Behöver all hjälp jag kan få

1521 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Wasabi
Hallååå

Har inte grattat dig på dina 100+ dagar! Grattis, grattis, grattis 💯🔥🤗

Andrahalvlek
Tack 🌸

Tack Se klart, Femina, Varafrisk och Wasabi för omtanken - den värmer verkligen ❤️ Och tack för grattis också Wasabi!

Jag är klar nu. Har fått ihop schemapusslet i år också. Mailat personligt schema till 15 vikarier och även till lönekontoret. Done.

Jag brukar sällan uppleva att jag är just klar. Det räcker att jag tittar bort en sekund så uppstår en ny eld som behöver släckas. En ny sjukskrivning eller en vikarie som hoppar av i sista stund.

Men just nu och hela helgen ska jag vila i tillståndet att jag just nu är klar. Jag ska riktigt njuta av den känslan. Varje jobbdag får bära sina egna bördor.

Det finns en anledning till att jag inte kollar min jobbmail när jag är ledig. Jobbproblem löser jag på arbetstid. Kollar jag mailen och ser ett problem så börjar min hjärna direkt att jobba. Min hjärna struntar i schemalagd arbetstid. Så enda sättet är att jag hindrar mig själv från att få veta.

Ikväll lämnar jag yngsta dottern hos sin pappa. Grillad korv, långpromenad med äldsta dottern, och nu blir det marängtårta innan jag åker hem.

Just nu sitter jag ensam ute på verandan och lyssnar på fåglarnas sång. Jag hör skogsduva och stare och koltrast. Och några till som jag inte kan identifiera på ljudet.

De andra är inomhus och lyssnar på hårdrock 😫 Det skulle ju varit Sweden Rock festival den här helgen, vilket barnens pappa alltid åker på.

Obegripligt när man kan sitta här på verandan och njuta av fågelsången istället.

Kram 🐘

Femina
Sweden Rock

Min man åker dit varje år, han med. I år skulle även hans absoluta favoritband vara där så han är klart besviken. 😪
Själv tycker jag det brukar vara skönt när han åker... 🤭

Andrahalvlek
Besökte bolaget idag

Jag har inte varit på bolaget på fyra månader. Dels har det inte funnits någon anledning, och dels har jag varit rädd för att själva lokalen skulle trigga mitt sug.

Hjärnspöken är till för att utmanas. Idag när jag var på sluttampen med mitt arbete, och insåg att jag skulle hinna bli klar, så kom tanken ”det här är fan värt att fira, men hur?”

Så jag bestämde mig för att flaska alkoholbefriad (liberated) Oddbird var ett bra sätt att fira. Jag är otroligt nyfiken på hur den smakar.

Köpte den helsvarta eleganta flaskan som heter Oddbird Spumante. Tror det är deras senaste. Kostar 79 kr, jämfört med deras andra som kostar 94 kr.

Köpte några hippa öl också. En hel hylla med alkoholfri öl och en hel hylla med viner fast det. Aldrig kollat i den hörnan förut 😂

Jag blev inte heller ett dugg triggad. Mest beklämd faktiskt över trängseln, både på parkeringen och i butiken vid 13-tiden.

Kom hem nu först vid 22-tiden, så flaskan får vänta till imorgon. Jag är så trött att jag nog inte håller mig vaken speciellt länge. Återkommer med recension imorgon!

Kram 🐘

AmandaL
Andrahalvlek, det har säkert

Andrahalvlek, det har säkert berörts här tidigare men eftersom jag är ny på forumet har jag missat det, hur länge är det som du har klarat att vara nykter? 🌷

Andrahalvlek
Fyra månader

På tisdag är det fyra månader. Känns som en evighet, faktiskt. Tänker annorlunda om det mesta faktiskt. Mycket lugnare generellt, även om jag just nu haft en jobbpuckel. Men även den klarade jag av bra, tycker jag 🙏🏻

Kram 🐘

AmandaL
Så skönt! Jag längtar tills

Så skönt! Jag längtar tills jag också kan vara stolt och säga att jag har månader av nykterhet i ryggen. Jag är så rädd att jag ramlar dit igen om jag inte är försiktig, men en dag i taget! Så bra ni är som klarat er så länge, längtar tills jag är där! 🌷

Andrahalvlek
Tricket är tiden

Låta tiden gå, en jävla dag i taget, är tricket. Varje morgon, fortfarande, sätter jag mig upp ur sängen och sitter kvar på sängkanten och tänker ”Idag ska jag vara nykter”. Det blir lättare och lättare för varje dag som går 🙏🏻

Kram 🐘

AmandaL
Andrahalvlek

Du är en bra mentor andrahalvlek, jag ska ha som rutin att komma in här varje dag nu i början och läsa om alla er som klarat er så långt! Det känns som att det går lättare när jag har er här 🌷

Andrahalvlek
Craig Beck på youtube

Det allra bästa avsnittet med Craig Beck på youtube är nog det här: ”Cut back on drinking or stop completely?”

Perfekt att repetera, repetera, repetera med 😊

Kram 🐘

Fibblan
Grattis till de 100 🌷

och till 4 månader på tisdag 🥳😃!
Det är stort! Jag hänger med en bit därefter 👍☺️! Att du nu också fixade jobbpuckeln, utan a, måste ju kännas jättebra och en god påbyggnad på känslan av stabilitet som du bygger upp dag för dag 💪! Heja dig👏👏👏! Och tack för alla tips som du delar med dig av 😘!

Och till dig AmandaL - välkommen till forumet 🤗! Jag håller med dig om att det finns ett gott mentorskap hos Andrahalvlek 👍😀!
Och det är en bra strategi att ta rygg på dem som går före. Har också känts tryggt för mig och är så tacksam att det finns så många, med olika lång nykterhet här på forumet, att bolla och skriva med. Eller bara läsa och låta sig inspireras av☺️. Ibland är det till hjälp också att hitta någon som är ungefär där man själv är, i nykterheten, antingen utifrån antal dagar eller i ett gemensamt tänk, så att man kan hjälpas åt, om det känns tufft. Det finns ju några pucklar på vägen om man säger så..🙄. Jag har sedan barnen kom, aldrig klarat längre är 3 månader i sträck, (än så länge 😜!) men för var gång lär man sig något nytt, och min övertygelse om att alkohol inte har någon som helst plats i mitt liv, har växt sig starkare och starkare med tiden🙏!
Fortsatt lycka till på resan till er båda
🍀💚🍀💚!!
Kram!
/Fibblan 🌼.

Andrahalvlek
Nationaldag i vilans tecken

Det är molnigt, lite småregnigt, vindstilla och väldigt lugnt utanför sovrumsfönstret. Endast måsar, kajor och enstaka bilar är vakna. Jag hör hur däcken plogar sig fram genom vattenpölarna.

Idag skulle jag ihop med min kör på hemorten, och en massa andra lokala körer i Sydsverige, ha uppträtt på Sweden Rock festival. Plats på scen för mer än 500 körisar som sjunger rockmedley. Mäktigt 🙏🏻

Hela denna våren och sommaren är liksom inställd. Man hanterar det på väldigt olika sätt. Jag hanterar det bra. ”Allt blir som det blir och går som det går”. Jag lägger inte energi på att älta och tycka synd om mig själv. Det är bortkastad tid.

Nu har jag kommit på varför. Taa-daa! Jag har övat på det i snart 21 år. Efter att vår yngsta dotter föddes svårt sjuk och handikappad så har inget blivit som vi har tänkt oss.

Vi har fått avboka och tänka om på löpande band i hela hennes liv. Ett globalt virus är ingenting i jämförelse med den resan som vi gjort och gör ihop med henne.

När jag skulle föda yngsta dottern i juli 1999 så bävade jag inför att tillbringa två nätter på BB. Hur skulle jag klara av att vara ifrån min förstfödda dotter två hela nätter? Äldsta dottern var då 20 månader. Inte ens två år fyllda.

Det tog fyra månader innan den yngsta dottern blev utskriven från olika sjukhus (Lund, Malmö, Karlskrona). Jag fanns vid hennes sida hela tiden. Så har det fortsatt i snart 21 år. Alltid vid hennes sida, om inte i praktiken 24/7 så åtminstone mentalt.

Otaliga är de fester och resor och andra jippon som vi tvingats tacka nej till på grund av olika tillbud. Till slut blev det normalt. Till slut så slutade vi boka upp oss på någonting utan vi tog mer dagen som den kom, utifrån dagsformen helt enkelt.

Nu behöver jag verkligen gå en kurs i grekiska 😉 Om cirka ett år flyttar den yngsta dottern till eget boende. Vi måste halvklippa navelsträngen åtminstone. Jag måste sluta ”vårda” min omgivning och tänka mer på mig själv.

Idag ska äldsta och yngsta dottern åka och shoppa. De ska köpa studentpresent till den yngsta dotterns kompis. Äldsta dottern frågade om jag ville följa med dem.

Jag svarade: ”Nej, jag ska bara vila och göra så lite som möjligt tills dess att det är dags att tvätta kl 15.”

Kursen i grekiska är påbörjad 😉

Kram 🐘

Andrahalvlek
Tack Fibblan ❤️

Vi lär oss av våra egna motgångar och inspireras av andras framgångar ❤️

Jag gillar verkligen lärande gemenskaper, där omtanken är den gemensamma nämnaren. Så borde varje arbetsplats vara i min värld till exempel 🙏🏻

Kram 🐘

AmandaL
Tack fibblan!

Jag vill också säga tack fibblan för att du riktade dig till mig i sitt inlägg. Det är väldigt skönt att läsa och känna att det finns någon mer än en själv som faktiskt tänker på och vill att man ska lyckas med sin nykterhet! Tyckte om det du skrev om att du nu insett att alkohol inte har någon plats i ditt liv längre. Jag vill också komma dit för jag måste erkänna att ibland sitter den där djävulen på min axel och säger till mig ”det är inte så farligt” ”vi har ju kul när vi dricker” ”så hemskt är det inte” ”vi klarar det den här gången” etc.. försöker slå bort dem tankarna med det oroar mig att dem dyker upp, jag vill klara att vara nykter men skrämmer mig att dem här tankarna ibland tar plats inuti mig redan 😳🌷

Andrahalvlek
Bli inte rädd

Tankar är bara tankar. De kommer aldrig att lyfta glaset till munnen.

Kram 🐘

VaknaVacker
AmandaL

Det viktiga är att tankarna passerar, att de inte fastnar i sinnet och börjar bygga bo!

Sök på återfallsprevention på Youtube, finns beskrivning hur gången brukar vara när man kommer göra en dikesvisit.
Kunskap har hjälpt mig massor.

Heja dig!🤗

Torn
Bra kämpat Ah!

Med jobbet då alltså, med alkoholen är det ju lugnt med.😍
Gött att du har betat av det värsta, och kan ta en välbehövlig lugn dag. Men känner jag dig rätt så blir det väl en cykeltur eller något annat, om inte idag, så i morgon åtminstone.😂

Ha en bra dag! Kram

Varafrisk
Jag vill bara säga Lycka till

Jag vill bara säga Lycka till AndraHalvlek med grekiskan🤗
Jag tror den är viktig för dig. Va bra att du inte följde m dina döttrar...även om du inte hade haft tid i tvättstugan så gott för dig att bara vara ensam ...kanske det inte känns så men man behöver öva.

Grattis t de 100 dagarna 🌻
Ha en fin Nationaldag🇸🇪

Kram🤗

Varafrisk
Hej AmandaL🌻

Hej AmandaL🌻

Jag har varit här på forumet ett tag..från och till...men inte kommit så långt på min resa även om insikten finns och jag vill. Min största fiende är tankarna/hjärnan...som spökar för mig...fast det känns som botten snart är nådd eller kanske rentav att den är det nu!

Så vi kan väl stötta varandra💪🏻

Kram🌺

Andrahalvlek
Tack Torn och Varafrisk 🌸

Jag är så otroligt tacksam för alla mina forumvänner som finns här varje dag och peppar och stöttar i med- och motgång ❤️

Kram 🐘

Andrahalvlek
Hjärnblödning 😡

Ni som följer mig vet att jag hade problem med tvättstugan i söndags. Någon hade ockuperat min tvättid. Orkade inte bråka, så jag bokade om till idag istället.

Det är svårt att få tvättid i mitt hyreshus. Varannan söndag brukar jag ha en tid. Idag är det tre veckor sedan jag tvättade senast 😫

När jag kommer ner idag är tvättstugan ockuperad igen 😡 Denna gång med hänglås så att jag inte ens kan ta mig in. Hade jag kunnat det så hade jag slängt den våta tvätten på det smutsiga golvet.

Jag valde att åka iväg och handla. Kom tillbaka en timme senare. Ilskan bli bara större och större, jag vet inte hur jag ska få utlopp för den. Jag kan ju inte skälla på ett hänglås precis.

Nu har jag ringt felanmälan och väntar på att de ska ringa upp mig. De får skicka hit någon som klipper upp låset med bultsax. Jag ska in i tvättstugan. På min tvättid. Och slänga den andres våta kläderna på det smutsiga golvet.

Står här en stund till och hoppas att tvättidstjuven dyker upp. Då ska vb få veta att hen lever!

Ilska är den känslan som jag har svårast att hantera som nykter. Jag blir ytterst sällan arg, så jag får helt enkelt få tillfällen att träna på att genomleva den känslan.
Jag minns inte ens hur jag blev när jag blev arg i mitt tidigare liv. Oftast släppte jag nog på trycket under fyllan. Jag har grälat mer än jag borde på fyllan i mina dagar, om skitsaker.

Men att bli på riktigt arg, för något man har rätt att bli arg över, känns ovant. Känslan bara växer och växer. Fyller mig inombords.

Enda sättet att få den känslan att lugna ner sig är nog att stå på mig och se till att en vaktmästare kommer hit och klipper sönder låset. Min ilska vill att jag står upp för mig själv istället för att boka om tiden till nästa helg.

Men orkar jag ta den här striden? Orkar jag spilla min energi på detta?

Kram 🐘

Andrahalvlek
Inte arg längre

Vad gjorde jag med min ilska? Hur genomlevde jag den utan att implodera?

Först och främst var det en skitsak egentligen. Jag har fortfarande kläder i min garderob. Jag kan åka till huset och ”nödtvätta” en maskin, men det behövs inte.

Det här handlade snarare om rätt och fel. Att någon snor min tvättid. Jag har rätt till den tvättiden och den som snott tiden har gjort fel. (Nu hände det dessutom två gånger i rad.)

Jag fick kontakt med en kille på felanmälan till slut och de fick in felanmälan om samma hänglås redan igår kväll. Och de kan inget göra under helgen utan måste vänta tills vaktmästarna jobbar igen efter helgen. Suck.

Så jag fick boka en ny tid nästa söndag. Då är det fyra veckor sedan jag tvättade senast. Påsarna med tvätt står fortfarande på vänt i hallen. Jaja, det finns värre saker här i livet.

På ett sätt är jag glad att tvättidstjuven inte kom så jag fick skälla ut hen efter noter, eller att jag i ren hämnd fick slängt den våta tvätten på golvet. Ingenting hade ju blivit bättre av det. Tvärtom.

Oftast när folk beter sig som idiotier brukar jag backa och tänka att jag inte ska spela på hens planhalva. Jag ska inte bete mig som en idiot jag också.

Det är minst sagt klurigt att hantera sina känslor nu i nyktert tillstånd. Alla känslor, positiva som negativa, är liksom så mycket starkare. De smyger sig på lite långsamt, men expanderar sig större och större. Märkligt fenomen som jag inte var beredd på faktiskt.

Nu är jag inte arg längre och det är huvudsaken. Ska snart öppna flaskan med Oddbird Spumente och till det äta smörgåstårta 😋

Kram 🐘

Andrahalvlek
Bra dryck att fira med

Oddbird Spumante kan jag verkligen rekommendera! Riktigt god ”vuxensmak”. Mycket smak som fyller hela munnen.

Ingenting jag tänker köpa i tid och otid, men när något är värt att fira så köper jag nog en sådan flaska. Jag gillar God dryck no 2 rosé sparkling också.

Ikväll firar jag att jag har tagit mig igenom en stressig period på jobbet, att jag på tisdag har varit nykter i fyra månader - och förstås Sveriges nationaldag 🇸🇪

Kram 🐘

An1
Hej

Å vad jag känner igen mig själv i mycket av det du skriver i början av din tråd, Ska verkligen läsa hela tråden och det glädjer mig att läsa att du varit nykter i fyra månader. Bra jobbat! Själv har jag klarat två veckor hittills.
Kram

Andrahalvlek
Heja An1!

Kan jag så kan du, jag lovar. Ta beslutet med hela hjärnan bara 😊
Coolt nick! Förstod inte först, förrän jag läste det högt.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Tidiga morgnar

Kl 7.18. *ping*

Hur använder jag mina nyvunna tidiga morgnar? Inte går jag ut i skogen i alla fall. Där är jag inte än. Jag ställer mig inte och diskar heller, trots att det behövs. Boring.

Jag hänger med er 🤗 Aktiviteten är som högst här på helgdagsmorgnar bland oss som är nynyktra. De som inte har blivit nyktra än är aktivast sena kvällar och nätter.

De här tidiga morgnarna är min chans att analysera. Kontemplera? Vet inte vad det ordet betyder egentligen, men det låter fint. Ska googla sen.

Jag kan ju inte ligga kvar och dra mig heller. Nästan så fort jag slagit upp ögonen är det: ”Måste ha kaffe nu.” Plus två kanelknäck med ost, och sen blir det för-frukost i sängen.

Minns att det var precis så för min alkoholiserade ex-sambo också. I ottan kastade han sig ur sängen för att brygga kaffe. (Dock osäker på om han åt någonting.)

Det är kanske ett jättetydligt symtom? Jag hade en dejt i vintras som gjorde precis så en mycket tidig söndagsmorgon.

Tyckte att det var lite märkligt att han gjorde så första natten/morgonen han sov hos mig. Kastade sig ur sängen innan jag ens hade vaknat och bryggde kaffe och fixade en macka. Till sig själv enbart. Nästan som i smyg.

Jag har i efterhand sett en del andra igenkänningssymtom hos honom som problemdrickare. En gång minns jag att jag kom hem till honom efter jobbet. Han tog en höneblund på sin spikmatta. När jag kom nära honom kunde jag svära på att han luktade vin på andedräkten. Kl 17 en tisdag. Sannolikt för att få stänga av hjärnan och sova en stund på spikmattan efter jobbet som elevassistent med en stökig elev som huvudfokus.

Samma sak med min förrförra dejt. Som inte drack alkohol, men inte heller öppet ville tala om det utan bara hänvisade till psykisk ohälsa. Hans humör var oerhört explosivt, vi två kunde bråka så att taket lyfte. Jag onykter och han nykter. Fy fan vad destruktivt.

Han hade enorma problem med ångest generellt, och hade väldigt många hjärnspöken. Han var lite åt besserwisser-hållet och hade oerhört svårt att lyssna in andras åsikt. Stridbart dejtande verbalt minst sagt, men också utmanande som sjutton för intellektet på ett positivt sätt. Ett kort tag. Man kan inte överanalysera allt i längden.

Båda dejterna hade dessutom problem med potensen, och det krävdes Viagra i den verktygslådan. Också ett symtom på problemdrickare kanske?

För dejten som var nykter, men inte ville prata om varför, var det ett stort problem. Det satt i huvudet på honom. Krävdes mycket fantasi från bådas sida för att överkomma det, men vi lyckades hyfsat. Nästan alltid.

Sannolikt var det ett stort problem för vinterdejten också. Viagra var nog lösningen för honom också, fast han aldrig pratade om det öppet. Tyckte att han var lite ”mekanisk” och inte speciellt lyhörd för nyanser.

Jag har tidigare själv upplevt, som partner, och hört att Viagra funkar rent fysiologiskt, men att den medicinen tar udden av själva känslan. Svindyrt är det dessutom.

Det fick jag veta av min ex-sambo, som var alkoholist. Inte uttalad sådan inledningsvis, men jag fick uppleva hans genomklappning på nära håll tyvärr. Till the bitter end.

Nu är kanske storyn om min ex-sambo redo att komma ut? Mina barns pappa är nämligen min exex-sambo. Jag har haft en 1,5-årig relation efter det, varav ett halvår som sambo som slutade med kris och panik.

Efter det har jag bara haft dejter, antingen enstaka eller en serie dejter med samma person under några månader. Jag blev beroende av dejtingsajter ett tag. Bekräftelsejunkie.

Nu kommer jag kanske att outa mig för några av er mångåriga och flitiga användare här på forumet. Jag hängde under det halvåret som sambo till en alkoholist på anhörigsidorna, under ett helt annat nick.

Det var så jag lärde känna forumet, verkligen förstå dess styrka. Hur befriande det är att ha regelbunden kontakt med likasinnade. När jag sen själv behövde hjälp med mitt drickande så kändes det naturligt att vända sig just hit.

Jag ska värka fram historien om min ex-sambo. Jag har ju hela förmiddagen på mig. Kommer den inte ut idag så kommer den ut vid ett senare tillfälle.

Lite konstigt är det att jag verkar dras till problemdrickare själv. Eller inte konstigt alls kanske. Lika barn leka bäst.

Jag har förstått först efteråt att de var problemdrickare. Att Viagra var en gemensam nämnare för dem är också lite tragiskt. Är det åldern eller drickandet som påverkar mest? Alla tre jag åsyftar nu var mellan 50 och 55 år.

Finns det dejtingsajter för nykterister? Det är ju där jag ska fiska nästa gång, när jag känner mig redo för det.

Kram 🐘

PS. ”Vad betyder kontemplera? 1) ägnar sig åt kontemplation, mediterar, 2) ägna koncentrerad tankeverksamhet åt; begrunda.”

Torn
Redo

Du har sannerligen inte haft det lätt.❤️ Skriv ner historien om exet när du redo. För egen del har det varit väldigt skönt och positivt att få ur sig saker från det förflutna i skrift här. Lite märkligt, men det hjälper en att veta att fler får se vad man har varit med om.

Hann läsa din historia om tvätten mellan varven i går. Förstår att det var frustrerande, och det var ju en sak som gick att lösa om du hade de rätta verktygen eller fick hjälp. Ohjälpliga saker släpper jag direkt numera men här hade jag gått till handling. Jag har en bultsax liggande i källare, önskar jag kunde teleporterat den till dig. 😍

Ha en bra dag!

p.s. Viagra har jag aldrig testat, det har funkat ändå.😂

Kram

AmandaL
Andrahalvlek

Snälla sluta aldrig att finnas här! Jag tycker du är helt fantastisk och idag när du öppnar dig på det här sättet känner jag att jag haft så många liknande trassliga relationer och dejter som du, beror helt klart på min dåliga självkänsla. Men du har kommit så långt och jag behöver din insikt i mitt liv! Det är tur att jag inte har någon sambo eller dejt nu då jag spenderar första morgon timmarna klistrad vid telefonen för att läsa och se allt vad ni skriver! Allas olika trådar ger mig den styrkan jag behöver för att klara idag 🌷 jag passar min lillbrors katt och imorse när jag skulle göra frukost och öppnar knäckebrödshyllan ser jag en flaska rödvin som ligger där uppe.. shit rödvin är min favorit. Jag tog ner flaskan, läste på den, kollade in procenten, 14% det är bra. Funderade på om det var ett gott vin, såg gott ut på etiketten, stoppade tillbaka flaskan där min lillebror lagt den och tänkte, nu ska jag in och skriva med mina kompisar på forumet! Och här sitter jag nu, dag fyra, ute i solen, ätit två knäckemackor med ägg och är stolt, livet är fullt av prövningar, nu ska jag alltid välja vägen mot lyckan istället för ångesten! Snälla andrahalvlek sluta aldrig skriv och berätta om dig och hur långt du kommit, du kan hjälpa en ensam kvinna idag att inte öppna en flaska vin 🌷

Andrahalvlek
Till Torn 🌸

Den bultsaxen hade jag använt igår om den kom teleporterad till mig!

Lyllos dig, och lyllos din fru, att du slipper Viagra. Kan man skriva det i dejtingannonsen? ”Jag vill att det funkar utan Viagra för annars bör du inte göra dig besvär att kontakta mig.”

Jag skulle nog få betydligt färre förfrågningar än jag brukar få i alla fall, stämplad som dryg direkt 😂

Kram 🐘

Torn
😂😂

🤣

Kram

Sidor