Senaste kommentarerna i forumet

Jag är nog ganska medveten om att jag under en tid druckit för mycket, det har blivit en ”rutin” att alltid dricka varje helg. Fredag, lördag och ett par glas på söndagen för att komma på banan. Jag dricker ibland på vardagarna men försöker hålla 2-3 dagar helt nykter (annars bara något glas). Jag brukade tycka att det var mysigt att vardagsdricka, att ta 1 eller 2 glas vin i soffan framför en film eller så. Jag dricker ingen läsk, äter aldrig godis, slutade röka för 4 år sedan så nu är alkoholen nog den lasten som är kvar. Men har märkt senaste året att något har ändrats. Jag mår aldrig illa när jag dricker längre, jag kunde aldrig förstå när jag var yngre hur andra kunde bara dricka (i vad som kändes som oändlighet) utan att må dåligt! Men - nu är jag där. Jag mår aldrig illa, och blir heller inte trött, får inga minnesluckor som tur är men kan verkligen bara fortsätta dricka tills jag bestämmer mig att gå och lägga mig. Jag blir såklart bakfull, vilket aldrig är roligt.
Jag bor ihop med en man som inte ser något problem med våra ”rutiner”, som inte är intresserad av att dra ner på drickandet. Det paret vi umgås mest med är också liknande i sina åsikter, vi dricker alltid när vi 4 umgås. Alla andra har småbarn och drog sig undan så fort dessa kom då våra liv helt plötsligt var helt skilda.

Jag skulle bara vilja dricka mindre och känna att jag har kontroll. Men jag använder verkligen alkoholen när jag mår dåligt främst. Jag förlorade en väldigt viktig person under förra sommaren och det bidrog till att jag bara kände, fuck it, jag tänker dricka när jag vill och hur jag vill! Om jag inte vaknar imorgon så är det så! Väldigt destruktivt. Och med tidigare diagnoser som paniksyndrom och depression var jag nog väldigt trött på att känna någonting. Och då funkar ju alkohol väldigt bra.

Nu har jag ventilerat min tankar och jag har iallafall lagt upp en plan för att under 10 veckors tid dricka 10-12 enheter i veckan. Tar gärna emot tips och råd för känner att jag står väldigt ensam i denna plan och kanske känslan att inte ha kontroll.

Om du läst såhär långt, tack! 🙏🏻

@Molnet jag har också börjat känna att det är lite spännande. Mina tankar om mig själv förändras och det är kul att se vem jag blir.
Vad blev det för ränder idag?

@Måste välja nu
Bra och smart att direkt smälla igen dörren innan förhandlingarna startar. Det låter som du har en bra plan, lycka till.

@Måste välja nu Att vara bakis är så hemskt, aldrig värt det, hur kul man än hade kvällen före dagen efter. Värst är att man - när man är medveten om sitt problem - att man känner att man sviker sig själv (och kanske närstående), att man misslyckats. Ågren vill man inte ha hemma. Som någon skrev: En nykter kväll ångrar man aldrig.

@Rehacer Härligt med nyktra dagar, bra jobbat! Jag minns att det tog månader för mig att sova bra och tänker att du kommer att sova bättre med en längre tids nykterhet när hjärnan fått komma i bättre balans. Sedan tror jag att det säkert finns någon slags oro som gör att det kan bli sämre sömn, pendlandet och en stabil plats där ni båda mår bra som du skriver om. Jag förstår att det är både svåra och jobbiga frågor att ta itu med, men troligen skaver det för att du inte är tillfreds som det är. Jag tänker att det är viktigt för dig att verkligen lyssna på dina egna behov och hur du vill att det ska se ut i ditt liv. Sedan samtala med honom om det och lyssna på hans behov. Se om ni kan mötas och vad ni behöver göra för att kunna göra det. När man inte mår bra är det så lätt att börja försöka kompensera det med tex alkohol för att slippa ta tag i verkligheten och att man förnekar hur det ser ut. Men när man gör så strejkar det inombords för det är svårt att ljuga för oss själva, vi har liksom sanningen inom oss och det påverkar oss både fysiskt och psykiskt. Vägen ut är genom vägen in, sanningen är inom oss och den måste få komma upp och ut. Som att vi har en lögndetektor inom oss som blinkar rött när vi kör över oss själva och inte lyssnar inåt. Att vi måste ha balans och harmoni för att må bra i oss själva. Jag har själv haft en dipp som jag börjar balansera genom att lyssna inåt och våga/orka vara i det och se sanningen. Jag ska också på psykologsamtal för jag behöver bolla det lite mer och förstå det ännu bättre. När man ser faran i vitögat så blir man mindre rädd, modigare, starkare och det är inte längre lika farligt.

Sköt om dig och låt vinflaska stå, då kommer du att tänka och känna klarare. Kram❤️

@Måste välja nu tack🤗! Vi är alla kämpar här och värda att må bra🧡

@MårSåMycketBättre wow! Grattis till så många dagar. Jag missförstod din text. Tack för pepp!

@Måste välja nu
Där sa du något jag känner igen. Har hänt alltför.många gånger att jag närapå letat skäl att dricka (men bara lite...) och så har.man åkt förbi systemet och handlat massor....
Men nu jäklar, nu får det vara stopp med det. 3-dje dagen idag, längre än på väldigt länge, och det känns bara bra!
Önskar dig lycka till, u got this!! ✊🏽

@Måste välja nu .Jättebra insikt & reflektion.Och nu har du förberett dig mentalt inför helgen & har en handlingsplan.Good work!💖

Lite reflektion:
Jag läste i en annan tråd om att man ofta planerar sitt återfall. Det blev tydligt att det är precis så jag ofta gör. Det uppstår en förhandling i huvudet som så gott som alltid slutar med drickande. Det slog mig att nyckeln till att inte falla då är att inte tillåta förhandlingen att starta. Helt enkelt tänka stopp och nej!
Nu väntar två dygn då jag är ensam i huset. Just en sån situation som ger möjlighet till drickande i lugn och ro. Ofta har jag druckit vin på eftermiddag/kväll då. Nu tänker jag att jag har identifierat risken och försöker förbereda mig på att inte falla. Inte förhandla! Planera min dag. Jag ska åka skidor, sitta i solen, fixa lite hemma och sedan mysa i soffan med lite handarbete.
Ska även planera något trevligt till fredag kväll då gubben kommer hem igen.
Önskar alla en nykter trevlig onsdag!

@LAO Ja de 3 första månaderna är verkligen svåra & längre än så har jag inte kommit då jag fått för mig att testa att dricka måttligt.Eller mått så dåligt att A varit enda alternativet.Slutat på samma sätt med alldeles för mycket vin,bakfylla,ångest,abstinens & självförakt.Känner att jag ev.kommit över den puckeln nu.Nu vet jag att jag inte kan dricka måttligt.Jag vet att jag inte vill må sådär dåligt efteråt.Just nu jobbar jag på acceptans på den punkten.Skutan ska vändas.Nya vägar ska prövas & ja det känns faktiskt spännande & inte bara läskigt längre.

@LAO
Ja, absolut på banan igen! Skönt att vakna utan att känna sig bakis.
Ledig dag. Behöver inte ens laga mat för det är redan fixat. Ska bli lite skidåkning om en stund.
Ha en fin dag!

@LAO
Känner igen mig i det där med att inte kunna vara måttlig. Tar jag första glaset blir det gärna sex glas till, i alla fall om det är ett "lämpligt" tillfälle då jag inte behöver "uppföra" mig.
Vad härligt det låter att slippa suget! Och vad bra du har gjort det! Du är så värd att må bra!🙏

✅ Även idag. Skönt.
Jag sover tyvärr så dåligt nu förtiden och har gjort det i ett år ungefär, både med och utan A i kroppen. Det är frustrerande och jobbigt. Men kanske det ger med sig när jag håller den gröna linjen helt?
Eller när jag har löst livspusslet, det eviga pendlandet hit och dit och hittat en stabil plats där vi båda två kan få må bra?
Eller när jag hittat ett bättre jobb där jag trivs?
Jag längtar efter vila. Efter ro i själ & tanke. Efter ett avbrott från suget av A.
Efter lite peace.
Men min strävan är ditåt, jag ska dit.

Kvällsavstämning
Att inte dricka var jättetufft de ”obligatoriska” tre månaderna. Jag räknade ner, längtade, planerade, förhandlade. Suget blev mindre under tiden, och kom mer sällan. Dag 90 drack jag vin och mådde dåligt dagen efter. Dag 105 provade jag igen, och mådde såklart dåligt dagen efter. Jag håller mig ju inte till prydliga två, tre glas utan drar i mig så mycket jag hinner 😣😝😩🤯🫨😬. Typ 1,5 flaska vin…
Nu känner jag att lusten att dricka är på väg att försvinna på riktigt. Mitt sug är borta, jag har inget inplanerat nytt tillfälle då jag kommer dricka och jag längtar inte längre efter det. Att ge sig ut på den här resan är så otroligt spännande och jag är såååååååååååå glad att ni härinne finns och vågar dela med er🧡🧡🧡🧡

@Måste välja nu vad härligt att du är på banan igen! Blåbär är ju så gott!

@Tjänstemannen
Efter mitt snedsteg i söndags blev det en lååång måndag. Mycket piggare idag! Tänker att det i alla fall är bra att jag inte fortsatte i flera dagar.
Här blir det blåbär, grädde och te som kvällsmys.
Önskar även dig en fin och nykter kväll!🙏

@Molnet Tack snälla du ❤️

@Måste välja nu
Yaaay, härligt att läsa! Önskar dig en fin och nykter kväll! 👏🏽
Vi väljer Livet! ✊🏽👍🏽

@Carisie Skönt att du är på bättringsvägen!Fortsatt krya på dig!

Bra jobbat allihopa ❤️ Ja jag nollade väl jag med. Idag nollade jag sista dosen intravenös antibiotika och kan börja ta tabletter istället = snart kan jag få lämna det här sjukhuset - vara lite sjukskriven och sen återgå till mitt eget sjukhus fast då i status som arbetande och inte patient 😀

Hoppas ni får en fin dag alla fina människor 🩵

Vad fina ni är med alla glada tillrop, och ni är grymma ni med som håller begäret ifrån er.
Nu fixar vi en dag till! 💪🏽👍🏽

@Tjänstemannen Vilken härlig direktvinst på en mysig kväll.En god natts sömn gör susen!Heja heja!

Jag nollade igår också, så skönt att vakna utan ångest och illamående 🙏

Ny dag. Nykter dag. Nya lärdomar.
Är så glad att detta forum finns. Lär mig massor. Hittar stöd.
Nu fortsätter vi hjälpas åt!