av farmor

Stress, smärta och utmattningssyndrom har tagit över till100% sedan mer än ett år. Tröttheten har jag behandlat med alkohol! Jag blir piggare, men ångestfylld därefter. Uppenbarligen ingen bra metod. Jag har druckit nästan dagligen, 2-3glas vin på vardagarna, 1-2 flaskor vin/kväll på helger. Toleransen tycks vara skyhög.
Måttlighetsdrickande fungerar inte, kan jag konstatera efter flera försök. Just nu vill jag bara slippa dricka, i första hand i dag, helst hela veckan,
Jag erkänner mitt beroende för min partner och min närmsta vän. De tycks ändå inte riktigt förstå allvaret. Kanske för att vi delar samma beroende, mer eller mindre?

Jag har försökt att skrämma mig själv genom att ta reda på alla konsekvenser som alkoholen skapar. Jag vet inte längre hur jag ska hantera Beroendet?

Några tankar för den här dagen:

- Inget vin idag! Jag behöver inte det!
- Använda djupandning som metod då tankarna kommer
- Ta frisk luft direkt

Jag behöver Hjälp! Har försökt anmäla mig till internetbaserad behandling men vet inte om det funkat för jag får ingen bekräftelse?

farmor
tis, 2015-12-15 - 17:25

Hur kunde det äckliga vita matvinet hamna i min strupe istället för i fisksoppan?

harrim
ons, 2015-12-16 - 13:50

Vilja har rätt. Du behöver kanske se till att du inte kan bli frestad att dricka. Du är kanske som jag som gillar att ha vin omkring dig, lagar mat som behöver vin och helst vin till dessutom. Jag tror att det är en romantisk föreställning som vi måste ta oss ur. Jag är ingen expert på nykterhet men jag har lagat ganska mycket asiatisk mat eller kryddstark mat från mellanöstern som smakar bäst med vatten. Då slipper man den snopna känslan av att sakna något.

farmor
ons, 2015-12-16 - 16:07

Självklart har ni rätt Vilja och Harrim. Jag lurar mig själv ständigt. Den kraft som driver mig är skoningslös och smaklös. Inte alls gott vin, ett skitvin. Motivationen flyger och far just nu, fladdrar fritt och påverkas av minsta tanke. Idag är det tomt i alla gömmor. Så får det vara!

Leverjag
ons, 2015-12-16 - 19:16

Farmor, hoppas verkligen du lyckas nå dit du vill.

Jag skulle inte klara mig nykter om det fanns hemma, tyvärr. Jag är fortfarande för svag ibland. Men tiden utan alkohol gör det meroch mer normalt att inte dricka hemma och inte tänka på och sakna A hela tiden.

Du lyckas, när du bestämt dig! :-)

farmor
ons, 2015-12-16 - 21:15

Idag har jag klarat det! Tack för uppmuntran och pepp. Otroligt att möta ett sådant stöd av likasinnade. Det känns så enkelt idag så alkoholdjävulen säger tyst " där ser du, inte har du nåt problem med alkoholism " Men nu känner jag igen den väsande rösten som lockar mig in i fördärvet. Dag för dag, en liten stund i taget. Tack ? alla medkämpande och medkännande vänner!

farmor
tors, 2015-12-17 - 21:10

Läs inte min tråd om du vill bli inspirerad! Maken föreslog vin till middagen, JAAA svarade nån...Vem? Jag? Näää jag hade ju bestämt mig för 0 alkohol idag. Jo, det var alkoholdjävulen i mig som höjde rösten. Det är väl ingen fara, jag bestämmer ju själv... Eller? Nää! Jag har 0 koll! Jag är ett varnande skräckexempel! Absolut ingen förebild. Förutom den 1/2 flaskan vi delat så smygdricker jag dessutom. Gör inte som jag! Kan jag överhuvudtaget återkomma här på forumet? Jag sänker både andra och mej själv...Lyssna på andra, inte på mej för jag har 0 koll....

harrim
fre, 2015-12-18 - 09:18

Forumet är till för de som vill förändra sitt drickande och det vill du väl också. Jag dricker också mer än jag vill men har trots allt minskat min alkoholkonsumtion dramatiskt för första gången i mitt liv på ett varaktigt sätt (om nu 3 månader kan kallas varaktigt). Jag har inte avskrivit total nykterhet heller. Om jag inte kan vara måttfull eller om jag faller tillbaka till det gamla mönstret så får det bli så.

harrim
sön, 2015-12-20 - 09:03

Vi får ta julen så varligt som vi kan. Jag känner också oro inför julhelgen. Inte för att det brukar bli några fylleslag men för att det blir alkohol varje dag och jag är orolig för att jag faller tillbaka till mitt gamla mönster. Men jag måste bryta det på något sätt.

farmor
sön, 2015-12-20 - 22:18

Jag förstår Harrim ( vad betyder ditt "namn") det är såååå svårt att inte falla tillbaka! Vad vill jag?
Både lite skönt att tänka. " det där tar jag tag i efter helgerna " samtidigt ångestfylld att inse....Det är nu det gäller! Ojojojoj...vet inte alls vart jag står? Suck....konstigt det här...Jag har tappat fokus....

harrim
sön, 2015-12-20 - 22:48

Hej hå, farmor. Mitt nick betyder bara Harri M, inget konstigt med det. Det tycker inte jag i alla fall. Jag är dessutom farfar och min son med familj kommer på besök över julen. Jag menar inte alls att vi ska ta itu med problemen efter helgen utan tvärtom ta itu med dem även om det kommer att finnas alkohol. Om man har valt att försöka dricka måttligt så måste man hålla sig till det även under tillfällen då det är lätt att dricka. Men det är lätt att säga så här innan allt har inträffat. Enklast hade varit att inte dricka alls men nu har jag inte valt den vägen. Inte än i alla fall. Tappa inte fokus utan håll kursen.

farmor
mån, 2015-12-21 - 08:46

Jag hittade en ljudbok med självhypnos " drick mindre alkohol " Någon som har provat?
Lite nyfiken blir jag, tänk om det funkar?
Ja, Harrim varje dag är viktig att göra det bästa utav. Varje steg i den riktning som man önskar gå är en seger.

Leverjag
mån, 2015-12-21 - 22:28

Hypnos farmor

Tog upp ämnet och då loggades person in som gick på hypnosterapi som var supernöjd. Har läst n del om det och tror att det fungerar väldigt bra på många. Hade tänkt att unna mig en själv och testa. Det kan knappast skada. Det är ju som mindfulness med avslappning och positiva självtänkande på köpet. :-) Kan väl vara en bra klapp till oss. :-)

Sisyfos
tis, 2015-12-22 - 08:58

Vet du, din tråd är oerhört viktig. Jag tror inte alls bara på framgångssagorna i detta forum. Jag skrev inte när jag kämpade där du är nu. Tror det hade varit nyttigt egentligen. Men nån förebild hade jag inte varit. Tänker ändå att om jag hade tvingat mig själv att skriva här Varje morgon när jag aldrig skulle dricka igen.., och varje em när det kändes som nödvändigt och välförtjänt med lire vin. Om jag skrivit, hade jag då förstått tidigare? Harrim är ju en av de som valt an annan väg. Inte heller en nykter förebild, men mer och mer insiktsfull. Man kan vara förebild på olika sätt tror jag. Och sen... Ja, jag har också hällt i mig vinet till fisksoppan. Hade glatt tackar ja till vin till maten trots andra föresatser. Jag var tvungen att se till att det var omöjligt att dricka hemma. A-fritt, ja men inget annat. Måttligt höll ett tag sen var jag där igen. Köp a-fritt natuero vitt till fisksoppan nästa gång. Det smakar rätt bra. Och du kan hälla i dig det. Tycker att du ska prova en längre nykter period. Det är verkligen värt det.

farmor
tis, 2015-12-22 - 09:30

Ja, kanske kommer mina insikter allt eftersom, som du säger Sisyfos. Jag har en beroendehjärna, det är min egen insikt. Jag kämpar lika mycket med att undvika snacks och annat som jag blir sjuk i magen av. Har haft flera sådana återfall senaste tiden. Tankarna varvar mellan vin och snacks. Igår avstyrde jag alkoholen och eftersom jag var nykter kunde jag åka och köpa snacks. Det ger mej också viss ångest för jag vill verkligen inte stoppa i mej detta. Men tillfredsställande var det för stunden. Precis som vinet...
Nu när jag återfallit i snacksträsket funderar och planerar jag lika mycket över det, när kan jag äta nästa gång? I smyg förstås, aldrig att jag skulle äta inför maken. Jag är normalviktig men har varit slank tidigare. Men det känns ändå som någon slags hetsätning. Jag känner så väl igen beteendet och tankarna från min alkoholhjärna. Jag ska faktiskt testa självhypnos som jag skrev om tidigare! God Jul till mig själv! Ännu en en dag framför som kommer att utmana min beroendehjärna. Jag ska överlista den!

farmor
ons, 2015-12-23 - 09:37

Måste inse att valet är helt och hållet mitt eget! I varje stund. Inte skylla på någon annan eller omständigheterna. Undvika svart-vitt tänkande. Det spelar visst roll att fortsätta dricka efter första glaset! Det spelar stor roll för hjärnan, levern, magen..om jag slutar efter första glaset! Detsamma med snack, det är mycket bättre att bara äta det en dag, istället för att tänka " det är ju redan förstört, magen har redan pajat". Idag kommer nyktra alkoholfria julgäster. Det om något borde kunna vara ett stöd i mitt val! Jag ber om styrka! Jag ber om mod! Jag ber om uthållighet! Jag vill vara nykter i jul! Jag ska vara nykter! Just nu tvekar jag... Börjar skriva sakta...jamen... Till maten... Alkoholdjävulen börjar diskutera och komma med motargument. Gode Gud, befria mej från detta vansinne! Det är jag som har makten-men känner maktlöshet. Alkohol finns hemma, maken är måttlighetsdrickare, för det mesta, jag kan inte lägga mej i hans drickande. Jag tror ändå att jag ska be honom att dricka utan att jag behöver se det...Jag önskar att jag bara blir trött på hela alkoholskiten. Just nu ligger min förbättring i ett par alkoholfria dagar i veckan. Idag är det en alkoholfri dag! I morgon är det julafton och den ska,också vara alkoholfri!

harrim
ons, 2015-12-23 - 10:55

Drickandet eller inställningen till alkohol förändras inte över en natt. Det tar tid och låt det göra det. Ta fasta på varje förbättring. Jag har förändrat mitt drickande i snart fyra månader. Jag är inte där jag vill vara på något sätt men väldigt mycket bra har hänt. Jag blir dock väldigt besviken på mig själv varje gång jag dricker för mycket. Dagen efter begriper jag inte hur jag kunde vara så korkad. Hjärnan är fortfarande kapad av alkohol. Jag hoppas att det lättar någon gång. Å andra sidan dricker jag inte lika mycket som förr och jag blir ordentligt bakfull vilket är ett positivt tecken. Jag önskar dig en god jul och att du kan kryssa mellan glasen.

farmor
ons, 2015-12-23 - 11:35

Ja, Harrim, vi är på väg mot ett friare liv! Varje tillfälle som vi gör ett medvetet val i riktning mot god hälsa är en seger! God Jul till dej med!

farmor
fre, 2015-12-25 - 14:29

GOD JUL, Det är inte alls lätt att avstå alkoholen. Men jag gläds över måttlighetsdrickande och medvetenheten. Jag är ju i en process som går i rätt riktning! Det ska gå åt rätt håll nu framöver! Som sagt så,är det lättare att helt och hållet avstå vinet, någon dag nu och då. När jag väljer att dricka vin får jag KÄMPA för att dricka måttligt. Undrar varför jag utsätter mej för det? Samtidigt känner jag mej så nöjd när jag kan hålla mej inom gränsen. lurar jag mej själv?

farmor
lör, 2015-12-26 - 09:19

Det funkade! Jag var både ledsen och arg i går kväll, klockan var bara 20.00. Istället för att hälla upp ett glas vin ( som skulle ha blivit minst 4) så duschade jag och gick till sängen. Tyckte synd om mej själv en stund, surfade runt och kollade roliga klipp, läste här på forumet.... Efter en timmes självömkan klev jag upp och tittade på,Tv. Jag klarade mej! Yess!

Ebba
lör, 2015-12-26 - 09:25

Vilken skön seger!
Nu vet du att det går och att du kan ta makten och bestämma.

Självömkan har fått många av oss att dricka :(
Självömkan är så fånigt att jag själv brukar bli full i skratt när jag (tack och lov) inser att det är det jag ägnar mig åt.

Stor kram och fortsätt att vara rädd om dig <3