Nystart Version 2

Jag har just formatterat om hårddisken och installerat ett nytt operativsystem. Det förra var i så dåligt skick fullt med patchar och servicepack, jag är tveksam till att hårdvaran skulle klara många fler år med det gamla operativet.

Jag har egentligen vetat länge att det inte går med regler och uppehåll, det måste bli ett slut och aldrig mer. Men det har alltid kommit något emellan, ursäkter att skjuta upp det bara lite till. Nu har jag fått nog, dag 1 nu och jag ser fram emot att installera nya roligare program istället för de gamla som alltid krashade och slutade på samma sätt.

Idag blir en lång dag så all hjälp och pepp är välkommen. Det blir nog många inlägg från mig under dagen.

Tack för att du läst.

Profile picture for user nystart

Har iallfall klarat mig till lunch nu, utan problem eller sug. Normalt dricker jag inte innan kl 16 iallafall, fast nu har jag varit på resa och haft en flygning i business class - detta brukar innebära ett antal drycker, att resa har ofta varit en oas utan regler. Nu sitter jag på en europeisk flygplats och väntar på en kvällsflygning hem, normalt brukar detta innebära okontrollerat drickande hela dagen samt på flyget hem och sedan komma hem kanonfull och gå direkt till soffan för att sova. Jag har tröttnat på detta, det måste vara något slags under att jag inte supit bort något under mina resor.

Imorse vaknade jag med flaskor i hela hotellrummet, orkade inte ens ta en tur i staden jag besökte utan bunkrade upp med dryck på rummet. Eller, jo jag tog en tur efter 2 öl men hittade ingen "bra" pub så blev några flaskor vin upp på rummet. Direkt efter att arbetet igår var klart var det som vanligt direkt på drickat. Har ju insett för länge sedan att detta inte fungerar, men varje resa har jag tänkt bara en gång till, passa på.... Bra att passa på varje vecka typ.

Profile picture for user Rosen

Det är inte ett så spännande liv längre med alla flaskor och fyllor.
Jag har liknande problem men har bestämt mig för att ge mig ut på ett nytt äventyr. Försöka möta livet och allt vad det innebär utan skyddsnät, dvs nykter.Du verkar ha kommit dit också. Jag tror det blir mycket mer givande!

Profile picture for user Sheana

Kan förstå att det måste vara oerhört svårt att bryta ett mönster när det är så hårt förknippat med just drickandet. Jag förstår inte hur du klara av arbetet. För mig har det het klart gått ut över mina studier och hela mitt liv i stort, är bara inne på dag 2.

Profile picture for user nystart

Tack för era kommentarer. Ja du, hur jag kan klara av att leda möten med ibland upp till 20 personer efter att ha tagit en helvända dagen innan är egentligen ett mirakel. Men jag har på något vis gått in i en roll och blivit en robot dessa dagar, det jag jobbar med är egentligen så enkelt och tråkigt. Men I och med supandet blir det enkla svårt, helt tragiskt egentligen. Sitter nu och tittar på alla andra som springer fram och tillbaka till baren, visst rycker det i alkoholtarmen men jag har stängt den dörren nu, jag blir egentligen inte elak och dum när jag dricker men trött och tragisk.

Profile picture for user Sheana

Usch va jobbigt att också behöva befinna sig i en sådan miljö. Det är nog en bra början att hänga här då. Läsa, skriva och få stöd från andra :)

Profile picture for user Vilsensjäl

Att befinna sig i den miljön med. När folk sen blir för onyktra och börjar bete sig så går man därifrån med huvudet högt. Kämpa på :)

Profile picture for user nystart

Läskigt att sitta här nykter och titta på alla andra. Vissa går och tar ett halvfullt glas vin och sitter och smuttar på, andra vilka är ett fåtal ser helt radiostyrda ut. Jag har aldrig lagt märke till detta förr, jag har helt ägnat mig till att dricka så mycket som möjligt utan att bli radiosyrd - vilket sluttesultatet ändå alltid blir. Jag kommer aldrig kunna bli den där som smuttar på ett glas, jag vill dessutom aldrig mer bli den där radiostyrda idioten igen. Finns bara en väg fram och det är att aldrig dricka igen.

Tack för meddelandet vilsen själ, jag satt precis och läste din tråd och är imponerad av din styrka.

Profile picture for user Vilsensjäl

Läskigt kanske men nyttigt. Styrker på psyket kanske i rätt riktning. Man vill inte vara radiostyrd, man kan inte heller smutta. Alla intryck är bra intryck. Se det bara positivt. Du kommer inte att vara samtalsämnet i morgon :)

Profile picture for user Sheana

Ja det var en intressant observation. Det va väldigt bra tänkt. Ska tänka på det nästa gång jag hamnar i en liknande situation. Jag har tidigare också haft uppfattningen om att jag är den enda som har problem och/eller att de är få.

Profile picture for user nystart

Så har jag ofta tänkt, det är många som har problem och många som dricker för mycket och därför rättfärdigat mitt eget drickande. Men jag vet inte varför min kropp skulle slippa ta skada bara för att andra också dricker för mycket.

Profile picture for user nystart

Nu har nog all alkohol från igår gått ur kroppen, börjar kännas lite darrigt och var lite yr när jag tog en promenad. Har nog druckit 3 liter vatten sista timmarna också. Nu är det till att bita ihop.

Profile picture for user Sheana

Jag har också känt mig konstig idag. Något konstigt sug som var mer som röksug än alkohol sug men troligtvis beror det på alkoholen. Jag kan få problem med balansen ibland men det brukar lyckligtvis gå över efter några dagar. Det skulle vara intressant att veta vad som händer i kroppen efter en tid utan a, hur pass mycket den kan reparera sig själv efter de skador man har orsakat sin stackars kropp.

Profile picture for user Sisyfos

Nystart 2.0 den här gången?

Ja, jag hänger ju också kvar här. Går bra ibland, sakta upptrappning och sen ett läge för jag inte alls vill vara. Å så slutar jag igen, några dagar i alla fall. Vad har du för strategi den här gången? Tänker du ta hjälp?

Vi får hålla varandra i handen nu i höst.

Profile picture for user nystart

Kul att se att du fortfarande är här, tråkigt att det inte gått så mycket bättre för dig. Jag har egentligen preparerat för detta avslut sedan förra hösten, har vetat att jag måste sluta helt men helt enkelt skjutit upp det. Idag blev dagen som jag längtat efter. Någon speciell strategi annat än att inte dricka har jag inte, trots att jag vetat att denna dagen skulle komma. Jag kommer utarbeta strategin utefter vägen, kortsiktigt ska jag bara hålla mig nykter.

Måste vara lite nöjd med att jag på min första nyktra dag klarat av 2 stycken flygningar i business och en eftermiddag i en lounge, allt med fri bar och dryckerna flödandes. Nu ligger jag i soffan hemma och försöker sova, valde soffan trots att jag är nykter då jag misstänker att jag får svårt att sova inatt.

Profile picture for user nystart

Natten gick bra, vaknade ett par ggr med enorm törst, hade även en del konstiga drömmar. Men jag har vaknat och är inte bakfull, fast jag känner mig väldigt uttorkad och dimmig. Igår vann jag dock, den segern känns lite som om man som nykomling i premier league spelar första matchen borta mot regerande mästarna och vinner med 5-0. Nu vet jag ju att det inte räcker att vinna en match, hela serien skall vinnas.

Jag har HSP, mycket stark sådan - i ett test jag gjorde för ett par år sedan fick jag max resultat vilket betyder att jag är väldigt överkänslig. Detta tillsammans med att min fru är precis tvärtom och lever med känslorna utanpå kroppen gör att jag ofta tappar kontrollen och blir nedstämd väldigt lätt. Det räcker ofta med att hon något går fel för henne, t ex hennes dator krashar, hon blir arg och skriker till den den och jag tar åt mig och blir ledsen fast det inte hade något med mig att göra. Detta måste jag arbeta med, än värre är det ju när hon klagar på något jag gjort - jag tar inte kritik bra, och speciellt inte om det blir lite hetleverard sådan. Hade en mindre dispyt imorse om något som var så litet så det inte finns och ändå är min känsla att jag kan inte leva så här och borde flytta. Händer detta senare under dagen eller kvällen brukar det trigga suget något fruktansvärt.

Profile picture for user Sheana

även fast din situation är annorlunda än min så kan jag relatera till det...så där kan min mamma också vara väldigt ofta att bråkar urartar till gigantiska proportioner fast det egentligen bara var en skitsak från början, det tar otroligt mycket energi speciellt från känsliga personer och det i sin tur får man får svårt att hantera vardagen i överlag (för den är oftast väldigt svår att hantera som den är för personer som är känsliga). Massa styrkekramar till dig!

Profile picture for user nystart

Just nu känns det bra, hade ett litet bråk igen men jag tror nog vi båda överreagerade, kan vara så att jag också är i en extra känslig fas med endast en nykter dag bakom mig. Jag har iallafall varit och handlat mycket med mat och dryck att byta ut A mot under de kommande dagarna. Få se hur det går att knapra morötter istället för att pimpla vin.

Profile picture for user linus

Hoppas helgen kommer bli bra för dig nystart! Själv åt jag ca allt godis i världen, och sköljde ner det med både läsk och skräpmat första tiden. Morötter låter... väldigt sunt. :)

Profile picture for user nystart

Tack Linus, skräpmat har jag ätit massor av när jag försökt sluta förr. Detta ledde till att jag gick upp en hel del och till viss del ledde till att jag mådde sämre än när jag drack. Ska akta mig för socker och snabba kolhydrater, men nästan allt annat får gå.

Profile picture for user nystart

Nu kom det försra riktiga suget, fredag och kvällen närmar sig. Alkoholhjärnan försöker lura mig att det är okej att dricka, har ju läst andra trådar om folk som haft det värre. Dvs då är jag ju normal och kan dricka. Bara för jag inte ÄNNU råkat ut för något riktigt illa med en konsumption på 2 st sjuttiofemmor och 5 flaskor vin på en vecka. Ja det var vad jag räknade till efter semestern.

Har hällt upp en alkoholfri öl nu och rider på stormen.

Profile picture for user nystart

Suget försvann helt efter en kall alkoholfri IPA igår, det har även hållt sig borta sedan dess. Sov inget vidare inatt och vaknade och var fortfarande jättetrött, men med barnen uppe blev det bara att gå upp. Har inte så mycket mer att tillägga och är nog inte så mycket hjälp i andra trådar just nu.

Profile picture for user nystart

Har arbetat i huset och trädgården hela dagen, detta brukar resultera i en hel del dryck som belöning. Har inget sug alls och dricker kaffe medans jag lagar mat. Mår mycket bra just nu. Kram alla

Profile picture for user Btt

Följt din tråd så duktig du är att bara klippa efter en så hög konsumtion är otroligt.
Och att du inte känner abstinensymtom för vid den mängden borde väl kroppen blivit kemiskt beroende av alkohol ??
Imponerad. Lycka till

Profile picture for user nystart

Tack för ditt meddelande. Nu har jag ju inte haft exakt den konsumptionen konstant, men jag skulle nog säga att den sällan varit lägre än 10 flaskor vin på en vecka. Jag har dock haft en del uppehåll då och då som kanske hjälpt? Sista månaden har dock konsumptionen varit mycket hög. Jag vet inte varför jag inte fått några riktiga symptom, men tack vare detta har jag vid tidigare alkoholstopp ansett att det var ju inte så farligt så kör på. Nu är jag iallafall rädd för hur mycket jag druckit och rädd att bli sjuk nu eller i framtiden. Färdigdrucket är det iallafall.

Ikväll har jag kört bil, det är inte ofta jag gjort det en lördagkväll. Tänkte skriva sista åren men får nog skriva sedan jag tog körkort.

Profile picture for user Sisyfos

Håll ut nu, Nystart!
Själv är jag i ett läge där jag verkligen känner mig trött på a. Känns färdigdrucket här med.
Men jag vet ju hur lätt det är att halka dit igen... så all styrka till dig nu. Tänkte igår lite på vad man trycker undan med alkoholen... och det är nog så... man orkar inte riktigt med att känna allt. Du skrev att du var en HSP, där har du nog en förklaring till drickandet. Vi får hitta sndra vägar helt enkelt.

Profile picture for user nystart

Vaknar trött och sliten, riktigt uttorkad och sov riktigt dåligt med många konstiga drömmar. Två fingrar domnade bort flera ggr under natten också. Men nu är det iallafall en ny dag och vi kör på.

Jag har ätit b-vitamintabletter och mjölkthistle sen nyår ungefär, kanske det hjälpt mot andra symptom? Sjukt att man har optimerat allt så hälsosamt som möjligt för att kompensera drickandet.

Ja du Sisyfos, nog spökar hsp i detta och att leva i ett ständigt kaos. Jobbet kräver, frugan kräver, barnen kräver osv. Men jag ska hitta en annan väg.

Följ med på denna resan Sisyfos, du behöver den också.

Profile picture for user nystart

Går detta för enkelt? Har inte haft någon abstinens och inget riktigt sug, då har djävulen börjat med pratet att så farligt kan det ju inte ha varit så nog kan vi dricka igen i framtiden. Vill inte dricka och har inget sug, känner mig äcklad av att dricka, men varför kommer tanken att det ska nog fungera i framtiden?

Profile picture for user AlkoDHyperD

Sug är ju svårdefinierat. Vad är sug egentligen? För det är ju så mycket annat än en tydlig tanke på att vilja dricka.
Tvivel, förminskande av problemet, längtan, önskan att bli av med obehag, tvångstankar, vissa känslor såsom ilska, uppgivenhet mm
Allt som kan leda till att man dricker skulle jag vilja definiera som sug. En del av ens hjärna, känslominnen, som är så svåra att sätta ord på och försvårar för den förnuftiga delen.
Bara fortsätt på den väg du är nu, nystart!
Kram

Profile picture for user nystart

Det kan kanske vara så att med så få dagar nykter har jag helt enkelt inte fått in normal belöning i skallen utan hjärnan tänker att det måste bli genom alkohol. Just nu går det iallafall bra och jag dricker en alkoholfri öl, det klarar jag mig bra på just nu. Kram och tack för ditt meddelande AlkoDHyperD!

Profile picture for user nystart

Så trött igår, jobbade runt huset på eftermiddagen och sen lagade mat. Normalt brukar det bli vin eller whiskey samtidigt, drack en alkoholfri öl och en tomatjuice med tabasco och Worcester sås (kan starkt rekommenderas). Efter att barnen ätit var jag på väg att slockna, men höll ut en timme till och åt upp deras rester och sen i säng före kl20. Sov mycket bättre än tidigare nätter, men drack mycket mindre kaffe igår så det kan ha varit problemet. Jag är fortfarande trött efter mer än 10 timmars sömn, känner mig fortfarande uttorkad trots 4 liter vatten igår. Men..... jag är inte bakis!

Lev väl allihopa.

Profile picture for user nystart

Hade helt glömt bort att några gamla kompisar kommer till min stad inom kort. De kommer bo på hotell men de kommer vilja ses, vilket jag också egentligen vill. Dock vet jag vad detta kommer bli, inte en kopp kaffe och lite struntprat utan en pubrunda som kommer pågå minst hela dagen. Nu vet jag inte hur mycket dom dricker, men jag vet hur mycket jag brukar dricka under sådana omständigheter. Nu till dilemmat, vad ska jag ta mig till?

1) Skita i allt, träffa dom och festa hela dagen som troligtvis förväntat.
2) Ta mig in till stan, vara med dom hela dagen men dricka alkoholfritt.
3) Ta mig in till stan och komma med någon ursäkt och åka hem tidigt.
4) Komma med någon ursäkt och stanna hemma, vad för vals ska man dra?
5) Säga sanningen att jag slutat dricka och inte klarar av att dricka?

Jag vet att jag absolut inte vill dricka så nummer 1 finns inte. Att åka in till stan och dricka alkoholfritt en hel dag blir en prövning utan dess like, jag tror inte jag är redo för detta. Att ta mig in till stan för en timme eller två kanske fungerar, speciellt om jag tar bilen. Men hur kul blir det om de sitter och festar? Nummer 4 känns egentligen mest aktuell, men då får man nog höra om att man detta all framtid. Nummer 5 betyder stämplad och de är inte tillräckligt nära vänner för att bekänna till.

Profile picture for user Berra58

Dvs åk o träffa dem, beställ sen vad DU vill ha, dvs alkoholfritt. Du behöver inte förklara eller motivera för dem. Du säger ju själv att dessa kompisar inte står dig så nära... Morska upp dig!

Profile picture for user nystart

Dvs alt 2 som jag skrev, jag tror inte det är något problem för dem om jag dricker alkoholfritt men jag är tveksam till att jag klarar det. Jag vill verkligen inte stanna hemma som en looser, men det är ett tag kvar till denna dag så tar fighten när den kommer.

Profile picture for user Vilsensjäl

Alternativ 3 är bra. Träffa dina vänner med åk hem innan det spårar. Det bästa av två världar :)

Profile picture for user nystart

Tappade fokus rejält igår. Det började med velandet vad jag ska hitta på när mina vänner kommer till stan, hjärnan barkade iväg med att det vore ju mycket dumt att sitta hemma utan det bästa är ju att festa med dom såklart. Detta följdes av taankar om hur jag ska kunna dricka under min nästa resa och till slut satt jag i bilen ner till en affär med hemskt dryck. Dock stannade jag upp, andades och styrde om bilen till gymmet där jag stannade till efter kl 21 på kvällen. Väl hemma satt jag och helt nykter tittade på Netflix till midnatt. Känner mig värdelös då jag i princip ramlade, dock får jag vara nöjd med att jag stoppade det innan det barkade åt helvete.

Profile picture for user Vilsensjäl

Och vilken viljestyrka ändå. På väg men bromsade. Det talar sitt språk det. Dessutom till gymmet :) är mer än imponerad. Bra jobbat !!!!

Profile picture for user nystart

Ja man får nog se det positiva i det negativa, jag fick ett uppvaknande utan att ha haft ett "riktigt återfall". Nu har jag varit nere på gymmet igen på eftermiddagen och känner mig sjukt duktigt. Jag tror nog det är viktigt att inte bara sluta dricka utan att också ersätta det hela. Jag har i princip haft drickandet som min enda hobby, visst har jag gått på fotboll, hockey, konserter osv - men drickandet har hela tiden varit med och haft en stoooor plats i det hela. Jag skulle behöva tappa lite vikt och det skulle egentligen passa riktigt bra i det hela att kanske satsa på något sportsligt mål för att ha fokus på något och dessutom kunna använda det som ursäkt att inte dricka.

Profile picture for user Sisyfos

Känn dig inte värdelös för att det nästan gick åt skogen. Hitta en strategi för hur du gör nästa gång. Dag 5 brukar vara kritisk för mig. Nu är jag åter på dag 4. Trött på a, vill inte ha och så slår det rätt var det är över till att det är en jättebra idé att dricka. Tror att vi har diskuterar det förrut och att du inte heller riktigt får den där kicken av alkohol. För mig blir det lättare när jag är uppe i en vecka. Sömnbelöningen kommer direkt... hu för att sova med alkohol i kroppen. Kör på nu. Skit i kompisarna ett tag. Det mötet ligger längre fram i tiden. Kanske är du säkrare då när du passerat en vecka.
Håll ut!

Profile picture for user nystart

Jobba nu, skönt att det börjar bli några dagar för dig med. Inatt sov jag riktigt bra för första gången sen jag slutade, hade nog kunnat sova några timmar till dock. Satt uppe och tittade på fotboll igår, brukar ju bli en del dryck till det - så också igår, men tomatjuice.... Enda problemet med tomatjuice är att det ilar i tänderna efter för mycket, ska hitta något annat gott att variera med.

Just nu mår jag riktigt bra och det spritter i kroppen, det känns väldigt avlägset att dricka - men man måste ändå vara på sin vakt.

Profile picture for user nystart

Nu luras hjärnan igen och försöker lura mig att det nog är okej att dricka igen. Har haft ganska mycket idag och har varit lite stressad, igår var jag noll stressad och gymmade vilket gav noll sug. Nu vet jag iallafall att stress = sug och ingen träning = sug. Jagska inte dricka ikväll, det är det inte värt. En kort tids (om ens det) njutning ger en lång tids återhämtning. Jag star fast vid mitt beslut att aldrig mer dricka, men det känns stundtals jobbigt och ledsamt. Men jag har i det stora hela mått mycket bättre och ju längre jag är nykter hoppas jag att det ska bli ännu bättre. Ikväll kl23 är det exakt 7 dygn sedan sista klunken.

Profile picture for user Jasmine

Du är klok som skippar alkohol idag. Tänk vad skönt det kommer att kännas imorgon! Jag är precis som du, vill dricka efter en stressig dag, känns i stunden som att det är en skön avkoppling.., men, det är ju inget vinnande koncept i längden.

Profile picture for user nystart

Är grymt sugen nu, inte att dricka just nu men att planera att dricka. Ska ta barnen till simlektion snart så kommer iallafall klara kvällen.

Profile picture for user nystart

Jag har faktist klarat en hel vecka nu, helt utan att dricka. Visst har jag varit sugen men jag har lyckats stoppa det. Jag ska försöka utvärdera detta under dagen, det är endast en vecka men jag mår verkligen bättre och de senaste 2 nätterna har jag sovit riktigt ordentligt också. Nu kommer helgen och jag vet att djävulen kommer börja spöka, men det ska gå då jag verkligen inte vill dricka igen.

Profile picture for user skogsfrun

De första veckorna är tuffast men med dörren stängd dvs att sluta helt = aldrig mer, så minimeras suget. Jag upplevde själv en stor skillnad mot mina tidigare uppehåll där suget kom och gick med samma oförvitliga styrka. Men när jag sa: nu är det slut, så försvann det. Hjärnan behöver sen ett antal dagar för att vänja sig av med det psykiska beroendet, tror det är 33 dagar, för att koppla om sig så kämpa på. Du klarar det.

Profile picture for user nystart

Ja så kom bakslaget, jag tappade focus. Jag började fundera om jag verkligen behöver sluta och på något sätt så blev det totalt kaos i huvudet och innan jag visste vad som hänt hade jag handlat hem 2 flaskor vin. Jag drack 3/4 av den ena, det smakade illa, vet inte varför denna äckliga dryck har sådan magnetism. Egentligen borde jag sitta här med ångest och vara arg på mig själv att jag sabbat denna korta nykterhet, men istället känner jag bara starkare om varför jag behöver sluta. Jag drack inte mycket, men jag känner mig redan uttorkad mot hur jag var innan, jag blev trött på ett annat vis och jag sov mycket sämre. Jag måste nog ha en bra plan framöver för att klara detta, men faktum kvarstår - jag ska sluta helt.

Profile picture for user Btt

Men visst skrev du att du vanligtvis drack 2 75or sprit 10 fladkor vin plus lite annat per vecka.?
Allt det ska genom dina inre organ och hjärna. De blir marinerade.
Så visst är det mycket för kroppen som är du. Det är med livet som insatts.
Men var och en bestämmer själv.
Den bästa planen är sluta nu du behöver det du far illa med dej själv,men ditt beslut i allafall.
Lycka till med livet du behöver ett lycka till så även din lever ,njurar hjärta,bukspottkörtel,hjärnceller ja alltìhop det som är du.
Ingen annan väg är framkomlig med hälsan i behåll och det vet du.
Hoppas du tag nya friska tag igen ❤

Profile picture for user nystart

Tack för ditt meddelande Bittebitt. Nej, jag drack aldrig så mycket som du skrev normala veckor - min "normal" konsumption låg nog på 1 liter sprit och 3-4 flaskor vin - men vissa veckor betydligt mer men med lite uppehåll då och då. Men du har rätt, jag behöver sluta. Jag känner en enorm skillnad i kroppen idag efter att "bara" ha druckit en 3/4 flaska vin mot hur jag mådde igår innan jag drack. Det måste jag ha som facit.

Profile picture for user Btt

Ja okey "Nystart " minns din konsumtion kanske den veckan du beskrev just den mängden. Och det fick håret att res sej på mej. ??Jag fattar inte att kroppen inte lägger av i ren protest
Ibland gör den väl det också.
Men du vill ju ha allt det du har som nyckter och vinet det går ju inte ihop ?. Det är ju då du är som bäst alkoholfri också ja efter abstinensen altså.
Övertygad om att familjen tycker samma sak.
Jag känner att du har karaktär när du vill så plocka fram den igen.
Eller tror du att det går att dricka 3/4 flaska vin fredag/ lördag?
Många med diciplin kan men kan du ?
Det är ju inte bara alkoholen som är ett hot för kroppen utan också olycksfallsrisken skjuter i höjden bedömningar i stunder blir inte korrekta med mera. Många alkohollister super inte bara sönder sej utan förolyckas också genom fallskador slagsmål/misshandel (man uppfattas som tycken och ska ha en smäll på käften) blandning med läkemedel , förenat med livsfara
Jag har förstått att återfall kommer men att det går att ta nya tag.
Så Tag Nya Tag i helgen?för att må br nu och på sikt❤

Profile picture for user Btt

Ja okey "Nystart " minns din konsumtion kanske den veckan du beskrev just den mängden. Och det fick håret att res sej på mej. ??Jag fattar inte att kroppen inte lägger av i ren protest
Ibland gör den väl det också.
Men du vill ju ha allt det du har som nyckter och vinet det går ju inte ihop ?. Det är ju då du är som bäst alkoholfri också ja efter abstinensen altså.
Övertygad om att familjen tycker samma sak.
Jag känner att du har karaktär när du vill så plocka fram den igen.
Eller tror du att det går att dricka 3/4 flaska vin fredag/ lördag?
Många med diciplin kan men kan du ?
Det är ju inte bara alkoholen som är ett hot för kroppen utan också olycksfallsrisken skjuter i höjden bedömningar i stunder blir inte korrekta med mera. Många alkohollister super inte bara sönder sej utan förolyckas också genom fallskador slagsmål/misshandel (man uppfattas som tycken och ska ha en smäll på käften) blandning med läkemedel , förenat med livsfara
Jag har förstått att återfall kommer men att det går att ta nya tag.
Så Tag Nya Tag i helgen?för att må br nu och på sikt❤

Profile picture for user nystart

Tack för ditt meddelande.

Jag kan nog dricka upp till en flaska fredag och en till lördag och sen inget, men jag vill inte. Det smakar illa, och resten av veckan skulle bara bli ett enda längtande tills jag skulle få dricka. Mitt dilemma igår som satte igång allt var att jag övertygade mig själv att jag skulle få dricka när mina vänner kommer till stan, samt också få dricka på resan hem efter nästa kundmöte. Snabbt övertygades jag av att då kan jag ju dricka på resan till kunden också, och då kunde jag ju lika gärna dricka redan igår. Nu stoppar jag detta redan nu och jag har redan bokat parkering för min kundresa, vilket betyder att jag inte kan dricka på resan hem. Jag kommer dessutom ta bilen in till stan när jag träffar mina vänner, jag är ganska övertygad av att dom inte har alkoholproblem och inte kommer gå all-in som jag skulle gjort.

Tack för att du läser och skriver. Kram.

Profile picture for user Sisyfos

Stark att sluta innan det var slut. Ungefär som du skriver brukar det ju vara när man bestämt sig... som radiostyrd. Planen för mig kan vara att bara köpa en halv flaska, sen står jag där med två... och en otrolig fokus på att dricka dem. Idag körde jag en ny variant för mig.... satt på eftermiddagen och bestämde att jag ändå skulle få dricka 1/2 flaska idsg. Skulle köpa 2 halvor så jag hade en imorgon också... å så på vägen dit bestämde jag att jag skulle handla a-fritt. Så där står jag på systemet med 2 flaskor a-fritt, tänker att jag ändå borde handla 1/2, men jag kommer därifrån utan. Och det var ett aktivt val för att jag ville må bra och sova bra. hoppas du hittar dina sunda val. Det är ju vi som bestämmer... även om det inte alltid känns så.

Profile picture for user nystart

Jaha, vad ska man säga. Det var väl i och för sig väntat, att ha en vinslatt kvar och inte dricka den var nog att förvänta sig lite för mycket. Nu är iallafall båda flaskorna slut och jag kan fortsätta nykterheten. Jag måste hitta en bättre försvarsmekanism framöver som stoppar impulsen att handla hem.

Profile picture for user nystart

Vad fort man kan tappa fotfästet. Jag är fast besluten om att inte dricka men ändå gör jag det. Öppnade och drack ur en fin flaska vin jag hade bestämt att spara och ge bort, samna sak med en riktigt dyr whiskey jag skulle spara men den öppnades också. Somnade i soffan och vaknade mitt i natten, whiskeyglaset var fortfarande fullt. Hällde iallafall tillbaks whiskeyn i flaskan istället för att dricka den.

Jag tror jag börjar förstå hur jag fungerar och troligen vad jag behöver göra. Jag återkommer med detta men nu ska det fanimej bli nyktert.

Profile picture for user AlkoDHyperD

Både för dig själv och oss andra. Det verkar som du, precis som jag själv, inte klarar av att ha en enda droppe alkohol hemma. Kanske kunde du det förr, det kunde jag också, men inte nu längre.
Men, det här var mina tankar. Dela med dig av dina!
Kram

Profile picture for user nystart

Ja och en öppnad whiskeyflaska lär ju knappast gå att lämna orörd någon längre tid.

Mitt "problem" är att jag är HSP och därmed överkänslig. Jag behöver egentid och att få koppla ifrån, detta är i princip omöjligt att få med barn och en fru som jag skulle beskriva som hyperaktiv och ett kontrollfreak. Samma sak med jobbet, jag har alldeles för mycket sociala engagemang och efter en dag ute hos kund där jag varit i centrum hela dagen känns det som jag måste släcka alla känslor. Jag måste hitta en väg ut ur detta, en variant vore att separera och bo själv men jag vill inte lämna familjen då jag älskar den.

Profile picture for user AlkoDHyperD

Det funkar om du har familjen med på tåget och egen disciplin..
Stäng in dig i ett mörkt rum - jag la mig i sovrummet - säg till familjen att lämna dig ifred i tjugo minuter. Bestäm en lämplig tid varje dag, till att börja med, sedan kan du göra detta när du känner dig uppvarvad eller märker att du får sug (=för det mesta en signal på att du behöver stänga av)
Jag gjorde så efter middagen varje dag när jag kunde. Nu är jag ensam med barnen och har tyvärr aldrig ens fem minuter mellan uppgifterna, tyvärr, kanske en bidragande orsak till återfallet.
Ligg där i mörkret och blunda. Bara andas. Om du kan, försök följa andetagen och försök andas djupt, så du känner att lungorna blir å fyllda att magen höjer sig. Om du vandrar iväg i tankarna och märker det kan du försöka återgå till att följa andetagen. Jag som har ADHD klarar inte det, men gör en egen variant istället. Låter mig själv följa med i tankarna, tänka färdigt dem eller bara låta dem irra omkring i kaos som de oftast gör.
Det viktigaste är att du får tid att hinna ikapp dig själv och vara ifred med din hjärna, skärma av dig från intryck utifrån.
Det är inte alltid lätt att få avskildhet med barn som vill ha uppmärksamhet. Jag blev ofta avbruten med frågor som: är du klar snart? efter fem minuter. Började säga till barnen att varje gång jag blir avbruten börjar jag om på tjugo minuter igen.
Fan, nu när jag skriver detta inser jag hur mycket jag själv behöver återgå till de rutinerna.
Det har varit tillfällen då jag faktiskt avvärjt drickande med hjälp av att bara lägga mig och andas. Ibland med händerna tätt mot kroppen, som för att hålla ihop mig själv. Till synes lugn, men med en kamp på liv och död inombords.
HSP kan vara en förbannelse eller en gåva. Se det som en gåva med tillhörande svårigheter. Känslor är budbärare. Du har duktiga, lyhörda och högljudda budbärare. Lyssna på dem med selektion. Ibland skriker de av bara vana och ibland har de viktig information till dig.
Kram

Profile picture for user AlkoDHyperD

Jag antar att hon vill ha dig nykter.
Tala om hur viktigt det är för dig att då och då få skärma av. För ditt välbefinnande och för att du ska kunna fungera som pappa och make, utan att behöva alkohol. Jag tror (hoppas) hon skulle förstå.

Profile picture for user nystart

Hon anser inte att jag har problem med drickat, hennes pappa var alkoholist och mitt drickande överstiger inte vad han drack. Jag tror faktist inte jag får med henne på att stötta då det alltid blir ett d-a liv när jag försöker vila eller bara vara för mig själv. Så länge det ser ut som jag är sysselsatt med något som anses vara ett viktigt jobb så brukar jag bli lämnad ifred, att göra detta mitt i allt annat betyder kaos i hjärnan om jag inte kan släcka elden med alkohol.

Profile picture for user nystart

Hej och tack för ditt meddelande. En förändring är vad jag behöver, att "bara" sluta fungerar ju inte då det initiala problemet består vilket medför att utan förändring lär jag ju dricka igen förr eller senare. AA kommer jag dock inte gå till, kanske I framtiden om jag misslyckats med allt annat men inte nu.

Profile picture for user nystart

Delade lite mer information än jag kanske är redo att dela, jag skrev mycket som inte handlade om alkohol direkt och därför valde jag att radera. Jag måste processa vad jag satsar på och vad mina mål är, inte bara alkoholen men allt i mitt liv. Jag är iallafall nykter nu och var det igår också. Jag måste undvika situationer som stressar mig, det är ofta där jag faller.

Profile picture for user Sisyfos

Funderar lite på dig, Nystart. Du skyller delvis ditt drickande på andra. Vet inte om du menar det så, men du ursäktar dig med att drickandet beror på hur andra agerar. Samtidigt har du en helt ohållbar situation känns det som. Att inte tillåtas vila.., det är inte ok. För hur ska du nånsin kunna få ordning på tankarna utan lugn och ro. Du skriver att du är en HSP och jag kan nog känna igen mig i det. Mycket tid för mig går ut på att andra ska må bra. Apjobbigt! Har krävt mycket eftertanke och jag har hunnit längre än du i nykterheten, men inte ända fram. Jag dricker när livet känns övermäktigt, när jag inte hinner med, för att finna ro. Du verkar ibland ha lite samma trista effekt av a som jag har. Trött o tråkig, inte särskilt kul. Jag är dock livrädd för alkoholens dåliga effekter på sikt. Jag hoppas att du också är det, för det är dags att sluta. Fattar inte riktigt hur din fru kan säga att du inte kan vila, men att det är ok att dricka som du gör. Hon kan inte ha fattat hur illa det faktiskt är. Tog ett tag innan min sambo fattade också.., han trodde jag var trött.
Funderar på om du borde ha en samtalskontakt. Det borde nog alla egentligen, men du kanske har möjlighet. Tror att du har mycket mer klart för dig än du faktiskt agerar på. Hoppas verkligen att du kommer tillrätta med allt. Jag tror verkligen att vi kan vända det hör både du och jag.

Profile picture for user nystart

Nja, nu antar jag att du hann läsa inlägget jag raderade. En av anledningarna till att jag raderade var just att jag skrev lite som inte riktigt hör till historien direkt. Men du har rätt, visst skyller jag på andra för att rättfärdiga drickandet. Det är just detta jag måste komma till botten med, detta samt att hitta andra sätt att koppla bort med och inte dricka.

Angående min fru, hon är ett av "problemen" och jag är nog till viss del medberoende. Hon har kan jag nästan lova ingen aning om mina problem, jag försökte t ex senast berätta om dem i julas men hon slog ifrån och sa att jag inte alls har problem och bara behöver dricka lite mindre ibland. Hon har nog också en depression sedan hennes pappa gick bort för några år sedan, varav jag försöker ta ansvar för hennes välbeffinande. Hennes mamma kan också påverka henne mycket negativt vilket leder till att hon ofta mår dåligt efter att de träffats vilket såklar påverkar mig också. Utöver detta är hon perfektionist, kontrollfreak samt hyper vilket i många situationer är fantastiskt, men i många andra är rent destruktivt. Hon kan t ex starta 5 projekt samtidigt, men inte nå perfekt resultat direkt och därför lämna dem halvfärdiga. Att hela tiden försöka släcka dessa bränder tar enormt mycket kraft, och enligt henne är det aldrig tillräckligt vad jag gör och jag anklagas för att vara lat. Nog om detta nu, men jag vet att separation säkert vore den enklaste lösningen kortsiktigt. Dock kan jag inte tänka mig ett liv utan daglig kontakt med barnen - och egentligen vill jag ju inte mista min fru som jag trots allt älskar. Samtalskontakt hade kanske varit bra för mig, dock tror jag min fru behöver det mer. Men varje gång jag föreslår detta blir hon arg. Jag tror på något vis att min lycka ligger i att "laga" min fru, troligen en utopi så jag måste lära mig att leva med henne som hon är och att hitta pauser i detta kaos (som inte innebär alkohol).

Igår drack jag igen, för sista gången hoppas jag. Jag satte upp regler och tänkte att jag kan fixa detta. Regel nummer 1 var aldrig starksprit, efter ett par klunkar vin var dock suget att dricka sprit enormt - vinet kändes bara som en transportsträcka till att dricka sprit. Till slut hittade jag en 5cl miniatyr flaska jag tagit hem från någon resa. Ett lugn spred sig i hela kroppen då jag drack denna, mycket läskigt faktist. Med detta vet jag att jag inte kan dricka "svaga" drycket utan att väcka suget på något starkare. Jag vet att jag inte kan dricka mer, jag måste sluta - helt. Hur jag ska ta mig vidare är frågan. Jag måste kanske ta hjälp, men jag vill inte berätta om mina problem för andra då jag vet att det skulle användas emot mig och bli ett djävla prat bakom ryggen på mig.

Profile picture for user nystart

Vad jag menar är medberoende till min frus känslor, hon har också ett temperament som ofta utrycker sig i verbala attacker. Nu ska jag inte gå in mer på detta, men jag kan garantera att hon inte är medberoende till mitt drickande. AA kommer jag inte att gå till, och vad jag menar med prat bakom ryggen så menar jag vissa familjemedlemmar och de skulle utnyttja en "svaghet" hos mig till max.

Tack iallafall för ditt svar.

Profile picture for user nystart

Det ger extra motivation att klara detta på egen hand efter inlägget från Keepingon. Nu blir det torrlagt, jag tror min första strategi blir delmål och en vecka i taget - en vecka vet jag att jag klarar - dock blir det långsiktiga målet total nykterhet. Den första veckan onsdag-tisdag får helt enkelt bli att vara nykter en vecka, fritt fram att smaska i mig vad som helst bara jag inte dricker. Att sätta mer mål som att vara nyttig med maten och gymma osv får vänta även om jag kommer försöka med detta också.

Långsiktigt mål är ju förstås att bli nykterist. Men jag hoppas även att bli av med några krämpor och lite vikt. Jag rapporterar eftersom, hoppas jag.

Och snälla kom inte med fler inlägg om AA och 12-steg.

Profile picture for user AlkoDHyperD

Jag tror verkligen du behöver stöd även IRL. Nör du beskriver din tillvaro verkar den väldigt ensam, känslomässigt. Det här är inte en strid man vinner helt själv. Inte med så många stressorer inom alla områden.
AA är inte den enda hjälpen man kan få. Samtalskontakt är det första jag skulle råda till. Även om din fru inte vill gå gemensamt behöver du hjälp med dina egna tankar och känslor. Reda i din egen situation. Få egna verktyg till att hantera eller förändra. Du kan ju använda samtalskontakten som argument om egentid och vila blir ifrågasatt, genom att du bara hänvisar till att det ingår i din behandling och du måste göra dina hemuppgifter...
Kraft att ta nya tag och en nykter morgondag önskar jag dig
Kram

Profile picture for user nystart

Vi får se, jag har en ganska klar syn på hur jag ska ta tag i detta. Om jag känner att jag behöver söka stöd framöver får det bli så. Tack för din omtanke iallafall.

Nu är jag tillbaka på banan iallafall och fast besluten om att lyckas med att inte bara sluta dricka utan att förändra mitt liv. Initial koncentrerar jag mig på att sluta dricka, men rutinerna skall bli annorlunda och jag måste sluta fly.

Profile picture for user Bedrövadsambo

Du måste hitta andra sätt än alkohol för att få nödvändig återhämtning. Ensamma promenader i skogen? Ett varmt bad, med STÄNGD dörr och ingen som bankar på? Efter min utmattning förstod jag vikten av att få vila en stund från intryck och ljud, varje dag. Efter maten la jag mig på sängen, blundade och djupandades. En halvtimme som var bara min. Barnen fick veta att den halvtimmen fick de absolut inte störa. Jag behövde den halvtimmen för att orka. Nu, tio år senare, upptar jag den vanan vid behov endast, när hjulen snurrar på lite väl snabbt. Den funkar klockrent direkt!

Profile picture for user nystart

Bedrövadsambo, jag har förstått detta och har börjat prioritera mig själv. Nyckeln är att kunna göra detta utan att få dåligt samvete. Men, det fungerar inte längre sätta jobb, fru och barn först hela tiden. Jobbet har jag redan påbörjat en förändring av - har slutat jaga varje fakturerbar timme och har under sista tiden nästan gått ner på halvtid, jag funderar dock på om jag skulle byta bransch helt men det är ett stort steg. Jag tror inte jag blir en bra man och pappa om jag är slutkörd hela tiden och även om inte märkbart berusad frånvarande. Att gå ner i tid på jobbet har hjälp enormt, men jag behöver mer. Nu är jag inbokad på pilates 2 kvällar i veckan, detta är riktigt balsam för kropp och själ. Jag försöker dessutom gymma några kvällar i veckan, det blir dock inte lika avslappnande med tv-skärmar överallt och hög musik.

Tack för att du bryr dig, jag känner att det går åt rätt håll.

Profile picture for user Bedrövadsambo

Fortsätt hitta ”ditt sätt” att hitta återhämtning, helst dagligen. Dåligt samvete ska du inte ha! Tänk på säkerhetsgenomgången på ett flygplan. Först ser du till att själv ha syrgasmasken på, sen hjälper du andra. Daglig återhämtning är ditt ”syre”.

Profile picture for user AlkoDHyperD

Gymma kanske du kan göra på ett lugnare ställe. Jag gymmar i en källare på jobbet under lunchtimmen, och har grejor hemma. Förr var garaget riggat med träningsprylar och dit kunde jag gå och stänga in mig när barnen var små och alltid hängde efter mig.
Gör även som bedrövadsambo, stänger in mig i sovrummet och säger åt barnen att lämna mig ifred en kvart. När jag nu har möjlighet till det, vill säga. Inser att det är livsviktigt. Kanske en liten del i återfallen berott på att jag inte kunnat fortsätta med den rutinen.
Och, ju mer tid du får till dig själv desto mindre irritation eller negativa känslor angående din arbetsbörda och tankar på att du bara finns till för andra behov.
Fortsätt så

Profile picture for user nystart

Tack för era fina meddelanden. Det blev träning igår, körde ganska hårt vilket kändes grymt skönt. Suget liksom bara försvinner när man är inne i det. Jag tror jag ska börja ta med mig ett par lurar och ha min egen musik, det ger nog en bättre känsla. Trots att jag inte har varit helt vit sedan jag gav upp alkoholen för 15 dagar sedan (11-4) så känns det bra och man börjar faktist inte om på noll. Dvs varje nykter dag är värdefull även om man inte slutar helt, tänk på det ni som inte tagit tag i det ännu, ta en vit dag här och där innan ni slutar, det kommer underlätta. Jag tror nog att det var för att jag gjort just detta under senaste två åren som jag inte haft några fysiska problem att sluta trots en ganska hög konsumption (lite problem att sova och trötthet men inget mer). Ikväll ska jag vara chaufför vilket medför en enkel seger mot A idag.

Profile picture for user AlkoDHyperD

Bra att du kan se yttre omständigheter. Har du frågat dig själv vad som är de inre? Vad säger rösten inom dig när du sedan bestämmer dig för att dricka?
Jag kan känna igen mig lite i det du skriver. För mig brukar det - förutom beroendet i sig som kan omvandla de flesta yttre omständigheter till en anledning - handla om upplevelsen av att inte vara värdefull. Rösten inom mig skriker ”åt helvete med allt”. Kanske är det också en aggressiv handling för att visa omvärlden att jag fått nog. Nog av oförståelse, nog av krav, nog av ansvar. Tyvärr blir responsen en annan en den man egentligen behöver. Istället för medkänsla och omsorg från sig själv och andra blir det förakt. Som i sin tur väcker ön större begär att fly och döva. Bekräfta bilden av den missanpassade, missförstådda, otillräckliga.
Om du funderar över vad din frus beteende i de stunder du går direkt och handlar. Vilka känslor?

Profile picture for user AlkoDHyperD

Känslorna?
Murar skyddar men stänger också in.
Drickandet är egentligen försvarsmuren. Skyddar mot svåra känslor. Stänger in en i sitt eget fängelse av beroende.
Jag arbetar tvärtom. Monterar ner försvarsmuren. Försöker hitta känslorna bakom.
Just nu har jag krupit in igen. I föngelset som heter beroende.
Men när det fungerade klarade jag många starka sug, många svåra situationer, genom att utforska känslan bakom, försöka bara ha den och ge mig själv tillåtelse att känna.
Tyvärr behöll jag muren som bestod av överaktivitet. Som i sin tur gav mig signaler om att det fanns något farligt, något man måste fly ifrån. När den rasade stod jag försvarslös. Flydde in i beroendet igen.
Min teori är att prova i små steg, plocka ner försvaret istället för att tänka att man måste skydda sig mot det som gör ont. När känslorna inte längre måste undvikas behövs inte muren som heter beroende.
Frågan är då, hur gör man när känslorna inte möter förståelse från omvärlden? Genom att ge den till dig själv.
Känn efter nästa gång din fru säger något som triggar ”åt helvete med allt”. Kanske hittar du sorg och besvikelse där. Eller något annat.

Profile picture for user nystart

Har raderat lite, skall försöka reda ut vad jag vill och skall göra. Dock inte helt säker på att detta forumet är rätt plats. Tack för allt stöd, jag kanske kommer tillbaka kanske inte.

Profile picture for user nystart

Tack för att du bryr dig.

Problemet som jag ser det är att det inte är ett stängt forum, jag kan inte vara helt ärlig eftersom vad man skriver blir till allmän beskådan. Utan att vara helt ärlig och lämna ute detaljer eller mer känns det falskt och fel och gör bara att det känns sämre att skriva än att inte skriva. Jag vet inte om du fattar vad jag menar, men jag ska fundera hur pass mycket man egentligen kan dela med sig. Sen brottas jag med mycket i mitt liv som inte beror på alkoholen, men som vore mycket utlämnande och skulle kunna röja min identitet om jag skrev om dem - man att inte skriva om dem ger inte en hel sanning och då blir det som sagt svårt att vara sanningsenlig.

Jaja, det har väl inte gått så bra att sluta som jag velat, men jag kämpar på och hoppas kunna lösa pusslet förr eller senare.

Profile picture for user Sisyfos

Håller med och förstår din tvekan, Nystart. Jag gör likadant själv. Lämnar ute mycket. Tänker att vi båda två kanske borde reda i det här med nån utomstående.
Kämpa vidare. Alla nyktra dagar är en seger.

Profile picture for user AlkoDHyperD

Om forumet ändå är till hjälp är det ju synd att mista den hjälpen av rädsla för avslöjande. Ett tips är att ändra detaljer som inte har med beroendet att göra. Kön, plats, arbetsuppgifter, mm

Profile picture for user nystart

Visst kan man ändra detaljer, men när det är stora saker som påverkar och inte kan delas blir det svårt. Till exempel familjesituation och eventuella planer till stora förändringar. Delas dessa, som givetvis påverkar måendet enormt finns en risk att bli igenkänd vilket jag inte vill. Men jag ska tänka på om det ändå är värt att skriva här, jag tappade dock lite sug när jag läste i en annan tråd hur någon "gottade" sig åt att folk med bra jobb också hade problem med alkoholen. Jag trodde vi alla var här för varandra oavsett bakgrund.

Profile picture for user AlkoDHyperD

Ibland kan det pysa ut i form av mindre genomtänkta kommentarer, som kanske inte alltid är så illa menade.
Jag försöker se frustrationen bakom istället. Och plocka klokhet och insikter. Ibland ser andra det man själv kanske bara anar och för mig hjälper det.
Jag tycker du ska använda forumet så som du själv tycker. Visst kan fullkomlig ärlighet och öppenhet vara bra, men även om man är sparsam med att lämna ut sig själv kan det ge mycket att bara läsa och kommentera i andras trådar.

Profile picture for user nystart

Det är nog dags att ta tag i detta på riktigt för oss båda. Det blir liksom ett steg fram och sen två tillbaks sen två fram och tre tillbaks osv. Vi kan inte hatta med detta som vi gör. Jag kommer nog bryta ihop totalt om jag inte stoppar nu, vilket jag inte är långt ifrån. Jag behöver trycka på paus och det är nog först då allt kan redas ut, inklusive drickandet.

Profile picture for user nystart

Offerkoftan är av, nu gäller det. Har senaste månaden byggt upp mitt mål och tagit tag i bit för bit. Jag har inte varit nykter hela tiden, det har hattats men jag har tagit av mig offerkoftan och börjat reda ut allt. Nu sedan 4 dagar har jag även slutat med drickat, det kulminerade med att jag helt enkelt har blivit äcklad av dessa bojor. Jag är trött på att när jag dricker handlar det bara om var nästa glas kommer ifrån. Jag är rädd för att jag skadat min kropp och hur skadad den skulle bli om jag fortsätter dricka. Nu ser jag med spänning (tar detta från morgondags tråd då jag tycker det passar så bra) fram emot ett liv utan alkohol och allt kul jag ska göra istället för att dricka.

Jag kommer fortsätta skriva nu, offerkoftan är av så "fuck you" om du försöker attackera mig - jag tar inte åt mig!

Profile picture for user AlkoDHyperD

Nyfiken på hur du jobbat för att bygga upp ditt mål och vad som återuppväckte motivationen?
Vad behöver du för att hålla kvar den?
Kram

Profile picture for user nystart

Att svara på allt detta blir långt och kommer ta tid, jag kommer dit såsmåningom. Men kortfattat så har jag helt enkelt tröttnat på att allt kretsar runt alkoholen och jag är trött på att alltid vara antingen seg/berusad/bakis/full/you name it. Under den senaste månaden har jag skippat den där offerkoftan mer och mer, och jag har insett att den passer inte längre - jag har växt ur den. Har jag ett bråk med frugan t ex, har jag kommit på att det om jag helt enkelt skiter i henne I 5-10 minuter så går det över och vi fortsätter som vänner - trots att jag inte druckit! Helt otroligt att jag inte kommit på det innan...... Blir bråket allvarligare så har jag strategin klar, lämna huset och kyl ner. Samma med jobb, blir det stressigt så har jag kopplat bort med alkohol mot slutet av dagen, detta håller inte eftersom det blir ännu stressigare om jag jobbar bakis halva dagen efter.

Jag måste också få bort "passa på" beteendet, detta är dock svårare men måste också fungera. T ex om jag reser så är inte ett sexpack på hotellrummet något bra eller någat att satsa på, däremot en promenad i en främmande stad och en fika istället. Jag ska dit och jag ser fram emot det med spanning. Blod, svett och tårar?

Profile picture for user Liten stor

Låter som vi har mkt liknande triggers. Bra att du identifierat och har lösningar utan a. Resor är luriga tycker jag med, alla flygplatser, ensamtid, hotellbarer, affärsmiddagar.

Heja dig!

Profile picture for user Flyktsoda

Jag log när jag läste att om du bara skiter i din fru så går det över. Jag har många sådana aha upplevelser, bara man har varit nyckter. Det är fan va man kan gräva ner sig i småproblem och göra det till en anledning till att tycka synd om sig själv så att. Mann måste ju förfan få dricka för man har ju SÅ Stora problem. Jag brukar tänka på att även riktigt stora problem som man har haft genom åren skulle nog inte varit lika svårhanterliga om man varit nyckter. Lycka till och tänk på allt kul du ska göra utan att dricka.

Profile picture for user nystart

Jag känner att även fast jag inte varit helnykter sista månaderna så går allt åt rätt håll. För varje nykter dag känns det mer och mer normalt och nu trots bara fjärde dagen sedan sist känns detta helrätt. Kul med några med liknande fd problem som mig även fast det egentligen inte alls är kul.

Profile picture for user nystart

Har en stressig vecka framför mig, känns väldigt bra att starta den med 4 nyktra dagar bakom mig. Ikväll har jag dessutom bokat in ett pass på gymmet så jag hoppas jag säkrat dagen tillräckligt. Jag vill verkligen inte dricka, mår illa av bara tanken.

Profile picture for user nystart

Det känns meningslöst hur jag använder forumet, skriver bara när det går bra. Inte mycket respons då, när det går dåligt skriver jag inte alls för att jag skäms att det gått dåligt. Sedan i måndags då allt känndes toppen har det rent av gått åt helvete. Har druckit varje dag och i stora mängder. Var på en jobbresa och krökade friskt på både resan dit och hem. Fick även med mig 2 helrör hem som redan börjat sina. Lägg till det 10 flaskor vin jag köpte hem bara för att "slippa" gå till bolaget OM jag skulle vilja ta ett glas. Jobbet stressar som fan och hemma håller vi på med renoveringar och har dessutom fått en vattenläcka. Imorgon åker jag på en ny jobbresa, vet inte hur länge jag pallar detta. Är dessutom riktigt sliten från drickat igår, det var ju fotboll och dessutom vinst så det var ju en bra anledning. Ikväll behöver jag verkligen vara nykter, men jag vet ju hur det brukar gå - speciellt med all denna alkohol hemma.

Profile picture for user Vinäger

...som vill förändra sitt drickande. Senast förra helgen frågade jag mig om.jag verkligen passar in här. AlkoDHyperD svarade då så klokt ovanstående. Så fort jag inte är motiverad att sluta känner jag att det är "fel" att skriva här. Men forumet är förstås till för alla i både med- och motgång. Är nog själva vitsen med att hänga här. Förstår dina känslor och kval. Kan inte annat än önska dig lycka till! Kram