Hålla i, hålla ut...

142 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Blenda
Grattis!

Och fortsätt rulla/rolla på :)

Kaye
På måndag 23/11

Är det 3 månader för dig. Har jag rätt😁
Jag säger Grattis i förskott.
Hoppas du kör på året ut som du tänkt👍

Här blir det ingen A innan Jul!
Mår fortfarande dåligt......
Någon nytta har nog de 100 dagarna gjort.
Förrut hade jag druckit på kvällen för att få bort bakfyllan, det finns inte en chans att jag gör nu.
Nu vill jag bara få bort substansen från min kropp.
Kram⚘

kvinna 38
Mitt mål var från början var

Mitt mål var från början var att vara nykter till jul, dvs 4 månader. Nu har jag förlängt det till över jul och nyår. Så jag har inte nått min milstolpe än utan fortsätter nykter ett tag till 😊 Efter nyår får vi se, men dricka kontrollerat tror jag blir svårt. Optimalt hade varit nykter med typ 4 undantag om året: tjejresan, midsommar, kräftskivan o nyår. Men jag är på riktigt livrädd för att ge mina barn en otrygg barndom med en alkoholiserad mamma. Så jag får helt enkelt avvakta.

Tack för omtanke 🙏🏻

Sysselsättning med att måla är en av min bästa knep mot ångest. Målar tavlor då och då men nu är det väggarna som gäller 👊🏻

Rule74
Så glad över att du klarat 3

Så glad över att du klarat 3 månader och vill fortsätta din nyktra resa - GRATTIS! Så ledsen över att jag inte kunde fira dagen med dig! Jag har svarat dig på frågan hur jag mår i min tråd. Kram<3

kvinna 38
Tack! Tre månader idag. En

Tack! Tre månader idag. En grå och trist måndag. Men jag mår bra. Lite uttråkad av hemmajobb. Men ingen längtan efter alkohol. Iaf inget som jag inte kan hantera.

Toomuch
Grattis till 3 månader! jag

Grattis till 3 månader! jag får ta rygg på dig och följa din kamp. behöver det och kommer börja i morgon.

kvinna 38
100 dagar!

Och sanningen är den att det inte varit särskilt svårt. De första veckorna upplevde jag sug och läste en del om alkoholberoende och tittade på youtube. Numera är tankar på alkohol ganska sällsynta. Jag har köpt Tänka klart, men har bara läst de första sidorna. Jag vill läsa den men har inte tagit mig tiden till det.

Men jag hade inte klarat det utan detta forum. Det är mitt stöd och mitt tidsfördriv när jag är rastlös. Jag läser och beundrar er som klarat er länge, men även historier om återfall och fylleslag är viktigt och lärande i min process att hålla mig nykter.

Nu siktar jag mot en nykter jul och nyår. Sen vet jag inte hur det blir i framtiden. Jag tänker ändå att jag nog lite längre fram kommer vilja ta ett glas… men kan jag det? Jag är på riktigt livrädd för att hamna i ett (nästan) dagligt drickande igen. Hur det skadade mig och min relation till min man och mina barn. Jag får ångest av att tänka på att mina barn skulle ha en alkoholiserad mamma. Och när dessa tankar kommer finns ingen längtan efter ett glas längre.

De absolut bästa fördelarna med att vara nykter, förutom ångesten inför familjen, är att min inneboende oro har lättat väldigt mycket. Jag hamnade i en utmattningsdepression för ca 8 år sedan. Den spädde jag på med alkohol och efter det var det mitt sätt att hantera oro och ångest. Jag oroade mig för ALLT. Och orostankarna kunde vara långt i förväg. Varför vänta och se hur det går om man kan oroa sig idag liksom. Nu hanterar jag det annorlunda. När orostankarna kommer, kan vara vilka katastrofscenarier som helst, (mitt barn blir sjukt, min man dör, jag kommer bli utmattad igen, mina vänner kommer lämna mig, corona, you name it) så väljer jag att inte tänka på det utan resonerar med mig själv att det får jag lösa om/när det händer. Det funkar oftast men inte alltid.

Min andra stora fördel är att jag tränar. Jag har klarat mitt mål med minst två träningspass i veckan under denna period. Utöver det tar jag mig tid för yoga och promenader regelbundet.

Jag har också tänkt att jag någon gång behöver bearbeta det som hänt, berätta och förlåta mig själv för allt som hänt under fylla och inte hänt under bakfylla. Men inte idag…

En dag i taget. Hålla i hålla ut. Idag är jag nykter. Idag är jag tacksam.

Torn
Grattis! 💯

Stort grattis till 100 dagar! 🥰 Jag har hela tiden tyckt att det ser lovande ut för dig. Tror det beror på att jag känner igen mycket från min egen resa. Med tankesätt och liknande. Bara att köra vidare som du gjort och se hur det känns längre fram. Jag misstänker att du kommer förlänga nykterheten efter nyår. Det känns så, men vad vet jag.😂

Kram

Se klart
Heja!

Bra där, grattis till dina dagar, sån livsavgörande resa. Stora beslut, viktiga val. Bra kämpat med träningen och hantera oron på nya sätt. En dag i taget fixar vi det, och håller med dig om att forumet är fantastiskt, eller snarare de fina människorna som skapar det. Jag är fylld av ödmjukhet och ömhet för allt som finns här! Tack för att du är delaktig. Kram 🤗

Gamlahäst
Grattis👏

Heja Dig !
Så bra gjort av dig med 100 dagar , vi är ju på samma dag och får fira lite extra idag 🎉
Jag ska dricka lite a-fri glögg . Det är ju december nu .
Ha en fin dag 🎄🕯
Hur

Andrahalvlek
Grattis till er båda!

Stort grattis till 100 nyktra dagar Kvinna38 och gamlahäst 🥳🥳🥳

Nykter jul och nyår är nästa delmål även för mig. Jag tar beslut en månad i taget, även om jag blir mer och mer beslutsam i mitt nyktra beslut. Alkoholism växer inte bort, det läker inte. Man är frisk så länge man inte dricker.

Kram 🐘

Kaye
Grattis till 100 dagar

Grsttis🤗🤗
Det här fixar du galant.
Förstår din rädsla att falla tillbaka till gamla beteende.
Jag känner likadant, fast är lugnare nu efter min vinkväll.
Men det är så olika för alla och inget jag rekommenderar!
Kram⚘

kvinna 38
Tack ❤️

@torn - ja jag vet att du hejar på mig 😊 Nej, det finns ingen längtan efter att börja dricka efter nyår. Iaf inte som innan. Men tar ett beslut i taget och det här känns lagom och överkomligt. Beslutet skulle väl i så fall vara att jag får ta ett glas nån gång ibland. Men ett leder till flera... osv. Avvaktar och återkommer 🤗

@se klart - tack för att du i allra högsta grad är delaktig på forumet 😊 kram

@gamlahäst - grattis till dig med! Bra jobbat! Nu blev jag sugen på glögg. Vad är ditt nästa mål?

@andrahalvlek - tack 🥰 ja, och frisk vill man ju vara. Jag känner mig frisk och stark. Då möts vi 2021! Nyktra!

@Kaye - tack! Jag hejar på dig! Har inga planer på nån vinkväll men håller garden uppe. Nu har jag löptränat en del när man inte får gå på gymet. Går långsamt men framåt. Kram

Rule74
Avundsjuk men stolt över dig!

Stort grattis bästa @kvinna 38 till 100 nyktra dagar! Jag kunde varit din parhäst tillsammans med @gamlahäst (som jag inte vet något om men gratulerar iaf). Själv föll jag efter drygt två månader och märker att jag sakta men säkert fallit tillbaka till samma gamla mönster att dricka varje dag och gömma alkohol. Mår bra av det men ser ju mönstret...Måste sluta! Håller på dig och jag kommer att bli nykter snart igen - hoppas det blir en längre period än vad jag klarat hittills. Fortsätt din nyktra bana<3

kvinna 38
Tack Rule74! Jag saknar dig

Tack Rule74! Jag saknar dig här. Hoppas du mår bra och att du tar steget mot ett nyktert liv - när du är redo! Kram 🤗

Vinäger
Grattis

Wow, så imponerande. 100 dagar.

Tack för att även du är med och ger forumet den balans det behöver. Du skriver så bra och jag blir peppad av dina ord.

Tror också på det här med någon extra aktivitet/sysselsättning. Det hjälper till att hålla tankarna på alkohol borta.

Kram

kvinna 38
Tack Vinäger🤗

Kul att höra att du blir peppad! Vet inte vad du menar riktigt med balans men det låter bra 😊

Mina tankar går inte längre mot hur jag ska hinna köpa o konsumera alkohol utan hur ska jag planera in träning denna veckan. En extra utmaning i coronatider... är lite försiktig med att gå på gymmet på vanliga tider. På youtube finns många bra videos att följa.

Hoppas du hittar en aktivitet för dig!

Kram

kvinna 38
Jag skrev precis ett inlägg i

Jag skrev precis ett inlägg i en annan tråd som jag vill spara här.

Kanske är det detta vinäger menar med balans?
...

Faktametoden är säkert bra för många men fungerar inte för mig. Vi är alla olika och jag har hittat en annan väg som jag ska försöka förklara 😊

Jag tittade lite på youtube i början för att förstå vad alkoholen gjorde med hjärnan. Läste några artiklar. Men när det gått ett par veckor och jag var tryggare i nykterheten så upptäckte jag hur mycket tid jag hade över. Den tiden ville jag göra något roligt och bra med. Inte lägga mer tid på tankar på alkohol. Inte läsa om det. Inte googla. Inte låta det ta mer tid av mitt liv.

De timmar jag har fått i mitt nyktra liv lägger jag på familjen, träning, läsa böcker, ta hand om huset.

Det jag menar är att man får hitta sin egen väg. Det är olika för oss alla. Jag måste tro på att de fördelar jag ser och får i livet genom att vara nykter också är mitt sätt att stanna i nykterheten. Jag vill ALDRIG hamna där igen.

Den tanke jag tycker fungerar när suget kommer är att det går över. Och det gör faktiskt det. Man tror att om man inte agerar på suget så kommer det bara bli starkare. Men så är det inte. Acceptera suget men agera inte. Gör nåt annat. Det går över.

Och ta en dag i taget. Det är det enda beslut du behöver ta. Idag är jag nykter.

kvinna 38
Kanske behöver tillägga att

Kanske behöver tillägga att jag INTE är klar med mitt nyktra arbete. Har kommit en bit på väg men har flera utmaningar kvar. Om det inte fungerar så får jag söka en annan väg.

kvinna 38
Kanske behöver tillägga att

Kanske behöver tillägga att jag INTE är klar med mitt nyktra arbete. Har kommit en bit på väg men har flera utmaningar kvar. Om det inte fungerar så får jag söka en annan väg.

Rule74
Förstår precis

Jag förstår precis vad du menar med att lägga för mycket tid på att läsa, tänka och kämpa mot alkoholen. Det är ungefär som att tänka "jag får inte snubbla nu" och självklart snubblar man. Jag vill också testa den vägen att läsa, vara med vänner och familj istället för att ligga och kolla youtube-filmer som handlar om det man mest vill undvika. Tror det är nödvändigt i början, men jag ska inte heller fortsätta att grotta ner mig som jag gjort innan. Vara inne här och skriva och läsa emellanåt, kanske varje dag, men inte googla runt så mycket och kolla allt jag kan hitta som har med alkoholberoende att göra.
Kram<3

kvinna 38
Gott att du är tillbaka

Gott att du är tillbaka Rule74 🤗 det finns så mycket roligt, nyttigt och nödvändigt att göra med tiden som blir över.

Idag har jag städat bilen, det får hamna på nödvändigt... imorgon ska jag träna, roligt och nyttigt! Spela spel med barnen på kvällen är bara roligt (och lite utmanande när man har en son som är en vinnarskalle... 😉)

Torn
Lägesrapport

Hej! 🙋‍♂️ Kom gärna med en lägesrapport om du vill. Det behöver ju inte handla om alkohol. 😅 Är du klar med målningen i källaren tex?

Kram

kvinna 38
Skrev precis i din tråd Torn!

Skrev precis i din tråd Torn! Tack för omtanken.

Läget är bra! Jag tänker inte så mycket på alkohol och då går jag inte in här så ofta heller. Jag håller mig sysselsatt. Källaren är lite på paus för min man måste hjälpa mig vidare. Jag arbetar hemifrån men har väldigt lite att göra på jobbet. Dels är det lugnt och dels har jag sagt upp mig. Har accepterat det lugna osociala livet och liksom lite landat i att njuta av att få en period hemma och mer tid med barnen.

Idag har jag haft ett jobbmöte, sen städade jag källaren efter maken, handlat julblomma till fröken, gått på stan med min dotter som ville köpa julklappar, lagt middag och varit på yoga. Jösses vad man hinner mycket på en dag om man knappt jobbar och inte är full.

Känner en liten oro för Corona och hur det ska gå för sjukvården i Sverige. Är också oroligt för klimatet... svårt att ta in. Så allt är inte rosenskimrande. Men det lockar inte med alkohol för att döva längre.

Jag ser på riktigt fram emot en nykter jul med min lilla familj i år. Allt annat inställt.

Så, inget spännande alls som händer i mitt liv men det är helt ok ändå. Nu ska jag äta en grapefrukt och kolla på ett avsnitt av the Crowne.

Vi hörs snart igen! Kram

Torn
Det låter bra

Härligt att det rullar på bra! Ja, mycket tid man har nu som kan ägnas åt annat, i stället för att ödsla den på alkohol.

Kram 🤗

kvinna 38
Hurra! Idag är det 4 månader

Hurra! Idag är det 4 månader sedan jag vred mig av bakfylleångest. Det är också 17 helger utan alkohol. Helt sjukt många fredagar och lördagar som jag varit nykter. Känner sug ibland, speciellt nu när jag varit ledig. Men har stått emot.

Imorgon julafton. En annorlunda sådan. Så tacksam för min lilla familj. Och tacksam för att jag denna julen, hundra procent, är en nykter, glad och pigg mamma.

God jul 🎄

Andrahalvlek
Hurra för dig!

17 nyktra helger - wow! Då är inte vanan kvar i alla fall, utan suget kommer mest som sura vindpustar och är rätt lätta att vifta bort.

Godjulkram 🐘

kvinna 38
Jodå, det blev en nykter jul.

Jodå, det blev en nykter jul. Fin men annorlunda. Firade utomhus med lite släkt på dagen sedan ensamma hemma på kvällen. Jag hade gjort julbord, lagat det mesta själv dessutom. Jag har haft väldigt mycket tid det senaste. La ett pussel på 500 bitar bland annat. Tränat lite, promenerat med barnen. Kollar tapeter. Med andra ord, det rullar på...

Torn
Heja dig!

Skönt att det flyter på och att du har saker att fixa med. Grattis till drygt 4 månader också! 🤗 Jag har haft det lite väl lugnt, så jag drog i gång med renovering av ett rum i källaren i dag. Riktigt kul att riva ner gammal puts från väggarna så dammet ryker!😅

Kram

Gamlahäst
Härligt

Att höra att julen varit bra ! Jag
ska oxå ha en nykter nyår . Det blir bara jag o min man , faktiskt riktigt skönt .
Gott slut o gott nytt år till dig
Nu ser vi fram emot ett bättre 2021
Kram 😍

Sidor