Landet Sverige

238 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Odette
Fortsätt skriv..

fina du... GRÅT. Jag kan tycka att gråta rejält.. typ BÖLA... har en läkande effekt... det är inget fel i alla reaktioner du får nu.. låt dom komma... SKRIK om du behöver... det måste ut... ut ur din kropp och din själ...
En mycket viktig sak dock.... SLUTA KLANDRA DIG SJÄLV.... Du är inte en dålig mamma för att du hamnat här... du är en fantastisk mamma som kämpar så jävla hårt för att ta dig ur detta... OK du har sårat människor... det är många som gjort och mycket går att laga.. en sak i taget nu... viktigast är att du inte lägger energi på att klandra dig själv... jag vet att det e svårt tro mig jag vet... min egen mamma... var mycket sjuk på fler än ett sätt.... hon var djupt deprimerad och drack för mycket och gjorde en himla massa dumt och knäppt... tillslut åkte hon till himlen på eget bevåg.... en sådan enorm förlust och så tragiskt i hennes ålder.... hon sårade mig djupt och ofta.. men vet du... jag klandrar inte henne för EN SEKUND... hon älskade mig väldigt mycket... det var inte hennes fel att hon var sjuk... och det är inte DITT FEL att du är där du är nu... visst du har ett ansvar gentemot dig själv,,, men jag tycker att du visar på ett enormt ansvarstagande nu som med näbbar och klor kämpar och sliter för att ta dig över på andra sidan.. och så får du inte ens hjälp med sömnen... man är inte missbrukare för att man behöver hjälp att sova .. inte enligt min doktor i alla fall. Du behöver ju en krycka för att få sova så att du blir stark och kan stå emot att dricka till exempel... jag tycker du ska kolla runt lite i Stockholmsområdet för jag vet att det finns bra vård att få... nu vet jag att du inte orkar gå ut just nu.. men en sak som har fått mig att somna av ren utmattning när jag inte sovit på länge... är faktiskt ren fysisk utmattning... jag har gått och sprungit en mil på löpbandet tills jag e så slut att kroppen bara somnat efteråt.. kanske låter extremt och inte nån hjälp för dig nu.. men det e ett sätt i alla fall . Vännen jag förstår din desperation .. sömnen är livsviktig.. tror du kolla nån serie kan hjälpa? ett annat tips.. ät inte för mycket socker... det gör kroppen stressad... ät hellre nått annat gott i så fall .. och det bästa av allt ... andningsövningar... 4 sekunder in med näsan... 7 sekunder ut med munnen... så djupa andetag att det blir jobbigt... om du inte prövat så pröva nu... andningsövningar har räddat mig otaliga gånger.. när paniken kommit.. pröva.. och var stolt över dig själv nu... jag kikar in om en stund igen.. du är INTE ensam vännen. Varm kram och styrka / Odette

Spegel
Nu har livet vänt tillfälligt

Nu har livet vänt tillfälligt. Jag vill tacka en Gud jag inte tror på för jag är så tacksam.

Min moster som är 76 kommer över med några sömntabletter! Hon tyckte så synd om mig.

Hon bor nära, nästan runt hörnet, men går inte ut i vanliga fall och får hjälp med handling. Jag skäms att jag kanske utsätter henne för risk och får en gammal dam att hjälpa mig - förvisso är hon mer som en 60-åring.

Men önskan om sömn och att slippa ångest är tyvärr större än skammen. Skäms! Konstigt hur sömn kan betyda allt när man inte får den.

Får jag sömntabletter (3 tror jag det var så det räcker några dygn) har jag inte så svårt att stå emot suget. Eller det är inte sant, men lättare iaf.

Underbara, underbara människa. Började gråta igen.

Spegel
Dina ord betyder så mycket.

Dina ord betyder så mycket. Och det hjälper att veta att du inte klandrar din mamma. Jag beklagar hennes bortgång ❤️

Jag hoppas så innerligt att du har rätt och att tiden ska läka såren. Men min dotter säger att hon aldrig kommer förlåta mig och att hon inte tycker det spelar någon roll att jag slutar ”för du kommer ändå börja igen”. Hon är bara 12. Tänk att hon redan får känna så. Att jag fått henne att känna så.

Kanske längre fram att jag inte kommer känna skuld och klandra mig själv, men just nu är det i princip allt jag känner. Men ska försöka tänka på dina ord ❤️

Såg du att jag ska få några sömntabletter! Snacka om skam igen. Men jag kan inte låta bli att känna mig lättad samtidigt 🙏🏼

Spegel
Jag har försökt med serier,

Jag har försökt med serier, men det kryper i hela kroppen och jag har sådan panik att det inte går. Jag KAN inte dricka igen för så här har jag aldrig känt när jag slutat.

Äter som tur var inte sött, men tänkte unna mig något om några dagar. Nu när du säger så om sockret hoppar jag det.

Spegel
Nu får jag ist ångest över

Nu får jag ist ångest över att ni ska tycka att jag är en hemsk människa som får en gammal människa att gå ut. Men hon textade och erbjöd sig och jag kunde inte stå emot. Hoppas ni förstår.

Odette
DU HAR ALL RÄTT ATT KÄNNA LÄTTNAD

Jag blir GLAD att du ska få hjälp med sömnen. Detta med sömn är nått jag är expert på då det varit och är ett av mina största handikapp. De gånger jag hamnat i sömnstörning av den graden du beskriver så har jag till och med kollapsat av desperation många gånger... det blir ren panik.... REN PANIK ATT inte få sova.. och då är det mycket enkelt att döva med alkohol eller vad som helst man kommer över... då när jag istället fått den hjälp jag behöver... har det varit som en gåva från GUD... glädjen av att få slockna och sova ikapp.... få kraft igen... är gudomlig...SÅ JAG VET faktiskt exakt hur lättad du är nu... och det ska du vara... känn lättnaden och lugnet att DU KOMMER FÅ SOVA inatt... drick mycket vatten... försök andas frisk luft en stund och sen ska du sova... jag är så glad för din skull. Detta med din dotter... gör ont att höra och jag förstår att du känner som du gör... men jag vågar påstå att detta kommer gå att lösa.. jag förlät min mamma... och jag var lika arg som din dotter är nu.... detta är ingen lätt sits jag fattar det... det har gått 20 år sedan hon gick bort.. och numera är hon ett fint minne som jag har med mig.. det jag vill säga.. är att jag förlät... och det kommer din dotter göra med.. när hon känner att hon kan lita på dig igen.. dit kommer du... men en sak i taget nu... först.. sova... utan sömn kan man inte tänka klart. Börja där... har du någon i din närhet som du kan träffa? prata med? har du kontakt med familjen i Spanien ( min familj bor också i Spanien :)).. jag vill hoppas och tro att allt ska gå din väg.. du skriver att du endast vill sluta för andras skull och inte för din egen... den biten är något som måste jobbas på ... för ditt liv är värt lika mycket som andras. Tänk på det en stund om du orkar.. fundera på hur du själv hade resonerat om någon i din närhet mådde som du gör nu... detta är inga krav jag ber dig bara vända på det.. försök se saken ur en annans perspektiv.. jag vet för min egen del att förlåtelse är det finaste som finns.. jag har förlåtit många i mitt liv.. och jag har blivit förlåten.. det finns inget finare tycker jag. Stor kram igen din väg... / Odette ( jag kikar in igen sen ;))... du är inte ensam.

Odette
Nej du är inte hemsk för att en gammal människa fick gå ut.

Ha inte ångest för det vi dömmer ingen här inne. Du ÄR INTE EN DÅLIG MÄNNISKA. Du är desperat. Det är skillnad. Släpp den ångesten nu. En sak i taget.

Spegel
Tack för att du finns här

Tack för att du finns här idag. Och tack för att du får mig att känna mindre skuld för min moster.
Tänker att det är knappt två kvarter i friska luften och sedan upp i en hiss...Och hon kommer inte in utan lägger i brevlådan.

Det är precis som du också känt - jag känner mig desperat och panikslagen över att inte få sova! Har också alltid haft svårt att sova, sedan barnsben konstigt nog. Men det har ju inte varit som nu, några timmar på 2 dygn.
Man klarar inte det - om jag får tycka lite synd om mig själv. Fast jag har väl inte gjort något annat här på forumet idag. Men nu ska jag inte känna skuld över det, för det har du sagt 😉

Jag pratar med några. Är skild, så saknar en man...
Men jag pratar mycket med min mamma och en vän ibland och min moster. Har ju dock förlorat många pga av det här och de flesta vet ju inte hur det står till, plus att jag är antisocial till naturen och ännu mer när jag mår så här.
Fast jag vet att det är så viktigt att prata. Det var ju t.o.m. mitt yrke...

Förresten är ju det nästan det jag gillar bäst med alkoholen - att jag blir social och söker kontakt.

Men mest pratar jag med min vuxna son som bor i New York. Varje dag pratar vi faktiskt och det har ofta varit en räddning. Han är väldigt fin och förstående. Finns alltid där. Och då är ju skammen tillbaka. Att jag ska finnas där för honom och inte han för mig. Men försöker tänka att han vill finnas där för att han älskar mig. Vi är nära - trots allt detta.

Jag håller med dig - måste jobba på det här med att göra detta för mig och känna att jag är värd det. Måste börja i terapi igen.

Lustigt att din familj också bor i Spanien. 😃

Tack för att du tittar in, vill inte ta din tid, men det är väldigt värdefullt för mig.
💓

Spegel
Moster lämnade Immovane för

Moster lämnade Immovane för sömnen. Alvedon för jag har haft feber. En ljudbok. En blomma hon plockat på vägen. Och ett kort där hon skrivit en fin uppmuntrande text.
Och en Mazarin - men den får väl vänta pga det där med socker. ☺️

Fina människa. Tur att man inte förstört alla relationer. Eller snarare jag har nog varit nära att förstöra den också - men vissa förstår bättre. Och då talar jag inte illa om de som inte förstår, men bara att människor är olika.

Ni får bli tokiga på mig som skriver inlägg efter inlägg om just ingenting. Men det hjälper, så det kommer nog fortsätta...

Tänk hur dagen kan ändra sig, trodde jag skulle dö imorse och jag mår fortfarande hemskt pga ångesten främst, men nu finns det hopp bara en knapp dag senare.
Får försöka se på nykterheten så. Att den inte är bestående. Eller nu blev det fel. Den ska vara bestående, men plågorna av den kommer inte vara bestående utan positiv. Att allt kan hända.
Ha, nu var jag bra kaxig. Så kommer det inte låta om ett par dagar. Men då är då.

Ska vänta med tabletten till kvällen - även om jag vill sova nu. Men rätt dygnsrytm är också viktigt.

Odette
Du får ta hur mycket tid du vill

Ska iväg ett ärende men skriver snart igen sen.. du e inte till besvär ❤️❤️❤️

Spegel
Och hela fem sömntabletter,

Och hela fem sömntabletter, inte tre blev det ☺️

DetGårBättre
Vad ligger du på för vilopuls

Vad ligger du på för vilopuls?

Spegel
Jag vet faktiskt inte. Skyhög

Jag vet faktiskt inte. Skyhög på sjukhuset.
Men har definitivt gått ner under dagen. Darrningarna är nästan helt borta, så det mesta av det fysiska har faktiskt släppt idag.

Det är det psykiska jag inte står ut med. Men så var det förra gången också. Ja, bortsett från kramperna då.

Jag har mycket ångest och en del panikångest i vanliga fall, så när jag får abstinensen blir det som det dubbla. Eller det vet ju inte jag, eftersom jag inte vet hur andra har det, men jag gissar att det är så.

Spegel
Får jag fråga hur länge du

Odette, Får jag fråga hur länge du varit nykter? Hoppa självklart bara över frågan om det inte är något du diskuterar här.

Femina
Välkommen till forumet!

Vad fint att du hittat hit. Jag vet egentligen inte vad jag kan säga som hjälper dig just nu. Jag har själv ingen sådan erfarenhet av abstinens. Vet bara att jag vill höra av mig efter att ha läst om din situation. Försök somna så fort du kan. Du behöver nog det. Vila åtminstone med hjälp av nån tablett och be till Gud om hjälp. Det spelar ingen roll om du är troende eller inte. Bara be direkt ur ditt hjärta. Jag ska be för dig nu.
Kram, 🙏🤗🌷

Spegel
Fint, tack för orden.

Fint, tack för orden.

När jag var yngre och led svårt av panikångest - ca 20 år sedan - bad jag mycket och skrev mina böner i en dagbok. Minns att det hjälpte. Jag hade faktiskt glömt det tills nu när du skrev.

Får se om det kan fungera igen.

🙏🏼❤️

Femina
Det viktigaste först

Jag tänker att du skulle må bra av att äta den där mazariner och sen få sova. Det viktigaste först! Just nu är inte läge att prata socker och dygnsrytm. Det kan du ta hand om sedan när du mår lite bättre. 🙏

Odette
Jag är en sån där av och på person :)

Du får fråga vad du vill ❤️ Jag har inte ännu satt en etikett på det jag ” lider” av.. då jag inte definierat det för mig själv ännu. Jag är en sån som kan dricka ett glas vin utan att behöva mer... samtidigt som jag kan hälla i mig tre flaskor i min ensamhet en måndag eftermiddag... jag dricker ibland för att döva och ibland för att det är gott... ja du hör ju ;) min resa e krokig ... men jag tror mig se hur jag ska göra framöver ... just nu ingen alkohol .. jag räknar inte dagar .. jag har inte fysiska abstinens men den mentala biten e svårare för mig.. meningen med livet ångest osv ... skulle kunna skriva en roman här men hoppar det just nu ;). Vi har olika mönster men mycket e likt. Jag tror på dig!! Och inatt ska du få SOVA min vän ❤️😊🙏

Spegel
Tack för svar! ❤️

Tack för svar!
❤️

Odette
Hur känner du dig nu ?

Såklart jag svarar. vart lite upptagen med bestyr innan men nu tillbaka. Som jag skrev så har jag inte ännu bestämt mig för vad jag har för diagnos... det är en resa som jag gör nu som är svår och kräver att jag gräver upp en massa sanningar om mig själv min historia och min framtid... jag är på god väg även om det har inneburit att jag måste sätta ner foten när jag känner att jag är påväg att göra mer för att andra ska bli nöjda.. än för mitt eget välbefinnande.. bara en sån enkel sak som att säga nej till att sova på en kompis soffa för att jag vet att jag behöver min sömn för att upprätthålla balans... :)... då kan man få kommentarer som att " men snälla det e ju bara en natt.... ska vi verkligen betala hotellnatt för en natt" ?... mitt svar .. YES... det ska vi om vi ska hälsa på .. för annars kommer jag må skit och då e inte vägen lång fram till att jag dövar med vin.... ! Hur som detta var ett flyktigt exempel.. men kontentan är att för att reda ut VARFÖR jag dövar som jag gör.. måste jag gå hela vägen in i mig själv och tillbaka... jag tror det e bästa vägen.. men det e såklart olika för alla.. jag gör mitt bästa.. eller försöker i alla fall... ! Att stötta dig och andra här är nått som enbart GER mig energi.. det känns fint att kunna hjälpa om jag kan... jag finns här om du behöver mig Spegel.. <3 Hur är det med dig nu ikväll ? Stor kram

Odette
Ps.... tycker du ska ta din mazarin... :)

nu har du medicin för natten... så ät du den goda mazarinen... drick en halv liter vatten.. ta din tablett och njut av att få sova.. Det är du värd. Resten kan du ta tag i sen när du sovit. Det kommer vara bättre imorgon min vän. Kramar och glöm inte att andas...

Spegel
Tack för svar!

Tack för svar!

Fin och viktig resa du gör och att du sätter gränser. Och att du prioriterar dig själv. Det kan man ju göra utan att för den delen inte finnas där för nära och kära - i den mån som man själv mår bra av ❤️

Jag är jätteledsen ikväll. Kommer inte orka det här. Allt med livet. Sorgen över beroendet. Sorgen över att leva ensam - utan vuxenkärlek.

Kommer dock hålla mig vaken några timmar till. Det kanske låter konstigt nu när jag varit/är så trött, men det jag har fått är inte en sömntablett utan en insomningstablett, så om jag lägger mig för tidigt så kommer jag vakna kring vargtimmen, och då härdar jag hellre ut nu ikväll ett tag till än att vakna jättetidigt. På en insomningstablett sover man ju vanligtvis bara bra de första timmarna...Fast nu när jag är så slut kanske det blir längre.

Spegel
Ps. Ätit halva mazarinen.

Ps. Ätit halva mazarinen. Gott. 🙂

Odette
Jag har själv ätit dessa tabletter ibland så jag förstår dig..

Bra!! ät upp hela mazarinen ;). även jag tar dessa tabletter nån gång i akuta lägen.. vanligtvis räcker det med att dom ligger på mitt nattduksbord.. lustigt det där.. bara att dom finns.. låter ju helhispigt men en sak har jag lärt mig och det är att inte hymla med saker... yes jag har sömnproblem och då tar jag därför ibland en immovane för att inte drabbas av sömnbrist och då börja döva med vin istället för att orka. Så var det med det :)! Bra att du har dom nu när det är så tungt vännen..
Men det gör mig så ledsen att du mår såhär dåligt... kan jag försöka råda dig att inte känna att du ska lösa allt detta just ikväll... dela upp saker... förstår att det känns som du inte ska orka... men tänk istället att du ska försöka orka ikväll.... måla inte upp berg min vän...du är bara människa... förstår att du känner dig ensam.. jag fattar... jag har varit där också... men när du ser klarare på saker så kommer du inse att du har mycket mer att leva för än du tror.. men du behöver hjälp och stöd.. du behöver stöd !! jag tror ... som en akutlösning.. att du ska börja med att sova..försöka i alla fall.... tänk enbart på det ikväll... du är helt slut just nu och då blir ALLT större och oöverkomligt... jag vet... ångesten e så stor att man tror man ska kvävas... MEN... vännen... det kommer lägga sig.... det är inte för evigt... jag tycker mig ana ett mönster i det du skriver.. att du ber om ursäkt för din blotta existens hela tiden... att du verkar tro att du gör fel mot alla och att du inte förtjänar att ta plats och att folk ska bry sig om dig... den självbilden ska vi slå hål på... för du är mycket mer värd än du tror själv... DU har rätt att må bra. DU har rätt att ta plats. DU har rätt att vara älskad. Så är det bara. Har du möjlighet att tala med någon ikväll på telefon till exempel? Så att du inte sitter helt ensam i den här ångesten vännen? Stor kram .. jag tror på dig!

Spegel
Det stämmer att självkänslan

Det stämmer att självkänslan och självbilden är extremt svajig. Det har alltid varit så. Självförtroendet har varit bra, men det har också flugit sin kos de senaste åren.

Och det stämmer också att jag inte tycker jag har rätt att ta plats längre. Jag har redan ställt till så mycket, så jag känner ju att alla skulle ha det bättre utan mig. Jag har dagar när jag inte tänker så, men de har blivit färre och färre. Usch vad jag självömkar. Nu gjorde jag det igen. Ursäktade mig. Ska tänka på det. Bra att du uppmärksammade mig på det...har inte tänkt i de banorna på länge.

Jag har ingen att prata med just ikväll, alla är upptagna. Så det blir extra tufft. Men ska lägga mig till 23, så inte många timmar kvar iaf. Mindre än två...

Tack igen för stärkande ord 💓

Odette
Ömka på... det är din fulla rätt.

Om alla som ställde till det här på jorden... förlorade sin chans att få en ny chans... skulle vi inte ha många kvar här min vän ;)... jag vet att du har en del att reda ut.... tänk såhär... ( så brukar jag göra när jag har ångest eller gjort bort mig på fyllan eller vad jag nu gjort..)... när ångesten e som värst... så vänder jag på det.. och tänker... vad hade JAG gjort... om nån i min närhet hade gjort det jag gjort... ? jag tror att man kan förlåta det mesta här på jorden... jag vet inte din historia eller vad du ställt till med som du säger... men på det lilla jag läser... så anar jag en väldigt varm människa med mycket hjärta och omtanke .. men som helt enkelt är vilsen och hamnat snett .. och längtar efter kärlek... det betyder INTE att människor skulle ha det bättre utan dig... inte alls!
Självkänslan... dör av missbruk.. så är det bara.. så jag tycker inte du ska ta alla de kaotiska känslor som du har nu... på 100 procent allvar... missförstå mig rätt.. men du behöver få möjlighet att se nyktert och VAKET på tillvaron och få hjälp att bli lösningsorienterad. NU är det kaos så försök inte lösa allt ikväll vännen.. mitt tips nu är att se lite på nyheterna... då vaknar man till liv vill jag lova... vi tittar nu här hemma och man får perspektiv på hur världen ser ut nu.. håll ut min vän.. du är inte ensam... här inne finns vänner som bryr sig om dig. Kramar :)

Spegel
Positiva saker idag;

Positiva saker idag;

Darrningarna är helt borta och den fysiska abstinensen nästan borta.

Min moster.

Att jag ska få sova.

Magkatarren som jag vet är kopplat till alkoholen har lättat något otroligt.

Att jag hittat hit. Eller jag har ju tittat in många gånger, men att jag började skriva. Dagens räddning. Ja och immovanen då ☺️

Eftertanke.

Nykter i fem dagar, snart i sex ☺️

Ni underbara människor som funnits där hela dagen. Ni är alla så fina. Men ett extra tack till dig Odette ❤️

Odette
Titta va mycket positivt min vän :)

du kunde räkna upp en hel mängd saker :) HURRA!!! Ps ) magkatarren e hemsk I know.. Novalucol eller gaviscon tycker jag brukar underlätta.. men det kanske du vet redan att det finns på apoteket ;). Och ikväll ska du få sova. Din moster... hon finns där. Underbart. Darrningarna borta.. MAGI... du ser.... det FINNS hopp... du är nykter... och så oerhört mycket starkare än du tror. Jag tror på dig! Fortsätt afirmera de positiva.. säg det högt för dig själv.. och glöm inte andningen... den e enormt viktig. KRAM. Ps Apropå mazarinen så ska jag äta rulltårta nu med en kopp te ;). Skit samma att klockan e mycket. Ibland måste man ha godsaker. ;).

Spegel
Det är en bra tanke som jag

Det är en bra tanke som jag ofta glömmer. Jag förlåter andra. Men inte mig själv.

Det jag ställt till med är just alkoholen de senaste två åren och de skador de har orsakat. Hos barnen främst och min mamma.

Det är som du skriver att jag bryr mig väldigt mycket om andra och det är därför sorgen är så stor för under två år brydde jag mig bara om mig själv pga drickandet. Jag var en annan person. Motsatsen till den jag anser att jag egentligen är.

Ska försöka att inte lösa alla problem ikväll och titta på Netflix en stund.

Ang nyheterna så sa min dotter härom dagen när jag ringde henne i Spanien och jag försökte förklara för henne (för tusende gången, för det är så viktigt att det går fram att det här inte är hennes fel etc) men att jag mår dåligt nu, men att det kommer bli bättre. Hon sa, ”det är inte synd om dig, tänk på människorna i Syrien, de skulle älska att ha ditt liv”... Det är dottern som är 12 och som är så arg på mig. Hon är en otroligt varm och fin tjej älskad av alla - men hon är så arg så arg på mig att hon är helt annorlunda mot mig än alla andra. Och hon har all rätt att vara det. Hon ska få börja i terapi när Corona lugnat ner sig och man får gå ut helt igen i Spanien.

Odette
En sak vet jag...

din dotter älskar dig. hon är arg utåt.. men innerst inne är hon bara oerhört ledsen och liten.. och hon vill bara ha sin mamma. Det lovar jag dig. Men hon är besviken och sårad visst det hör jag ju. Men ge inte upp. Jag känner igen detta såååå väl för jag hade samma sits när jag var 12 som din dotter har... och jag var också arg ... vansinnigt arg.. utåt sett.. men inom mig var jag bara förtvivlad och sårad.. och ville bara en sak... att få vara nära min mamma och att min mamma skulle må bra. Jag förlät min mamma.. trots att hon till och med valde att åka till himlen... så förlät jag henne.... och det kommer din dotter göra med.. jag är övertygad om det.... kanske kommer de ta tid min vän... men du har tagit ett steg nu.... ett stort steg... idag är du nykter och du har tagit dig igenom en vidrig dag... utan att dricka.. starkt!!

Sidor