Det är mig och min son det handlar om....

911 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
InteMera
Vad skönt

Skönt att höra Nykteristen det varit lite lugnare hos er, säkert välbehövt med lite time out från allt det akuta som var för ett tag sen. Tid att hämta andan, reflektera, tänka framåt. Passa på att samla lite krafter!

Nykteristen
Ja, d känns skönt samtidigt

Ja, d känns skönt samtidigt som man går o väntar hela tiden. En lite jobbig känsla för man stressar upp sig inför nåt som inte dyker upp...men jag försöker att fokusera på annat just nu o som du säger försöka hämta krafter och samtidigt ge mod till att ge brevet för då kommer d nig ta fart igen tror jag! D kommer nog tyvärr vara en trigger utan dess like...
Har du hört o funderat mer på huset? Sagt nåt till mannen om d?

InteMera
Ja dendär väntan på nästa

Ja dendär väntan på nästa fylla finns där hela tiden. Längsta perioden min man håli upp var 2 månader och på den tiden hade inte min väntan och stress inför varje helg minskat alls, lika mycket på helspänn var jag varje fredag. Tror det är just dethär som alkoholisten inte förstår, att spänningen hos oss finns där länge även om de skulle lova att de slutar.

Jag har inte sagt nåt till mannen om huset. Vill inte få min iver slagen i spillror av hans elaka kommentarer eller riskera långa utläggningar om vad han tänker göra med stället när jag köpt det. Han vill nog inte förstå att jag inte köper ett ställe till åt honom att dricka på utan en frizon för mig och barnen där jag helst ser han inte alls sätter sin fot. Just dethär att jag inte alls vill ha honom där, inte som renoveringshjälp och inte som gäst, är det som sannolikt gör han slänger ut mig för gott. Jag ska ju inte få ha nåt för mig bara, även om han har merparten av huset och ett stort garage för sitt och sina intressen.

Höll på och fick ett skrattanfall när han i helgen plötsligt märkt det står lådor lite överallt i huset, mitt inte så dolda flyttpackande. Han undrade var alla lådorna kommit ifrån och varför jag inte kunde städa ur det stora förrådet meddetsammanär jag håller på 😊 Men att merparten av skåpen är tomma och det som är kvar är i lådor verkade inte alls koppla några tankar hos honom, även om jag för en vecka sen sagt klart och tydligt jag flyttar om inget ändrar. Så antagligen trodde han jag inte menar allvar eller så tror han på riktigt att det hjälpte han nu var nykter en helg.

Nykteristen
Näpen, har han upptakt

Näpen, har han upptakt lådorna nu? *hhaha* bättre sent än aldrig eller hur :-)
Jag förstår ditt tankesätt i det hela med huset, låter som en toppenidé tycker jag!

Idag känner jag mig arg och ledsen, arg för att han verkligen gör såhär....när vi skulle kunna ha det så bra. Arg för att han tar mina drömmar ifrån mig om ett liv med honom, fler barn....känner mig ungefär lika pissig som vädret ute idag...0.an och snöblandat regn!

InteMera
Igen trött

Är så ohyggligt trött men kan inte sova. Ligger vaken halva nätterna och tankarna mal på. Är vart om varannat arg, lessen, stressad, uppgiven och ikväll mest deprimerad. Är så trött på hur hela livet ser ut, tänk om det inte skulle kännas bättre utan mannen och hans sprit ens? Hans elakheter lär jag få utstå oavsett jag bor med honom eller inte, oron för dottern kommer bli allt värre efter jag flyttat. Mitt jobb håller på och knäcker mig och min sons vissa särbehov gör att varje dag är en kamp. Känns inte som det finns en enda dag utan bekymmer och saker som måste uträttas, mina drömmar behov och önskemål har inget utrymme i mitt liv. Den fritid man nu alls har går åt till att dessutom oroa sig för mannens drickande. Och lämnar jag honom och det problemet som han egentligen äger, så flyttar jag bara den oros energin till att oroa mig över dotterns varande ensam med honom istället.

Känner mig svag och orkeslös, vill bara rulla in mig i en filt och aldrig stiga upp igen. Alla krav och energitjuvar börjar ha gjort slut på mig, vet snart inte hur man ska orka börja ännu en dag från början med samma segtramp. Och idag är det ändå bara tisdag, och jag mår redan fysiskt illa inför helgen då mannen var nykter förra helgen så vet jag vad som antagligen väntar inkommande veckoslut. Och blir han full igen, så kommer jag snart flippa ur totalt och då lär nog mitt tålamod ta slut just där och då och jag struntar i om man inte borde prata med dem när de är fulla. För jag kommer inte prata, jag kommer sannolikt skrika rätt ut...

Måtte dom snart höra av sig om husvisningen, kunde ens en positiv sak i rätt riktning hända kanske man kunde återfå lite hopp. Just nu känns det bara mörkt...

Nykteristen
Tycker synd om dig, borde ju

Tycker synd om dig, borde ju räcka med allt kring din flytt och mannens drickande men sen ha jobbet och din sons behov som egentligen är det viktigaste låter som en väldigt tuff period. Hoppa synnerligt att det blir klart med huset så att ni faktiskt får köpa det och du kan få en fristad att få lite lugn...

Gällande din dotter så är det ju så att hon själv måste vilja vara hos pappa också, som en kompis till mig sa barnen har rätt till sina föräldrar men föräldrarna har inte rätt till sina barn. Tyckte det va klokt sagt, för det stämmer ju faktiskt....

Känner samma känsla, nästa gång han blir full kommer jag nog inte heller kunna hålla tyst utan orden komne nog bara att komma vare sig jag vill eller ej, för den pirrande känslan jag får när ölburken kommer fram den är vidrig och hela jag skakar av att dessa ord vill komma ut....tyvärr lär de skrikas ut just då!

InteMera
Tur man har barnen

Tvingade till mig ledigt från jobbet resten av veckan för att få andas lite. Vaknade dödstrött och grinig i morse, knappt sovit alls men tur man har barnen! Dottern tittade på mig med sina gulligaste ögon och frågade så snällt och försiktigt om det inte kunde vara roligt att åka till badhuset idag. Så vi åkte, barnen skuttande med mig hasande efter dem. Men det blev faktiskt riktigt roligt när vi väl var där och efteråt unnade vi oss lunch på stan. Härligt med glada barn, tror dom känner av att jag inte är riktigt på topp och jag är noga med att säga till dem att det inte på något sätt är deras fel att mamma är ganska trött just nu. Dom är så kloka och förståndiga trots åldern och dom verkar fatta mer än barn skulle behöva. Är så glad jag har dem, barnen och jag är i alla fall ett starkt team som trivs tillsammans.

Nu för stunden känns det väl lite bättre men tungsinnet hänger över en som en blöt filt. Våndan inför helgen är ofattbar, kanske för att man börjat se mönstret så tydligt i hur han dricker.

Nykteristen
Gjorde du rätt i, bra jobbat!

Gjorde du rätt i, bra jobbat! Behövs nog få lite ledig stund o andningsrum för att orka med det som komma skall!

Här föll han stenhårt idag, men d va ju så synd om honom tyckte han som inte fick så mkt i län som han trott! Herregud säger jag bara..,.hur gammal är du?!

Ska se till o få iordning med att ge honom brevet nu...
Ikväll när jag sa till om alkoholen igen så blev han asförbannad. Sen kom han o försökte smila in sig med o va såååå gullig med pussar o blääää för att då va d bra. Jag blev gladare för att han visade kärlek så då va d GO för honom att dricka....idiot känner jag bara, så jag gick o la mig!

InteMera
Gaaaah!

Jag exploderar snart...mannen ut i garaget direkt från jobbet, två timmar senare raglar han in, aspackad. Kan inte vara tyst så jag frågar:
- Och vad var anledningen denhär torsdagen att bli packad?
Gissa vad han svarar:
- Vilken torsdag?
Vad i he...te?? tänker jag!! Tror han verkligen inte det märks han är full??
Sen sätter han sig i sin fåtölj och slocknar...

Han struntar alltså fullständigt i vad jag sagt, klampar rätt över mig igen känns det som. Jag är så arg så det kokar! Börjar snart ha allt mitt och barnens grejer i sån ordning så en flytt går fort att ordna när jag väl fått nåt ordnat. Imorgon ringer jag och tigger om visning på huset jag vill ha, börjar kännas allt mer akut. Har även kollat på ett alternativ eller två om just det huset går i stöpet.

Till råge på allt har han igen spenderat massor med pengar han inte har råd med, inkassobolagens fakturor i postlådan börjat komma allt tätare och också här ignorerar han fullständigt vad jag sagt. Han får leva full och pank, bara jag slipper vara indragen i det mera!

Nykteristen
Låter som d är dags för en

Låter som d är dags för en flytt ja! Att han även sätter sig i så stora ekonomiska problem gör ju inte saken bättre.

Kanske flytta till torpet på heltid? Du gör helt rätt i o ringa till dom imorn!

Här har jag börjat leta lägenheter för fullt, men d är så sjukt svårt o få en lägenhet i denna stad! Man kan bli gråhårig för mindre.

Efter gårdagskvällens superfylla har jag gett upp helt. Gick även in i garaget idag o d är överdrivet mkt alkohol därinne...helt öppet! Mådde fysiskt dåligt av att se skiten!

InteMera
Flaskorna..

Ja även om man vet flaskorna finns i garaget så blundar man lite för vidden av problemet tills man ser alla flaskorna!

Jag brukar mest hitta dem tomma, de fulla håller han väl gömda så jag inte kommer åt att hälla ut dem antar jag. Men mängden flaskor kan kännas helt absurd, jag hittade en hel trälår som är för ett verktyg full med tomflaskor (bara starksprit) i somras och jag vet att dom kommit dit på rätt kort tid eftersom verktyget normalt varit i lådan men då plötsligt inte längre fick plats. Var nog första gången jag på riktigt hajade till hur stort problemet är, vi pratar ju inte om en grogg till lördagsmeckandet precis om man har en kubik tomma starkspritsflaskor gömda.

Konstaterar lessen för din skull att det inte verkar gå så bra för dig heller Nykteristen med att reda upp er situation. Han verkar ju fatta noll om allvaret i situationen. Eller är mera sprit deras sätt att hantera att de vet allt är på väg åt pipan, att dom liksom dövar sitt tänkande om framtiden med att ta huvudet fullt? Varje fylla känns som en smocka i ansiktet på oss anhöriga -"kolla här vad lite jag bryr mig om vad ni tycker"... Det är så sorgligt egentligen.

Men vad kan vi göra? Deras val är alkoholen tydligen framom precis allt annat i livet och då återstår nog bara för oss att hitta en väg ut för oss själva och barnen. Alkoholisten kan vi inte rädda men nog oss själva, den makten har vi och måste orka och våga använda den! Om inte för vår egen skull så för barnens!

Styrkekram till er alla därute som kan behöva en idag!

InteMera
Nervös

Är så nervös och uppvarvad igen efter en dåligt soven natt så det känns som jag har hjärtflimmer. Kroppen gör fysiskt uppror mot hela situationen, susar i öronen och huvudet värker.

Känns som ett stort steg att flytta med tanke på barnen men vad tusan annat kan man göra? Står inte ut med alkoholens allt växande utrymme i mitt förhållande, mår fysiskt dåligt av det.

Dionysa
Det är en förfärlig sits du

Det är en förfärlig sits du och dina barn befinner sig i. Din man också, han på sitt ännu mer tragiska vis. Men när man inte drar åt samma håll utan bara konfliktar, behövs separationen, tillfällig eller för gott. Men visst gör det ont värre när det blir akut.

lizzbet
InteMera...

Lider med dig, och känner igen mig. Ofta när jag går och lägger mig börjar hjärtat "fladdra", så obehagligt. Något jag börjat göra, och som faktiskt hjälper, är att massera mina handflator. Så lugnande och avkopplande. Hela kroppen sitter ju i händerna, enligt reflexologin.
Kan du inte be att få något att sova på hos din läkare? Viktigt med sömn i din situation tänker jag.

Nykteristen
Ja, det där med sömnen är

Ja, det där med sömnen är viktigt...men jag förstår dig, igår natt sov jag bara nån timme eller två då mannen va full och det finns inte en möjlighet att jag kan sova då. Inatt blev det en orolig sömn, blir det alltid natten efter en fylla o lite sömn. Så håller tummarna för denna natt istället...

Ring det där samtalet idag, hejar på dig massor härifrån mitt kontor! Sen se till att försöka ta igen lite sömn under dagen! <3

Nykteristen
Skrev om och skrev klart

Skrev om och skrev klart brevet idag igen, denna gången är det helt klart. 5 sidor text, hoppas han orkar läsa min sanning och nakenhet i detta brev. För usch säger jag bara så många tårar jag fällt de senaste veckorna när jag skrivit brevet. Får en stor klump i magen och tårarna bränner bara jag tänker på det och att jag faktiskt ska ge det till honom snart...
sonen ska sova hos mina föräldrar en natt nästa vecka och då är min tanke att han ska få det. För det lär bli ramaskri efter detta om han läser det...

Det är nu det gäller mina vänner, en stor rädsla, lättnad och illamående sköljer över mig av tanken på att det snart kan dra igång igen med både ännu mer fylla, gap och skrik men också att det kanske är det här som behövs för att jag ska ta mig i kragen och verkligen gå därifrån. För jag har inga förhoppningar på att detta kommer sluta som en lycklig saga om att vi lever lyckliga i alla våra dagar.

InteMera
Du har redan gjort det svåra

Du har redan gjort det svåra jobbet, att skriva brevet och verkligen känna hela känsloregistret av det du skrivit. Du har börjat processen om din frigörelse, nu har han sin resa kvar efter han läst brevet. Du verkar redan ha en klar bild av de tänkbara olika scenarierna som kan komma då han fått brevet och jag tror du gör rätt i att förbereda dig på det värsta. Men lova mug du ser till du också ha en flyktplan för den kvällen, ifall det hela verkar gå helt över styr för honom, utsätt dig inte flr onödiga risker. I ett sånt tillstånd kommer han då ändå inte att gå att prata med. I bästa fall kanske han på riktigt vaknar till insikt och vill prata, på riktigt prata om hur ni kan gå vidare. Hoppas så för din skull att han ännu kunde vända riktning. Om inte så vet du vad du måste göra.

Nykteristen
Jag ska under den kvällen gå

Jag ska under den kvällen gå på en komikshow med en vän så kommer inte heller va hemma förrän sent den kvällen. Ska ta bilen så min tanke är att jag kan fly med bilen till min vän om det skulle bli alltför stökigt därhemma när jag anländer.

Tack för din peppning om hur långt jag kanske verkligen är i min process om att bearbeta mitt medberoende....jag känner mig ändå ganska stark i mitt ord och att jag faktiskt måste genomföra det jag skrivit om han inte går med på ett adjö till alkoholen.

Jag blev så sugen på att kolla på bostadsrätter efter att du hade kollat på torpet. Så såg en tjej som skrev på en fb-sida att hon ska sälja sin marktrea i det bostadsområdet vi bor i nu efter sommaren och mina tankar börjar gå till att kanske satsa på den lägenheten då. Vore en drömbostad för mig o sonen om det skulle bli så. Vi får bo kvar i området där han går på förskola och vi får en lagom stor lägenhet med egen ingång och även en liten trädgård som vi kan njuta av. Ett minihus till bara oss helt enkelt, pengamässigt skulle jag inte tro att det är några problem att lösa det heller.

InteMera
Låter ju helt perfekt den

Låter ju helt perfekt den bostaden! Säkert bra om du hör av dig till henne att du är intresserad, det slutliga beslutet behöver du ju inte ta förrän senare ändå men så hon inte ger bort den till nån annan innan så du vet du är med i matchen i alla fall.

Jag fegade idag, mår så dåligt så jag ville inte ringa husägaren men satte iväg ett mess och föreslog att få titta på torpet på måndag så får vi se om dom svarar. Annars får jag väl ta det som att dom inte vill gå vidare med att sälja. Just nu finns en annan hyresbostad ute på marknaden nära oss men för dyrt.

Nykteristen
Bra att du iallafall hörde av

Bra att du iallafall hörde av dig till dom, ett meddelande idag är inget konstigt att skicka iväg. Då kan man om inte annat "skylla" på att du satt i möte en hel dag eller nåt men ändå ville höra av dig. Är du ledig idag? Försök o ta en promenad o gör nåt som gör dig glad och tar bort tankarna på allt, kanske behövs!

Helt sant, det ska jag göra....värsta är att det är i en FB-grupp just för vårt bostadsområde, men man kanske kan skicka ett meddelande på hennes privata sida och hoppas att hon ser det där. Vill inte gå ut i den gruppen med att jag letar nåt, då många vi känner är med där såklart och vårt bostadsområde har en förmåga med att djungeltelegrafen jobbar 24 tim om dygnet...tragiskt *hahah*

Nykteristen
JAG GJORDE DET! känns sjukt

JAG GJORDE DET! känns sjukt skrämmande men nu är det gjort, skickade till henne och skrev att det nog kunde vara aktuellt för en trea efter sommaren och undrade när hon kunde tänka sig att hon planerade försäljning!

Nykteristen
Berättade för min kompis om

Berättade för min kompis om förrådesfybdet och lägenheten nu. Så det slutar med att jag sitter här o gråter o kan inte sluta heller...faaaan

InteMera
Oj nej, styrkekram till dig!

Oj nej, styrkekram till dig! Sjukt läskigt att kontakta någon om bostad och det känns ännu värre när man pratar med någon. Blir som på riktigt då allt och det är skrämmande. Hoppas du snart mår bättre igen, du gjorde helt rätt som tog kontakt om lägenheten!

Jag tog ditt råd och tog en promenad på stan med barnen då vi är lediga idag. Kändes bra. Men vi hann bara hem och upptäckte mannen slutat tidigt och var hemma före oss idag, så nu står elefanten i vardagsrummet igen...han sover i fåtöljen i vardagsrummet och jag vet faktiskt inte om han druckit redan eller bara är trött från gårdagens fylla. Har inte sagt ett ord till honom och tänker inte göra det heller. Min kropp är i full krisberedskap, ringer i öronen, hjärtat dånar och till och med synen trixar. Är arg, rädd, irriterad, orkeslös och stridslysten - allt på en gång...vill helst bara gå och lägga mig för att slippa dela rum med honom men kan ju inte med båda barnen hemma också...

Nykteristen
D ordnar sig för mig, blev

D ordnar sig för mig, blev nog bara med att d just känns så verkligt när jag sa d högt! Tar en innedag o låter tårarna få komma när o hur dom vill så kan jag skärpa till mig tills mannen kommer hem!

O nej, hoppas att han inte druckit nåt nu idag för då kanske som sagt han är bakis o du får en lugn kväll! Sysselsätt er hemma med bakning eller dylikt

InteMera
Drama igen

Torsdag drack han och slocknade. Fredag sades inte ett ord mellan oss men han var i alla fall nykter. Jag gick på nålar, höll på att få ett utbrott och kroppen i uppror så la mig tidigt.

I morse vaknar jag av en så häftig migränattack så jag kräks, har frossa och tunnelseende utöver den dånande värken. Riktigt läskigt men helt klart en extrem stressreaktion. Mannen undrar bara om jag är krasslig...I den stunden brast det för mig och jag höll en halvtimmes monolog om hur illa jag mår rent fysiskt av hur vi har det, att jag inte orkar mer och om inget ändras så flyttar jag. Han tyckte ju bara allt beror på att jag är så gnällig och klagokärring, så om jag ändras så skulle det bli bra också med hans drickande. Påtalade att hans drickande på inget sätt är mitt fel eller ansvar! Han menade han nu inte ens tänker försöka med nåt om jag ändå hotar med att flytta. Just så. Sa att det väl är lika bra jag tar mig härifrån då om han anser jag är så hemsk och orsaken till alla bekymmer, men då backar han plötsligt och säger att inte ska väl nån av oss behöva flytta bort. Bestäm sig karl!

Han sa i övrigt typ ingenting utöver att klaga på mig, inget om att sluta dricka och inget om att han önskar vi reder upp det. Inget om att han vill jag är kvar för att det skulle betyda nåt att jag är här. Så igen lämnas jag gissande om han vill försöka få till stånd en ändring eller om han bara är rädd att tappa sin hushållerska.

Jag vet faktiskt inte själv mer vad jag ska. Orken börjar fysiskt vara så slut så jag börjar betvivla jag har orken att flytta men jag inser ju jag måste det, hellre förr än senare. En så likgiltig inställning från honom säger nog allt jag behöver veta, skulle det verkligen göra honom ont att inse jag menar allvar att flytta ifrån så skulle han väl ens på nåt sätt be mig stanna och försöka hitta lösningar. Att säga ingenting känns som ett kvitto jag kan dra lika väl.

Nykteristen
Hur gick d med huset? Fick du

Hur gick d med huset? Fick du tillbaka nåt meddelande?

Usch, dagen började inte bra för dig låter det som...hur har han varit idag?

Här började dagen bra men avslutas med sjukt många besök till garaget o d kryper i kroppen på mig av frustration! Jag märker själv hur jag förtvivlat ger honom småpikar hela tiden. Jag är trött, frustrerad, arg o ledsen över allt det här medan han, står i d där jvla garaget o dricker öl o röker n cigarett för sjuttielfte gången sen vi kom hem för typ 3 timmar sen!

InteMera
Inget svar alls om huset,

Inget svar alls om huset, gnistan falnar :( Körde dock förbi där idag och det fanns fotspår i snön till huset så nån verkar ha varit dit, har aldrig sett spår där förut så jag kan väl hoppas ägaren går dit och tillrättalägger och vänjer sig vid tanken att sälja. Kommer nog inte kunna låta bli att höra av mig till dem igen nästa vecka, hoppas dom inte misstycker.

Ja detdär garaget. Mannen här måste också ut till garaget ett antal vändor medan jag försökte prata med honom men han blev inte full. Min irritationsnivå stiger också med varje klick i dörren på väg till garaget. Han säger inte nåt men försökte vara inställsam idag med att handla och fixa middag. Kanske hans sätt att visa han hört vad jag sa men skulle önska han kunde uttrycka nåt också.

Åkte med barnen till badet på eftermiddagen för att skingra tankarna för en stund, men var dessvärre mest irriterad på dom stackrarna som bara försökte ha lite kul. Jag är fysiskt helt slut idag, känns som kroppen laddade ur rejält i morse. Jag är orolig hur jag ska klara att vara på jobbet igen på måndag, alla förväntar sig man är pigg och utvilad efter lite ledigt men jag är nästan ännu tröttare än innan.

Hoppas du får en lugn kväll nu trots allt spring i garaget!

Nykteristen
Tråkigt att du inte hört nåt

Tråkigt att du inte hört nåt men självklart kan du höra av dig igen till dom!

Jag surnade till o gick o la mig med sonen....vid 07!!! Det känns så tragiskt en lördagkväll, men sa verkligen att snälla låt oss ha en filmkväll du o jag. Men märktes så tydligt på honom att idag va hans hjärna inställd på att bli full så jag sket i allt o har ingen ro i kroppen att sitta där själv o se hur lampan lyser i garaget när man kollar film så!

Nä, denna trötthet är total.....undrar verkligen också hur länge man orkar

Nykteristen
Inatt när han kom upp o hade

Inatt när han kom upp o hade somnat gick jag o la mig på soffan....klarar inte av att sova bredvid honom längre! Sov vidare på soffan o vaknade av att han o sonen kom ner vid halv sju. Han frågade om han snarkat vilken han gjorde o alltid gör när han druckit. Men han va så trött efter att ha jobbat såååååå mkt o d förtjänar man att dricka en lördag. Jag svarade inte men blev jättesur o jag frågade om vi skulle fixa frukost. D kunde vi göra on jag slutade gnälla o vi kunde få den mysiga söndagsmorgonen vi faktiskt vill ha. Sen gick han ut i garaget,...så godmorgon då mina vänner

InteMera
Äsch då

Att få söndagsmorgon också förstörd, inte nog med lördagskvällen! Att dom inte fattar det är vidrigt när dom druckit och att man alltid är sur dagen efter! Borde liksom inte vara nån överraskning för dem att man är sur följande dag, dom bara fattar inte i vilken grad vi mår dåligt och blir förbannade varenda gång de dricker!

Här har mannen verkar det som tagit till sig av vad jag sagt, han har redan skottat snö på gården och deltagit i uppgörande av matlista för veckan! Verkar försöka anstränga sig att hjälpa till, vilket jag uppskattar men få se hur länge det håller i sig. Brukar ta några dagar så slinker det tillbaka i vanliga spår och jag gör allt igen. Men får väl njuta så länge det varar denna gång.

Men jag fick nu svar på mitt sms, ska och kolla på huset redan imorgon! Så min magkänsla stämde att ägaren ville titta till stället innan dom svarade, ska bli så spännande att äntligen få se stället från insidan! Så får vi se då vart det hela leder!

Sidor