Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 Heja dig! Det värsta har du bakom dig nu. Varje gång du får sug - gör något aktivt. Kuta runt huset tex. Eller göra tio armhävningar. Se också till att äta och dricka vatten, kaffe eller läsk var tredje-fjärde timme. Och sov mycket. Lyssna på poddar: En beroendepodd, 2 fyllon och en sanning tex. Hjärntvätta dig med nyktra fakta.

Kram 🐘

@aeromagnus du låter väldigt bestämd! Heja heja👏🏼
Det är bra att du drar igen den där jävla dörren med en smäll, ingen glipa så nåt skit kan slinka igenom.
Ta hand om dig och sonen❤️🥰

@aeromagnus Den där glipan är förrädisk. Så länge man har den i bakhuvudet är det omöjligt att bestämma sig inifrån och ut. Det finns alltid ett litet men… Att spika igen den bakdörren och sen bara fokusera på alla fördelar med nykterheten gör den nyktra resan mycket lättare. Och nu vet du att du absolut inte kan ”dricka lite”, så se det som en viktig lärdom helt enkelt. Smärtsamt, men ändock en lärdom. Och var lite mer aktiv här på forumet, vi är varandras AA-grupp 🥰 Motsatsen till missbruk är gemenskap sa någon klok person.

Kram 🐘

@Ny dag God fortsättning! Härligt att åka skidor och det är härligt att det även finns snö på lägre breddgrader så att man kan åka skidor😁. Gällande tillit och tålamod så kan man lägga till tolerans och acceptans. Tolerans innebär en villighet att acceptera ett nytt beteende, vara alkoholfri även om det tar emot utan att ifrågasätta det och acceptans innebär ett förhållningssätt att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den. Så det hänger ihop, med tolerans och acceptans så kommer tillit och tålamod till processen. När man når det får man en inre frid. Det är en utmaning men det går om man praktiserar det.

Ha det gott!❤️

@Flarran Intressant det där du skriver om att som nykter ser du att det faktiskt finns bra människor. Innan jag blev nykter var jag så mycket mer kritiskt inställd mot andra människor, letade mest efter fel. Kunde känna avundsjuka på de som jag såg som ”lyckade”. Ett synsätt man tagit med sig sedan barnsben, att tänka kritiskt om andra som tex har en annan åsikt eller beteende. Att jag själv blev kritiserad som barn ledde också till att jag själv lätt kritiserade andra. Nykterhetsprocessen innebär även andra processer, att få självkännedom och att vidga sina vyer i omvärlden. Att lära sig att tänka om, i andra banor och att vara mindre egocentrisk, sluta med att navelskåda allt och liksom ifrågasätta sig själv ”va fan vet jag egentligen om allt?”. Att bli mer openminded och nyfiken på andra och andra sätt att bete sig och vara. Man lär sig en hel del och får ett större perspektiv på livet, det berikar. Att det faktiskt finns fler sätt att tänka på och det ger möjligheter till att börja tänka på ett annat sätt, mer nyanserat.

Läste en artikel som sade att, snälla människor är lyckligare😁. Att människor som hjälper, bryr sig och bemöter sina medmänniskor på ett bra sätt känner sig mer tillfredsställda och det ger mer mening till livet. Och att bli mer positivt inställd mot sig själv gör att man blir mer positivt inställd mot andra. Bara en sådan liten sak som att säga hej och le mot en annan människa ger varma känslor och glädje eller bara att skriva något snällt och fint på detta forum😁.

Ha en fin annandag!🤎

Annandagen och snart dags att ta på pjäxorna ⛷️. Så härligt att vakna trött men nykter. Influensavarningen från igår är som bortblåst.
@Himmelellerhelvette ❤️❤️❤️ Tillit och tålamod! Tillit och tålamod! Måste banka in det som ett mantra! Felet med mig är nog tålamod, jag vill ha allt NU och eftersom jag kämpat så länge är det nog tålamod som blir min utmaning nr ett! Idag är jag iaf nykter 🙏!

@Crusade Med blandade känslor hälsar jag dig välkommen tillbaka. Jag har tänkt på dig och undrat hur det går. Fortsätt skriv här oavsett hur jobbigt det än är så kan vi här stötta när det är som allra jävligast vilket jag tolkar att det är. Jag tror vi alla varit där både en och två gånger. Jag har det iallafall och definitivt fler än två gånger. Vill skicka en stor cyberkram 🥰 till dig!

@Crusade Med blandade känslor hälsar jag dig välkommen tillbaka. Jag har tänkt på dig och undrat hur det går. Fortsätt skriv här oavsett hur jobbigt det än är så kan vi här stötta när det är som allra jävligast vilket jag tolkar att det är. Jag tror vi alla varit där både en och två gånger. Jag har det iallafall och definitivt fler än två gånger. Vill skicka en stor cyberkram 🥰 till dig!

Hej! @Amanda L,
Kände bara för att titta in och säga hej liksom.
Önskar dig god fortsättning kompis.
Ha det gott!

Nu börjar kroppen att återhämta sig lite. Trött och sliten men vätskebristen har släppt. Ska åka och handla idag favoritmat till min opererade son. Han får välja helt fritt. Han är så duktig. Nu är mitt mål som förälder att ge honom all styrka och kärlek. Detta görs genom att vara nykter. Som jag skrev ovan har jag alltid lämnat en liten glipa öppen för att dricka. Nu är glipan stängd, offerkoftan är kastad åt helvete. Nu börjar mitt helt nya nyktra liv.

@Crusade
Försöka att kämpa vidare.. Du kan klara detta..det är svårt att ta sig vidare efter misslyckanden men det går.
Du kanske behöver stöd av AA eller någon digital grupp.
Vi klarar detta tillsammans.

När jag läser på det här forumet får jag ofta som nykter så mycket inspiration till att försöka gå vidare och inte gräva ned mig i ensamma och tunga inre tankar. Jag fokuserarar nu på att må bra, och i detta tankesätt så finns det inte minsta plats för någon alkohol av något slag. Alkohol gjorde mig aldrig riktigt glad, nöjd och lycklig. Det var bara flyktsoda liksom. För när jag nu under två månader har arbetat med mig själv och analyserat mycket ur många synvinklar och faktiskt lite så smått blivit kompis med mitt inre jag. Något som jag nog tidigare år egentligen nog inte varit sedan jag kanske var en tre år gammal eller nåt sånt, då jag barnsligt trodde att alla var snälla. Såna tankar växte jag snart ifrån, och klev då ut i en rätt kall, grå och trist värld. Nu har jag som nykter sett att det finns bra människor fast jag nog inte riktigt trodde så bara ett fåtal veckor innan jag började läsa på djupet, tänka ljusare och skriva lite här på forumet. Det är inte lätt att vara människa, så nog ska man försöka att vara hygglig mot sig själv och sina medmänniskor. Man ska inte vara naiv, men man behöver ju inte måla allt bara i svart liksom.
För då blir allt bara onödigt tungt och mörkt.
Ha det gott allihopa!

På torsdag e det 1 v utan bira

God fortsättning 🎄☃️✨

Vecka 23. Annandag jul och jag ligger i sängen med en kopp kaffe. Vårt julfirande är nu över och jag ligger här och reflekterar. Sån underbar jul jag haft. Den har varit 10/10. Julafton var lugn och fin, mycket god mat, varm brasa, alkoholfri glögg, tv, promenad.
Juldagen åkte maken till sin gamla mor och till mig kom mina vuxna barn med deras respektive och barnbarn och det var min bästa juldag på många många år. Jag har så fina barn, hjälpsamma, glada, omtänksamma. Vi hade det så kul, mycket och många höga skratt, pin kiv och smarta meningsutbyten.
Vi åt underbart gott som jag och ett av barnen som också har matlagningsintresse kockade ihop. Vi spelade julklappsspelet som höll på att stressa livet ur oss😂, tomten kom till barnbarnens stora förtjusning, vi fikade, pratade, umgicks så varmt.
Och vet ni, när vi skulle äta ställde jag fram julmust och alkoholfriöl och hade tänkt erbjuda vin om nån ville ha. VINET GLÖMDE JAG BORT. Så långt har jag kommit 😃kom på det när jag och ett av barnen dukade av: oj, jag glömde kolla om någon ville ha vin!
Underbar dag, ville inte den skulle ta slut. När dom åkt städade jag upp och ställde i ordning disken, tog en ask choklad och slog mig ner framför tv:n. Lycklig och tillfreds. Jag kommer komma ihåg den här dagen länge.
Jag är så glad och tacksam för allt, alkoholen har inte plats här, och livet blir bara bättre och bättre.
Mående: 5/5

Godmorgon på annandag jul. Idag blir det yoga klockan nio. Jag tar bilen och skall åka på lite ärenden sen. Hem och förbereda för veckan, och middag med jultema hos en vän. Det blir bra. Jag är glad att julen är över. Den är ingen bra högtid för mig och det har varit kämpigt. Nu dock snart tillbaka till jobbet i fyra dagar, innan vår resa. Sen tidigare vet jag ju att jag skall försöka ha ungefär samma aktivitetsnivå, inte varva upp eller ner för mycket. Denna ständiga strävan efter balans...Höll ändå min budget på tre enheter igår. Önskar er alla en skön och nykter dag.

God morgon! Sitter här nykter i köket och dricker kolsyrat vatten. Har just ätit ett par smörgåsar med skinka och i stillhet firar lite jul i miniatyr så att säga. Annandag jul är det alltså denna tisdag. Sitter i detta nu och lyssnar på lite julmusik. Kanske inte någon av de mest utslitna titlarna, utan lite mer rockiga tongångar på jultemat. Tyckte att det var dax för nåt med gruppen The Refreshments och deras svängiga tomte-rock och låten Santa's Gonna Rock.
Det finns ju så många bra låtar som passar i jultid som denna, men brukar mest somna till av de gamla vanliga julhymnerna liksom. Ha en fin dag mina vänner!

Hejsan @splintr,

Medberoende eller relationsproblem kring alkohol är inget som jag är så värst kunnig i eller ens insatt i då jag aldrig har varit i någon parrelation eller haft att arbeta med att få en familj med barn och sådant att fungera på ett bra sätt. Jag har då trots att jag sedan jag var mycket liten och innan jag själv tidigt av olika orsaker hamnade i ett skadligt alkoholmissbruk sett en hel del om hur det kan fungera när det kommer till relationer rent generellt liksom. Det är mycket känslor och minnen som varje människa har att jobba med och reda ut om det ska bli en någorlunda balans och harmoni i en som människa, förhållande och inte minst då i en familj tror jag.

Det är inte lätt att vara människa, och det är väl som man brukar säga att släkten ofta är värst. Alla vi människor har i grunden vår egen personlighet, vårt eget sätt att vara, och lösa problem i vår egen tillvaro och i relationen till våra närmaste. Alkohol i en kanske redan jobbig familjerelation gör så klart allt bara sju resor värre liksom. Det finns ofta så mycket gammalt groll som ligger och skaver mellan människor i nära familjerelationer. Kanske redan långt innan tiden då inte ens alkohol varit en närvarande faktor. När kanske en eventuellt utåt sett tidigare stark person blivit en besvärlig typ under influens av ett dagligt alkoholbruk i stor omfattning. Då finns det plötsligt kanske en möjlighet att sätta denne person på plats liksom.

När en missbrukare av någon orsak till viss del kanske har visat upp lite av sitt verkliga jag och kanske lagt en liten del av dennes personliga problematiska kort på bordet. Då är det ändå svårt för nära anhöriga att kunna förlåta och gå vidare i den nya situation som uppstått. Det finns ofta en känsla hos många familjemedlemmar då att, nu kan vi då faktiskt få ge igen lite här för allt som denne person som nu visat sig vara lite svag, då denne ju bara framstår som en usel missbrukare. Känslan kan då bli att denne gott kan få smaka lite egen medicin och få komma ned på jorden.

Det är mänskligt att man kanske helt enkelt vill ge igen lite för allt som en missbrukande person kanske har sysslat med genom åren redan innan ett missbruk kanske kom in i bilden. Det är inte lätt att dra ett streck och gå vidare. Detta bara för att en missbrukare plötsligt försöker att bli fri från sitt missbruk av någon anledning. För det löser inte kanske underliggande psykiska låsningar eller tänkande hos en själv, eller nära anhöriga eller hos släkt till den missbrukande själv så att säga. Missbrukaren känner sig lätt ofta sviken och missförstådd och tycker att det är helt orättvist att ingen tycks bry sig, eller ens verkar tycka att det är bra att denne försöker koma tillrätta med som här ett skadligt alkoholmissbruk.

Det är mycket att jobba psykologiskt med hos alla parter om de verkligen vill återupprätta eller skapa en någorlunda vettig och sund familjerelation. Samtidig så är det nog ofta som så att inte alla människor personligt sett riktigt passar ihop liksom. Tänker här på min egen farfar som var tung alkoholmissbrukare under min fars och fasters uppväxttid. Fast farfar blev nykterist på grund av svåra magproblem. Så blev han som nykter person inte en försynt och mild människa som var lättstyrd som person. Han hade en stark pondus och energi och tydligen vilja till att oftast kanske flyta lite ovanpå vad jag förstod av min helnyktre fars sätt att tala och vara gentemot honom.

Farfar fick alltid mest som av tvång och på nåder vara med på ett litet hörn i familjen i några korta sällsynta stunder. Det märktes då inte minst under jultid då allt ska vara så påklistrat gulligt, varmt och oftast konstlat kärvänligt. Helnyktra faster hyste även hon ett milt pyrande förakt mot honom och ville inte att han någonsin mer skulle få ha något inflytande alls över henne och min farmor, som till sist när farfar blev nykterist, och de då till sist hade vågat att lämna honom ensam åt sitt eget öde så att säga. Nära relation till en partner, barn och ens släkt kan vara ett svårt arbete där det krävs mycket givande och tagande från alla parter för att det ska bli drägligt och fungera tror jag.
Hoppas att allt ordnar sig till det bästa för er.

Kämpa på!

@splintr En månad fri är en skör period. Allt är så nytt och skört. Man har inte ännu vant sig vid och hittat sätt att hantera sina känslor utan bedövningsmedel. Istället står man där lite naken. Det viktigaste då tror jag är att man behåller tilltron till sig själv. Sitt självförtroende att man kan lyckas. Om då detta, just i denna sköra period, får sig en törn. En där man får förklarat för sig hur, vem, vad och inte är välkommen är det nog rätt naturligt att man får en motreaktion. Speciellt när barnen blir brickor i detta. Skam är ett farligt medel att styra med. Den bygger distans då just skam är en så hemsk känsla som man nästan inte kan värja sig emot. Istället sjunker man. Då blir ilska lätt den känsla man manifesterar.

Julen är en skör tid med mycket känslor. Många familjer har svårigheter att hantera jular då massa gammalt ligger å pyr. Att din syster tycker det är olustigt förstår jag. Även då man har ett litet barn kan ens hormoner spela en ett spratt. Vet inte varför egentligen hon känner sig otrygg i hans sällskap? Är han obehaglig som nykter? Finns det grund för hennes oro eller tror du snarare detta har ökat distansen mellan er alla? En förtroendekris? Kanske kan hon ringa till Alkoholhjälpen för att få lite mer kött på benen gällande beroendeproblematik så att hon lättare förstår vad det handlar om? Kanske även du behöver mer input i detta nu för att skapa förståelse så ni kan överbrygga den distans som skapats?

Det låter i min värld som ni alla skulle behöva reda ut var rädslan handlar om? Om ni agerar sakligt eller snarare känslostyrt på grundval av tidigare händelser som skett under alkoholpåverkan?

Att känna sig utesluten är hemskt. Om hans familj ringt till honom och sagt att de inte vill att du kommer för de känner obehag kring dig. Hur hade du då velat att han skulle agerat?

Ibland rinner det för mycket mellan broarna. Ingen sida är känslomässigt redo / tillräckligt utvecklad för att hantera dessa möten. Det ligger för mycket rädsla bakom som lätt manifesteras i ilska om man inte klarar att prata om det.

Till din man hade jag gett rådet. Om någon i denna nya sköra process förminskar dig. Får dig att vackla / ökar din skamkänsla så sätt gränser. Det är inte ok. Viktigt att du bevarar ditt självförtroende och värnar om din självkänsla. Att ditt fokus nu ligger på ta inte det första glaset. Det räcker så. Tids nog kommer du se allt klarare och klarare. Hitta sätt att hantera relationer och starka känslor utan att ha en falsk krycka i form av alkohol som mellanhand.

Till din familj hade jag frågat? Är detta en saklig rädsla? Tror ni han kommer göra skada nu som nykter på antabus? Om de svarat ja på den frågan hade jag sagt att då avviker vi för nu. Vi träffas vid ett tillfälle där alla har lite mer luft än just nu under jul. En där vi kan träffas under kortare möte för att börja överbrygga den distans som nu finns. Om detta möte sker om 6 månader eller mer spelar väl mindre roll.

Man ska vara medveten om att det krävs en hel del från båda sidor vid beroendeproblematik. Ilska är oerhört vanligt att känna mot en som har beroendeproblem inom familjen. Just den ilskan kontra självkänslan & skam hos den beroende är nog en hörnsten kring varför många förhållanden inte fungerar vid denna typ av problematik. Att det låser sig. Ilska är ett dåligt vapen mot en skamfylld person. Beroendeproblematik & skam är nästan synonymt. Därmed måste man hantera både skam & ilska för att kunna hitta harmoni när dessa båda sidor möts. Annars har man det nog bättre utan varandra. Det tär för mycket annars. Äter dyrbar energi från båda. Var sak har sin tid.

Kommer att förlora allt! Hur svårt kan det vara. Jag är arg, ledsen, besviken och mycket mer. 😪😪😪

Jag vill nu äntligen bli av med denna djävel!!!

Tack @Påvägmothälsa. Jag är bara glad att det är borta och att jag mår bra igen 🙂 var faktiskt rädd att jag inte skulle överleva det tvära avslutet hemmavid. Det var hemskt.

Då jag inte haft nåt vin hemma har jag istället haft impulser att vilja gå ut på glas vin idag men jag är fortfarande lite tröttare efter covid så motivationen till att bege mig iväg på nåt ställe har inte varit tillräckligt stark. Har dock trasslat med tanken hela dagen. Känner mig nöjd med att ha städat upp en del och ställt iordning vardagsrummet, varit på affären en sväng och nu har jag tagit min sömnmedicin och kommer snart ner lite mer i ro. Vännen i sorg blev kvar hos sin mamma nån dag till så det är bara jag och kissarna här i myssoffan. Imorgonbitti kommer jag känna mig glad över att jag inte gick ut idag. Och tanken på att gå ut känns mest onödig. Det blir dyrt och säkert taxi både fram och tillbaka bara för att jag skulle dra på okloka
skor. Nä, jag känner mig faktiskt redan glad över att jag stannade hemma.

Kram och sov så gott sen ❤

@Inombords 31 dagar. Ja, då var månaden avklarad och Julen. Känns ändå väldigt skönt. Har väl inte tänkt igenom det hela så får att jag följer mitt manuskript som du skriver men det låter som en klok idé. Jag har bara bestämt mig att jag tackar nej. Försöker tänka mig framtiden och priset att betala för en kass fylla. Jag kan inte dricka så där måttligt som andra, "ett glas vin". Det blir en sorg och suget efter 2 glas till blir för stort. Ett glas vin blir en förstörd kväll till ingen nytta. Många middagar bjuds det ett eller två glas och jag pallar inte det. Inser ju att jag inte fungerar så. Det motiverar mig också att vara nykter, det och vissheten att må så mycket bättre med livet som nykter.
Hoppas du fick en fin Jul!

@Flarran Tankar på alkohol kommer då och då, oftast i situationer då du är van vid att dricka eller handla alkohol. Eller i samband med känslor som du är van att dränka med alkohol.

Men tankarna kommer allt glesare med tiden och de bleknar även efterhand. För mig kommer tankarna ytterst sällan, och då blir jag nästan full i skratt. ”Hoppsan, vart kom du ifrån?”

Svinbra jobbat!

Kram 🐘

@Sarsaparilla Varmt grattis till ett år och tre månader nykter! 🥳🥳🥳

Jag förstår att det dåliga samvetet plågar dig, men jag tror att det bleknar med tiden. Gjort går inte att göra ogjort, men nu tar du ansvar för ditt liv!

Och jag tycker att du ska fortsätta ta ansvar för ditt liv - lämna gubben! Ta med dig sonen. Även om ni bor i ett kyffe så är det bättre än att leva med en alkis som förstör era liv.

Fortsätt skriv om det här på forumet så ska vi stötta och peppa dig allt vi kan. Att sluta dricka är ofta det första viktiga steget, men mycket kommer i dess spår. Vi är många här på forumet som har gjort förändringar i våra liv på olika sätt till det bättre.

Börja leta efter en bostad nu! Säg det till din man redan nu, att du och sonen tänker flytta. Då kan han påbörja sin mentala resa också. Om han är förmögen till det.

Du är i alla fall värd något mycket bättre - lugn och harmoni i ditt liv ❤️

Kram 🐘

Kände igen mej mycket i din text och är också ”ny” här. Är också lämnad för älskarinnan och det gör verkligen ont. Också så sorgligt att läsa alla historier här och inse hur jag har levt i över 10 år. Att inse att det fanns bara en utförsbacke hur jag än vårdade, försökte och älskade. Ensam sedan april och har ingen kontakt då vi inte har barn ihop men sorgen och ensamheten är svår. Mitt hjärta känner med dej/er.