Dags för lite jävlar anamma

59 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
VaknaVacker
Just det

Just det där att man vet vad som händer i kropp och knopp är så bra att veta för att man skall kunna sluta dricka.
Det är verkligen inte alkoholen som man saknar, utan det är en obalans i hela systemet på grund av den. Känsligheten för naturligt dopamin är nerskruvad, det rättar till sig. Serotoninet är lågt.
Men det fixar sig och man mår så bra sedan! Tror alla tänker: wow! Varför har jag inte slutat tidigare? Behöver inte giftet.
Kram💪🐻🌸🌸🌻

Biggie
☀️

God lördag! Antar att du precis som jag gick o la dig nykter igår? Känns ju underbart!
Ha en fin o nykter helg 🦋

Se klart
Härligt

Det är verkligen superviktigt att ta till vara allt gott och bra som kommer längs den nyktra vägen. Trots att glaset är tomt kan man just därför öva på att tänka på det som lättar, humör och glädje över små saker.
Att ta rygg på andra är storheten med detta forum. Så himla enkelt, vi berättar för varandra när det går bra och när det inte går så bra. Och så får vi stöd och hjälp längs vägen. Har aldrig träffat så många generösa personer som här, på ett och samma ställe.
Jag har snart varit nykter 5 månader. Jag hade siktet inställt på tre, nu vill jag aldrig mer dricka.
Livet är såklart inte perfekt, ibland är det jobbigare, men det är på riktigt. Kram till dig!

Kml
Inte så lätt som man kan tro

@seklart och @Biggie, tack för era fina ord. Jag är glad att ni är här och hejjar mig framåt. 🌸

@Biggie, snyggt gjort med en nykter kväll! Hoppas du haft en underbar lördag i solen ☀️

@seklart, det är fantastiskt att du har varit nykter i fem månader och att du kommit fram till att du aldrig mer vill dricka. Du är verkligen en förebild och jag är tacksam för dina goda råd. 😊

Jag har dragit mig för att skriva här idag... Igår när jag promenerade hem från jobbet så hände något i mitt huvud. Solen sken, jag kände mig grymt bra som varit nykter så länge och tänkte att detta var ju så enkelt så jag kan ju belöna mig ikväll. Två glas slank ner under kvällen. Efter glas ett mådde jag toppen, efter glas två skämdes jag så mycket så jag gick och lade mig för kvällen. Tänkte det var lika bra så det inte skulle bli ett glas nummer tre.

Jag förvånas över hur lätt det var att släppa alla mål, alla tankar på att ändra mina vanor till att tycka att det var en bra idé att dricka. Någon som har varit med om samma och har ett bra svar på hur det går till och hur man kan stoppa sig själv i den här typen av situation?

Andrahalvlek
Ditt omedvetna

Du tar beslutet att sluta dricka med ditt medvetna jag. Ditt omedvetna har noll koll på det, det gör saker av gammal vana. Det medvetna är en klenis jämfört med det omedvetna.

Tricket är att genom fakta, fakta, fakta och repetera, repetera, repetera påverka även det undermedvetna så att du tar beslutet med hela hjärna.

Fundera ut mantran att ta till när det händer nästa gång. Så fort alkoholdjävulen tycker att du ska belöna dig med vin kan du tex ”svara” så här: ”Nej, vi ska inte ha vin vi tar en promenad runt huset istället”. Då får du motion på köpet 😆

Kram 🐘

An1
Känner igen mig

Har gjort det där ett antal gånger, tänkt under veckan att i helgen ska jag inte dricka nån alkohol. Men när helgen kommer så sitter jag där i soffan med ett(två, tre, fyra, fem,....) glas vin. Och på morgonen sen när jag är bakis, yr och inte kan tänka så undrar jag hur detta gick till...
Inga bra knep att stoppa det när suget väl kommer, men denna helgen är nykter😀kram o lycka till

Biggie
Upp igen

Förstår att det nu känns skit att du tog de där glasen, men vi är inte mer än människor, eller hur? Ibland så krävs det så sjukt lite för att man ska gå emot allt man sagt o bestämt sig för.
Jag förstår dig till 100%, det är ju inte för inte jag själv har kommit tillbaka hit några gånger..
Men jag tror man ska försöka ta det som en lärdom, nähä, det gick inte så bra nu, då provar jag igen bara. Och det är en kamp, det ska gudarna veta.
Jag har fått sug i helgen, det ska jag inte förneka. Men varje gång jag känt det så har jag försökt framkalla den där känslan som jag vet kommer som ett brev på posten dagen efter. Har fungerat hittills, men jag är oerhört ödmjuk inför vetskapen att hux flux så kanske jag sitter där med ett glas ändå. Alkoholen är en lömsk vän.

Strunta i de där 2 glasen, tänk istället på hur mycket vi har druckit dagligen innan och hur många vita dagar du faktiskt lyckats samla ihop!

Du är superduktig! Fortsätt skriv, vi hjälps ju åt eller hur? ❤ kram

Kml
Tack ❤

Tack för alla fina ord och tips på hur jag kan göra för att inte hamna där igen. Det har varit en tuff helg, av någon anledning är helgerna så förknippade med alkohol. Jag har funderat en del över vad jag skulle kunna göra för att byta ut alkohol mot något annat som jag kan förknippa helgen med. Några tips? 😊

Idag har däremot varit mycket bättre och jag har umgåtts med familjen hela dagen. Vi åkte ner till stranden för att leta snäckor och fika. Det är så härligt att se de små springa omkring i sanden, de älskar verkligen att vara vid havet och det gör jag också. Det är något avslappnande med att stå och titta ut mot horisonten ☀️

När vi kom hem igen så kom däremot suget som ett brev på posten. Den här gången lyckades jag komma på bättre tankar och gick ut och körde ett träningspass i trädgården. Trots en helg som inte gått som jag tänkt så mår jag ändå ganska bra idag, blickar framåt och tänker att nästa vecka kommer att bli en bra vecka 🌸

Biggie
Nåt att förknippa med helg

Hmm.. Ja där skulle jag också behöva lite tips. Har sagt flera gånger att man skulle fixa lyxfrukost o köra melodikrysset på lördagar. Men det har aldrig blivit av än tyvärr, men snart kanske 😃 Sen vet jag ett tag då jag höll på med geocaching, googla om du inte vet, det var riktigt kul minns jag. Man kom ut i friska luften o såg ibland roliga saker man inte sett innan.
Men antar att du e ute efter nåt att göra på kvällarna typ när kidsen lagt sig? Kanske nån udda hobby som kräver lite tid o fokus? Vad nu det skulle vara 😂
Som sagt, skulle också behöva tips om du kommer på nåt 😃 Kram på dig

Kml
@Biggie Tack för tips!

Tack för dina tips! Åh, lyxfrukost borde man ju göra varje lördagsmorgon. Supergott ju 😍

Det är precis som du skriver framförallt kvällarna när barnen gått och lagt sig som jag tänker på. Jag tänkte att jag skulle börja läsa mer böcker men jisses vad trött jag är i huvudet efter jobb och att ta hand om mina små virvelvindar. Satt och stirrade i en bok igår kväll, räknas det? 🤣

Se klart
Allt räknas!

Hej där,
Jag hade väldigt svårt att koncentrera mig på krångligare böcker i början, så att stirra på en räknas absolut 😊
För mig har helgerna varit kämpigast. Det har tagit sin tid, men det har blivit enklare.
Lite grann känns nykterheten som ett nytt språk. Efter första terminen kan man stå och babbla med någon på ett fik, men sen behöver man tränga djupare in i det, spännande och något väldigt häftigt när man lär sig mer om sig själv, och kan parera nya situationer. Att ge sig tid är jätteviktigt. Jag har börjat odla grönsaker som en dåre men inte säkert att jag rekommenderar det, nu på försommaren är det dock ett väldigt bra sätt att röra på sig. Jag lyssnar på böcker, tipsar gärna om du vill. Lyssnar på poddar, och löser korsord. Oj vilket pensionärsliv... somnar gott, är äkta i relation till barn och nära. Noll oro för kropp och demens och annat alkohol-relaterat. Livet!
Kram på dig.

Biggie
😂

Ja stirra i en bok räknas absolut! Ibland spelar jag o min man kort eller yatzy när barnen somnat, det låter väl som en riktigt festlig lördagkväll? 🤣 Haha, men det e rätt skoj faktiskt.
Tycker att denna värme som nu bombarderat västkusten gör att man blir så trött o mosig i huvudet, så man är rätt slö när kvällen kommer, inte mycket man orkar med då.

Hur känns det för dig nu? Hur ser veckan ut?
Kram

Kml
@seklart

Odla grönsaker låter supertrevligt. Jag har inga gröna fingrar men en tomatplata eller två brukar det bli. Höjdpunkten är när man kan börja äta av det man odlat, allt man gjort själv smakar så mycket bättre av någon anledning.

Jag tar gärna emot tips på ljudböcker! Jag har Storytell men lyssnar inte så mycket som jag borde...

Kram!

Kml
@Biggie

Så skönt att det räknas! Nästa gång kanske jag till och med läser en rad eller två. 🤣 Jag håller med, spela kort kan vara ganska roligt! Vi brukar göra det ibland men det var väldigt länge sedan nu, får kolla med mannen om vi ska ta upp det igen.

Jag gillar att lägga pussel men det är svårt när man har en liten hemma som stoppar allt i munnen... känns lite för riskabelt att ha sådant framme.

Håller med om att man blir trött av den här värmen. Känner mig seg när kvällen väl kommer.

Den här veckan jobbar jag heltid. Mycket att göra på jobbet så kommer hem ganska sent. Känns tråkigt att inte få träffa barnen så mycket men jag vet att de älskar att vara med sin pappa så de har det hur bra som helst. Jag får ta igen det i helgen istället 😊

Hur ser veckan ut för dig?
Kram

Andrahalvlek
Pusselduk

Det finns pusseldukar som är gummerade så man kan rulla ihop det halvfärdiga pusslet när det inte används.

Och gillar du pussel så gillar du kanske målarböcker för vuxna också 😊 Pilligt och rogivande, säger de som gillar det.

Några bra ljudbokstips med alkoholanknytning:

”Skål ta mig fan”
av Torbjörn Åberg.
”Mig äger ingen” av Åsa Linderborg.
”Jag som var så rolig att dricka vin med” av Rebecka Åhlund.
”Svinalängorna” av Susanna Alakoski.

Kram 🐘

Kml
Så smart!

@andrahalvlek så smart med pusselduk! Det ska jag definitivt skaffa, saknar att sitta och lägga pussel. Tycker det är skönt att sitta och fokusera på att pussla så får hjärnan en chans att slappna av och inte tänka på något annat.

Målarbok för vuxna har jag redan, satt med den igår. Hemliga trädgården tror jag den heter. Jag har haft den i många år men det tar en evighet att komma igenom den 👍🏻😊

Tack för lästips! Ska kolla upp dessa böckerna.

Kram!

Kml
Anledningar att dricka alkohol..

Jag har obeskrivligt många anledningar till att dricka alkohol och lika många om inte fler till att inte göra det.

Idag var jag med om en situation som gjorde att jag tänkte: jag behöver ett glas, eller en flaska.

I mitt yrke finns det många med starka (och högljudda) viljor som tycker att de vet bäst. Jag som en ung kvinna har ofta fått kämpa för att få nå fram och det är flera gånger som jag fått mothugg när det varit obefogat.

Men idag, idag fick jag nog och stod upp för min åsikt tillräckligt mycket för att den skulle gå hela vägen fram. Sammanfattningsvis är jag stolt över att jag (tack vare många bra förebilder) vågade stå upp för min sak men samtidigt less på att behöva kämpa för att nå fram.

Har du också ett jobb där det krävs skinn på näsan och hur gör du i så fall för att orka kämpa för din sak?

Mvh trött men stolt och grymt nöjd att det är fredag idag 😊☀️❤

Andrahalvlek
Välja mina strider

Med åldern har jag lärt mig att välja mina strider. Men de strider jag väljer ser jag till att vinna 😉 Argumentera är en av mina paradgrenar 🙏🏻

Jag tjafsar inte om allt, men när jag skärper rösten så lyssnar folk. (Till och med min chef lyssnar faktiskt, även om hon har ett irriterande sätt att alltid försöka försvara sig.) Ungefär som med barnuppfostran alltså. (Min chef är som en unge som in absurdum försöker försvara sig fast alla i omgivningen vet precis vad som hänt egentligen.)

Jag är också noga med att presentera mina idéer både muntligt och skriftligt, underskrivet med namn och datum. Jag har fått mina idéer snodda av äldre manliga chefer allt för många gånger historiskt. (Jag är själv otroligt noga med att credda den som creddas bör.)

Du ska vara stolt och glad över att du gjorde din röst hörd! Och ännu mer stolt och glad att du inte drack ikväll 🙏🏻

Jag tänker rätt ofta ”den här känslan brukar jag dricka vin på”. Men det är mer ett konstaterande, och en hint till mig själv att jag måste hitta ett annat sätt att genomleva den känslan. Känslor går alltid över.

Kram 🐘

Kml
@andrahalvlek

Tack för att du delar med dig!

Många bra tips, jag ska definitivt tänka på detta nästa gång och välja mina strider med omsorg 😊

Älskar hur du kopplar det till barnuppfostran, det har jag ju en del erfarenhet av så kanske kan vara en fördel i jobbet 👍🏻

Ha en fin lördag!
Kram

Andrahalvlek
Barnuppfostran

Att tänka på barnuppfostran funkar vad det gäller nykterheten också.

Jag brukar tänka på alkoholdjävulen i min skalle som en trotsig treåring som behöver tydliga ramar. Hen vet inte sitt eget bästa, har inget konsekvenstänk.

Självklart ska inte en treåring få bestämma hur jag ska leva mitt liv. Eller hur?

Konsekvenstänk, kontinuitet och tålamod är nyckelorden. Precis som i barnuppfostran.

Kram 🐘

Holistic 2
Roliga aktiviteter

Hej!

Jag har läst igenom din tråd. Vad kul att du fick resultat redan efter en veckas nykterhet med förbättrad sömn och mindre ångest. Du efterfrågade tips på vad man kan göra när dina barn har gått och lagt sig. Ett tips är att titta på en komediserie eller stand-up comedy. Ett annat förslag är att du och din man ger varandra massage.

Jag önskar dig fortsatt lycka till på din resa!

Kml
Tack för tipsen @holistic 2!

Kan du rekommendera någon bra serie eller stand up?

Jag tittar nästan alltid på samma sak så lite variation skulle vara kul 😊

Holistic 2
Svar

Varsågod! Jag tycker om ”vänner”, ”how I meet your mother” och ”solsidan”. Det är relativt kända serier dock. När det kommer till stand-up comedy så kan jag rekommendera Magnus Betnér. Men det beror helt och hållet på vilken humor man har.

Se klart
Grotesco och Bäst i Test

Har jag skrattat väldigt mycket åt!
😹

Andrahalvlek
Johan Glans

Skrattar jag alltid gott åt.

Kram 🐘

Kml
Tack!

Tack för alla bra tips! Jag har haft fullt upp i veckan och har inte skrivit på ett tag. Ha en fin kväll allihop!

Holistic 2
Svar

Varsågod! Detsamma.

Kml
Idag är en ny dag ❤

De senaste dagarna har jag inte lyckats hålla mig till min plan. Det har gått åt skogen helt enkelt. Ett glas följdes av ett till och sedan rullade dagarna bara på och jag var tillbaka i samma gamla vanor igen. Sommar är så förknippat med alkohol så jag stannade inte upp för att känna efter eller ifrågasatte varför jag så gärna ville ha de där glasen.

Men i natt vaknade jag 03 och kunde inte somna om. Ångest, mådde kasst och sen slog det mig. Jag har druckit alkohol varje dag i en veckas tid. Inte mycket varje dag men ändå. Alltid ett glas eller två till middagen och kanske något extra när barnen somnat, för att det varit trevligt, för att jag varit uttråkad eller bara för att vi hade det hemma... Så himla onödigt.

Men idag är en ny dag och idag ska jag vara nykter. ❤

Sidor