Senaste kommentarerna i forumet

Var försiktig 👍

@Se klart Tack, då har vi ett namn på oss vackra och lagade själar! Kinstugi, bara namnet är fint!

Maken har fått ett förstahandskontrakt äntligen. Inflytt 1/8. Vi är båda lättade. Nu finns ett datum.

Härom morgonen på yogamattan kändes allt väldigt hopplöst kring detta, och jag bad om hjälp från något högre. Dagen efter kom en öppning, och igår fick han erbjudandet som han tackade ja till. Även om det såklart är sorgligt att han ska flytta, är det den enda rätta vägen. Nu kan han skapa det liv han vill i sin hemstad, och vi får harmoni härhemma.

Jag kommer aldrig köra över mig själv igen. Jag kan lita på min magkänsla. Och jag vet nu att ingen relation går före den till barnen.

Det kommer bli tufft ekonomiskt, men jag ser det som en möjlighet att se över livsval även där. Ska göra en budget.

Kände skillnad på yogamattan redan imorse. Fortfarande trött o ont här o var. Men ihophållen, energierna riktade o samlade.
Det kommer bli bra!

@Detblirbättre Jag kan bara hålla med. Duloxetine var som gips på ett brutet ben för två år sedan. Precis den hjälp jag behövde för att höja hakan ovanför vattenytan och orka göra bra saker: Äta bra mat regelbundet, röra på mig, få till goda sovrutiner och umgås lagom mycket med andra eftersom det ger mig energi. Jag blev inte ett dugg avtrubbad, tvärtom fick jag livsgnistan åter. Vikten ökade inte, tvärtom kom jag till skott och gjorde något åt övervikten. Men det tog ett år innan jag påbörjade den viktresan.

Kram 🐘

@Ny dag Jag förstår att du inte förstår. Ville höra först hur du tänkte innan jag skrev vidare. Är ofta försiktig med orden för att inte låta som en besserwisser bara för att jag är nykter. Om jag inte sköter mig kan jag lika gärna trilla dit. Eftersom jag känner att jag har hamnat i ett sockerberoende behöver jag verkligen vara försiktig. Jag ska berätta vad jag menade/tänkte på. När jag gick behandlingen lärde vi oss att återfall är en process, det är inget som plötsligt händer. För att gå in i en återfallsprocess krävs att man påbörjat en. tillfrisknandeprocess. Jag tänkte att om man inte känner att man har tillfrisknat så kanske man inte tänker att man tar ett återfall utan man håller på och dricker. Kanske behöver inte det känns som ett misslyckande iaf inte lika stort och fallet blir inte lika stort. Men nu när jag skrev det här så fick jag en annan tanke…du kanske befinner dig i båda processerna🤔Jag ville bara hitta ngt som inte gör det lika tungt för dig. Skönt att du kan känna ett lugn nu. Du får ju kämpa så himla mycket!Heja dig!

Kramar 🥰❤️

@Carisie tack!
Det var inte mycket, bra jobbat!

Jag kommer nog bli galen 😅
Han var förbi i förrgår, han var så orolig över mig för jag verkade må så dåligt. Jag förklarar återigen varför vi inte hörs, -men oj inte har jag fattat att du tycker det är så illa, nu lär jag ju bevisa....så åker han hem, super o tror allt är bra.

Detta är nästan det värsta, alltså blev inte ledsen.....men detta konstiga spel ....jösses 😅

Hej 👋🏼
En dag i taget. Ibland en timme och ibland minuter... 🕠
Ta hjälp av självhjälpsprogrammet ... avsnittet sug är användbart!
🩵

@Varafrisk Hej! Hoppar in här i diskussionen om antidepressiva. Min erfarenhet är att de verkligen hjälper en att komma på fötter och få energin tillbaka! Jag har en lång depressionshistoria så jag får troligen äta dom livet ut men många kan ju sluta efter en tid. Det finns flera sorter som inte triggar aptiten (och vissa som gör det men då handlar det oftast om medicinering av svår depression). Mej har dom verkligen hjälpt. Jag var rädd till en början av dom skulle göra mej till en zombie men så gick det verkligen inte!
Sen är det ju helt klart att motion också hjälper! Tycker att medicinen och motionen kompletterar varann. Medicinen ger en krafter att träna. Sköt om dig!

@Flarran Jag följer din fantastiska resa och är så imponerad över hur du sakta men säkert förbättrar dina vanor. Jag såg att du undviker söt dryck för viktens skull och att du hällde upp bubbelvatten. Om du bubblar ditt vatten hemma så har jag ett tips. Jag köper en saftliknande dryck som heter Fun light och blandar med vatten som jag bubblat med Soda streamer. Smaken crispy pear smakar precis som päroncider men är utan socker. Eftersom du berättat att du gillar cider tänkte jag att detta kunde vara något för dig.

@bpo jag tror att vi är jättelika 😅
Podd, böcker, serier, göra något kreativt är precis det som funkar för mig.
Har bokat frisörtid och massage nästa vecka. Handlat hem sund mat. Jag är inte överviktig så men definitivt alkoplufsig 🤢 Ser skillnad bara efter 2 vita veckor när ansiktet inte längre är helt svullet 🙈

@Flarran håller med dig, jag kommer behöva avstå helt från alkohol. Ett glas blir liksom aldrig nog, finns inget stopp, tills allt är tömt.

Hällde också precis upp lite bubbelvatten och en citronskiva, i ett vinglas. 😅 det funkar för mig. Känns festligare och det är framförallt alkoholfritt! 👍🏼😃
Kämpa på!!

Kan inte förstå att det finns de som kan klara av att hålla enhetsbudget. En jäkel så är man ju igång och hinkar igen det fattar man då med ena lilltån liksom. Men så är man ju rätt så felprogrammerad där uppe i tankemaskineriet efter att väl från början ha sett det mesta av alkoholhaltig dryck som väl i stort sett nåt rätt så oskyldigt. Har nu ätit ett par goda tomater och sitter och dricker ett tredje glas med hemkört kolsyrat vatten. Försöker ju minska ner på söt läsk och diverse saft för viktens skull.
Kämpa på allihopa!

@AlkoholenFörstörMig Bra gjort att skicka i en egenanmälan, att du agerar och tar ansvar. Försök att aktivera dig med motion eller annat som får dina tankar på annat. Förstår att det gör ont i dig när din flickvän inte har tillit till dig, men reaktionen är sund. Det du kan göra är att genom handling visa att du tar ansvar, att du vill och söker hjälp. Har du börjat gå på AA möten igen?

Hejsan! @aldro, Tänkte på dig och hoppas det går bra för dig och de dina. Det kan allt vara tungt ibland men det brukar ordna sig om man håller i och håller ut. Men visst får man kämpa för att klara av att inte berusa sig stundtals det ska då inte förnekas.
Ha en bra dag kompis!

@Farbrorn Max 4 glas/v och max 2 dagar/v.
🩵

@Ny dag hej på dig! ☺️ kikar in här!
Vad härligt att du vaknade nykter idag och att du kommer vara nykter under lediga dagar. Precis vad jag planerar.

Nu har jag varit nykter i 12 dagar idag. Var länge sen jag var så pigg och sov så bra! Den känslan är fantastisk efter många ååår av att ständigt känna sig trött eller ha ett rus..

Ha en fin och nykter grillkväll och lediga dagar! 🤗

@Liten72 Ja, det är härligt att köra ett träningspass på morgonen och sedan känna lyckokänslan när man ställer sig i duschen😁. Det har jag också gjort och dricker ytterligare gott kaffe och njuter. En riktigt bra start på dagen!

Ha en fin ledig dag!🌞❤️

@lugnro Jag körde 2 månader nykter -AH rekommenderar 3. Sen har jag en liten budget jag följer.
Eftersom du läst Rebecka Åhlunds bok så kanske du vet att hon leder "En beroendepodd" efter Nemo Heden. Om inte kan jag rekommendera den. Det finns några riktigt starka avsnitt som jag har kunnat ta till mig. SVT:s "Lerin på Lofoten" handlar om beroendesjukdomen men fokuserar på tillfrisknandet vilket få program fokuserar på.

Det är ju friska vi vill vara ☺️

Vilsam dag rimmar tyvärr dåligt med kvällspass i intensivvården så.. vila får vänta till på tisdag 😅
🩵

Nu är det allt dags för ett glas tänkte jag och fixade till lite kolsyrat vatten. Tänk vad ofta man har druckit alkohol helt korkat utan minsta tanke alltså. Men nu får då alkoholdjävulen stå där med lång näsa och se dum ut liksom. Försöker alltså bli en bättre människa och tackla saker och ting lite mer naturligt. Kan ju inte direkt påstå att man blir lycklig av att dricka sprit och sån skit. Borde nog allt försöka att komma utanför dörren med de där påsarna med skräp som står i hörnet känns det som. Trist att man ska ha så förfärligt dåligt med energi. Men nån meter måste man väl klara av att gå i alla fall.
Ha en fin dag!

@Monica01 jag förstår precis dina tankar kring att ha ”skött mig” och att hjärnan går igång på en förhandling. Vi är nog många som vet exakt hur det är. Det ÄR tufft.

Men, bra att du är tillbaka här och skriver efter dessa två dagar ändå. Jättebra att du inte har alkohol hemma.
Hur har det gått med din planering? ☺️

Jag har även försökt skriva mina mål (att bli alkoholfri) och hur jag ska uppnå dem. Kortare mål om så bara en helg eller vecka. Sedan fler/förlänga mål ju längre tiden går. Att inte sätta för höga krav på sig själv. Hitta sin motivation - för mig är vikten en stor motivation.. ”hur mycket kan jag gå ner i vikt av att sluta dricka på 1 månad…?”

Börjat fundera på vad kan jag göra när tankarna på alkohol börjar i hjärnan.. det jag gör och som fungerar just nu är:
-promenad
-ljudbok
-serie/film
-göra något kreativt

Sedan en viktig del - nu har jag sagt till tre olika personer i mitt umgänge att jag inte vill dricka alkohol. Det känns bra att de vet, då behöver de inte fråga om jag vill ha när vi ses.

Vi kämpar tillsammans! Visst klarar vi den här helgen utan alkohol?? Små steg, tar oss framåt 💗

@Varafrisk Känner att jag inte riktigt förstår… Jag har/haft ju så att säga ett pågående drickande med längre uppehåll och kortare återfall vilket indikerar att jag faktiskt har/haft ett pågående drickande. Inte att jag dricker varje dag längre men fortfarande sjukligt. Haft värsta fighten inombords under gårdagen/natten men landat i NEJ! Känner ett lugn i detta nu. Kram❤️🥰

Nu är det Kristi himmelsfärdsdag och man har dragit upp persiennerna här i köket. Har fått mig en kopp med varm mjölkchoklad och tre limpsmörgåsar. Fortsätter rutinen med mjukost på två, och en med kaviar alltså. Har till och med kollat lite gudstjänst på nätet för en stund sen då det kändes som att det var dags för lite ord om Gud och Jesus alltså. Det var faktiskt rätt så trevligt. Tror inte att man behöver hålla på och krångla till allt så förskräckligt som man har gjort tidigare liksom. Nog känns det bra i denna stund att vara nykter och alkoholfri.
Ha det gott mina vänner!

@Carisie vad har du för dryckesbudget?

@Carisie ja, det känns skönt med förändring men ändå svårt. Tänker typ hela tiden på ett glas vin, det är helg osv samtidigt som jag tänker bra jobbat, inget idag. Som om två röster försöker tävla med varandra. Det går nog över med tiden, den kampen inom mig. Det är ändå kämpigt med den kampen just nu. Tack för dina förslag på olika sätt till förändring/budget, tycker om ”jag behöver inte dricka just nu”. Har även tänkt en tid med avhållsamhet & sen inte dricka ensam. Testa vid festliga tillfällen dricka högst 2-3. Långsamt. Lyssnar nu mycket på poddar om beroende samt ljudböcker, just nu Jag som var så rolig att dricka vin med. Även Instagram med peppande personer som slutat el drastiskt minskat sitt drickande. Som om jag behöver positivt hjärntvätta mig själv av andras erfarenheter & tips:) Tack för dina ord, de värmde & stärkte mig. Ha en fin & vilsam dag😊

@Se klart vad härligt det låter 💕