Ett liv -om mig och mitt beslut

187 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Bestämd
Tack kloka Soffi! Du dyker

Tack kloka Soffi! Du dyker jämt upp med smartheter när jag behöver det som bäst 💕

Bestämd
Summering dag 31

Idag har varit en stressig dag, en sån där dag när man har för mycket att göra och samtidigt spiller kaffe över hela sig eller slår i stortån. Jag fick ju ett visst sug idag men också tillfälle att reflektera över suget. Det går ändå över relativt fort, nu när jag vet att dricka inte är ett alternativ. Förr när jsg drack aktivt kände jag suget och sä kunde jag ägna en hel dag åt att resonera med mig själv -gå till systemet eller inte. Så himla utmattande. När systemet sen stängde försvann också ofta suget eftersom möjligheten inte fanns. Ofta förlorade jag dock den kampen och fick lov att komma på någon bra ursäkt för att det skulle vara en bra ide att dricka: något att fira, deprimerad, pms, guldkant. Tänker så himla mycket på min älskade partner i detta. En person som dricker normalt men som jag ändå fått med mig i mitt drickande rätt ofta. För honom är det absolut ingen grej att inte dricka nu. Han har också svårt att erkänna att jag faktiskt har problem. Tror att det är dels för att han inte orkar se det men också för att han förknippar alkisar med utstötta människor som inte klarar vardag och jobb. Kan nog vara svårt att förlika sig med att den ändå ganska fräscha sambon som sitter i ett rent hem efter en arbetsdag och dricker vin i soffan och inte gör något större väsen av sig eller verkar speciellt berusad faktiskt är alkoholist.

Så, det var vad jag tänkte på ikväll. Nu ska jag sova. Nykter så klart.

Soffi
Bestämd

Du har ett så bra nick!
Man har så mycket att vinna på att vara just bestämd, tänker jag. Du skriver att suget går över ganska fort för att du vet att dricka inte är något alternativ, dvs du säger ett tydligt nej till det.
Våra hjärnor fungerar väl som precis som alla andras (i det här fallet ;-)), erbjuder man någon något och får ett tveksamt "njaäe" till svar så tolkar man ju nästan det som ett ja och frågar igen. Men ett tydligt nej är just ett nej. Ingen mening att truga.

Bestämd
Dag 32

Åh, det har du ju rätt i Soffi! En hjärna som inte får klara besked blir ju som ett bråkigt barn.

Rullar in i dag 32 och känner mig beslutsam. Har inte berättat det för er än men i helgen ska jag gå på en stor fest. Vetat om det hela nykterhetsperioden och också hela tiden tänkt att jag ska dricka då, inte massor men något glas. Spårar aldrig ur på fest (fasaden) så det är inte där problemet ligger. Men i alla fall, har nog bestämt mig för att strunta i att dricka. Inte värt det. Vågar inte äventyra nykterheten. Även om det bara blir något glas på festen så vet jag att det kommer trigga ett begär. Jag kommer vilja "dricka klart" hemma i soffan en annan dag. Ingen kommer ändå att bry sig om jag inte dricker. Kan beställa alkoholfritt så kommer ingen att märka något. Fattar inte varför det ens är en grej? Att det ska vara konstigt att jag inte dricker snarare än tvärt om? Eller så är det bara jag som känner mig udda. Ingen annan ser ju den här förändringen som pågår inombords.

Soffi
Ja, varför

… anses det ofta konstigare att inte dricka än att dricka.
Ibland tror jag tom att överförfriskade får mer överseende än en nykter ("Är du gravid? eller Var du verkligen tvungen att ta bilen idag?.... ).
Helt sjukt!
Gå dit och drick alkofritt som du vill och bara höj ögonbrynen och se riktigt förvånad ut mot dem som är klumpiga nog att fråga. Det brukar funka ;-).

Jempa123
JA alkoholnormen

är så jäkla stark! Även i ens eget huvud tycker jag. Kommer ofta på mig själv att när jag tänker på alla möjliga trevliga sammanhang så tänker jag också på alkohol. Varför kan man inte umgås/göra saker utan?

Bestämd
Summering dag 32

Usch vad jag och stress lirar dåligt ihop. Det här var verkligen ingen drömvecka. Under ett tillfälle idag är jag helt säker på att jag druckit om jag haft tillgång. Nu känns det som tur är fjärran igen. Men note to self: Måste minska stressen. När den här veckan är över ska jag försöka se till att det inte blir så här igen. Har redan en utmattning i bagaget och vill def inte satsa på en till. Man blir sig ju heller aldrig riktigt lik efter att man brakat en gång. Märker att jag har mycket lägre tröskel numer, klarar mindre och måste pausa mellan olika moment.
Men hur som helst, lägger mig iaf nykter och är tacksam över det.

Jempa123
Fast du drack ju inte!!

Tänker att ha tillgång har man ju egentligen nästan jämt genom bolaget eller krogen eller 3,5% på ICA. Men du gjorde inte det. Du e starkare än vad du tror :) Skickar en digital kram med styrka o förhoppning om att du mår bättre imorgon. KRAM

Soffi
Inte värt det

Stress - en folksjukdom även det?
Jag har också en utmattning i bagaget och håller helt med att man nog aldrig blir densamma igen. Har dock insett att stress handlar mer om min egen inställning än om måsten och andras krav, det är upp till mig att säga ifrån och inte bara tiga, vara duktig och köra på. Det är inte alltid lätt att säga ifrån (läs skitsvårt), men om man påminner sig om sjukskrivningen (över två år för mig) så går det lättare.
Jag känner också igen mig i suget att dricka när det blir för mycket, behöver bedövningsmedel när huvudet övervarvas...
Starkt att du kunde stå emot!!!
För varken stress eller alkohol är värt det!

Bestämd
Dag 33

Jempa123: Tack för pepp snälla du 💕 Kram

Soffi: Men eller hur? Jag stressar nog mest för att jag vill leva upp till förväntningar. Måste sluta med det.

Dag 33 alltså. Dagarna rullar på och jag med dem. Började leta i minnesbanken och insåg att det är torsdag idag. Insåg också en till sak! Inte på hela veckan har jag funderat på fredagen och vin i samband med den (svåraste dagen). Alltså, klart jag funderat på vin men det där invanda till helgen-tänker har uteblivit. Hur skönt? Som att jag sskta börjar programmera om mina helger. Istället för att öppna boxen så ser jag fram emot mys, utflykter, natur osv.

Soffi
Omprogrammera

Vilken skön känsla! Att se fram emot bra saker istället för boxen! För att du börjat programmera om dina helger.
Så beskrivande och bra! Det handlar ju faktiskt inte om att bara sluta dricka, man måste omprogrammera sig själv så att man funkar bättre och har färre buggar i systemet.

Ha en bra fredag!

Vinäger
Ett stort steg

Det är ju det där med att programmera om hjärnan som många gånger är den viktigaste pusselbiten till ett nyktert liv. Känslan när man inser att man inte tänkt på A i sammanhang där den annars varit självklar är underbar. Grattis till härliga insikter.

Trevlig helg med mycket kvalitetsmys.

Kram

miss lyckad
Bra jobbat🌺

Steg för steg tar du dig fram. Du verkar målinriktad, men ändå finns viljan att förstå dig själv och dina känslor..Så inspirerande att läsa din tråd..Ett nyktert liv är ett friskt liv, oftast utan skam och skuld🍃

Bestämd
Dag 34

Tack slla för fina och peppande ord. Idag har jag verkligen haft fullt upp. Första gången jag missar en morgonuppdatering. Ska inte bli en vana, men i allafall: Mår bra och är nykter :)

Soffi
Hoppas du mår bra?

Jag saknar dina uppdateringar för helgen. Jag hoppas innerligt att det beror på att du mår bra och har fullt upp med det positiva livet.

Bestämd
Hej Soffi! Vad fint att du

Hej Soffi! Vad fint att du bryr dig 💕 Jadå, jag mår bra :) Har bara haft en helg med aktiviteter och människor kring mig nästan hela tiden. Inte kommit undan riktigt för att ha tid att uppdatera här. Det här är ju min lilla stund och då vill jag vara ifred. Ska skriva mer sen ikväll :) Hoppas att allt är bra med dig med? Kram!❤

Bestämd
Frånvaro och vin

Hej igen forumet! Har haft en hektisk helg med människor runt omkring hela tiden. Det var ju den där festen i lördags. Drack faktiskt ett och ett halvt glas vin, så jag antar att jag börjar om nu. Det var så dumt egentligen, det var liksom inte för att jag var så sugen eller egentligen ville, bara slentrian. Fick ett vinglas i handen och ett till middagen. Det till middagen lämnade jag dock halvfullt. För vet ni? Det enda jag kom på av upplevelsen är att jag inte vill ha. Jag vill uppleva på riktigt, inte vara det minsta grumlig, inte ens lite. Jag vill leva nyktert! Visst finns det fortfarande tankar på mysigt fredagsvin men insatsen är liksom för stor. Jag får så ofantligt mycket mer av livet av att inte dricka. Det känns som om jag lever igen. Och vi ska inte glömma: Trots att jag inte drack mycket och inte blev full så fanns alkoholdjävulen med mig lite extra kommande dagar. Ville att jag skulle öppna en flaska och varva ned, men det gjorde jag inte. Lever alltså inte längre i villfarelsen om att jag är en sån som kan dricka ibland. Förr eller senare kommer det att braka då. Känner mig lite putt över att nykterherslinjen är bruten (34 dagar blev det), men tänker fortsätta med den nu. Är inte helt besviken över att jag testade heller. Det gav mig klarhet. Nu vet jag! Visste ni förresten att man blir bakis av 1 1/2 glas vin efter 34 dagars nykterhet? 🙃

Vinäger
Att räkna dagar

Det är självklart du som bestämmer hur du vill göra, men en tanke är att räkna 34 (-1) dagar. Speciellt med tanke på att det inte ens blev en fylla.

Om man väljer att räkna så får det dock inte bli en vana att ta bort en dag då och då. Precis som du själv är inne på blir det lätt att A-hjärnan pockar på extra uppmärksamhet efter att den matats. Sedan kan det gå fort utför...

Vad skönt att det enda du kom fram till var att du inte vill ha. Reality-check?

Grattis till nya insikter. /Kram

Miss Hyde
Lämna glaset halvfullt - wow!

Bestämd, jag skulle aldrig någonsin kunna lämna ett vinglas halvfullt/halvtomt på en middag. Av gammal (o)vana skulle jag säkert ha svept hela glaset också, innan någon "vänlig" själ frågat (eller jag bett) om påfyllning...
Peppande att höra att ditt nyktra jag är en mer levande person. Du verkar vara på rätt spår, helt klart. Insett hur läget är, accepterat det.
Lycka till framöver!

Bestämd
Räkna dagarna? Dag 4

Tack Vinäger och Miss Hyde för era kloka och peppande ord 💕 Jag har tappat forumet lite de senaste dagarna, men märker att det inte är bra för mig. Jag måste ha den ständiga påminnelsen om varför jag gör det här. Kände att det var frestande att räkna dagarna så som du föreslog Vinäger, velade länge men valde ändå till slut att börja om. Jag tror det beror på att jag måste vara ärlig mot mig själv och er för att detta ska funka. Även om jag inte ens drack två glas i lördags så drack jag ändå, något jag egentligen inte vill göra. Den viktigaste läxa jag lärt mig här är att ingen är unik. Visst, det finns kanske någon promille som kan gå tillbaka till ett normalt drickande men jag är inte en av dem. Tänker i alla fall inte chansa på det. Den där lilla mängden satte ändå igång processer i min hjärna, ett sug. Det har gått över nu och jag mår bra men jag måste vara extra vaksam den närmaste tiden. Jag vill ha det här livet! Allt är så mycket bättre. Min ångest är bättre, min aktivitetsnivå är bättre, jag gör så många roliga grejer, jag orkar med och klarar av. Jag oroar mig inte ständigt för om jag skadar kroppen. Jag känner att träning gör nytta på riktigt, jag visar mig själv kärlek och tar hand om mig. Så vill jag ha det ❤

Jempa123
Du är stark!

Och jag tror att man kanske måste göra små test/återfall om det är så att man inte varit helt illa däran innan. Man kanske måste testa för att verkligen känna vad man vill. Du klarade det ju galant! Kunde ju lika gärna ha varit så att du tänkte att det nu var skitsamma o drack massa. Heja dig!!! 🌸🌸

Soffi
Starkt!

Blir så glad när jag läser att du hittat ditt nya liv och att du vill ha det så mycket att du kan stanna efter 1½ glas. Starkt!

Bestämd
Summering dag 4

Soffi och Jempa123: Men hur fina är ni? Jag tycker att jag har misslyckats och ni hjälper mig se det från ett annat perspektiv 💕 När jag skrev mitt inlägg i morse kände jag mig skamsen, lite bortgjord. Nu känner jag mig stärkt till fortsatt nykterhet.

Annars har dagen varit sådär. Är på första mensdagen och mår som en påse skridskor (ni som vet, vet). Även om pms och mensen har varit min främsta drickperiod förut så känner jag mig inte sugen alls. Är dessutom hemma själv ikväll så om detta varit för någon månad sedan så hade jag def druckit. Visst, jag drack mest på helgerna men unnade mig också "myskvällar" mitt i veckan om jag var själv. Det bästa jag kunde tänka mig var en flaska vin och planlöst surfande eller serier i soffan. Ikväll har jag istället tagit ett bad, lagt ansiktsmask och druckit te. Visat mig själv kärlek helt enkelt. Det är väl vad jag alltid borde gjort när jag känt mig skruttig, men jag har istället dämpat känslan med vin och vaknat ännu skruttigare nästa dag. Smart..

Bestämd
Dag 5

Hej torsdag! Mår ok idag. Solen skiner och jag ska ta en promenad strax. Hörrni, förresten! Kom på en till grej man slipper som nykter. Tänk dig detta scenario: Du sitter hemma i soffan och har druckit för mycket och klockan är alldeles för tidigt för att vara påverkad. Då ringer telefonen plötsligt! På skärmen lyser namnet på en person du absolut inte vill ska veta att du är full. Du funderar på att strunta i att svara men vet att personen bara kommer att ringa igen och bli orolig, så du tar upp luren. Den ansträngningen! Att koncentrera sig, försöka låta normal och sansad. Ångesten efteråt. Hördes det att du var full? Är du avslöjad?
I alla fall, det slipper man som nykter :)

Bestämd
Dag 6

Av någon anledning blir det glesare uppdateringar i forumet för min del. Kanske är det bara en naturlig utveckling? Min farhåga är dock att jag omedvetet distanserar mig. Fast det kan också vara så att det helt enkelt har varit mycket nu. Hur som helst, fredag idag och jag är nykter och tillfreds :)

Soffi
Dag 8 ?

Kikar in och kollar läget bara (efter att ha varit "i källaren" och tappat kollen).

Hoppas allt bra!

Och, ja, det där med att svara eller inte svara när det ringer och man är full vid fel tid / tillfälle. Hua! Verkligen skönt att slippa :-).

Andrahalvlek
Enorm igenkänning!

Hörs det på rösten att jag är onykter? Usch, jag får ont i magen vid bara tanken. Har hänt mig så många gånger 🙈 Men inte mer!

Härligt att du njuter av ditt nyktra liv 🤗

Bestämd
Utloggad

Puh, nu har jag äntligen hittat in hit igen :) Blev utloggad och hade glömt lösenordet. Hade också använt en mail som jag inte använder så ofta när jag registrerade mig så kom inte ihåg det lösenordet först heller. Men nuså, livet rullar på med lite ups and downs. Ska berätta mer sen när jag har tid att skriva mer.

Bestämd
Paus!

Har varit borta härifrån ett tag. Jag vet inte, jag blev så trött på att fokusera på alkohol hela tiden. Ville bara leva lite. Vet inte on det var dumt att sluta skriva dagligen? Än är jag i alla fall nykter och trivs med det :) Livet blev både enklare och svårare utan alkohol. Enklare pga slipper det där himla fokuset på ska jag dricka/inte dricka, mycket mer tid, mer energi. Svårare blir det eftersom jag måste genomleva det som jag tidigare dämpat med alkohol på ett annat sätt nu. Försöker andas när det är jobbigt, hitta andra ventiler såsom träning osv. Ibland saknar jag "en plats" att fly till, men det är inte längre värt det.

Soffi
Positivt!

Jag kan förstå det där med att du blir trött på att fokusera på alkoholen och att du väljer att vara borta härifrån ett tag. Jag tycker det låter jättepositivt att du kommit så långt i din nykterhet! Att du vill släppa fokuset och bara leva livet nykter.

Önskar dig allt gott!!

Sidor