Senaste kommentarerna i forumet

@Tubbe fullt förståeligt! Bättre dagar kommer 🌻 jag hejar på!

@Påvägmothälsa är glad för varje dag med nollan. Men suget kommer över mig nu och då och det är tufft vid de tillfällen. Det senaste året har jag nästa druckit något glas varje dag. Ibland flera glas…

Inser att jag skrivit väldigt lite om de tillfällena. På tisdag är det fyra veckor sedan jag tog tag i det och hittills har jag motstått suget, men tar också en dag i taget. Är inte naiv och det kommer säkert komma perioder som är tuffa, perioder då alkoholen kommer kännas som en vän.

Vissa helger fortsatte jag festen på söndagen med bara för att ångesten var så brutal. Det blev ohållbart, oron om jag skulle kunna köra till jobbet på måndagen 🙈

Mitt uppvaknade gjorde ont, då jag lurat mig själv om hur det var.

Nu har jag fler alkoholfria dagar än drickardagar och bara det känns underbart ♥️

God dag folket ☕️
Full rulle här på morgonen men nu följer jag min rutin och skriver en rad till er 📣

Sen jag började arbeta med dykning kring korallrev så kan jag inte förmå mig att bada i Sverige om det inte antingen är OLIDLIGT varmt eller om det helt enkelt inte går att sitta vid vattnet utan att svalka sig. Har blivit en riktig badkruka 🪴😅 Ibland när man är nere på 20-30m och det kommer en liten kall ström så huttrar man till och kollar på dykdatorn - aldrig under 26 grader. Ändå får jag gåshud 😂😂 🪸🐋🐬🐟🐠🦈🪼🦐🦞🦀🐡🦑🐙🪸

Hoppas alla går en härlig fredag 🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 Ja det var sannerligen ett långt svar. Ett givande sådant.

Kan det helt enkelt vara så att det blir som man bestämt sig? Jag menar jag har aldrig funderat på att dra ner - eftersom jag tyckte jag var måttlig tidigare. Då räknar jag med 2-3 fre-lör och 1-2 kvällar i veckan med NÅNTING i glasen - men inte nån karatefylla. När jag började med det här så satte jag en i mina ögon snål budget - men märker nu att det i princip alltid blir över (har bara maxat 2 ggr) och jag har inget sug efter mer. Noll! Jag är lite förvånad men glad såklart. Dessutom är min budget inte en dörr öppen för alkohol i mitt sinne utan en del av den balans jag har nu. Jag tror absolut inte att jag kan dricka loss som i "the old days" och kommer att hålla mitt löfte att smälla igen dörren helt för alkohol om jag avviker och tar en karatefylla. Aldrig släppa garden. Men det var väldigt intressant att inte du heller tyckte det var svårt att avstå. Nu har ju du hållit på längre än jag men jag har inte heller varit på väg in i ett återfall en enda gång. Nu sen jag kom hem har jag inte ens tänkt tanken på att dricka.

Tack för ett ärligt och inspirerande svar! Semestern ebbar ut här och jag börjar skruva tillbaka till vardagsmode- middag & matlådor 😂 Ha en fin dag
🩵

@Himmelellerhelvette Gumman ❤️ Lider med dig. Skriv mer, det kanske kan vara hjälpsamt. Är din mamma mer än vanligt krävande?

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette En jävla kamp är det. Men jag vill fan inte gå upp de 17 kg jag gick ner i vintras. Jag vill gå ner ytterligare 10 kg. För min hälsas skull. För att jag ska kunna promenera och cykla, hålla mina artrosknän igång. Och resten av kroppen. Vid snart 55 års ålder handlar det inte så mycket om hur länge man vill leva, utan om HUR man vill leva. Det jag gör nu är en investering inför framtiden. Jag vill vara en aktiv pensionär.

Jag märker att när jag faller i sockerträsket så ökar min aptit rejält även på mat och annat. Jag blir mer hungrig. Jag gillar inte att vara hungrig. Bästa lösningen är att hålla mattiderna - tre huvudmål och tre mellanmål. Och försöka minska portionerna.

Jag föll i måndags när jag av en vän, på tu man hand, blev bjuden på chokladkaka. Som hon bakat enbart till oss. Jag kan inte tacka nej i de lägena. Men jag fortsatte inte - jag satte stopp där och nollade stoppsocker-klockan igen. Nu visar den 3 ynka dagar, men fler ska det bli.

Precis som med alkoholen gäller det att försöka förbereda sig inför varje risksituation. Igår kväll var jag och yngsta dottern på Diggiloo. Jag hade fixat mackor till oss, vi hade med oss egen dryck och även frukt. Behövde inte handla i någon kiosk, behövde inte frestas. Dottern hade fått med sig en kexchoklad, och det lockar mig föga. Just kexchoklad är otroligt olockande för mig, och varför skulle jag be henne om en bit? Allt var som upplagt för en sockerfri kväll, och så blev det också!

Ösregn och hagelskurar överlevde vi, och showen var värd allt oväder. Discomedleyt som finalnummer fick mig nästan att dansa hela vägen hem 🤩 Största stjärnan igår var dock yngsta dottern ❤️ Vi gick hemifrån kl 15.45 och kom hem först 23.00. Då hade hon slagit personligt rekord i sin stegmätarapp - nästan 15.000 steg (varav hälften på lunchrunda med hunden.) Wow 🤩 Hon har urdålig kondis och autistiska drag, men där satt hon och hukade under regnhuvan i hagelskuren. Minst 10 gg frågade jag om vi skulle gå hem. Hon svarade: ”Nej, det är inte slut än.”

Trots sent i säng kvittrar hon som en lärka idag. Jag är tröttare än hon.

Kram 🐘

Välkommen hit en tyst sorg!
Jag vet hur svårt det är att bryta upp från en alkoholist.
Trots att både du och barnen far illa.
Alkoholen har liksom dränkt er alla.
Hur kan du skapa en alkoholfri miljö för dig och dina barn?
Att bryta helt brukar vara ett jättesvårt steg då man.älslar och hoppas.
Man vill så gärna tro på de löften som ges efter fyllorna.

Fråga dig själv och ha det som första prio.
Hur ska jag skydda mig själv och mina barn?
Hur går jag tillväga?
Vilka insatser behöver jag utifrån?
Vad kan jag själv göra?
Medberoende,om det är det du är nästan sig in i hela ens själ.
Jag i mitt fall satt helt sammanflätad med min alkoholist.
Gav massor med chanser och hoppades på underverk.
Trots mycket stark relation och mycket kärlek så kunde jag inte motivera honom.
Han fortsatte ändå, i smyg och till sist gick vi isär.

Att fortsätta leva på hoppet som man ofta gör mildrar de tuffa känslorna för sanningen som ju finns där att läsa för dig.
Fortsätt läsa och skriva härinne och sök hjälp.

Så fint @Se klart ❤️ Glad jag blev! Jo det är lite sisådär faktiskt! Tror vädret påverkar mycket och jag har engagerat mig för mycket i min mamma och jag har skadat mig så kan inte promenera som jag älskar, sedan har jag ju som sagt sagt upp mig och är arbetslös om några veckor. Försöker tro på att allt kommer ordna sig och att det finns en plan för mig även om jag inte blivit medveten om den ännu. Jag har fallit tillbaka i mitt matmissbruk och det tar på min självkänsla och energi.

Hur är det med dig? Kram

@Flarran Skönt med rätt god sömn. Min var sisådär i natt. Det som är härligt med nykterheten är att man öppnar sina sinnen. Som du gör som nästan erkänner, men att det tar emot att det är rätt bra att gå utanför dörren ibland😁. Som nykter kan man omvärdera situationer och se det positiva i det som tidigare känts mer negativt. Världen blir liksom större. Jag har omvärderat mycket och sinnena har öppnats rejält.

Ha en fin dag!❤️

@Påvägmothälsa Heja dig och så skönt med sol ☀️ Här i stan hänger regnet i luften 🌧️
🩵

@Påvägmothälsa Tack 🙏🏼 Ja jag känner mig mentalt stabil. Det har kostat mig några kilon säger vågen (och byxlinningen) men alkoholkonroll kommer först. Så nu ska jag ta hand om vikten också 🤦🏼‍♀️ Ska ta det på måndag när semestern är slut och jag vallar runt i mina nya spår. Jag har blivit tilldelad enorma mängder kvällspass denna sommar så träning före jobbet får det bli och noll socker- precis som det alltid var före alkoholbreaket.

Hoppas du kan finna ro och inspo att nå dit du önskar beträffande konsumtionen ❤️🙏🏼 Jag tror kontinuiteten hjälper mig. Jag köper mycket begagnat men sonen vill ha nytt - klart han ska ha det 🪑

Önskar dig en härlig dag i sittbrunnen och avundas dig. Har alltid älskat båtliv ⛵️
🩵

@Cashsmash
Hej!Regnar här vilket passar mig bra.
Har inte kraft att gå ut och möta folk idag.
Mycket oro i hela kroppen.Smög ut kl 5 imorse med soppåsen.
Ligger i soffan o läser i forumet.
Bättre dagar väntas förhoppningsvis.

Fredag är det idag och sovit rätt så bra har man gjort. Det tar nästan emot att erkänna det, men det är väl kanske rätt så bra att gå utanför dörren ibland. Men nog känns det i ryggen lite att man gick rätt raskt igår när man var på en promenad för att handla lite teknikprylar. Det är inte helt otroligt att jag kommer utanför dörren även idag.

Men det beror inte på tankar om införskaffande av alkohol till helgen. Nej, för jag såg just i mitt kylskåp att mjölken så gott som är slut, vilket ju inte är så bra när det gäller att upprätthålla min ny-nyktra rutin att på morgonen dricka en kopp med varm choklad och äta några limpsmörgåsar med mjukost på. Såg till och med att den nästan himmelskt goda mjukosten är så gott som slut. Så måste väl därför röra på mig idag också. Får se om det blir till närmsta matbutik eller om man tar sig iväg längre åt nåt håll.

Det var då bra att jag stod emot anfallet från alkoholdjävulen igår. För när jag råkade passera bolaget så tittade jag som hastigt mot skyltfönstret och en tanke om att festa loss blixtrade liksom till inom en. Men jag var då klok nog att raskt fortsätta min promenad, vilket jag nu är lite förvånad över, men tacksam och glad för att jag med skaparens hjälp lyckades göra. För nu har man då ingen baksmälla alls, utan sitter så nöjd här i köket och mornar till mig med ett glas kallt vanligt vatten. Det var trevligt att du @Se klart tittade in och skrev några ord kompis.

Ha en fin dag!

@hsp-metal Du jobbar på så bra! Det är så skönt att vakna upp från en mardröm och inse att det bara var en dröm. Mycket som sker i det undermedvetnas värld och kan ofta komma med budskap till oss.

Ha en fin dag!❤️

@Varafrisk Ah. Jag förstår. Grejen med pennan är att den sitter. Den fungerar lite som en barriär. Det är ju också så att även om mascaran inte rinner så är den delaktig i att föra tårarna uppåt via rötterna. En grej du kan prova är att måla som en "eyeliner genom att doppa en supersmart pensel i vaselin som då tjänar som en barriär mellan tårvattnet och skuggan. Ett makeupartist (jo jag var ju det en gång i tiden) om det kladdar i yttre ögonvrån under dagen - ta lite vaselin på ett finger och dutta en minimal prick där det brukar bli kladdigt. Men dra inte runt utan bara EN dutt.

Nu för tiden finns det ju fantastiska "setters" också. Jag har köpt en på Makeup Mekka, som fö har bra priser till mindre pengar.

https://www.makeupmekka.com/sv-se/produkt/set--care-setting-spray?attr1…

Oj vilken lång länk 🤦🏼‍♀️ Jaja.det är bara roligt att kunna hjälpa till 🙏🏼 Hoppas du har glädje av tipsen och vågar sätta färg på livet.

Kram ❤️

@Tubbe heja dig! ☀️ Hoppas du har en lugn fin dag! Vad är dina planer idag? Jag ligger och lyssnar på en ljudbok, depphjärnan av Anders Handen. Ska nog ta en promenad innan regnet. Kämpa, du fixar denna dagen! 💫

@Carisie Jag har flera gånger försökt minska ned på mitt drickande, som inte gått speciellt bra över tid och en gång har jag hållit upp i två månader. Hade aldrig tankar på att sluta helt. Tänkte att mitt liv skulle bli så grått och trist utan vin och att dricka mitt vin var mitt andningshål, där jag kunde domna bort och få känna rus. Jag visste att jag borde sluta och tänkte ofta på det ofta men tog istället ett glas och tänkte imorgon. Det gick så långt att jag drack varje dag, återställare, gömde och smusslade.

En dag var jag så slutkörd av min onda cirkel, där jag inte längre visste hur det var att vara helt nykter och jag längtade dit. Kände mig näst intill deprimerad med mörka tankar om det mesta och mycket ångest. Vet inte riktigt var kraften kom ifrån, men sade till min man att jag orkar inte längre, jag kommer att dö om jag fortsätter dricka. Tog beslutet där och då att sluta dricka och jag kände en enorm styrka över beslutet, jag ska fan göra det! Visste vad som väntade med abstinensen och att det skulle bli jobbigt första veckan. Jag var också uppsagd pga arbetsbrist och jag tänkte att jag aldrig kommer att få ett nytt jobb i det alkoholiserade tillstånd jag var i, med självkänslan och självförtroendet i botten och en utsliten kropp. Jag är rätt målmedveten och bra på att leverera, så jag blev pepp på denna utmaning, att bli nykter och fräsch. Jag började träna regelbundet, gick hos psykolog och sökte nya jobb. Nykterheten levererade så positiva effekter och mitt liv vände. Jag blev överraskad av att jag kunde må så bra av att vara nykter, att det påverkade mitt mående så mycket och över att alkoholen var så otroligt nedbrytande. Det har gått lätt för mig och jag har aldrig varit i närheten att trilla dit och ta ett återfall. Jag mår så himla bra av att vara nykter! Jag fick nytt jobb jag stortrivs med, självkänslan och självförtroendet har ökat avsevärt. Jag är tillgänglig för mig själv och även för andra. Jag har så positivt tänkande om det mesta och det påverkar mina tankar och känslor. Jag känner mig frälst i nykterheten😁 Jag har fått ett nytt liv och alkohol har noll värde för mig idag. Ser det som ett gift som skulle gjort mig till ett utmärglat vrak.

Oj, det blev ett långt svar😁. Ha en fin dag!❤️

@Se klart ❤️Det var ju faktiskt riktigt bra att tänka så! Dvs det här är ett viktigt måste! Det är ett viktigt måste med motion och bra mat! Igår, trots motstånd, så cyklade jag ut i regnet ca 30-40 minuter. Kändes så bra efteråt! Jag vill fortsätta att inte lyssna t motståndets röst för att det ska mynna ut i viljans röst istället🙏🏻

@Carisie ❤️Vad kul med tips ifrån dig! Kanske jag inte riktigt hängde med i allt behöver nog läsa det några gånger. Googlade på pennan. Grejen är inte den att mascaran rinner men tårarna kan söka sig liksom lite uppåt på ögonlocket så ögonskuggan försvinner.

Kramar 🥰🌺

Man vet att man är sjuk när man vaknar kl 2 på natten och inte kan sova.
2 koppar kaffe+en multivitamin sen ger man sig på vinet.Dricker sedan till 4 på eftermiddagen för att somna.Så har mina lediga dagar sett ut sedan jag sist skrev här.
Arbetande dagar nykter till 16.00 därefter 2 flaskor vin på 1,5 timme.
Inte ett nyktert dygn på flera år.
Nu är det dags att försöka igen.
Dag 2 .Alla symptom man kan förvänta sig.
Ägnar min dag att läsa här och äta vitaminer.
Kanske är det min tur att lyckas bli nykter nu.
Tack till alla kämpar som skriver här!
Tubbe.

Solig fredag. Gårdagen blev utan alkohol, känner mig så nöjd med detta. Ett steg i taget.

Hej alla. Lugn fredagsmorgon här i gästhamn. Ikväll skall vi på en ganska stor fest med vänner, och de skall sova här sen och förhoppningsvis segla med oss imorgon (om det inte blåser för mycket...). Gårdagen blev utan enheter och jag reflekterar igen över hur mycket bättre sömnen blir då. Skönt! Idag skall båten städas, telefoner mm laddas eftersom vi har el, osv. Pyssel helt enkelt, och det är härligt att ta hand om sin båt. @sorgsen72 önskar dig en bra jobbdag hemma. @prinsessa bada är så underbart. I havet har det dock inte blivit så varmt, igår var det runt 16 men klart och ljuvligt vatten.

@Carisie Det låter verkligen som att du befinner dig på en riktigt bra plats mentalt. Så glad för din skull😊 Jag har också tänkt så som du, att kanske sluta helt med alkohol. Vi får se hur det blir. Som jag skrivit tidigare så är jag just nu glad över att bara ha kontinuiteten att skriva här. Jag har också ÄLSKAT IKEA, men sedan några år köper min partner och jag det mesta i andra hand, och det går ju alldeles utmärkt. Önskar fortsatt glad fredag.

@Se klart Jag tycker att det är intressant och givande med detta babbel. Jag befinner mig i samma situation där pensionen inte är allt för avlägsen och jag har börjat fundera på vilka olika möjligheter jag har ekonomiskt. Jag har gått i terapier i många olika omgångar/faser av mitt liv för att hitta mig själv och var jag står i mig själv i livet. Senast i samband med/parallellt med mitt första nyktra halvår. Den terapin löste upp så mycket gällande min relation till mina föräldrar, jag förstod hur de präglat mig och hur jag blev den jag blev. Efter detta har jag känt att jag blivit förlöst på nytt på något sätt och har kunnat skapa min berättelse om mig själv, ur min synvinkel och mina känslor. Jag landade helt i mig själv, pånyttfödd. Och nu fortsätter jag att skapa och skriver på den berättelsen varje dag. Jag har fått ett lugn, en trygghet och en bästa kompis i mig själv. Har även blivit mer ödmjuk, empatisk och öppen för livet, authentic self.

Du har en situation där du har många barn, barnbarn, du har ett ansvarsfullt jobb som chef och du har fullt upp med att få allt att rulla på och det låter som att du inte fått så mycket tid för dig själv och dina behov. Som du skriver ”En orkar-allt-mamma-fru, vän och chef. Hon finns ju inte för jag orkar inte allt men jag vet inte hur man gör- när man inte orkar”. Jag känner igen det. Har gått igenom att skapat en ”bonusfamilj” som de första 10 åren vad rejält kämpiga med framförallt ett ex som mest ville förstöra, men även att finnas för 5 barn och att hitta en yta för mig och min man, där vi kan hämta energi, kraft och orka fortsätta. I allt detta var vinet ett sätt för att domna bort, dämpa och fly. Men egentligen gjorde det situationen bara jobbigare många gånger och löste inte något. De senaste 5 åren har det varit mycket lugnare och det har gett ro. Det jag inte ännu har är barnbarn och kan tänka mig att det kommer att kräva en hel del av mig. Så jag har fått tid att sluta dricka, hitta och förstå mig själv och få fötterna stadigt på jorden.

Vad bra att du ger dig möjligheten och tar tid för dig själv att hitta hem till dig själv. Kram❤️

@sorgsen72 Det låter som att det fortsätter att gå riktigt bra för dig, så härligt! Själv tar jag en dag i taget, sakta framåt. Lycka till på idag, hoppas att det blir trevligt 😊

@TessanTuss Visst är det underbara känslor! Jag är väldigt tacksam över allt fint jag har och att jag får känna så här. Just tacksamhet är något jag var dålig på när jag var aktiv och jag jobbar hårt på att få tillbaka de känslorna. Önskar dig också en härlig och nykter sommar!

Själv vaknade jag något för tidigt på grund av en mardröm där jag tog ett återfall (det hände också massor av skit idrömmen på grund av detta) vilket gjorde att jag vaknade lite moloken. Men det var just bara en dröm så nu ska jag försöka göra det bästa jag kan av den här dagen istället.