Druckit i 17 år.

31 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Flippflopp
Första gången jag försöker

Hej alla, är helt ny här. Har varit här nu och läst i några v.

Jag är en kille på 45 år och har druckit i stort sett varje kväll i 17 år, helgerna har det oftast blivit ännu mer på.
Nu börjar kroppen ta stryk och jag mår väl inte skit bra precis.
Problem med magen, ont på vänster sida av magen som strålar bak i ryggen när jag dricker.
Det går oftast över till dagen efter. Antar att det är magmunnen som spökar.

Jag har brukar dricka en 3-5 öl, 33cl per kväll och på helgerna oftast mycket mer.

Den 31 aug tänkte jag att det är nog fankem dax att lägga ner, helst vill jag kunna dricka några öl fred och lör men det får vi se hur det blir med det.

Jag har inte druckit något från mån till torsdag, i fred blev det 2 öl och igår blev det 5 öl.
Jag har inte haft något direkt sug efter alkohol i veckan, inte någon ångest eller så MEN jag har varit såååå fruktansvärt trött och snurrig i skallen, vill bara sova hela tiden. Vaknar efter 7 timmars sömn och vill bara sova mer.
Sover 2-3 ggr på dagarna.
känns som att jag är i någon konstig bubbla kan liksom inte fokusera blicken riktigt. Svampig i huvudet......

Är det normalt att känna sådan sjuk trötthet och så himla snurrig i skallen ?
Jag kan väl tillägga att jag började känna mig både trött och snurrig i skallen för typ 6 mån sedan. Trodde det berodde på allt mitt drickande, nu har det tilltaget rejält.

Idag är jag inte så trött ännu men helt snurrig.

Hur långtid tar det innan kroppen läker, hur länge ska man ha det här liksom.
Har kids och fru men denna resan gör jag själv.

Kennie
Välkommen!

Bra att ta upp dina tankar här! Jag vet inte hur det där med snurrigheten hänger ihop med att sluta dricka, men jag tycker du ska boka ett läkarbesök och kolla upp det för säkerhets skull. Här på Alkoholhjälpen kan man göra ett test och få en rekommendation om hur man kan gå vidare. Jag fick rekommendationen att ta tre nyktra månader till att börja med. Under mina månader läste jag mycket här plus annan fakta om hur alkohol påverkar kroppen och hjärnan. Jag märkte snabbt hur mycket bättre jag mår utan alkohol. Piggare, friskare, gladare, ju längre tiden gick desto fler fördelar. Man får kämpa sig igenom lite deppighet i början innan hjärnan får ordning på signalsubstanserna som alkoholen rört till. Och så beroendet som oroligt försöker få tillbaks sin drog... Men när det släpper kommer fördelarna desto tydligare. Så mitt bästa tips till dig, bestäm dig för att testa nykterheten och satsa verkligen på den under tiden du bestämt dig för. Sen tar du beslut om hur du går vidare. Lycka till på din väg!

Rule74
Välkommen Flipflop!

Vad bra att du tar tag i ditt problemdrickande! Jag tror att din kropp har börjat säga ifrån för att den har tagit stryk, men att den läker bara du håller uppe länge nog - tre månader sägs vara det som behövs för att till exempel levern ska hämta sig. Och efter tre månaders nykterhet har din hjärna blivit någorlunda fri från alkoholens kidnappning och du kan ta ett nytt beslut om hur du vill fortsätta leva ditt liv. Jag upplever trötthet och sug efter två veckors nykterhet, men vet att det snart vänder - att jag snart sover ännu bättre, blir klarare i huvudet och tanken och att kroppen börjar läka och bli starkare. Det är det jag längtar efter och kämpar för. Tre månader har jag som mål, men jag hoppas på en längre nykterhet än så...
Vi kämpar tillsammans! Håll i och håll ut!
Nu ska jag ut och ta ett havsdopp för att piggna till lite :) Ha det fint!

Flippflopp
3 månader alltså

Ja 3 månader borde man väl klara av tycker man.
Själv åkte jag in till akuten igår eftermiddag pga min yrsel, ostadig, ont i skallen och att jag har dimm seende.
Hemma kl 04 i morse men inget klokare.
Dom röntgade skallen och halsen.
Men inga fel.

Börjar bli påtagligt jobbigt så får väl se vad jag ska göra nu liksom.
Fick dessutom restlest legs i mars mån detta året, den jobbiga sorten som sitter i 24 h om dygnet på det har jag konstant illa mående.

Nej men vilket klago meddelande detta blev....

Men som jag skrev innan kroppen börjar väl ta stryk rent nevrologiskt också.

Sen undrar jag över en sak. Om man slutar dricka i typ 5 dagar men sen dricker en 5 öl på en lördag, är man tillbaka på ruta ett då.

Just nu känner jag mig fruktansvärt nedstämmd, har en massa måsten här hemma som måste göras men orkar liksom inte. Blir bara irreterad när jag tänker på det.
Barnen vill hitta på saker men jag orkar bara inte.....
Känner mig fruktansvärt värdelös just nu, vem fn vill inte göra sina barn glada liksom .....
Man skulle kunna säga att jag inte känner någon lycka i något just nu.
Vill bara sova och vara själv.

Är detta normalt ?

Slutade som sagt dricka förra mån efter 17 år, drack några bärs i helgen.

Vad gör jag

Chris_
Symptom

Flera av de där symptomen låter ju som ångest/stress.
Har man hällt i sig ett gift som alkohol varje dag i 17 år så är det ju inte ett dugg konstigt om kroppen beter sig märkligt.
Jag har upplevt liknande och har "bara" druckit på helger under typ 10-15 år.
Att helt sluta lär väl vara det enda som gäller, kommer nog inte vara så enkelt i början dock.

AkillesU
Välkommen hit!

Tröttheten är defenitivt normal! Jag är på dag 36 idag som nykter. Hejja dej! Finns så mycket annat i livet... och chockerande hur myckey bättre man mår. Tipsar om att göra ”programmet” här på alkoholhjälpen och lyssna/läsa på någon bok av Annie Grace. Samt gå in här och läsa och skriva. Gokväll!

Kennie
Det kommer vända..

Just nu försöker beroendet att få dig att dricka igen genom att ge dig tankar som att allt är deppigt och att du inte orkar fixa saker eller göra något med barnen. Men ta dig igenom det jobbiga, för sen blir det så himla mycket lättare att leva.. Tror det är bra att köra helt nykter den period du bestämt, börjar man förhandla direkt så tar det allt fokus. Och slå bort självömkan och tankar på att det är tråkigt att inte få dricka, de är precis tvärt om. Det är så skönt att slippa skiten och så härligt att må bra och orka med sitt liv och sina barn. Kör på nu, du klarar det!

Flippflopp
Kämpar vidare

Ja det är väl lika bra att satsa på tre mån.
Har precis skickar kidsen till skolan och det enda jag vill är att sova, jag riktigt hörhur sängen kallar på mig.
Men måste iväg till jobbet.

Snurrigheten och verklighets uppfattningen är värst, fruktsnsvärt.
Ska vara hos optikern kl 10 så får vi se, kan ju vara något sådant också.
Ser dåligt på v öga.

Än så länge känner jag inget direkt sug på alkohol vilket jag tycker är konstigt.

Men har väl någon form av ångest, pratade i telen med en gammal vän igår om gammla tider.
Satt i bilen och blev helt tår ögd och väldigt berörd.
Det är liksom inte likt mig.

Men kämpar vidare och hoppas på en bättre dag idag.

Tack för stödet och hoppas det är ok att man skriver av sig sitt gnällande här

Andrahalvlek
Gnäll på

Men elda upp offerkoftan. Den passar dig dåligt. Bit ihop och ta en dag i taget - för varje dag blir det lite lättare.

Trötthet, ångest, nedstämdhet, tycka-synd-om-känslor är typiska symtom på att alkoholdjävulen vill att du ska dricka. Ge hen på käften!

Så fort du märker några fördelar med nykterheten så ska du höja dessa till skyarna. Slippa vara bakfull är den första riktigt stora fördelen!

Kram 🐘

Kennie
Fin känsla..

Jag har också fått såna känslor, som den du beskriver när du pratat med din vän. Jag tänker att det är något bra, att man fattar att man lever igen, och att det finns fina vänner och annat bra i ens liv som man inte sett på grund av alkoholen. Kämpa på en dag i taget, det blir lättare!

Flippflopp
Mått bättre idag

Har mått lite bättre idag, inte så trött och lite mer lust att göra saker.

Kom hem nu kl 17 och blev såååå sugen på min kvälls öl som jag druckit nu i 17 års tid.
Riktigt jobbigt att gå förbi kylskåpet i garaget på väg in i huset......
Öppnade till och med dörren för att ta mig en flukt.
Stod där i en 15-20 sek innan jag bestämmde mig och stängde dörren.
Det är första gången som jag kände ett riktigt jäkla sug.

Har även bokat en tid för att gå och snacka med någon om problemen som jag har men vägrat inse.

Trevlig kväll

Kennie
Bra där!

Toppen att du stod emot! Se till att hitta en annan vana än kvällsöll. En rask promenad, ett bad, en kopp te, nåt annat du gillar. Och se till att inte ha öl hemma, ge bort dem eller släng dem, onödigt att fresta sig i början...

Vikingafru
Riktigt bra gjort av dig 👌🏼

Riktigt bra gjort av dig 👌🏼 Men gör dig av med all alkohol så du inte frestas..
Vi tar en dag i taget..
Heja oss!!

AkillesU
Hejja dej

Inte lätt att bryta en vana. Men som andra föreslår. Kom på massa andra saker att göra istället. Motion har funkat för mig.
Skriv en lista ! Och logga suget i kalendern här på sidan. Det är en bra påminnelse att suget är just sug. Och det kommer och går.

Sisyfos
Välkommen hit

Bra initiativ att sluta dricka. Så många fördelar. Visst, flera av dina symptom kan hänga Ihop med drickande, ångest och stress. Men kanske vore det värt att gå till VC och ta lite prover. Din trötthet låter inte helt normal och din Dryckeskonsumtion har i vissa mått mätt varit rättbegränsad. Nu tog de säker HB på akuten, men be om koll av Ferritinvärdet, järndepåerna. VC har gränsvärden med en enorm spännvidd så om du är i nedre delen kan du börja fundera på att öka järnintaget. Järnbrist kan ge symptom som restlesslegg, yrsel, depression, trötthet. Även problem med sköldkörteln kan ge de symptom du beskriver. Värt att kolla i alla fall.
Lycka till med nykterheten!

Flippflopp
Torsdag morgon och känner mig pigg.

Men då va det torsdag och jag klarade även gårdagen, vatt sjukt sugen när jag kom hem.
Det är fasiken inte lätt att bryta denna sjuka vana.

Igår öppnade jag kylen med har bytt ut ölen mot 33 cl vatten flaskor.
Så drog en 33 vatten istället.
Gjorde mat till kidsen sen blev det en löprunda på 4 km. Skönt att tänka på annat.

Börjar känna mig piggare nu men yrseln är kvar.
Va ju hos optikern i förrgår och har lite brytningsfel på ena ögat så det blev en st lins, ska hämtas idag.
Hoppas det blir bättre då.

Börjar bäva lite inför helgen, vill såååå gärna klara detta men helgen känns redan nu tung.

Kennie
Bra med vattnet!

Perfekt att byta ut ölen mot något annat. Angående helgen, tänk att det är du som bestämmer, att du valt att inte dricka av en anledning, då tycker jag det är lättare. Så du inte börjar se nykterheten som något påtvingat. Tänk att du får dricka hur mycket som helst, men att du inte vill göra det. Rada upp det som är bra med att låta bli: piggare, ork med barnen, lust med annat än att bara dricka.. Ett tips är att planera något i helgen som involverar barnen, så har du extra morot att vara nykter. Och sätt ner foten och tänk att det här klarar du, för det har du bestämt!

Andrahalvlek
Håller med Kennie

Det får inte finnas minsta tveksamhet någonstans. Du har bestämt dig för att du vill vara nykter. Punkt.

Tänk på suget som en trotsig treåring. ”Ja, jag hör vad du säger men nu gör vi ändå som jag har bestämt.”

Kram 🐘

Se klart
Byt ut orden ”vill så gärna”...

... för en bra tid framöver.
Liksom ”hoppas det går bra” eller
”Ska göra det jag kan”.
Vi har inte så mycket att hämta av såna önskningar. Men vi kan lita på beslut, strategier och förberedelser.
Öva på känslor, argument och situationer. Och var fast besluten om att ingen annan bestämmer om du ska dricka, utom du själv.
Finns ingen autopilot i dina steg och ingen robot i hjärnan även om det kan KÄNNAS så.
Fokusera på det konkreta och drick inte. Hejar på dig!

Flippflopp
Då kör vi nyktert

Då kör jag första helnyktra fred på mååååånga år.

Jag kommer klara det, jag bara måste.
Ska ut och äta men tänker att cola zero är ju också rätt gött

Andrahalvlek
Heja dig!

Du klarar det! Det känner jag på mig. Skriv och berätta hur det kändes 🤗

Ovant men över förväntan bra, det var min känsla i början när jag var nykter i sammanhang då jag brukar dricka.

Kram 🐘

Kennie
Det låter bra!

Och det är faktiskt godare med läsk än alkohol egentligen, man har bara glömt det.. Håll fokus på att det är du som väljer och du har valt att inte dricka i helgen!

VillJuLevaOckså
Det kommer kanske kännas

Det kommer kanske kännas ovant och en viss saknad; men det är ju helt normalt om du alltid druckit på fredagar. Se det som ett tillfälle att köra hjärnan att det går avsluta veckan med annat nyttigare i glaset!

Lycka till idag o i helgen!

Flippflopp
ligger i sängen

Ja då ligger man i sängen efter en restaurang kväll, SPIK nykter.......

Va bra sugen men hade sagt att jag kör ( till allas förvåning) så det va bara att bita ihop.

Känns helt underbart, har ställt kl på 05:15 tänkte ut och springa lite.
Är inte alls lika trött längre och imorgon är jag ju dessutom inte ett dugg bakis ......

såååån skön kännsla.

Ha en trevlig kväll alla.

AkillesU
Kommer va såååå skön lördagmorgon

Grattis till vinsten!

Kennie
Toppen!

Glad att höra att du tog hem segern, bra gjort! Nu vet du att du kan! Njut av skön morgon sen..

Andrahalvlek
Yes!

Visste att du skulle klara det!

Mycket handlar om att samla på sig nya nyktra erfarenheter. Att faktiskt förstå att man kan ha roligt utan alkohol. Roligare, tycker jag.

Kram 🐘

Rolf
Grymt bra jobbat

Håller med många här om att det är betydligt enklare att ta ett tydligt beslut om att vara helnykter i tre månader och därefter utvärdera. Det hjälper att skriva här för att dels skriva av sig och inte minst kunna läsa sina egna tankar när man börjar tveka på nykterheten, det är lätt att göra det när du börjar må bra igen. Frågan är då, när du mår bra, om du vill må som du har gjort den senaste tiden? En dag i taget och lyssna på dig själv och reflektera vad som är orsakat av A och vad som är orsakat av andra saker.

Stark är du som ger dig en själv en chans att hedra dig själv och din omgivning med att vara nykter.

Kennie
Hur går det?

Hur blev resten av helgen? Hur som helst så börjar en ny vecka med nya möjligheter!

Kennie
Vart tog du vägen?

Hoppas du hittar tillbaks hit! Nykterheten kan vara en lång och vindlande väg innan man hittar rätt, men varje nykter dag är en vinst och man lär sig alltid något av ett återfall. Så var inte rädd att ta nya tag om det är därför du inte skrivit.