Senaste kommentarerna i forumet

Det är inte lätt att vara människa vissa dagar. Hade ju tänkt att vara så duktig och ta mig utanför dörren idag alltså. Kanske cykla några kilometer och ta mig in till stan för att göra mig en heldag genom att fira ännu en alkoholfri lördag med att strosa runt lite och kanske handla nån kul pryl på loppis.

Men jag blev ju trist nog väckt mitt i natten av en störande sångfågel till granne och kunde sedan naturligtvis inte somna om. Visst hade jag väl kunnat stoppa i mig sömnmedel, men har aldrig varit riktigt förtjust i såna piller, så den prylen fick då vara. Då jag inte hade berusande alkohol att ta till, så fick det bli annat distraktionsmedel som musik och att slösurfa på nätet och kolla videos och sånt.

Jag provade flera gånger att enligt konstens alla välbeprövade tekniker försöka att få sova nån timme då jag blev allt mer utmattad av sömnbrist. Vid tolvtiden och lunchdags var jag trött på att kämpa på för att vara duktig. Började automatiskt tänka på öl, vin och sprit. Bolaget skulle man ju kunna ta sig en vända till, för nog sjuttsingen kunde man väl blåsa iväg en tusen spänn bara för en gångs skull...

Hade hört en låt om drickande och tänkte att nog kan man väl tillåta sig att vara som kung i baren, när det ju var över ett år sedan man satte fötterna på systemet. Här gav mitt läsande och kanske lite fåniga skrivande i tid och otid på detta eminenta forum utdelning. För tänkte faktisk till sist som så att, helt nykter och alkoholfri det är man bara tills man faller i diket av feltänk och häller i sig första slurken av alkohol. Sedan är då jag utan tvekan direkt in i dimman och tanklöst resande på det framrusande tåget till bortre alkoholträsk igen liksom.

Nu har jag tömt ett glas med smultronyoghurt och och känner mig rätt nöjd och glad över att ha sparat en massa pengar och inte riskerar någon baksmälla, vare sig fysiskt eller psykiskt. Det här med att sova är ju faktiskt en världslig sak som man kan göra när som helst om man är ledig och inte behöver slava efter nån arbetstid och sånt där. Ska kanske dricka nåt och tänker nu på vatten eller att kanske ta ett glas med lite äppeljuice...

Tänker på farsans peppande ord när jag förr var dyster och han utan förklaring brukade säga: Du kan ju allt! Kände idag efter mer ingående på ordens psykologiska tilltal: Jag kan allt! Repeterade dessa ord för mitt inre flera gånger. Anades in djupt och sedan sakta ut några gånger. Fokuserade på en lugn andning och kompletterade farsans ordkombination med ett antal till för mig rätt så ljusa, lyftande, gladlynta och positiva ordkombinationer. Kände att jag nog var något stort på spåret när det gäller egen känslostyrning.

Sitter nu nyktert här i mitt kök och funderar på att farsan nog intuitivt hade fattat en del om hur man enklast med en egen inre mental träning och upprepning kan programmera hjärnan till ett mer konstruktivt tänkande än vad jag tidigare hade förmåga till för bara drygt ett år sedan.

Har på nätet detta ny-nyktra skottår kört igång och läst en hel del om psykologi och hur hjärnan fungerar, och att man i princip kan stärka sina muskler genom att bara tänka på att man lyfter vikter och tränar, hur otroligt det än kan låta. Men nog är tankens makt stor över det egna välbefinnandet när man inte ägnar sig åt nedbrytande feltänk kan jag då säga. Nu känns det som att det är dags att vila en stund så att man orkar köra vidare så som alkoholfri.

Ha det gott mina vänner!

@Ivany oj, ingen trevlig upplevelse🥺Klokt beslut av dig , önskar dig all styrka och håller tummarna för dig den här gången 🙏🌸

I morgon börjar min resa mot nykterhet. Känns spännande men även konstigt. Jag har inte varit nykter på helgerna i fem år och hoppas jag kan ta mig egenom nästa helg

@Ny dag Hej! Du har inte varit inne på några dagar. Hur mår du och hur går det? ❤️

Dag 24
Allt känns bra.är mycket piggare och mycket gjort.
Hoppas detta är sista gången.
Är ledig idag. Skall till second hand butiken imorgon och jobba vilket känns bra.
Hade ett digitalt möte med Lifering häromkvällen. De håller till i Sollentuna så det får bli digitalt. Kändes bra.
Ha en bra lördag alla🥳👌

@vill få ett nytt liv
Skönt att höra.
Såg ett bra filmklipp på Youtube idag.
Sober Oktober.
Du kommer att må mycket bättre efter 1 vecka-10 dagar.
Alkoholen påverkar sömnen, motivationen och humöret. Ha en bra lördag❤️👌

@vår2022 Åh så härligt det låter! Maken har läst valda delar ur DN för mig. Vi har löst Melodikrysset 👵🏼 👴🏼 och även fredagskrysset i DN. Jag har sparkat igång tvätt & städning och skickat maken att måla den bakre salongen 😊 Sen ska jag klippa honom innan det är dags att gå på middag hos vännerna vi ska resa med i vinter 🥶 ☀️ ✈️ 🏝️

Imorgon ska vi återställa hemmet efter all renovering (den här gången) 🏰 Heja er med fotbollen ⚽️

Tack för era kloka kommentarer❤️. Är på jobbet nu och det känns skönt att ha något att göra🙏. Tacksam för det

@Ivany åh, det var ingen rolig natt, ja tänk vad alkoholen gör med oss 🥲. Så bra att du fick hjälp och att du har en plan för att börja må bättre. Små steg i taget nu ❤️

Vi finns här, kram 🤗

@åträtthåll hurra för dig!

Huvudvärken kan hålla i sig ett tag, jag vaknar fortfarande med svår huvudvärk men den kommer mer sällan ju längre tid det går. Brukar tänka att huvudvärken är ett tecken på att hjärnan håller på och reparerar sig - så tar jag två alvedon och är tacksam för att jag gett mig själv en helt ny dag utan minnesluckor och ångest.

Ha en fortsatt fin lördag ❤️

@Flarran usch på grannen och heja dig Flarrisen som har en nykter lördag framför dig!

Kram min vän ❤️

Ett glas vin ledde till Beroendeakuten (ort redigerat av admin)
Jag mådde bättre. Jag har börjat med antidepressiva. Jag är så ovan vid att må bättre, det har känts konstigt. Igår bestämde jag mig för att dricka igen. Jag köpte två flaskor vin. Jag drack båda innan en första dejt (så otroligt onödigt, idiotiskt och respektlöst).

Jag blev besatt så fort jag började dricka. Hinkade i mig vinet. Spydde, fortsatte dricka. Helt otroligt. För varje gång blir det värre, jag inser ju det. Jag gick till baren och drack massor med dejten (kommer knappt ihåg hur han såg ut eller vad vi pratade om).

Nästa sak jag kommer ihåg är att jag är i en park och letar efter min hund (min hund är hemma i lägenheten såklart. Jag lyckades till och med skapa ett search party med en grupp människor för att hitta min ”bortsprungna” hund. Förstår verkligen inte vad jag fick det här ifrån.

Tillslut märkte dom väl att jag var extremt full och konstig så dom larmade polisen. Jag betedde mig hotfullt både mot polis och sen mot personal på Beroendeakuten (ort redigerat av admin) (dom körde mig hit). Jag hade tydligen sagt att jag ville dö osv. :(

Väl på sjukhuset så blev jag fastspänd för jag betedde mig som en idiot. Hemskt att läsa i journalen…

Jag ska börja med antabus igen, idag, så att jag inte kan dricka.

Kul uppdatering!

@BruceTheClimber Heja heja!Jättebra jobbat.Att vara på hotell där alkohol flödar är inte lätt.Särskilt inte i början av den nynyktra tiden.Du visar på god beslutsamhet & bra planering med a-fria drycker & att lägga dig tidigt.Hoppas att morgonkaffet smakade extraskott idag!

@Flarran .Nej usch & fy vad trist att bli väckt på fel tid av skrålande granne.Kan få vem som helst att bli sur.Bra agerande där med hörlurar & Tommys Jag är lycklig sång.En annan tokrolig låt är:Rum & Coca-Cola-cola med Andrew sisters som oftast får mig på bättre humör.Önskar dig en trevlig & vilsam lördag.

@Smillans grattis till 15 månader i frihet 🥳🥳 du gör detta så himla bra du 🥰

@vill få ett nytt liv grattis till en ny dag i nykterhet, det går framåt nu…det gör det alltid så länge vi håller ut och tar kloka beslut ❤️

Min sömn var också lite si och så i början, det var som att kroppen och framför allt hjärnan inte var helt med i matchen. Kunde vakna alldeles för tidigt i början och hade ofta svår huvudvärk på morgnarna…vilket inte var kul men ändå så mycket bättre än att vakna bakis 😩. Så bra att du tog en promenad på morgonen 🌟 och att du har klara minnen av hur fantastiskt det är att leva ett liv utan alkohol, det tror jag är värdefullt att ha med sig och tänka på under resan du gör nu.

Tycker du ska fortsätta skriva precis som du gör, när vi delar med oss hjälper vi oss själva och även andra som är med oss på resan. Vi gör det tillsammans - en dag i taget.

Ha en jättefin lördag ❤️

@Andrahalvlek tack❤️ ja det får ta den tid det tar att hitta rätt i det nya, jag har inte bråttom och jag ska försöka ha kul under tiden. Du är ju långt före mig och jag blir glad att se dig, det ger ju också en form av trygghet.
Stor kram!

@vill få ett nytt liv Bra jobbat! 💪 Snart är den tuffaste första tiden över och du kommer att må allt bättre ju mer hjärnan får återhämta sig och komma i balans igen. Det är bra att du har bilden av hur bra du mådde som helt nykter i 5 år och att sträva till att komma dit igen. Då vet du hur bra det kan kännas och du kommer att komma dit igen! En dag i taget!

Jag använde också detta forum som en dagbok länge och det är så bra att kunna skriva ned och sätta ord på sina tankar och känslor här. Det är som självterapi och det både lättar och hjälper till att komma framåt i nykterhetsprocessen. Kämpa på nu, det blir bättre!

Ha en fin lördag, perfekt för en lång stärkande höstpromenad🍂❤️

Godmorgon!
Så skönt med helg. Varit en hektisk jobbvecka. Inget uppbokat denna helgen, men har mycket jag vill o behöver göra härhemma. Skönt kunna ta det i min egen takt o varva yogaplugg med andra "sysslor".

Har haft lite mer stabilitet i sinnet denna veckan. Tacksam för det!
Också väldigt glad o tacksam över en liten lapp min dotter hade skrivit till mig. Hon skrev bla "Du är den starkaste kvinnan jag vet". Det kändes väldigt fint, och jag tolkar det som hennes sätt att ge den där bekräftelsen jag behövt. Hon har förstått att separationen inte var ett lätt beslut.

Tack alla för era inlägg, det värmer!
@vår2022 Tack, det är hoppfulla ord det där, att separationen känns tuff för att det betydde mycket för mig, det jag förlorat. Det är verkligen så. Det finns mycket sorg.

@Varafrisk Tack Vara frisk! Ja det vänder. Jag har förresten blivit tipsad om en bok av Björn Rudman "Det är inte ditt fel att du är trött". Han är psykolog, men använder mycket av de metoderna jag som arbetsterapeut använder i min behandling. Har ställt mig i lånekö på biblioteket för den!

@Se klart Tack att du delar! Jag o maken har inte skiljt oss, men vi har separerat. För att det blev ohållbart mellan honom o dottern här hemma. Han valde då att flytta tillbaka till sina hemtrakter 40 mil bort, vilket gör att särboskapet blir svårare. För mig är detta supertufft o jag kan nog på ett sätt likställa det med en skilsmässa på flera plan.
Ja, vecka 48 kommer jag till din stad! Vore så kul att ses!

@Himmelellerhelvette Yoga kan vara så mycket, behöver inte vara en hel sekvens/pass/klass. Så mycket händer bara av att rulla ut sin matta och samla sig, andas, börja röra på kroppen. Det är som om hela ens väsen mjuknar och vaknar samtidigt.

@aeromagnus Tack för att du tittar in o skriver! Tror du egentligen kan ha skrivit i fel tråd (jag är helnykter sedan snart 4 år), men det gör inget!

Ha en fin lördag alla!🍁🍂🏵

@Carisie Ja, det var lite väl tidigt uppvaknande, men det är gött att få dra sig en stund😁. Vaknade 7 och har nu läst Dn och andra nyheter i sängen, med mina dogs och maken. Dags för revelj och sparka igång denna lördag! Vi ska ta en löpning i skogen, plocka in det sista ute i trädgården sedan se en kvalmatch i fotboll som måste vinnas för att ta sig upp i div 3. Bonussonen är med. Middag och avslappning i soffan.

Ha en fin lördag!❤️

Dag tre. Sov ännu sämre inatt och vaknade kl 06:50. Kände mig lite ledsen och sjuk, men är bättre nu efter en timmes lugn promenad. 🙏
Fick flashbacks när jag promenerade över hur bra jag mådde den period i livet då jag höll mig helt nykter i 5 år. Längtar tillbaks dit och vet att jag kan nå dit bara jag håller mig HELT nykter.
Skriver i detta forum som en slags dagbok, hoppas ni inte misstycker.

Hej. Det var längesen jag skrev här. Min sambo har problem att dricka måttligt. Han kan dricka 5 gånger och det går bra, sen den sjätte går det åt helvete. Kan inte sätta stopp när han väl börjar. Han går inte ofta på fest, men när han väl gör är jag alltid orolig för i vilket skick han bli i. Jag kan inte slappna av för jag måste ha koll. Jag tycker inte om honom full. (Han blir inte aggressiv, men hans risktagande försvinner). Jag älskar honom som nykter, vilket är marioriteteten av tiden. Senast inatt kom han hembärandes av sin vän, han fick dra upp honom från diken. Jag känner mig sårad och förbannad, fast han inte gjort mig illa under festen han varit på. Idag kommer han inte kunna ta ansvar för sin 9 åriga son, utan det faller på mig. (Sonen har aldrig varit med när han varit full) Det skulle vara skönt att lämna, men jag vet att på måndag när han är sitt vanliga jag igen, då vill jag vara kvar eftersom jag älskar hans nyktra jag. Hjälp.

@Flarran förstår deppen att bli väckt av grannen mitt i natten. Det är inte kul att vara vaken den tiden när det enda man vill är att sova.

Så bra att du fokuserar och verkligen försöker vända tankarna. Beundrar dig för det! Heja dig 😊

Dag 5

Jag tror att jag äntligen börjar känna av lite positiva effekter igen efter 4 dagar utan a. Inte massor men en del. Flera gånger igårkväll tänkte jag ”Fyfan vad skönt att jag inte är full eller ens lite påverkad just nu” . Somnade skönt på soffan till en film, det gav en helt annan skön känsla än om jag somnat och varit full, det hade bara varit ångest och blä.

Så skönt att vakna 7.30 av mig själv helt utvilad också, även om huvudvärken är tillbaka men den visste jag om 😊

Idag blir det inget drickande. Ska njuta av en härlig höstdag!

Godmorgon i kaffestugan!

Hade en mycket trevlig fredag, var på middag där det serverades vin i mängder. Innan jag skulle dit tyckte värden att jag skulle åka kommunalt så jag kunde dricka vin, men smart som jag är så tog jag bilen. Det ångrar jag inte idag! Idag har jag inga direkta planer, kan vara skönt det med.
Vad händer hos er denna helg?

Nu skapar vi en bra lördag!