ont i halsen. Vi har i stället kommit överens om att baka bröd (lycka för mig som är trött på kladdkaka nu :D).
Känner mig på något konstigt sätt lite vingklippt. Trots att jag hållit emot känner jag nog att det där suget har varit som ett nederlag för mig. Jag är född envis som synden på gott och ont. I nykterhetsarbetet på gott förhoppningsvis. Detta ska fungera! I dag är jag nykter.
Strongt av dig att ha varit nykter så länge! Det är ju bara så bra!
Bra av dig att hälla ut vinet! Jag kan inte ha något hemma klarar ju inte ens av att systemet är öppet fast det kan bara bli bättre! Ska svara på din kommentar i min tråd! Blev glad för den!
Och döbakad är väl ungefär så jag känner mig just nu. Flickan kom inte i väg till skolan i dag. Ordinarie taxichaufför tycks vara sjuk sedan ett par veckor tillbaka. Hon klarar inte att det kommer nya varje morgon. Hon gick helt sonika in igen. Vägrade.
Mina planer för dagen får då helt ställas in. Värst av allt är att jag fick ställa in den efterlängtade servicen på cykeln. Hade beställt proffstvättning, byte av däck till sommardäck och allmän översyn. Nästa lediga tid är om en månad... Inte hela världen kan tyckas, men jag är beroende av rutiner och cykeln är superviktig för mig nu när jag inte har bil längre. Kör nästan 500 mil per år med den.
Jag måste försöka finna ett sätt att hantera de här berg och dalbanorna som det innebär att leva med ett barn med funktionsnedsättningar. Nu ska jag ANDAS.
Nykter i dag. Inget sug (det är ju måndag, ingen drickardag för mig). Solen skiner, men var tusan kom de där snöflingorna ifrån som singlade ned tidigt i morse? Nu vill vi ha vår!
Hej Charlie! Jag är imponerad att du ändå är så stark och lugn trots de motflyt du haft de senaste dagarna med inställd middag, krångel med din flicka och på det inställd service av din viktiga cykel. Inte konstigt att du hade sug efter vin. Förstår att det måste vara jobbigt att leva med ett barn med funktionsnedsättningar. Tänkte på dig i morse, när jag själv låg och drog mig i sängen (jobbar sent i dag) och min 11 åriga dotter gick upp själv, duschade, fixade sin egen frukost och tog bussen till skolan. Jag erbjöd mig att skjutsa henne till skolan, men nej, det var roligare att åka buss. Jag har det oförtjänt lätt nu med tanke på vad mitt drickande förr förde med sig...
Härligt att du hällde ut vinet! Håller med dig, nu vill vi har vår! det har varit soligt och fint i helgen, men ack så kyligt i vinden/skuggan. Hoppas det flyter på bättre för dig nu, det är du väl värd, och du är ju fortfarande nykter! Envis och stark?
Fick mot alla odds med mig flickan på en längre promenad. Som av en händelse passerade vi en parklek och vi tillbringade över en timme där. Hade hur kul som helst! Vi fick en rejäl dos av sol, snö och vind. Det gör mig lugn.
Vi handlade fina blommor till vår fantastiska granne som var frisk och pigg häromdagen men som nu ligger på Hospice med veckor kvar.
Jadu Torn. Det är skillnad på barn och barn. Jag har ju ett normalt barn också och skillnaden i den tid jag lägger på mina två barn är otroligt stor. Flickan behöver hjälp och stöd med precis ALLT. Just nu sitter jag och matar henne. Hon är upptagen med att spela och då måste jag sitta bredvid och sticka till henne en tugga då och då. Annars blir det inget ätet alls. Relativt normalt inom NPF-världen men helt världsfrånvänt att man gör så med normala 11-åringar. Så är det...
Nåddes just av informationen att exmaken helt plötsligt tillhör riskgrupp för covid-19 p.g.a. annan sjukdom som kommer att läka ut. Innebär att han behöver sitta i karantän i 14 dagar och att jag då har barnen.
Flickan spelar Roblox tillsammans med en kompis. Jag hör att de leker "Corona", besöker sjukhuset, pratar om munskydd och diskuterar om det är lämpligt att gå till "skolan" eller inte. (De bestämmer sig för att gå till "skolan" trots smittan :D)
Det är kaos med flickans skoltaxi på morgnarna. Jag skickade ett mail med en avvikelserapportering. Fick ett automatgenererat svar om att de inte kan ta omhand avvikelser p.g.a. corona. Känner mig frustrerad. Kan köpa det mesta för det mesta, men detta var svårsmält måste jag säga.
Funderar, som de flesta andra, på vad som kommer att komma ut av denna mycket speciella tid. Kommer vi även fortsättningsvis dra ned på tempot, resa mindre, ha möten över Skype? Eller kommer allt bli som vanligt igen när detta är över? Vad gör viruset med folkhälsan? Hur många som arbetar hemma faller in i ökat drickande nu? Tar vi fler och längre promenader som rimligtvis bör påverka oss på ett positivt sätt?
Jag är fortsatt heltidssjukskriven. Har träningspaus på inrådan från företagshälsovården. Trivs inte med det. Nykter och osugen. Skönt!
Förstår din känsla och blir imponerad av att du ändå tar dig igenom allt. Ja, visst tar vi igenom oss det mesta då vi inte har något annat val, men du väljer ju dessutom att göra det nykter. Trots att det inte är plättlätt. Du stöter på motstånd, men ger inte upp. Fy f-n vad jag är stolt över dig. Som jag brukar säga:
Det är inte svårt att vara nykter om man inte känner något sug.
Det här är ju konkretiseringen av den inre stabilitet jag så förtvivlat kämpar för. Hur du resonerar och tar emot svårigheter med sån grundning i dig själv. Jag förstår att din livssituation inte lämnar så mycket till val, man måste vara apstark och kärleksfull. Men att du dessutom orkar hålla i självdistans och ett superhärligt perspektiv.
Du är grym.
Och jag tänker mycket på dig i den här omöjliga situationen. Hoppas på alla ljusglimtar ni kan få.
Så bra du är, och allt du tacklar i livet, som en fura.
Hoppas hoppas att dessa tider snart är över, att din cykel både kan lämnas in och komma tillbaka, och ge dig frihet.
Tänker, och hejar på dig! Kram.
Hello?♀️
Vad skönt du kan vila och ha det gott!
Ja idag är det vackert. Bara att njuta.
Kram o ha en bra helg????
Låter
bra Charlie! Tänker en del på alkohol, men inget sug egentligen. Kollar på min app och nu 104 dagar, känns konstigt att det gått så lång tid utan A. I går var vi ute och åt med två vänner och sedan revy. Skrattade mig hes åt Fredrik LIndström, han är suverän på scen. Blev så glad när jag tänkte på att hela kvällen var så bra som den var utan A, hade inte tillfört något som helst utan bara lett till problem.
Hoppas att du får tiden att hämta dig
Förstår din oro att få tid att hämta sig. Hoppas att du får ett bra besked från FK och att du får den hjälp du behöver. Insikt är fösta steget, sen behövs förutsättningarna och de är inte alltid lätta att rå på.
Världen glittrar, håller med om det! Den är vacker när vi lär oss att se till våra behov. <3
Kram.
Tack! Rolf, Fenix och VaknaVacker!
Fenix, grattis måste jag säga först! Jag har ju dina dagar lite som en målbild efter att vi sågs på träffen. Då vet jag att jag ska jaga 100+ dagar nu :D. Vad härligt att skratta sig hes! Visste ärligt talat inte att Fredrik Lindström kan vara så rolig. Jag gillar Fredrik så inget ont om honom. Såg en show med honom och Henrik Schyffert för ett antal år sedan. Var så trist så jag gick ut och satte mig i foajen och väntade på att dåvarande maken skulle komma...
I dag vaknar jag upp till en dimmig verklighet. Raka motsatsen till glittret i går. Det gör ingenting. Blev bjuden av en vän på födelsedagsmiddag i går kväll. Mycket fint och mycket gott! 7 rätter om jag inte räknade fel. Vännen beställde också in det alkoholfria "vin"paketet, vilket jag inte upptäckte förrän längre in på middagen när de kom med den ena drycken efter den andra. Supergod svartvinbärs- och äppledrycker fick vi! Inte så söta utan med en mer vuxen smak. Rena rama vitaminbomben! Saknade inte vinet för fem öre. Märkte tydligt att ljudnivån steg i takt med vinintaget hos övriga gäster. Saknade inte det heller. Vi gick också hem när vi druckit vårt te klart. Klockan var strax innan 20. Satte mig på cykeln. Fick väja för några som redan var kraftigt berusade. Tänkte "vin" när jag cyklade hem men slog snabbt bort tanken igen. Så skönt att komma hem nykter och fräsch efter denna brakmiddag och bara kunna gå och lägga sig.
Vännen är den vän jag ringde på min första nyktra dag. Som i själva verket var min kraftigt bakfulla och ångestfyllda dag. Jag bad henne vara min följeslagare på vägen mot nykterhet. Ett litet uppdrag som hon kände sig hedrad över. Jag har inte behövt prata så mycket om det. Jag hur ju er här på forumet :D. Men igår ville jag ändå berätta lite om hur det går för mig. När vi lämnat restaurangen sa jag att jag slogs över hur odramatiskt hon hanterade detta med mitt nyktra liv. Hon bara rykte på axlarna och sa att hon inte tyckte det var så särskilt dramatiskt alls. Hon förstod att kände ångest och skam men tyckte inte alls jag skulle behöva känna så. Vännen menade att mitt telefonsamtal före jul snarare hade generat tankar hos henne själv kring hennes (högst måttliga) alkoholkonsumtion. Behöver hon verkligen de två glasen vin varje fredag, varför dricker hon dem? Är det för att det är gott eller för att slappna av under täckmanteln att det är gott osv. Intressant!
Man får tyvärr många "goda råd" när man är utmattad. För det mesta från människor som inte vet vad utmattning är. Ett av dem är att jag borde börja på yoga. Helt ointressant aktivitet för mig som jag inte har tid med. Och dyrt som pocker. Så tänkte jag. Men så hittade jag för några månader sedan ett enskilt tretimmarspass för 400 kr som kallas för restorative yoga. Jag anmälde mig, sedan har jag inte tänkt mer på det. Men, i dag smäller det! 14-17 ska jag på yoga och jag vet ärligt talat inte vad jag ska tro om detta :D.
Kram!
Vilken underbar vän ❤️
Jag behöver nog en sådan IRL också kände jag nu. Eller rättare sagt - jag vet att min allra bästa vän skulle reagera ungefär så som din har gjort ❤️ Ska bara hitta tillfället att prata allvar med henne.
Stor cred till restaurangen som hade alkoholfritt dryckespaket dessutom! Det ska jag fråga efter framöver ? Konsumentmakt är den bästa drivande faktorn för utveckling.
Spännande med yoga idag ?? Jag har yogat i många år från och till, efter min första utmattningsdepression år 2007.
Yoga är ingen quick-fix. Är man ovan blir man ofta rastlös och stressad över den ”förbannade andningen” som gör en helt yr i skallen.
Det bästa är att blunda sig igenom övningarna, lära sig att ta instruktionen enbart med hörseln och verkligen känna in kroppen - och absolut inte jämföra sig med andra.
Och ge det fem gånger! Det behövs innan man kan tycka varken bu eller bä. Helt fast blev jag först efter ett år tror jag.
Och det finns en massa yogaprogram på youtube - helt gratis!
Trevlig nykter helg önskar jag dig!
Goda råd
Ja du, det är svårt det där... När man väl är på andra sidan så är de uppenbara för en själv men det är inte uppenbart för den som är mitt i det. Vi alla behöver hitta vår en egen väg och betrakta alla dessa goda råd från läkare, vänner och de som har varit med om samma sak och begrunda om det finna något i det som kan passa en själv. Felet med de som ger råd är att de inte känner till alla omständigheter och vad som hindrar en att göra det. Sen ska vi väl inte underskatta okunskap om ens tillstånd och att en del faktiskt inte har en aning om vad det handlar om.
Hoppas att du får en trevlig Yoga och hittar glädje i det på sikt
Kram på dig.
11 veckor i dag!
Då blir det 11 veckor i dag. Vet inte hur du vill göra svagis. Du är ju också uppe i 11 med ett litet minus och så resten av gänget som jag aldrig kommer ihåg nicken på (hör till utmattningen). Grattis till oss i alla fall!
Yogan i går var toppen! Lite märkligt för mig som inte hade en susning av vad som väntade. Det var alltså något som kallas för Restorative yoga. Tre timmar av avslappning och viss stretch. Kändes som en timma för mig. Bra, jag har inga problem att slappna av. Dessutom hade jag inte så mycket att fundera över eftersom jag har haft mycket tid att tänka på under flera månader nu. SKÖNT! För att inte säga OVANLIGT! Min höft som tagit lite stryk efter två timmars Bouncande (hopp på studsmattor) jag och flickan gjorde på sportlovet fick sig en omgång i går och känns mycket bättre i dag.
Hade gäster på kvällen som jag längtat efter och inte träffat på länge. Samtidigt har jag inte haft någon plan för att berätta för dem, vilket jag inte gjorde heller. De kom i alla fall med två flaskor vin. En till mig och en för att dricka. Jag skyllde på sjukskrivningen, Inga problem. De drack vin (två glas var, måttliga personer) och jag drack vatten. Jag tackade inte nej (som jag gjort tidigare) till vinet till mig. Nu står det då en halvt urdrucken flaska och en oöppnad i skafferiet. Den öppnade tänker jag använda till köttfärssåsen som jag ska göra i veckan. Det som blir över då måste jag frysa in eller hälla ut. Den andra flaskan får jag avyttra med det snaraste o den känns lockande. Annars får jag ta detta som ett experiment nu då. Kanske jag kan ha en bjudflaska i skafferiet? Vi får se helt enkelt.
Tack Andrahalvlek och Rolf för era kommentarer i min tråd! Nu är det vila som gäller för mig. Blev för mycket för mig i går.
I morgon bitti ska jag till Beroendekliniken igen för ett återbesök som jag begärde. Känns bra att veta att jag kan säga att jag är fortsatt nykter!
Kram!
Härligt med yoga ??
Tre timmar yoga låter som en dröm, så härligt ?
Den där vinflaskan skulle jag avyttra pronto! Eller frys in den i slattar också för framtida matlagning.
Grattis till 11 veckor?
Så himla skönt. Så bra!!?
Oj vilket långt yogapass. Härligt du gillade det, verkar vara din grej ju?
Det värsta med vinet du fått är ju att om du får ett infall att dricka så har du alkohol hemma?
Hoppas du får ett bra besök imorgon.
Kram!
Artikel om yoga
Intressant läsning om forskning på yoga:
https://www.idrottsforskning.se/yogans-halsoeffekter-vad-sager-forsknin…
Tack Charlie! Jag behövde en liten knuff
för att komma tillbaka till forumet. Efter förra veckans söndagskväll då jag tog ett återfall så känns det kanske lite skämmigt för mig...? Jag vet inte men tror också att jag har behövt fundera och dra mig undan lite. Men nu är jag tillbaka och glad för våra 11 veckor :) Hur många veckor sägs det behövas innan den nya vanan sitter?
Jag skulle nog ge bort den där vinflaskan om jag var du...se på mig bara, plötsligt fick jag ett ryck och drack? Våra hjärnor är inte pålitliga ännu. I alla fall inte min.
Det låter som en härlig helg - mycket njutning av vänskap, mat och livet utan A plus att du både Yogat och varit på Spinning. Så glad för din skull! Den där Yogan lät jättehärlig för en som gillar att bara "sitta och glo" :-D
Tror jag skulle må bra av den också.
Märker också att jag uppskattar Forum-kommunikationen eftersom den ger mig känslan av att "skriva brev" till någon. Det blir lite mer genomtänkt och jag hanterar även tangentbordet så mycket bättre än mobiltelefonens fjuttiga knappar. Sms är bra för meddelanden men här i Forum finns det plats för lite längre tankar och resonemang - det gillar jag!
Ha en riktigt härlig söndag nu!
Kram
svagis
Grattis t de elva veckorna???
Grattis t de elva veckorna???
Det är strongt??
Håller med övriga....skulle inte välja att ha kvar vinflaskan.
Kram?
Grattis till dina 11 veckor ??❤️?
Lyd rådet och häll ut/ge bort vinet så himla lätt att falla// kram Strulan ?❤️?
Grattis!
Och häll ut vinet, ge det till dig själv i present ?
Kom hem och hittade en halv vinbox som mannen tagit hem från landet, och lämnat på diskbänken innan han gick och tränade.
Sånt vill jag inte ha omkring mig. Så nu står den i en låda i bilen och får åka tillbaka till landet, där vin förvaras utom synhåll.
Önskar dig en fin vecka!
Flaskan
Den öppnade flaskan är nu inkokt i köttfärssåsen så lugnt med den! Den oöppnade ligger kvar i skafferiet men känns inte som ett hot mot nykterheten. Inte just nu i alla fall.
Mötet på beroendekliniken i dag var bra. Bokade ett nytt möte om 6 veckor. Inför det mötet ville terapeuten att jag skulle ta nya blodprover. Jag protesterade inte, men tyckte väl att det kändes lite onödigt. Slöseri med skattemedel gillar jag inte. Men sedan kom jag ändå att tänka på att de på kliniken ju verkligen gör ett seriöst arbete. Jag säger att jag inte dricker, de tror på mig förvisso men vill ändå hålla koll på mig. Det finns ju ett skäl till att jag skrivit in mig hos dem. Jag vill ha stöd i mitt nykterhetsarbete. Blodprov kan vara just ETT sådant stöd.
I dag träningsfritt. Spinningpasset i går var inte att leka med. Det kunde samtliga deltagare intyga, inklusive ledaren. Slutet av passet valde jag att cykla nedför när de andra cyklade uppför...
Man behöver vila sina muskler också för att bygga dem. Och så behöver jag ju min glotid, men det vet ni redan :D
Kram!
Charlie?
Vill bara sända en hälsning??
Du kämpar på så bra tycker jag?? så klokt och målmedvetet!
Kram ?
Bravo Charlie!
Blodprover är väl bara en bisak. Bra att du får stöd.
Kram
svagis
Hej Charlie!
Inte likt dig heller att låta flera dagar gå utan att skriva här?!
Du knuffade lite på mig när jag nyligen gjorde samma sak så nu knuffar jag på dig. Vad gör du nuförtiden? Varför hör du aldrig av dig? osv. :-D
Hoppas du har det gott inomhus och fredagsmyser med en kopp te kanske?
Kram
svagis
Jag tänkte detsamma som dig,
Jag tänkte detsamma som dig, svagis, att jag saknar dig Charlie70?
Hoppas att allt är bra?
Kram?
Charlie är på resa...
Kanske därför det är lite tyst här i tråden...
Hoppas du har det lugn och skönt Charlie! ?
Kram ?
Halloj från Spanien!
Jo, jag åkte till Spanien i onsdags tillsammans med en vän och kollega. Vi skulle stanna en vecka. Vännen drabbades dock av Coronapaniken så henne skjutsade jag till flygplatsen i morse. Nu sitter jag här ensam. Skulle handla på väg från flygplatsen. Fick tag på sista paketet pasta. Tänkte mig ner till stranden. Stängt. Som tur är finns här en liten pool-trädgård. Har suttit där i fina vädret och läst. Försöker hålla mig uppdaterad om läget och tror att allt kommer att lösa sig faktiskt.
Vännen visste inte innan vi åkte att jag inte dricker. Jag presenterade läget med argumentet om min utmattning. Hon är själv mycket måttlig men köpte en flaska gott vin som hon har sippar på. Inga problem för mig. Skönt! Men så drog hon och jag började genast fundera... Men nej. Jag är helt enkelt inte sugen. Vill inte vara trött, hängig, bakis, ha ont i huvudet. Jag uppskattar min klara skalle så himla mycket! Mina morgnar kanske ännu mer!
Tack för att ni tänker på mig! Det värmer otroligt. Har ingen dator med mig och får ont i axeln av att skriva på telefonen. Men då vet ni var jag är och hur jag har det just nu.
Kram!
Bra att du skriver
Skönt att du hörde av dig! Här hemma är coronapaniken helt enorm - så du har det nog jämförelsevis lugnt och skönt i Spanien.
Njut av stillheten, och nykterheten.
Kram ❤️
Karantän
Jo här är lugnt och skönt eftersom vi sitter i karantän sedan midnatt. Inte ens en nöjespromenad runt kvarteret är tillåten. Poliserna bilar runt och ropar ut meddelanden i högtalare. Mycket märklig situation måste jag säga. Mig går det ingen nöd på. Har en liten men fantastisk uteplats och mat finns. Som det kan bli...
Kram!
Så skönt att höra att du har
Så skönt att höra att du har det bra, Charlie70!
Det låter som en bra plats att vila på ..att hämta krafter på.
Önskar dig allt gott!!
Kramar:)
Orolig för dig!
Inte för att du inte är fortsatt nykter, mer för hur du ska ta dig hem från Spanien ? Hur ser planen ut?
Kram ❤️
Inte orolig
Om flyget går kommer jag hem. Bilen står utanför grinden så jag behöver inte ut och traska med risk för frågor från polisen. Som jag sagt hela tiden: jag tror knappast spanjorerna är intresserade av att behålla en bunke skärrade svenskar som dessutom är en potentiell belastning på sjukvården i onödan. Det bekräftades också vid en presskonferens sent i går. I dag kommer ev ett beslut om att stänga landets gränser. Det kommer högst sannolikt integälla utlänningar som åker hem.
Jag har just njutit av yoghurt och clementin till frukost. Tittar lite på de mörka molnen på himlen. Får läsa inomhus i dag. Gläds åt mitt nykterhetsbeslut. Mår bra! Sover många timmar på nätterna. Lägger mig tidigt. Jag följer nyhetsrapporteringen och tar nyktra beslut.
Kram!
Skönt ?
Tack för att du skrev så att vi vet att du mår bra ?
På mitt jobb är det rejält hispigt. Jag jobbar inom media så vi sitter mitt i coronaflödet minst sagt. Jag skulle må bra av att stänga det ute lite nu känner jag ?
Kram ❤️
Charlie?
Håller tummarna för att allt ska gå bra?✊✊
Kram ?
Tänker också på dig Charlie
Och är helt säker på att du kommer med ditt plan hem....men sen måste du väl vara i karantän i 2 veckor? Men det är kanske inte något problem för du kommer väl ändå att träffa barnen antar jag?
Skönt att du sover så gott och mycket - det läker ju hjärnan tror i alla fall jag. Nu verkar min Gaba-dammsugare ha börjat funka bättre (?) för jag somnar snabbare på kvällen och sover bättre igen :)
Nykterhet är väl det enda raka i dessa tider - det gäller ju att kunna ta kloka beslut för sig själv och nära och kära. Jag har så fullt upp att göra eftersom ALL undervisning ska övergå till distans från och med imorgon och jag är verkligen en nyckelperson på mitt nya jobb eftersom jag har 10 års erfarenhet av att utveckla nätbaserat. Samtidigt ska jag skicka in min forskningsartikel för publicering, tredje gången gillt (!) och försöker ändå ta det lugnt och inte låta stressen ta överhanden.
Gott att du fick en vecka i värmen, lugnet och vilan gör dig gott!
Kram
svagis
Karantän
Har precis som du funderat på karantänen. Den är ju ett problem eftersom jag måste ta hand om barnen. Dessutom ska jag börja stresshanteringskurs på torsdag. Kanske himla dumt? Pensionärerna ska jag inte träffa har jag bestämt mig för. Tex grannen och de jag hyr av här i Spanien.
Bra att du sover bättre!!!! Bra för stresshanteringen framförallt. Du sitter ju i den båt sitter i nu. Kan inte backa från uppdraget utan lägga in alla växlar i stället. Då får du passa på att andas lite extra när det inte är jobb, svagis!
Kram!
Karantän
Jag ringde 11313 för att reda ut frågan om karantän. Efter att ha köat i en och en halv timme kom jag fram. Handläggare lät oerhört trött men var tydlig. Har man inga förkylningssymptom behöver man inte sitta i karantän. Jag följer riktlinjerna och gick till min kurs. Flera av kursdeltagarna valde dock att delta via länk. Fungerade helt OK. Det var nog mest kursledningen som blev lite förvirrade. De fick försöka hitta lite nya grepp när de som var uppkopplade via länk inte såg vad de skrev på tavlan tex. Däremot kommer jag att helt avhålla mig från att träffa pensionärer över 70 eller andra med underliggande sjukdomar.
Studiedag för flickan i dag. Jag har försökt pitcha in att hon och jag ska gå på jympa. Hon har ofta ont lite här och där (rygg, axlar, ben). Svaren har inte varit entydiga. Kanske..., nja,.. Vill hellre gå på massage (DYRT!) I dag tog jag upp det igen. Sa att då bokar jag färdtjänst så sticker vi dit och testar. "OK!" sa hon bara. Vad bra det känns för mig! Detta blir spännande tycker jag. Vi kanske får en ny gemensam aktivitet :D
Alkoholen då? Jo, för det mesta inga tankar på den. Det poppar upp i huvudet då och då. Någon gång i Spanien och i går när det var så fint väder tex. Förutom mina vanliga argument till att inte dricka har jag ju nu det där blodprovet som ska tas på beroendekliniken innan nästa möte. Tyckte då att det verkade lite onödigt, men faktiskt har det hjälpt mig nu. Jag vill ju visa fina mätvärden, inte dåliga! Ögontjänaren i mig, eller? Kvittar varför egentligen, bara det funkar. Här gäller det att plocka nyktra dagar inget annat! Tidtidtid.
Kram!
Nope
Flickan vägrade gå in i färdtjänsttaxin. Vi har pratat om det nu. Hon blir osäker när hon ska till ett nytt ställe. När hon inte vet hur det ser ut eller hur det är. Då blir hon stressad näst intill panik. Inget att göra. Men, vad händer med mig? I mitt inre känner jag en sorg över hennes funktionshinder - självklart. Men även en frustration. Detta var min enda chans i dag att få komma ur lägenheten och tom få röra på mig lite. Nu blev jag sugen på vin. Skit. En hel helg till så här och jag kreverar.
Charlie70:)
Charlie70:)
Håller tummarna för att det ska fungera bra i helgen:)
Nu vet jag inte var din dotter ska åka...men jag tänker att man kan ta kontakt med den mottagningen och den hon ska möta...för då försöker man ordna så att det blir på bästa vis.
Kram :)
Fattar...
och just den där känslan när man nästan lyckas få med sig dottern till den där aktiviteten/mötet/stället som man innerst inne varit orolig hela tiden för att hon ska vägra....och då vägrar hon :(
Men jag är glad att du är hemma från Spanien igen och att du håller dig nykter - bra jobbat!
Jag är också nykter - men det är ganska tufft just nu pga att jag fått extremt mycket att göra på jobbet när alla lärare ska ställa om till distansundervisning - mycket tankar på vin men jag hankar mig fram...en dag i taget :) Vi ska klara det här!
Kram
svagis
Jobbig tid
Ja, det är en jobbig tid tror jag, särskilt för oss.
Charlie, Svagis, jag hejar från mitt håll där tycker att jag kommit över ”krisen” rent privat- och sett till den anarki som uppstår i ett sånt här läge.
Stort grattis Starkis till löneförhöjningen!
Och Charlie, skönt att du är hemma,
Och skönt att ni är nyktra!
Lider med er båda ?
Själv fick jag hämta min dotter i huset hemma hos hennes pappa idag kl 11, medan han jobbade. (Hon har utvecklingsstörning med språkstörning och autistiska drag.)
Hon har varit hemma sjuk själv sen i tisdags - och hon klarar det riktigt bra, men idag var nog gränsen nådd. Det förstod jag direkt när jag hörde hennes röst på telefon, så jag körde direkt.
Hon var SÅ stressad när jag hämtade henne. Hon hade packat allt rätt och riktigt, men jag såg på henne hur det kröp i kroppen på henne av oro och ångest.
Jag fick lägga mycket energi på att lugna henne, men allra viktigast var att jag var lugn själv. Hon är som en barometer på mitt humör. Spelar ingen roll vad jag säger eller gör - det hon fångar upp är vad jag känner inombords. Varje gång.
Så nu har vi gemensam sjukstuga här hemma och hostar ikapp, och så lär det vara hela helgen. Men lite sol ska vi nog få ändå. Fika utomhus kanske.
När man inte förstår allt fullt ut så tror jag att det blir extra jobbigt när den kollektiva oron runtomkring liksom exploderar. Då vill man bara stanna i det trygga invanda.
När dottern var mindre fick vi avbryta typ allt hela tiden eftersom det totalt låste sig för henne. Nästan inget nytt inplanerat funkade. Typiskt autistiska drag.
Men vi gav inte upp, vi fortsatte att försöka. Lirka, locka, pusha. Och det har blivit bättre och bättre med åren. Så bra att vi knappt tror att det är sant ibland.
En sak gjorde vi dock väldigt tydligt, både medvetet och omedvetet faktiskt. Vi slutade ha några som helst förväntningar. Allt fick bli som det blev, och det var okej.
Tio ”träningsbesök” hos tandläkare för att ”lära sig” laga hål med hjälp av endast lustgas slutade till slut med sövning ändå, eftersom hon fick tokpanik och skrek och sparkade när det väl skulle göras. Jag ryckte bara på axlarna och sa ”och det sa jag redan från början.” Snacka om bortkastad tid för alla liksom.
Men sen när det funkar ❤️ Som idag när hon själv hade packat allt rätt, även sina mediciner. Då blir jag så glad att jag nästan spricker. Och jag berömmer henne så jag storknar. Jag tror på positiv förstärkning ❤️
Jag förstår verkligen din besvikelse och sorg. Då och då blir jag också så fruktansvärt ledsen för min dotters skull, hur begränsat hennes liv är på många sätt. Men hon är tack och lov inte ledsen för det, och det är min tröst.
Försök att komma ut på egen hand i helgen. Cykla kanske? Det ska jag göra både lördag och söndag. I maklig takt pga förkylningen.
Kram ❤️
I går...
...kunde jag gett min högra hand för en flaska vin eller två. Helt uppenbart att dessa "misslyckanden" och min känsla av instängdhet tillsammans med flickan triggar mig i mitt beroende. Självklart är allt ansvar mitt. Jag drack inget. Blev väckt, alldeles för tidigt i dag. Flickan kunde inte sova längre då hon har ont i ryggen (därav mitt jympaförslag). Flickan och jag har pratat om händelsen. Dels vill hon veta exakt vad kosekvenserna av en bomkörning blir hos färdtjänst. Har mailat dem med hennes frågor. Hon har ångest för om jag jag får betala trots att vi inte åkte, eller om vi blir av med färdtjänst helt. Det senare kommer vi ju inte bli för en händelse och betalningen är inget problem så klart. Har förklarat detta för henne. Om och om igen. Dessutom kom vi fram till att jag ska åka till jympastället och ta foton och filma lokalerna, kanske intervjua någon i personalen så att hon kan förbereda sig bättre inför nästa gång. Jag känner mig helt dum i huvudet som inte tänkte på det tidigare :-(.
Så nykter i dag så klart. Vi får se hur dagen blir. Solen skiner! Flickan pratade om att det var länge sedan vi var på 4H (ligger hemmavid). DET var ju ett bra förslag sa jag! Kanske vi kommer dit. Får se. Lämna henne själv någon längre stund är uteslutet då hon har epilepsi.
Tack svagis, Varafrisk, Se klart och Andrahalvlek för era kommentarer i min tråd!
Kram!
Kärlek ❤️
Så skönt att ni kunde prata om
det. Och kom fram till en gemensam lösning. Spela in en liten film från stället ni ska till är ju perfekt!
Ett besök på 4 H-gården låter ju alldeles underbart ❤️
Det är väldigt slitsamt att vara funkisförälder. När andra släpper taget om sina barn fortsätter vårt ansvar år efter år. Utmattande. Och vi kan bara göra så gott vi kan.
Vår dotter fyller 21 år i sommar. Planen är att hon ska flytta till ett LSS-boende i april nästa år. De börjar bygga boendet nu. Men jag vågar inte hoppas förrän vi har skrivit på kontraktet.
Kram ❤️
Hemmaträning?
På yotube finns en massa olika typer av hemmaträning! Passar extra bra i dessa coronatider.
Hej
Hej
Andrahalvlek och Charlie70 ..jobbar m er barns målgrupp och jag vet hur tufft era barn och ni föräldrar kan ha det/har det...jobbar på en mottagning men träffar mest föräldrar. Nu är det ju speciellt i Coronatider men ta kontakt m kurator som är lite spindel i nätet mm. Kanske ni redan har kontakt.
Hoppas solen skiner på er där ni bor☀️
Kram?
3 månaderskris?
Flickan vägrar gå utanför lägenheten. Känner mig låst. Orolig för hennes epilepsi. Anfallen har kommit tillbaka. Medicinen håller på att justeras nu. Känner mig rastlös och orolig. Jag vill ha viiiin. NU!
Kan verkligen förstå att det
Kan verkligen förstå att det är tufft?
Men..Charlie70 du fixar det här??
Du har fixat den här resan så här långt och det innebär så mycket styrka??Jag är så imponerad av dig?
Stor kram?
Kämpigt när ens barn inte mår
Kämpigt när ens barn inte mår bra?
Men du klarar detta utan vin. Heja dig! Kram?
Jordnötter
Just nu har jag dykt ner i jordnötspåsen. Håller fast vid tanken på hur dåligt jag kommer att må i morgon bitti om jag inte följer min plan. Det hjälper för stunden.
Kram ❤️
Skickar en massa styrketankar till både dig och dottern ❤️
Tack mina vänner
Har lugnat sig nu. Inte varit så sugen sedan jag fyllde år. Vad händer egentligen när suget kommer över en så plötsligt och starkt? Hoppas jag vunnit för i kväll. Flickan och jag har kommit överens o att åka till det roliga äventyrsbadet i morgon. Avvaktar med att boka taxi till i morgon, om hon ångrar sig. Tror att det ska fungera för henne men är inte 100 på det. Funderade just på om det är de där frånvaroanfallen som sänker henne och att det är därför hon inte orkar komma ut. Vet inte.
En annan fundering jag har haft ett tag gäller de här vinsterna med att vara nykter. Det finns massor av vinster som att jag blir klarare i huvudet, känner mig ärligare mot min omgivning (framförallt mina barn), inte lägger ytterligare negativ belastning på mig själv i återhämtningen från utmattningen. Men. Jag ser inte ett dugg piggare ut i ögonen. Vikten har det inte hänt NÅGONTING med. Jag har figur som ett jvla Mumintroll! Trots träning. Går runt med gummibandsbyxor alltid. Minnet är en katastrof. Tankar och meningar som ska sägas blir bakofram. Flickan får sig en del goda skratt iofs, men tröttsamt för mig i längden.
Nej, i dag är det deppigt må jag säga.
Förklimakteriet?
Mellan 40 och 50 mådde jag pyton psykiskt, mycket pga förklimakteriet. Tidigare regelbunden mens som en klocka betedde sig hoppsan hejsan, vilket beror på hormonbortfall. En vidrig period minst sagt ?
Nu verkar äntligen mensen vara på upphällningen och mitt psykiska mående har blivit mycket bättre, och nykterheten har bara bidragit positivt i sammanhanget. Jag fyllde 50 år i höstas.
Problemet med förklimakteriet är att hormonerna pendlar upp och ner och hamnar i obalans mot varandra. Som puberteten fast tvärtom.
När hormonerna stabiliserat sig på en lägre nivå mår man bättre. Påstås det.
Kram ❤️
Charlie?
Det kommer en ny dag imorgon som tur är?
Stor kram ?
Ny dag - 3 månader i dag
Du har rätt FinaLisa! Det blev en ny dag ändå! Glad (så klart) att vakna nykter. 3 månader i dag! Vad hände i går och i fredags? Jag vet inte. Kanske det är klimakteriet som du säger Andrahalvlek. Utmattningen har säkert sin del i det hela. Men båda har jag levt med ett tag nu och förstår inte riktigt varför det skulle bli extra jobbigt just nu...
Blev väckt alldeles för tidigt i dag igen. Trött, men solen skiner och nu hoppas jag innerligt vi kommer iväg till det roliga äventyrsbadet i dag!
Kram!
GRATTIS! ???
Tre månader är så bra... härligt! ???? Nu fortsätter vi för vi vill det?
När du beskriver hur du funkar tänker jag direkt på postakut abstinens. Tror det är många av oss som har det efter att vi slutar dricka. Man är helt enkelt konvelecent när man slutar och det kan tydligen vara så i upp till ett år. Har du läst något om det?
Kram?
Kan ju säga det också att har
Kan ju säga det också att har ju själv inte mått så bra som jag förväntat. Man börjar tänka att det är ju inte värt det, bättre att dricka och bedöva sig än att må så dåligt... på något sätt tror man ju att slutar man dricka löser sig allt.
Men så är det ju inte. Det har tagit tid att dricka och skada sig själv och det tar tid att reparera också.
Hoppas du får en skaplig dag??
VaknaVacker
Tack för grattis och tips. Nej jag hade inte koll på postakut abstiens. Nu har jag googlat och inser att du kan ha rätt! 3-6 månader, upp till ett år, kan den hålla i. Jag tackar min lyckliga stjärna just nu för att jag har kontaktat beroendekliniken. Även om jag bett om ganska glesa möten, sa de att 6 månaders mötet ville de absolut ha, med läkare. Kortare tid än så får jag inte gå. Förstår poängen med det nu!
I dag ska jag vara nykter.
Kram!
Denna har jag kollat flera
Som svar på VaknaVacker av Charlie70
Denna har jag kollat flera gånger.
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw
Det var den jag hittade först. Har kollat den med papper o penna, stoppat och antecknat och kunnat gått tillbaks och repeterat när det varit jobbigt.
Finns en kortare variant också...
Kommer vara nykter jag med. Kram!?
Att bli nykter...
Att bli nykter kan vi inte ta med en klackspark. Så bra du bokat tid?
Denna är då bra också. Den gjorde att jag bestämde att jag inte får "gotta mig" i tankar om att dricka för det ökar risken för återfall. Tanken får inte bygga bo i huvudet mer!
https://youtu.be/HfrUgyHmQ2g
Kram
Tack VaknaVacker!
Ska titta när jag blir barnfri. Nej, att bli nykter kan man inte ta med en klackspark. Mitt mål är permanent nykterhet. Inget jag sett anledning till att backa från under dessa tre månader. Ska det fungera behöver man inse att det är ett arbete som behöver göras helt enkelt.
Kram!
Hurra för dig idag!
Grattis till 3 nyktra månader!
Skönt att du mår bättre idag! Ska också kolla filmerna om postakut abstinens, så jag är lite förberedd.
Grattis
till tre månader, starka kloka du!! Heja heja heja dig och din otroliga förmåga att kämpa dig igenom svårigheterna med fötterna på jorden.
?Grattis kram Charlie!?
Härligt att du nått 3 månader????
???
Grattis till 30 vita dagar??
Så himla bra! Härligt att följa efter i dina fotspår???
Du är verkligen strong?
Du är verkligen strong?
Stor kram☀️?
Grattis, så starkt!
Stort grattis till dina 3 vita månader.
Bra kämpat, och så bra insikter om att detta är ett arbete som måste fortgå, genom alla dagar,
Kram!
Tack alla!
Tack för alla grattis i dag! De värmer! Jag har firat dagen med att komma iväg med flickan till det roliga äventyrsbadet. Trots att den här dagen faktiskt har gått enligt vår gemensamma plan har suget infunnit sig. Lite för starkt för att jag inte ska vara orolig. Därför valde jag att delta i mitt livs första AA-möte. Online var det också. Lite att smälta känner jag. Jag har ju tidigare sagt här (eller kanske bara tänkt) att om inte nuvarande åtgärder räcker får AA bli nästa steg. Det var väl så jag kände i dag. Att nu räcker det, jag klarar inte detta själv. Måste prata med någon som fattar. Mötet uppfyllde sitt syfte. Jag känner mig impregnerad av nykterhet. Nu är det strax statsministern på TV. Historiskt det också, precis som så mycket annat i värld just nu. Skakigt men jag känner att jag står stark just nu i alla fall.
Kram!
AA-möte online?
Hur gick det till rent praktiskt? Det hade jag faktiskt kunnat tänka mig. Jag tror att AA funkar jättebra, men problemet är att det finns ytterst få sådana grupper i min landsända.
Skönt att du och dottern kom iväg till äventyrsbadet ?
Låter ju toppen!?? Både att
Låter ju toppen!?? Både att ni kom iväg och AA-möte online. Var det online pga corona??
Sett att AA:s steg finns förklarade ett och ett typ på Youtube. Fast live är ju bättre förstås!
Nu håller vi ut! Kram ???
AA online
Jag fick veta att den här gruppen ses alltid online sedan förra hösten, inte p.g.a. Corona. Vi var 9 pers från olika landsändar. Hittade dem på AA:s hemsida. Vi pratade via skype utan bild. Jag anmälde mitt deltagande i fm och fick ett OK sedan ringde de upp fem minuter innan mötet startade. Just den här gruppen skippar delningar och fokuserar i stället på att diskutera stegen. Fungerade utmärkt! Kan tillägga att jag kanske inte är såld på AA efter detta möte, men det fyllde definitivt sin funktion i dag och jag tänker delta igen när jag kan. Får ge det en chans tänker jag.
Spännande!
Ska fundera på det ? Just stegarbetet är jag lite intresserad av, vad det kan tillföra mig ytterligare.
Stegarbetet
Jag fick en liten genomgång av stegarbetet. Egentligen tycker jag det verkar som om det är generiska frågeställningar man går igenom - men - förpackade i en uråldrig modell med en kategorisk syn på hur alkoholister beter sig. Jag gör samma sak i min process men på mitt sätt. Ska ändå fundera vidare på detta. Om det fortsätter vara krisigt kan jag ändå tänka mig gå igenom det för att åtminstone få möjlighet att prata med andra som förstår och vet hur det är. Skadar ju inte någon att fundera lite över ett och annat både en och två gånger om man säger så.
Tyvärr känns det viktigt för mig att skriva här i dag att: I dag ska jag vara nykter. Nu gäller det att hänga i här. Det blir en promenad och spinningpass i dag. Hoppas detta hjälper mig vidare ifrån suget.
Kram!
Hoppsan, det blir tufft!
Jag tillhör den sortens människor som inte ens kan följa ett recept till punkt och pricka ? Jag vill alltid lägga till och dra ifrån efter tycke och smak och dagsform.
Att då följa ett stegarbete, som dessutom verkar vara både föråldrat och kategoriskt känns minst sagt som en tuff utmaning för mig ?
Jag tycker också att jag jobbar med mig själv och mitt mindset på alla möjliga sätt. Gemenskap och erfarenhetsutbyte får jag här på forumet. Många andra berättelser får jag ta del av via poddar, och kunskaper får jag via böcker och yotube.
Jag behöver nog inte AA. Det känns inte så just nu i alla fall.
Däremot behöver jag läsa och skriva här på forumet varje dag. Det gör att mitt beslut att vara nykter blir förankrat. Varje dag.
När jag börjar pausa härifrån längre perioder så tror jag att jag tappar kontakten med den viktiga dagliga förankringen.
Det handlar ju om att jag prioriterar min nykterhet. Låter den få ta lite tid och utrymme varje dag. Den kräver planering, eftertanke och analys dagligen för att hålla.
Och det tror jag att AA-möten ger också, och det är säkert därför det är så populärt.
Charlie
De här dagarna alltså,
Bara att hänga i. Det vänder lite i taget, det måste det.
Tycker det var grymt av dig att testa AA. Funderar på det själv. Känner mig lite blyg men digitalt möte kanske är helt rätt.
Du är värdefull här, och för oss. Häng, om så på hörntänderna, kvar, en dag i taget, kram.
Bättre i dag
Har äntligen sovit mina minst tio timmar igen. Känner mig pigg i dag. Vaknar till ett fantastiskt solsken och utan sug. Tankar finns men på en helt annan nivå. SKÖNT!
Vänner, särskilt Andrahalvlek! Ha i åtanke att min beskrivning av AA måhända inte är representativ för AA i stor. Jag har deltagit på ett möte endast. Han som ledde det mötet var en väldigt kategorisk personlighet. Jag fick avbryta honom lite fint då och då för att ge mina perspektiv och de sopade han iofs inte bort. Jag tror att vissa personlighet behöver förenkla världsbilden för att klara av att hantera den själv. Jag kommer inte att välja honom som sponsor (han erbjöd sig) om jag känner att jag går vidare med AA framöver. Mötet i sig fyllde sin funktion i söndags. Där satt jag och hade det krisigt med suget. En timme senare var det borta. Och det handlar ju om gemenskapen för mig.
I går valde jag bort spinningpasset. Jag hade ett par andra grejer på schemat och när de var avklarade kände jag att min energinivå var låg. Jag behövde vila helt enkelt. Sitta och glo. Jag åt en pizza. En pizza som jag varit sugen på sedan jag satt i karantän i Spanien. Energiintaget har helt klart påverkan på suget. Efter pizzan kände jag mig lite mer funktionell i hela mig.
Jag gör som du säger Seklart, hänger fast i hörntänderna om det så skulle behövas. Här ska inte drickas något. Jag ska vara nykter!
Kram!
Du är verkligen en kämpe??
Du är verkligen en kämpe??
Även när det är som tuffast så klarar du det...det är styrka! Jag tror men behöver mängder av erfarenheter att klara av att stå emot för att kunna gå vidare.
Stor kram t dig?☀️
Ny dag!
Suget har klingat av helt. I dag är det fredag. Solen skiner (himla tjat om solen, men jag tycker det är så underbart). Jag kan nu konstatera att suget jag kände förra helgen kan stavas PMS. Så har det ju alltid varit. Varför lär man sig aldrig...
Har fått direktiv från sjukvården att jag INTE får träna hårdare än promenad. SUCK! Jag har svårt att acceptera det. Promenad är skönt, men inget som taggar mig. Jag riskerar tydligen att förlänga tillfrisknandet från utmattningen om jag fortsätter träna tex spinning eller fyspass. Ännu en sak att hantera liksom....
Håller på att läsa "Glöm mig" av Alex Schulman. Handlar om hans medberoende till sin alkoholiserade mamma. Kan rekommenderas varmt, även hans andra böcker har jag läst med stor behållning.
I morgon har jag bjudit hit gäster på middag. Jag ska bjuda dem på vin. De vet att jag inte dricker. Samtidigt vill jag kunna bjuda dem. Det ska gå bra tänker jag. Annars får jag väl hänga här lite extra :D
Kram!
Håller med
”Glöm mig” är otroligt bra. Alex skriver verkligen så det känns.
Så skönt att mår bättre ☀️
Intressant..
Så spännande att läsa om AA-online, hade ingen aning om att det fanns. Jag lever på dag 23 som nykter och har haft en väldig hjälp av detta forum och att själv skriva. Jag har en uppfattning om att en stor del av den hjälp som finns idag är föråldrigad, åka iväg på behandlingshem, avskärmad från allting och inte få ringa hem till sina barn på beslutad tid, aa här fungerar inte för mig, jag känner för många i staden och jag skäms för mitt missbruk. Det ska man eg inte göra, jag vet, men jag gör det så till den milda grad att jag skulle nog dricka tills jag dör än att sitta i rum och berätta om det. MEN online....med människor från hela landet, det skulle kunna fungera. Just nu funkar detta bra för mig men OM jag känner att jag behöver mer stöd så är ju detta väldigt bra för mig att kunna ta till, tack för tipset! å du, jag njuter också enormt av solen just nu! Ha en fin helg!/Rosa 76
Kollat AA online
Hittade en AA online-grupp som intresserade mig och laddade ner appen Zoom som de använder.
Nu får jag sova på saken lite till ?
Så härligt att höra Charlie70
Och det går inte att tjata/ eller njuta/nog av solen. När det ”släpper” är det verkligen som att få tilllbaka livet. Kram och ha en fin dag!
Inte bara PMS
Sugen i går kväll också. Botades med salta jordnötter så småningom. Minns ni min oöppnade flaska vin som står i skafferiet? Jag tror det är den som spökar. Jag ger er som sa "HÄLL UT DEN!" alla rätt. Jag ska bjuda på den i kväll. Efter det ska det minsann inte finnas något vin i mitt skafferi på ett väldigt långt tag. Alldeles för riskabelt just nu. Precis som ni sa. När det gått ett år av nykterhet kanske jag kan prova igen. I fortsättningen får vindrickare ta med sig eget vin när de kommer hit. OCH ta med sig eventuella rester hem igen. Varför fungerade det att sitta i karantän i Spanien i ett hus fullt av vin? Förmodligen för att det inte var mitt vin. Det vinet hörde liksom inte till mig. Men, det betyder inte att jag själv kan ha vin i MITT skafferi. Lärdom.
Blev inte väckt i dag men är tidigt uppe ändå. Vaknar till ännu en fantastiskt vacker morgon. Utvilad, klar i skallen. Jag kan möta mina barn med ärlighet och vara tillgänglig för dem till 1000 procent. UNDERBART!
Ställde in mitt jympapass i går enligt råd från stresshanteringsproffsen. Svårt för mig att acceptera. Egentligen skulle jag ju ha haft den där känslan av att vara genomtränad och lite stel här och där i dag. Den känslan saknar jag nu. Målet är att jag ska bli piggare av att inte träna så hårt. Men att leva med en känsla av otillfredsställelse är ju inte heller kul. Detta kallades för ett experiment under en vecka. Får se om jag klarar det.
Tack Rosa, Andrahalvlek och Se klart för era kommentarer! Kanske AA online blir världens hit! I kölvattnet av Corona, men även för alla oss som har svårt att ta oss till möten eller som hellre dör i alkoholism än visar vår nuna IRL.
Kram!
Kan du träna rörlighet?
En grej kan ju vara att fokusera på vighets/stretchmål istället, typ passa på att bestämma sig för en cool grej man vill kunna göra med sin kropp och träna stretching för att nå dit. Gå omkring med känslan av att vara alldeles mjuk och jättelång istället.
Jag har tänkt att jag efter sommaren ska klara yogapositionen Tranan, det blir nog omöjligt men jag blir väldigt mjuk i ljumskarna av att kämpa med det :)
Grattis till att vinflaska står orörd och till beslutet att bli av med den!
Tack Denhärgången!
Jag är ju en sådan där gruppmänniska. Har lite svårt att sätta mål som rör min fysik i ensamhet tyvärr... Vill svettas i grupp. Träningen får numera gärna vara lite ettor och nollor också. Jag struntar i om musiken är bra, den får gärna bara dundra på samtidigt som jag plockar intervall efter intervall eller lyft efter lyft. Detta låter som om jag är jättevältränad märker jag. Så är verkligen inte fallet. Men förr kunde jag glädjas mer åt att studsa lite till höger och lite till vänster. Inte längre.
Nu vaknar flickan här. Hörs!
Bra tänkt ❤️??
Jag har varit nykter ett år och skulle aldrig ta chansen att ha vin hemma. Kommer jag bjuda andra på det, så skulle jag slänga resten.
Kommer jag någon gång ha alkohol stående hemma, kanske men inte troligt.
För något bor i mig som väcker tanken att ett glas inte spelar någon roll och när den tanken kommer är återfallet där.
Att göra det svårt för draken är mitt mål?
Hoppas du får en fin middag och göra kloka val som passar din väg// kram Strulan❤️??
Hello?♀️
Jaa! Det är så skönt att vakna obakis. En stor vinst varje dag?
Hm, det gäller att ha strategier mot suget. Så bra du bjuder på vinet... har också alkohol hemma. Tänker inte ens på den flaskan som är en julklapp men vet det är en riskfaktor för återfall fast jag inte har en tanke alls på att dricka nu. Måste ge bort eller hälla ut! Tack för påminnelse? Tack till dig också Strulan.
Ha en toppenlördag! Kram?
Aldrig vin hemma!
Jag tänker aldrig ha vin hemma. Känner mig för väl för det. Finns det hemma och jag hamnar i helt fel sinnesstämning så dricker jag upp det. Det vet jag. Litar inte ett dugg på mig själv där. Mina gäster får ta med sig sitt eget vin, och dricka upp eller ta med sig hem igen ?
Finns det inte LIVE-gympa? Jag sjöng körsång LIVE på Facebook häromdagen. Inte lika bra som att sjunga med min vanliga kör, men mycket bättre än ingenting ?
Ha en fortsatt mysig nykter helg!
Blir ingen middag i kväll
Trots att det är en familj vi känner väldigt väl och barnen hör till flickans bästa kompisar var vi tvungna att avboka middagen. Flickan gick från supertaggad till ångest - på nolltid. Tråkigt för alla men mest för flickan så klart.
Flickan skriker på Roblox. Jag känner mig fullständigt socialt avskärmad och blir sugen på vin. Flaskan står ju där i skafferiet...
Måste göra mig av med den snarast.
Nu ska jag fokusera på känslan i morgon bitti. Känslan av att vakna till solsken. Klar och nykter. Koka te och njuta.
Häll ut den!
Häll ut den nu! Och håll för näsan så du slipper känna lukten ?
Så ledsen för din skull ?
Kram ❤️
Så tråkigt
Men häll nu ut vinet och lovar dig att känslan av att ha kontrollen ger dig styrka att hantera kvällen och alla känslor som det måste ge.
Skickar kraft och kram till dig// Strulan ?❤️?
Tack Andrahalvlek och Strulan
Vinet är uthällt. Borta. Skönt.
Har ätit glass och suget är också borta.
Kram!
Bra där
Skönt, klokt och rätt.
Finns faktiskt ingen vits med att ha vin i skafferiet.
Glass går åt i relativt stora mängder även i mitt hushåll, skönt att hitta något som lindrar lite,
Jag ser också fram emot morgondagens kaffe!
Kram.
Kakor
Kakor är min last ?
Bra att vinet är borta!
Bra Charlie ??
Två gånger har jag åkt dit på grund av att jag haft glögg eller vin i skåpet. Impulsen är sekundsnabb så det är bara idiotiskt att ha något hemma.
När man har hällt ut den är det som en befrielse ?
Stor styrkekram till dig ?
Tack alla för ert stöd i går!
I dag är det 14 veckor eller 98 dagar nyktert. Hade inte klarat det utan er!
Jag och flickan hade laddat för ett nytt försök med jympa i dag men vi ställer in då jag vaknade upp med ont i halsen. Vi har i stället kommit överens om att baka bröd (lycka för mig som är trött på kladdkaka nu :D).
Känner mig på något konstigt sätt lite vingklippt. Trots att jag hållit emot känner jag nog att det där suget har varit som ett nederlag för mig. Jag är född envis som synden på gott och ont. I nykterhetsarbetet på gott förhoppningsvis. Detta ska fungera! I dag är jag nykter.
Kram!
Inte vingklippt - klokare
Det är samma sak som med utmattningen - man måste lära sig känna igen de tidiga symtomen - och då direkt dra i handbromsen. Back to basic.
Det är inte att vara vingklippt - det är att bli klokare och klara motgångar bättre nästa gång.
Kram ❤️
Hoppas att det blev gott bröd
Hoppas att det blev gott bröd!
Strongt av dig att ha varit nykter så länge! Det är ju bara så bra!
Bra av dig att hälla ut vinet! Jag kan inte ha något hemma klarar ju inte ens av att systemet är öppet fast det kan bara bli bättre! Ska svara på din kommentar i min tråd! Blev glad för den!
Kram:)
Brödet blev döbakat
Och döbakad är väl ungefär så jag känner mig just nu. Flickan kom inte i väg till skolan i dag. Ordinarie taxichaufför tycks vara sjuk sedan ett par veckor tillbaka. Hon klarar inte att det kommer nya varje morgon. Hon gick helt sonika in igen. Vägrade.
Mina planer för dagen får då helt ställas in. Värst av allt är att jag fick ställa in den efterlängtade servicen på cykeln. Hade beställt proffstvättning, byte av däck till sommardäck och allmän översyn. Nästa lediga tid är om en månad... Inte hela världen kan tyckas, men jag är beroende av rutiner och cykeln är superviktig för mig nu när jag inte har bil längre. Kör nästan 500 mil per år med den.
Jag måste försöka finna ett sätt att hantera de här berg och dalbanorna som det innebär att leva med ett barn med funktionsnedsättningar. Nu ska jag ANDAS.
Nykter i dag. Inget sug (det är ju måndag, ingen drickardag för mig). Solen skiner, men var tusan kom de där snöflingorna ifrån som singlade ned tidigt i morse? Nu vill vi ha vår!
Kram!
Motflyt
Hej Charlie! Jag är imponerad att du ändå är så stark och lugn trots de motflyt du haft de senaste dagarna med inställd middag, krångel med din flicka och på det inställd service av din viktiga cykel. Inte konstigt att du hade sug efter vin. Förstår att det måste vara jobbigt att leva med ett barn med funktionsnedsättningar. Tänkte på dig i morse, när jag själv låg och drog mig i sängen (jobbar sent i dag) och min 11 åriga dotter gick upp själv, duschade, fixade sin egen frukost och tog bussen till skolan. Jag erbjöd mig att skjutsa henne till skolan, men nej, det var roligare att åka buss. Jag har det oförtjänt lätt nu med tanke på vad mitt drickande förr förde med sig...
Härligt att du hällde ut vinet! Håller med dig, nu vill vi har vår! det har varit soligt och fint i helgen, men ack så kyligt i vinden/skuggan. Hoppas det flyter på bättre för dig nu, det är du väl värd, och du är ju fortfarande nykter! Envis och stark?
Kram
Lite flyt ändå
Fick mot alla odds med mig flickan på en längre promenad. Som av en händelse passerade vi en parklek och vi tillbringade över en timme där. Hade hur kul som helst! Vi fick en rejäl dos av sol, snö och vind. Det gör mig lugn.
Vi handlade fina blommor till vår fantastiska granne som var frisk och pigg häromdagen men som nu ligger på Hospice med veckor kvar.
Jadu Torn. Det är skillnad på barn och barn. Jag har ju ett normalt barn också och skillnaden i den tid jag lägger på mina två barn är otroligt stor. Flickan behöver hjälp och stöd med precis ALLT. Just nu sitter jag och matar henne. Hon är upptagen med att spela och då måste jag sitta bredvid och sticka till henne en tugga då och då. Annars blir det inget ätet alls. Relativt normalt inom NPF-världen men helt världsfrånvänt att man gör så med normala 11-åringar. Så är det...
Covid-19
Nåddes just av informationen att exmaken helt plötsligt tillhör riskgrupp för covid-19 p.g.a. annan sjukdom som kommer att läka ut. Innebär att han behöver sitta i karantän i 14 dagar och att jag då har barnen.
Flickan spelar Roblox tillsammans med en kompis. Jag hör att de leker "Corona", besöker sjukhuset, pratar om munskydd och diskuterar om det är lämpligt att gå till "skolan" eller inte. (De bestämmer sig för att gå till "skolan" trots smittan :D)
Det är kaos med flickans skoltaxi på morgnarna. Jag skickade ett mail med en avvikelserapportering. Fick ett automatgenererat svar om att de inte kan ta omhand avvikelser p.g.a. corona. Känner mig frustrerad. Kan köpa det mesta för det mesta, men detta var svårsmält måste jag säga.
Funderar, som de flesta andra, på vad som kommer att komma ut av denna mycket speciella tid. Kommer vi även fortsättningsvis dra ned på tempot, resa mindre, ha möten över Skype? Eller kommer allt bli som vanligt igen när detta är över? Vad gör viruset med folkhälsan? Hur många som arbetar hemma faller in i ökat drickande nu? Tar vi fler och längre promenader som rimligtvis bör påverka oss på ett positivt sätt?
Jag är fortsatt heltidssjukskriven. Har träningspaus på inrådan från företagshälsovården. Trivs inte med det. Nykter och osugen. Skönt!
Kram!
Som ett vakuum
Det känns väldigt osäkert allting, och det finns liksom ingen framtid att förhålla sig till riktigt. Hur ska man kunna planera någonting?
Jag försöker allt vad jag kan fokusera på mig och min familj, mitt jobb, och ta en dag i taget.
Men det är inte lätt att förhålla sig till alla coronanyheter, jag borde begränsa mig ännu mer. För min egna mentala hälsas skull.
Tufft för dig att ha båda barnen på heltid när du är sjukskriven pga utmattning. Det tar längre tid att läka då ?
Tufft, vännen!
Förstår din känsla och blir imponerad av att du ändå tar dig igenom allt. Ja, visst tar vi igenom oss det mesta då vi inte har något annat val, men du väljer ju dessutom att göra det nykter. Trots att det inte är plättlätt. Du stöter på motstånd, men ger inte upp. Fy f-n vad jag är stolt över dig. Som jag brukar säga:
Det är inte svårt att vara nykter om man inte känner något sug.
Många kramar till dig ?
Vad jag ser upp till dig
Det här är ju konkretiseringen av den inre stabilitet jag så förtvivlat kämpar för. Hur du resonerar och tar emot svårigheter med sån grundning i dig själv. Jag förstår att din livssituation inte lämnar så mycket till val, man måste vara apstark och kärleksfull. Men att du dessutom orkar hålla i självdistans och ett superhärligt perspektiv.
Du är grym.
Och jag tänker mycket på dig i den här omöjliga situationen. Hoppas på alla ljusglimtar ni kan få.
Stark!
Så bra du är, och allt du tacklar i livet, som en fura.
Hoppas hoppas att dessa tider snart är över, att din cykel både kan lämnas in och komma tillbaka, och ge dig frihet.
Tänker, och hejar på dig! Kram.