Senaste kommentarerna i forumet

Det är sjukt hur folk och samhälle är fokuserade på alkohol och att bli berusade. Tänket och bruket är så invävt i våra liv att vi inte ser det. Att bryta Matrix och leva utanför alkoholkulturen kräver insikt, beslut och envishet

@Liten på jorden Se till att inte ha alkohol hemma. Sluta med alla ursäkter kring alkohol. Gubben får hänga med på nykterhetsresan. Sedan mycket viktigt att sova, röra på sig, äta bra mat, skriv dagbok

@Flarran Du dricker mer än ”normala” människor. Men även en ”normal” konsumtion är onormal då det är ohälsosamt, skadligt så väl för kroppen som knoppen

Man måste lära sig att vara nöjd i stunden sade mig en känsla just nu. Men det kan vara knepigt när ens humör svänger lite som det vill utan att man kan begripa det riktigt. Från lugn, glad och rätt så balanserad till en känsla av småstressig depressiv nedstämdhet.

Det är många gånger som man har öppnat en burk eller flaska och kört igång att dricka alkohol bara för att man plötsligt har känt sig lite orolig på nåt odefinierbart sätt kan jag säga. Nu försöker jag lyssna på kroppen som ofta säger vad som normalt behöver göras. Just nu skulle jag spontant vilja göra kanske lite egen musik på datorn eller kanske bara se en stund på nån kul gammal film.

Men samtidigt känner jag mig rätt så trött. Så gör väl i stället ett försök till att vila och kanske sova tills det blir morgon så att man förhoppningsvis kan ta sig utanför dörren i dagsljus och promenera nån kilometer för att köpa sig något gott att äta på. Det är ju i alla fall fredag säger almanackan på väggen.

Så då kan man ju kosta på sig någon god alkoholfri dryck som man inte köpt tidigare när det bara blev alkohol för hela slanten. Förstår att jag måste börja att få till nya goda vanor snart. Fast nog är det knepigt stundtals. Det är allt tur att man inte har någon alkohol hemma för då hade säkert den här dagen blivit bortkastad och skräp, så som det har blivit så många gånger när man känt sig både en aning pigg men ändå så himla trött samtidigt.

Ha en fin fredag!

@Såjävlatrött ska läggas till att han nu är inlagd på sjukhuset pga sitt mående. Är det fel tidpunkt?

Har en kusin i min ålder som mått otroligt dåligt till och från, självmordsförsök samt in och ut från psyket, använder missbruk för att döva sig.

Jag har levt med en person med skrämmande liknande erfarenheter och undrar nu om jag ska skicka ett sms? Vi har inte kontakt annat än ses varje jul. Vi är inte alls nära. Men det jag lärde mig va att alla som mår såhär känner sig ensamast i världen. Har ett utkast där jag skriver lite om min egen erfarenhet och att släkten inte är så perfekt som den verkar etc. Och sen berättar ganska öppet om min relation där dessa vård insatser va vardagsmat och säger något i stil med att om han vill prata med någon som är lite utanför den inre cirkeln så får han jättegärna höra av sig.

Ska jag göra det? Får sån ångest att det på något sätt ska trigga han? Han kanske skäms att jag vet? Eller att det leder till att han skadar sig mer? Vad skulle ni gjort?

Hejsan! @Amanda L, Jag sitter och gäspar här i köket efter att ha sovit fem timmar i sträck ungefär på eftermiddagen. Klockan har i skrivande stund passerat 23.29. Helt nykter det är jag precis som man har varit i över fyra månader. Har inte nåt alkoholsug heller, fast man hade en liten släng av det tidigare idag alltså.

Körde då mina metoder ovan, men de bet inte fullt ut. Så då åt jag lite god gräddglass med krossad choklad i och gick sen och lade mig för att vila en liten stund. Sov sen i över fem timmar. Det är väl lite tokigt att ha sovit på helt galen tid, men vad gör väl det när man är nykter och glad och inte har någon tid att passa.

Tog just sista tuggan på en pirog och lite god konserverad burksallad i vinäger. Dricker just lite cola när detta skrives. Den lätta huvudvärken som fanns när jag vaknade har flugit sin kos. Det var nog kanske bara en släng av näringsbrist, för nu känns det helt okej. Hade det varit ljust ute så hade man nog promenerat iväg nån kilometer och handlat mer sallad. Kanske blir det eventuellt av imorgon om man känner för det.

Förstår ju att promenader är viktigt, men man kommer väl igång med också, bara man kan få till det som en rolig vana så det inte blir till ett tråkigt tvång liksom. Bara man struntar helt i alkoholhaltiga drycker, så går nog det mesta bra känns det som. Kör alltså alkoholfritt vidare. Ska nog ta och tugga i mig lite frukt om en stund, tror det får bli en halv röd grapefrukt känns det som...

Ha en fin kväll!

Ack vilket misslyckande. Tog inte många timmar innan man var tillbaka på sin normalkonsumtion. Man skall inte slå på den som ligger dock. Imorgon gör jag som så att jag ringer till olika beroendeenheter, och om de inte kan hjälpa till har jag inte mycket till val än att rida ut stormen. Jag får helt enkelt klippa det CT om inte morgondagen kan visa bättre resultat.

Jag känner också igen mig @kärringen. För min egen del har nog mönstret funnits med länge, men det börjar bli lite mer nyanserat efter samtalen hos min samtalskontakt.

Han speglar att jag har blivit väldigt bra på att nästan reflexmässigt stoppa ner mina känslor i en låda och sätta locket på. Han ber mig stanna upp i känslan och ställer frågan: vad är det den här känslan försöker säga dig?

Det har hjälpt. För känslor är ju egentligen kommunikation till oss själva. När man av olika anledningar haft stort fokus på andra har man oftast inte tid, ork eller är helt enkelt otränad i att lyssna på den egna rösten/känslan.

Vilket leder till att vi ofta också går över våra egna gränser, och låter andra klampa in över dem om och om igen med.

Så jag tror att du är på helt rätt spår som uppmärksammar att det är svårt att vara i ”mitt emellan”. Att vara i kontakt med känslan och samtidigt inte uppslukas av den.

Att märka att man bara har två lägen är en bra start, så fortsätt undersöka när och hur du stänger av och se om det går att göra annorlunda och hur det i så fall blir för dig. Kämpa på💗

Kram!

@Onkel F Skam är en sån oerhört destruktiv känsla. Kommer ihåg när jag lixom trodde att man ska känna skam. Man är värd det...
Så fel jag hade. Så otroligt fel. Man slår och slår på sig själv. Motar bort alla för att slippa blotta sig. Man kryper in i sitt fängelse.

För mig handlade det om att flytta ut skammen i ljuset. Att skapa hinder för mig själv i form av att blotta för många vad som pågick. Då får inte skam fäste. Man tvingas att börja agera för att undvika blotta alla misslyckanden. På så sätt gjorde jag mer skam till min vän. Min drivkraft.
Det var läskigt att blotta allt. Samtidigt vet jag att i och med att alla vet så kommer jag inte dricka igen. Det fallet skulle kosta för mycket.
Jag tror egentligen mycket på att sluta med att smussla och försköna. Istället börja berätta. Det är så oerhört många där ute som har problem. Det handlar inte om dig. Det handlar om en drog. Dricker man för mycket för ofta riskerar man bli beroende. Utan är man alkoholfri. Ge dig på beroendet istället för att hamra på dig själv.
Du kommer lyckas. Du ska bara komma "dit". Alltså på det sätt "Varafrisk" beskriver. Jag tror på det. Plötsligt ramlar allt på plats. Då går det. Nyckeln är skam. Den måste övermannas. Skam måste bli ett fenomen inte något som kategoriserar dig som person. Försök bena ut var skammen härstammar från och se sedan till att övermanna den. Ta befälet över ditt liv. Låt inte skam styra dig.

@Sårad... kramar till dig med!
Å du! Vi ska fan fixa detta!!!

@Onkel F Svälj din stolthet och ring beroendemottagningen. För varje återfall blir det bara svårare att sluta, eftersom du tappar tron på din egen förmåga. Du behöver hjälp.

Du vet precis som jag att missbruket är progressivt. Sluta inte din tid i arbetslivet med att göra bort dig på jobbet eller köra rattfull. Sätt stopp nu. Du förtjänar bättre. Du ska ha en fin och trivsam pension, ett rikt liv. Tillfreds.

Kram 🐘

Hej!
Skammen är jobbig för man vet att man gjort fel. Du är allergisk mot alkohol. Det är en sjukdom. Skrev ned en lista vad som är bra med alkohol och dåligt med alkohol. Jag har under min behandling fått skriva ett avskedbrev till alkoholen samt en lista med minst 10 argument.
Jag vet att jag har problem med alkohol (problem med kan bytas ut till alkoholist) därför att....

Kanske känns jobbigt men man får perspektiv.
Du är stark för du har gjort det värsta. Jag tycker du ska gå på ett AA-möte.
Lyssna gärna på podden två fyllon och en sanning. Grymt bra.
Lycka till med ditt tillfrisknande. Och du du är en bra människa och det måste du intala dig själv. Sedan kan du bara gottgöra de du sårat och förstår dom dig så ska dom förlåta dig och ge dig en chans. Ha en fin kväll och försök att tycka om dig. Det är en av nycklarna.

@Geggan Ja, det är oerhört ledsamt att det nästan känns för sent. Den person vi kommer träffa den 12/5 är inte den person vi kände. Men hennes barn behöver vår omtanke och hjälp, om vi kan hjälpa till på något sätt.

Min moster var den mest kapabla människa jag träffat. Hon var en sådan person som fyllde ett helt rum. Det strålade om henne, hon kunde prata med allt och alla. Reste jorden runt, ofta på egen hand. Renoverade olika bostäder på löpande band, bodde aldrig länge på samma ställe. Egen företagare i alla år, jobbade som revisor.

Nu bedömer läkarna att hon inte får bo hemma, hon behöver hjälp med allt. Hon minns inte ens sin älskade hund. Hon har fått en god man som ska sköta hennes räkenskaper. 72 år gammal.

Livets vändningar kan fan vara helt otroliga. Som min äldsta dotter sa i telefon ikväll: ”När man hör sånt kan man fan inte gnälla över småsaker. Allt är bra med oss.”

En enda god sak hoppas jag att detta leder till. Att jag får lära känna mina kusiner på nytt. Jag var 15 år när tjejkusinen föddes, 17 år när hennes lillebror kom. Minns dem som småbarn. Nu är hon 38 år och har själv precis blivit mamma.

Kram 🐘

@Flarran Jag tror du har rätt i att man kan träna sina tankar och även tekniker som gör stt man kan övervinna sug men också samtidigt rikta tankarna åt ett bättre håll.
Man kan styra sina tankar och därmed må bättre. Det som först är en träning och teknik blir med tiden en sanning. Man kan lättare ta sig ur en dipp utan en drog och det blir en god spiral.
Sen tycker jag att promenader och fysisk träning också är suveränt, gärna med musik i öronen, men huvudsaken det funkar för dig.
Eller har du kanske börjat promenera mera? 😀❤️

@Geggan Barnbarnsmys ❤️ Det ser jag verkligen fram emot att få uppleva om några år.

Kram 🐘

@Varafrisk @Surkärring Tack för ert pepp och stöd!
Tyvärr skall jag nog låta bli att skriva mer än så just nu, forumets regler säger att man inte skall skriva när man är påverkad.

@Cashsmash Så bra! Hoppas du kan få bra hjälp av dom. Annars får du harva med oss här. Det har hjälpt många. Mig tex…🥰

Än så länge har jag inte ens druckit upp en hel Arboga 10.2% (vilket för övrigt är en väldigt förrädisk öl då man lätt kan sänka 5-6 sådana, utan att tänka på att 5 burkar är ungefär en flaska sprit på 70 cl) utan jag tog vad jag behövde för att få slut på mina skakningar och andra otäcka symtom. Jag tänker fortsätta så här. Jag öppnar inte en till burk ikväll om det inte är absolut nödvändigt.

@lujje Nu är jag inte alls ung, men jag vet att man kan bli beroende redan som ung. De mängder och hur du dricker är en varningssignal. Jättebra att du kommit hit och funderar över detta! Det går att bryta, men kan vara svårt utan hjälp.
Har du någon vårdcentral du kan vända dig till?
Du kan också mejla rådgivarna här, de kan säkert ge tips.
Försök ringa också även om det är svårt att komma fram.
❤️🙏🏻

Så fort alkoholen gick ur kroppen i dag kom ångesten och skakningarna som ett brev på posten, muskelryckningarna ökade också. Stack och köpte ett par öl på bolaget bara för att ha nu i ett par dagar när jag planar ut skiten. Jag tänker hålla mig till max 1/4 av min vanliga konsumtion alternativt 50% om det verkligen krisar. Så här tänker jag göra nu i en veckas tid medan jag gradvis dessutom försöker sänka konsumtionen så att den hamnar på en miniminivå. Om jag räknar min totala konsumtion sen sommaren 2023 så snackar vi ganska många tomma spritflaskor a la 70 cl. På den tiden har jag hållit max 20-25 dagars nykterhet totalt och det är därför jag är väldigt paranoid över att bryta helt också men det måste få ett stopp. Måste visa att jag har viljan att förändras och att jag är starkare än alkoholen är.

Hejsan. Jag är ny här på forumet, men har efter många om och men beslutat mig för att registrera ett konto. Jag fann alkoholen tidigt i livet, var väl en 14-15 år gammal när jag upptäckte dess underbara ångestdämpande egenskaper. I början använde jag enbart det som medicin / någonting roligt att festa med men jag har under åren bara succesivt ökat mängden jag dricker veckovis, och de senaste 1-2 åren har det eskalerat rejält. Jag är 31 år gammal idag och kan säga som så att jag söp bort hela min sommarsemester 2023 i brist på annat att göra. Tidigare drack man en sjuttis eller två i veckan, och sen höll man upp för att inte falla ner totalt i träsket.

Jag drack dagligen under hösten 2023 bland annat p.g.a stress och ångest och tog mitt längsta uppehåll på snart 15 år i Januari, hela 12 dagar. I takt med att måendet återigen snabbt blev sämre återvände jag till min kära gamla vän och har haft få nyktra dagar sen Januari 2023. Hade väl en 8-10 nyktra dagar totalt igen i Februari men det gick käpprätt åt skogen och här sitter man nu igen med 14 dagars drickande där man snittat i alla fall 40-50 cl om dagen.

Jag har IBD (Ulcerös Kolit) och jag kan säga säga som så att det inte passar ihop alls med A och medan sjukdomen inte blivit "sämre" så har det inte heller blivit bättre. Har också börjat få mer och mer nervryckningar/muskelryckningar och mindre kramper på sistone och det är ju ett illavarslande tecken men jag går inte till vården och avgiftar mig om det inte är absolut 100% nödvändigt, det är således en sista utväg. Däremot tänker jag sluta dricka och det har jag bestämt mig för en gång för alla. Nu jävlar ska det ta slut.

Det här är en påminnelse för mig en gång för alla om hur jävla dåligt jag mår på skiten, och därför tänker jag nu under en veckas tid fasa ut det så mycket jag bara kan, för att sen gå CT nästa torsdag. Jag tar redan stora doser vitaminer (särskilt b-vitaminer) och magnesium och så vidare i förberedelse inför det helvete som väntar. Det är inga extrema mängder jag druckit nu på sistone, och jag hade 6 dagars nykterhet innan det som sagt, men kramperna oroar mig. Det är därför jag inte går CT direkt utan vill plana ut det för att landa lättare.

Egentligen borde jag vara van vid att gå CT för jag har gjort det säkerligen 20 gånger förut, jag har t.o.m druckit abnorma mängder på Antabus när jag var yngre, bara för att bli full och det säger väldigt mycket om hur fast jag är i skiten. När jag slutar är därför Antabus heller inte ett alternativ eftersom risken är att man börjar supa på dem igen och det går att supa sig igenom dem men det är väldigt riskabelt.

Anledningen till att jag ens haft flera återfall nu på bara ett par månaders tid är mitt psykiska mående / depression. Vården kan inte svara på om det är postcovid eller om det faktiskt bara är att alkoholen slitit sönder mitt psyke så pass mycket att jag längre knappt ser ut som en människa. Vården vet ju dock inte om att jag är överförtjust i flaskan och det är inget jag vill ha i min Journal, särskilt inte med tanke på att jag är sjukskriven just nu p.g.a depression / utmattning vilket det står i sjukskrivning. Jag måste klara av det här själv och det ska jag fan i mig göra.

Ps Det enda som blivit klart kanske jag skulle skriva.😉

@Smillans Detsamma. Hoppas din tröja blir fin! Jag stickade en halsduk när jag var nynykter och den är den skönaste jag någonsin haft! Så mjuk och varm hela vintern. Det enda jag någonsin stickat .🥰

@vila Alkohol gör att livet känns grått. Inget känns kul utan alkohol. Ångesten kommer ofta just från alkoholen.
Men det går faktiskt över som Kennie skriver. Stt sluta dricka handlar också om att bryta vanor och ibland relationer. Om alla du umgås med har alkohol som sitt stora intresse är det svårt såklart.
Men du är värd ett bra, lyckligt liv. Säkert har du drömmar som du skulle vilja realisera?
Dags att du börjar tänka på dig själv och kanske kan du få hjälp genom sjukvården eller via jobbet?
Det är värt att be om hjälp när man behöver. Kanske kan du prova Alkohol linjen här. Skönt att få prata med någon. Du kan vara anonym.
Fortsätt skriv och läs här också.
Här finns bara vänner och det kan vara mycket hjälpsam t.
Kram ❤️