Nu!

220 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
FinaLisa
JoYo🌸

Det är ett bra och vettigt beslut!
Aldrig ta första glaset!!

Kramar
🌸💗🌼

JoYo
Tack FinaLisa🌸

Vi får aldrig ta den första droppen. Jag vågar inte ens lukta på giftet.
Kram

JoYo
Terapi!

Jag bara måste rekommendera er alla som kämpat att våga ta hjälp av terapeut.
Utan henne hade jag inte kommit till dessa insikter!
Det här forumet är såklart också ett väldigt stort stöd. Ni är underbara medmänniskor! 💜

JoYo
Droppen

Under semestern började jag traska på fel väg... jag smakade den där första droppen. Droppen blev en hel öl, två öl, en flaska vin, smusslande, gömma, ångest...
Som tur är har mitt arbete mot tillfrisknande gett mig en stabilare grund. Så att jag kan se mina felsteg. Jag stoppar nu. Innan en katastrof-fylla.

Jag är nykter. Tillbaka till rutiner. Imorgon ska jag på en halvdags yoga och meditation. Stilla sinnet, försöker finns ro i NUet igen.
Jag är sugen på alkohol. Nykter TID är det enda som kommer att hjälpa mig. Så jag kör igång igen. Nykter NU!

JoYo
Söndag

Denna ångest. Kan bara botas med nykterhet. Jag vet. Ändå dämpade jag allt med ett glas vin igår kväll. Jag hade fortsatt dricka om inte min man tyckte att vi skulle gå från restaurangen. Jag skulle druckit bort mig. Den här kampen avslutas bara med tid, tålamod, träning, lugn, meditation, närvaro i NUet. Jag startar om NU.

Strulan65
❤️

Har du någon hjälp, jag har fått en terapeut som verkligen hjälpt mig. Har försökt så många gånger och har många långa uppehåll men ändå fallit och börjat igen. Yoga och meditation är underbart och stor hjälp och insett att jag behöver alla delar och hjälp jag kan få.
Önskar dig all styrka, mod och vilja// kram Strulan 💪🙏❤️

JoYo
Tack för ditt svar Strulan65..

Jag går hos en terapeut som hjälpt mig mycket! Vi har konstaterat att jag gjort stora framsteg.. men jag tappade bort mig lite nu under semestern. Jag ska till terapeuten imorgon, idag ska jag på yoga och meditation.
Kram

Vinäger
JoYo

Tänker att du ändå kommit långt i ditt förändringsarbete. Dina tankar är helt andra nu än för några månader sedan. Du har mycket att bearbeta och en del är extra tufft. Jag tror på dig, du har insikten och har redan hittat andra sätt att ta tillvara nuet på. Använd dem.

Kram

JoYo
Förändring...

Ja... förändring tar tid. Det är otroligt roligt och intressant att börja förstå. Jag är väldigt nyfiken på hur jag kan bli mitt bästa jag. Jag gör mycket för att bli nykter på riktigt, inte med bara viljestyrka, utan inifrån. Läka. Bli lugn. Inte söka lycka eller känslor utanför mig själv.
Jag är nästan arg för att jag förstår att alkohol inte ens ger mig den härliga genuina lycka som jag en gång trodde den så effektivt gav mig. Så snabbt. Klunk klunk klunk. Ångestdämpande effekt. Så kortvarig. Långsiktigt ångestskapande. Jag har känt på att vara nykter, djupdyka i känslor och bara vara i dem. Lyckan finns där. Här. Nu.
Jag ska ”bara” hålla mig lugn på min väg. Minsta ministorm kan rubba lugnet och då kommer den djävulska illusionen om att alkohol skulle hjälpa mig.

Idag ska jag träna styrka. Stark kropp och hjärna motar djävulen. Det är en färskvara att vara nykter.

Dagens filosoferande. Snurrigt men läkande.
Kram💜

Sidor