Fyller ångest

590 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Ledsen själ
Härligt

Med ett gympass 👊👏 köpte själv träningskort idag. Nu gäller det bara att ta sig iväg dit. Kanske på lördag när man ändå ska vara pigg och fräsch! 5:e dagen idag 2:a på sober october. Vi grejar detta Mrx🤗

Mrx
Sober oktober! En dag i taget.😉

Idag är det den tredje oktober. Jag har inte druckit alkohol sedan den 27 september enligt min dryckeslogg här på forumet. Känner inget sug efter alkohol. Har haft långa helt vita perioder sedan jag började hänga här för ett år sedan. Dessa vita dagar har fått mig att inse hur mycket bättre jag mår om jag skippar alkoholen. Jag hade ett riskbruk som innebar 2-3 fyllor per vecka. Jag förstod aldrig hur mycket stryk kropp och själ tog av mitt riskbruk. Använd alkohol som bränsle för att orka prestera max. Efter semestern i år har jag haft typ en drycksdag per vecka. Det har funkat Si så där. Märker att ångesten ökar och jag blir seg av alkohol. Därför väljer jag att köra sober october. Sen får vi se om väljer att avstå helt eller inte. Hur som helst har min närvaro här bidraget till att jag har många vita dagar i bagaget. Det tycker jag är väldigt positivt. Min syn på alkoholen har också förändrats. En dag i taget 😉

Pianisten
Mrx

Härlig läsning, du har hopp och självförtroende inför sober oktober och vet att du kommer må bra av det.
Du önskar precis som jag att det gick att hålla de där 1 kanske t.o.m 2 dryckesdagarna i veckan som många andra gör för att "fira helg" men vi fixar det egentligen inte. Så länge rester av alkohol cirkulerar i våra kroppar så spökar det med vårt huvud. Trots att man gjort det om och om igen blir man lika överraskad varje gång hur tydligt det blir efter ett par veckor utan. Efter nån vecka till har man nästan glömt hur spökena kändes och "har ju koll på läget nu" Nån liten ny lärdom har man förhoppningsvis snappat upp till nästa vända.

Mrx
Yin yoga

Körde ett pass Yin yoga på gymmet i morse. Jädrans va skönt det var. Det här var första gången för mig. Det var så nice att jag har bokat ett nytt pass nästa lördag. Nu ligger jag spiknykter i soffan och har ingen längtan att ta en bira. Ska köra bil lite senare i kväll. En dag i taget 😉

Mrx
Söndag morgon utan bakfylla

Jag har haft en skön söndag morgon utan bakfylla. Nu e jag på väg till centrum. Måste komplettera lite ingredienser till min söndags middag. Frun ska få käket serverat när hon kommer hem från jobbet. En dag i taget 😉

Mrx
Idag kapitulerade Mrx

Bror duktig, Mrx, slutade ta fluoxetine den 6/8-2019. Han mådde så jäkla bra varför dessa lyckopiller var helt onödiga. Mrx har vägrat inse att han inte mår bra utan kämpat på som vanligt. Idag har samma gubbe ändrat sig och börjat käka lyckopiller igen. Detta efter videosamtal med doktor kry. Jag har varit en idiot som inte lyssnade på min husläkare och trappade ned stegvis. Alkoholen och jag har fortfarande tagit paus från varandra, vilket är bra. En dag i taget 😉

Mrx
Torsdag morgon

Torsdagen började ovanligt tidigt den här veckan. Vaknade pigg och utvilad långt före väckarklockan. Körde dubbla pass på gymmet igår och har sovit väldigt bra i natt. En dag i taget 😉

Pianisten
Dubbla pass?

...på gymmet säger du. Låter tufft. Trevligt med lite energi? :-) Kör du gruppträning eller vad är det för pass. Jag har aldrig kört gruppass, verkar läskigt.. Glöm inte vila nu! ;-)

Mrx
Skift på gymmet

Det blev ett individuellt morgonpass för att stärka mina dåliga axlar. Jag körde lugnt och mjukt i maskiner. Varje onsdag kväll kör jag ett grupp pass spinning på gymmet. Jag brukar besöka gymmet varje fredag morgon före jobbet och köra ytterligare ett spinnings pass. Jag har kommit igång med gruppträningen nu i år. Tidigare har jag endast kört individuella pass. Det funkar rätt bra med grupp pass tycker jag.

Pianisten
Skönt

Är det kul med spinningpass? Mer motiverande än att sitta själv och trampa på en cyklar kan jag tro. Själv har jag bara kört individuellt alltid, kanske skulle ta och testa ett pass nån gång!

Ha en fin dag

Mrx
Spinning

Spinning är väldigt bra för mig. Jag behöver bara trampa och lyssna på instruktören. Dessutom blir jag genom svettig vilket jag gillar. Det blir liksom träning både för kropp och själ. Jag rekommenderar att du provar 👍

Mrx
Uppe med tuppen - skön söndag

Idag vaknade jag pigg och utvilad redan klockan 07.00. Otroligt skönt med lite egen tid på morgonkvisten.

Mrx
Nykter lördag kväll

Ligger nykter och fin i soffan denna lördag kväll. Knaprar på salta pinnar och dricker mälarvatten. Känner mig nöjd med tillvaron. Imorgon bitti har jag bokat in ett spinnings pass på gymmet. Det här är min nya drog att kunna unna mig att må bra utan alkohol. En dag i taget 😉

Mrx
Kontrollen funkar

Oktober börjar lida mot sitt slut. Jag hade ju tänkt köra sober october men har valt att dricka lite kontrollerat. Har väldigt många vita dagar i bagaget. Jag har haft sten kontroll på min konsumtion. Frun och jag har valt att dricka vin under några fredagarna i oktober. Det har funkat bra. Jag har inte känt något sug efter att dricka mera. Jag kör vidare i samma stil under november. Märker jag att det spårar ur byter jag taktik direkt. En dag i taget 😉

Mrx
November börjar bra

Nu är det lördag kväll igen. Jag ligger spiknykter i soffan och läser en bok. Försöker hitta min inre ro och må gott känsla. Är det kanske den inre oron som är min drivkraft. Ska jag försöka acceptera att den finns eller försöka ändra på mig? Imorgon bitti blir det ett spinnings pass i alla fall. En dag i taget 😉

Mrx
Jag ska bli morfar igen

Jag ska bli morfar igen! Helt plötsligt kommer det en ny människa in i mitt liv. Otroligt häftigt att få uppleva detta. Snacket om livets efterrätt stämmer väldigt bra. Jag satsar på att bli en lek och bus morfar med mycket energi. Vill absolut inte bli en alkis morfar med dålig energi. En dag i taget 😉

Vinäger
Grattis!

Mrx, grattis till både blivande barnbarn och flytt till Det vidare livet. Här händer det grejer, minsann. Följer inte denna sida lika frekvent, men måste i alla fall skicka en hälsning.

Vi ses förmodligen i februari. Kanske en fika efteråt, det var ju flera som hade uppskattat det sist.

Ha det gott. Kram

Mrx
Tack för omtanken

Vinäger, Tack för omtanke.
Det ska bli super kul att få ett till barnbarn. Jag valde att flytta min tråd hit eftersom jag inte har akuta problem med alkoholen just nu. Jag har lärt mig mycket om hur jag fungerar tillsammans med alkohol sedan jag började hänga på forumet. Jag har haft som mål att bli "normal" drickare under min förändringsresa. Jag tror att jag kan klassa mig som en "normal" drickare för tillfället. Även om jag vet att det lurar en A djävul runt hörnet. Märker jag att det går åt fel håll ändrar jag strategi på studs. Vill absolut inte bli storkonsument igen med 2-3 dryckesdagar per vecka. Jag ser fram emot träffen i februari och tar gärna en fika efteråt. Hoppas det går bra även för dig med din kamp. En dag i taget 😉
/Mrx

Mrx
Jag drack igår

Jag valde att dricka både öl och vin igår. Allt var planerat och gick bra. Idag ligger jag här och känner mig seg med taskig mage. Jag tycker inte att gårdagens rus var värt dagens mående. Nä fy tusan vad bra att jag känner som jag gör inför alkohol. Nu ska jag försöka hitta på någon trevlig sysselsättning i det trista vädret.

Mrx
Skön söndag morgon

Vaknade tidigt idag innan frun gick till jobbet. Har plöjt igenom div tidningar på paddan och druckit kaffe. Klockan 10 börjar mitt en timmes spinnings pass på gymmet. Jag mår kanon bra och saknar inte andra söndagar när jag vaknat bakis. Det här kallas livskvalitet. En dag i taget 😉

Mrx
Mysig fredag

Jag och gumman bor på hotell den här helgen. I kväll har jag festat på bubbel vatten och ostkrokar. Tidigare hotell vistelser brukar alltid innebär konsumtion av vin och bärs. Imorgon lördag kommer jag att njuta av att vakna nykter utan ångest. En dag i taget 😉

Vinäger
Strongt

Wow, att vara på hotellmys och hålla sig till bubbelvatten, det är ta mig f-n riktigt bra gjort. Särskilt när det häller dig, som tyckt att det är ok att dricka ibland.

Kram till dig och hoppas att vi ses igen i februari. Vid P-automaten kanske? 😊

Mrx
Nedräkningen har börjat..

Vi åker till Gran Canaria i slutet av nästa vecka. Det ska bli super skönt. En vecka med sol och värme är precis vad jag behöver. Alkohol behöver jag inte. Jag kommer ändå att välja att dricka med måtta. Gumman och jag har en öppen dialog om alkohol. Vi har redan pratat om hur vi vill ha det under semestern. Långa promenader, läsa böcker, bada, sola och käka god mat står högst upp på våran att göra lista. Vi kommer att dissa sena kvällar med barhäng och uteliv. Tänk va skönt och få lägga sig tidigt och sova tills man vaknar UTAN bakfylla. En dag i taget 😉

Mrx
Frun har fått helg men jobbar helg.

Frun fick helg på torsdag den här veckan så kan det bli när man jobbar inom vården. Hennes arbetsvecka börjar på lördag kl 13.00. Sen jobbar hon till 21.00 på lördag kväll. Söndag morgon börjar hon kl 08.00 och slutar kl 18.00. när barnen var små jobbade vi skift båda två. Vilket var bra med tanke på barnomsorgen. Mina päron ställde alltid upp i skift skarvarna! Vi bodde ju närmare dem än fruns päron. Fan, va vi slet. Sen fick jag nytt jobb i Stockholm och börja veckan pendla. Nu är det slut. Fortsättning följer.!

Mrx
Fortsättning kommer nu..

Jag är väldigt glad och tacksam för att jag lyckades ta första steget för 35 år sedan. Jag var då semester vikare på ett av landets största sjukhus. Där mitt i sommaren på min dåvarande arbetsplats sprang jag ihop med min blivande fru. Vi har tre vuxna barn tillsammans som alla har lyckats bra här i livet. Barnbarn börjar komma. Vi har villa bilar och varsin katt. Om typ 10-12 år när vi får pension ska vi skaffa vovve. Alkohol? Ja den finns i våra liv men den kommer aldrig att få ta över. Är så glad och tacksam för mitt liv. Varför ska jag förstöra det med alkohol?
/Mrx

Mrx
Nykter kväll

Ännu en nykter lördagskväll kan jag bokföra i min logg. Skönt att jag lyckades bryta mitt gamla alkohol mönster. En dag i taget 😉

Mrx
Semestern är snart över

Imorgon åker vi hem efter en härlig vecka med sol och värme. Jag har druckit alkohol varje dag. Dock i betydligt mindre mängd än jag brukar på utlandssemester. Jag har inte känt något behov av att supa mig full. Jag har istället känt att alkoholen inte längre har samma plats i mitt liv. Jag har varit nöjd med ett par öl vid poolen på eftermiddagen och nått glas rött på kvällen. Under tidigare resor har konsumtionen varit hur mycket bira som helst och nån flaska rött varje dag. Har fått beröm av min fru och jag känner mig stolt som en tupp. En dag i taget 😉

Sober-October
Semestern snart här

Vad skönt det låter att du kunnat vara måttfull på utlandsveckan. Du skrev tidigare att ni är öppna mot varandra med alkoholen och jag och min man är i samma läge. Min man är måttfull och jag är den med A problem. Vi pratar öppet om mina problem och hur vi vill att intaget ska ske, kontrollerat och i varandras sällskap och det har fungerat bra, så vi fortsätter på den inslagna vägen.
Om några veckor åker vi till värmen och då med all inclusive, men vi har redan bestämt hur vi vill att det ska vara med alkoholen, måttligt och kontrollerat som hemma, sköna dagar med promenader och ladda batterierna.
Hoppas jag lyckas lika bra, tack för att du inspirerar :)

Mrx
Jag tror ni fixar det här tillsammans

Vi pratar väldigt öppet om allt. Har hängt ihop i 35år. Hade vi inte pratat som vi gör skulle vi inte varit ett par idag. För din del gäller det att sluta dricka när allt är toppen och du bara vill ha en skvätt till. Undvik berusning och nöjd dig med mindre. Känn efter hur det känns inom dig. Är de värt att dricka mer eller är jag nöjd? Ta det lugnt och ge dig själv tid att bestämma hur du vill må imorgon. Din A-hjärna tycker du kan ta en flaska vin till men den ska du inte lyssna på. Sista kvällen för oss och min A-hjärna tyckte att jag kunde dricka mera. Min fru tyckte det var en dålig idé. När jag lugnat ner mig efter 5-10 minuter insåg jag att jag absolut inte behöver mer alkohol i kväll. Vi har käkat en super god middag och jag har druckit 3 glas rött och två bärs under hela dagen. Varför ska jag hälla i mig mer gift nu? Nä den tanken gick fett bort när jag fick tid att reflektera

Vinäger
Härligt!

Du är på väg att uppnå ditt mål. Med din frus hjälp fixar du att sluta medan tid är. Vilket teamwork. Ett bevis på att ärlighet varar längst.

Kram till dig

Sidor