Nystart Version 2

437 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
nystart
Arg och ledsen

Som svar på din fråga Sisyfos, jag blir ledsen när min fru säger elaka saker till mig - MEN, jag börjar bli mer och mer arg och ibland kokar det verkligen och jag blir uppriktigt orolig att någon gång kommer tappa kontrollen. DOCK hanterar jag henne mycket bättre efter att jag druckit då jag helt kan koppla bort och i princip ignorera henne. Jag önskar att jag kunde göra likadant nykter. Igår var en dålig dag, men vi tog ett snack och jag tog upp att hon sårar mig när hon är elak och att jag kräver respekt. Ingen av oss kan fortsätta så här och vi båda vet att om det inte blir ett slut på detta blir det nog slut mellan oss.

Hur som helst, drack upp det sista jag hade igår efter den mycket påfrestande dagen och nu blir det en nystart igen. Både med mitt drickande och min relation med min fru, blir det inte bättre innan hösten får jag tänka om. Men nu blir det nyktert, det måste det bli. Nya rutiner, nytt allt. Detta är nog sista chanson, fortsätter jag isamma fotspår kommer jag supa ihjäl mig.

Dricklagom
Igen, vilken sits... men bra

Igen, vilken sits... men bra att du frontar lite. Och det är lite med ilska som med alkohol, det brukar inte bli bättre när man har blivit arg eller onykter. Som olyckligtvis ofta hör ihop, iaf för mig.

Jag kan bara hålla tummarna för att det löser sig på något sätt för dig. Medvetenheten finns ju hos dig, hur sakerna funkar och att du inte trivs där du är nu. Kruxet är förändringen. Jag gillar att du tog upp att du känner dig sårad av somligt i din frus beteende, det brukar ofta vara en framkomlig väg till kommunikation. "Jag blir sårad när du säger x eller gör y". Sagt utan ilska. Folk som har den minsta gnutta insikt i andra personers känslor brukar fatta det där - och då kan man jobba med det. Jag är rätt dålig på att använda det där själv, men min flickvän är expert på det så jag lär mig.

Det finns något som kallas giraffspråket, som hör hemma här. Du kanske kan kolla upp det och det sättet att kommunicera?

nystart
Nu

Nu ska vi ju inte dra iväg och skylla allt på min fru, hon tvingar mig ju inte att dricka och jag har egentligen haft en problematiskt kärleksaffär med alkohol sedan jag var 13. Jag har oftast (typ alltid) varit fullast på festen, passat på varje gång tillfälle ges, missat flyg pga fylleslag på flygplatsen, somnat på nattbussar, tappat bort kreditkort, hamnat I tumult i svarttaxi, druckit hela dagarna pga semester och sen då hemma för att fira, glömma, hantera stress, mota tristess and you name it.

Har dock alla pusselbitar och måste sluta. Har redan (tror jag) botat det fysiska beroendet, nu måste jag jobba bort det psykiska. Sitter ganska sliten just nu efter att ha tömt hela whiskyflaskan igår, bestämde mig igår men dumhuvudet tyckte det var bättre att dricka ur allt istället för att hälla ut.

Dricklagom
Sant, vi har alla en historia

Sant, vi har alla en historia. Generellt är det ju fascinerande livsöden som det skrivs om här. Tackar för din och alla andras berättelser.

Har du någon plan för att jobba bort det psykiska beroendet? Frågar av nyfikenhet och självhjälp. Svar är naturligtvis inte nödvändigt, om det ens finns ett färdigt svar.

Trist med hela flarran igår, men är det någon tröst var det ju miljövänligt och ekonomiskt att inte hälla ut den. Trist på ett personligt plan dock.

Hoppas idag blir bättre!

nystart
Plan

Nej jag har ingen plan, motivation går upp och ned som vanligt. Ett första steg vore iallafall att aldrig dricka starksprit, det är den som är den riktiga boven. Att hinka i sig en halvliter whisky går alldeles för snabbt och enkelt. Började dricka whisky för att jag la på mig kilon när jag drack öl, whisky har blivit lite som en bantningskur och man mår ju knappast bättre när nästan alla kalorier kommer från ren sprit.

nystart
Till Dricklagom

Det enda jag kan tänka mig är att pussla om rutiner och hur jag reagerar i olika situationer. T ex att inte sitta med dödtid mellan kl16 och 19, att lära mig att trots att frugan blir sur så kan jag lämna huset för att t ex träna eller ta en promenad. Det gick ganska bra igår trots att jag drack 2 st öl, det är klart mycket bättre än en halvliter whisky och ett par glas vin. Satsar på att inte dricka starksprit och att bygga om rutiner och allt annat till att börja med.

Dricklagom
Hörs som en bra plan.

Hörs som en bra plan. Starksprit är en stor fara, just för att det kan gå så fort. Jag har tur som kan undvika det. Samtidigt undrar jag om jag inte dricker öl och vin "för att det är ju inte så farligt". Sätten att finta mig själv på är oändliga.

Grattis till bara två öl, och jag håller tummarna för att rutinerna kan ändras!

Anxiete
Hej nystart!

Kommer från anhörigsidan. Jag läser ofta här för att försöka förstå min man lite bättre, varför han dricker när han säger att han egentligen inte vill. Det är lärorikt och jag blir så glad när det går bra och ledsen när det skiter sej.
Tänkte kasta in en reflektion ang din fru,det är bara mina tankar, inget du behöver läsa om du inte vill !
Du säger hennes pappa var alkohlist och nu lever hon med dej som har ett beroende. Jag gissar att hon är medberoende. Den sjukan är lika svår att hantera som din. Man blir arg, ledsen, bitter, ibland elak , offerkoftan kommer på , man tar på sej mer och mer ansvar och får den beroende att känna sej mer och mer värdelös. Man tappar tillit och blir kontrollerande, känslorna ligger många gånger utanpå och man kan flyga i luften för en bagatell ...... Känns det igen? ”- Jag cyklar en sväng, säger maken. En bra dag svarar jag -Ok, det är bra om du inte dricker något..... En dålig dag svarar jag - Ok......... dags igen, räcker det inte ?
Det är inget man vill svara men det kommer av sej själv för den andres drickande tar såååå mycket energi och finns alltid i bakhuvudet.
Jag säger inte att era problem beror på detta , men jag förstod inte att jag också var sjuk i medberoende förrän jag började läsa här och att jag har lika mycket att jobba med som min man. Tipset till dej är: när hon skäller på datorn och du tar åt dej, fråga vad hon egentligen är arg för, jag vågar säga att det är förmodligen inte datorn.....
Lycka till på din väg mot bättre mående 🌸

nystart
Till Anxiete

Tack så hemskt mycket för ditt meddelande, du har både rätt och fel. Jag ska svara dig, men det blir senare ikväll eller imorgon då det inte kan bli ett kort svar. Kram på dig och ta hand om dig.

nystart
Ok

För att svara ordentligt skulle jag nog behöva skriva allt sedan jag träffade min fru...…. Detta skulle ta alldeles för lång tid, men here goes. Jag ser mig själv som medberoende till min frus humör, när hon är glad är jag glad men när hon är på dåligt humör så lider jag. Jag försöker nog så mycket jag kan styra världen runt oss för att undvika att få henne att tappa humöret, jag har gjort detta i många år och jag börjar faktist tappa orken och helt enkelt slutat bry mig mer och mer. Ju mer jag "skiter" i henne, ju mindre känner jag ett behov av att dricka. Jag har gett up nästan varenda hobby och varenda kompis för att vara där 24/7 för henne. När jag är nykter blir jag arg och ledsen när hon blir elak, när jag druckit kan jag strunta i henne. Jag tänker inte gå in på några exempel just nu, men om något är fel blir det alltid mitt fel. Jag vet var allt kommer ifrån, hennes föräldrar, de lät henne aldrig växa upp och jag hade enorma problem med dom när de blandade sig i allt vi gjorde. Min fru klagade på att hon hamnade i kläm och att det bore lättare att låta dom hållas. De har i åratal utövat psykologisk terror mot henne, t ex när hon sagt ifrån till hennes mamma kom hennes pappa några dagar senare och gav henne ett självmordsbrev som hot från hennes mamma om hon inte gick med på vad för krav de nu hade på henne. Nu är hennes pappa död och hennes mamma har flyttat ihop med en ny karl, som hon låtsas är en granne och aldrig introducerat oss för. Hon kommer på besök 1 till 2 ggr i månaden och då rackar hon ner på min fru och allt vi gör så att hon blir ett vrak och deprimerad i dagar. När hon är i det stadiet så får jag ta hand om henne och blir ansvarig för hennes välmående. Ju mindre kontakt vi har med denna elaka människa, ju bättre mår min fru och ju bättre mår jag och ju mindre dricker jag.

Nu blev detta väldigt långt och rörigt men summan av allt är att vi borde flytta hem till Sverige, kapa alla band med denna ragata och starta om våra liv.

Tack för att du läst.

Anxiete
Ni sitter

i en björnfälla och då menar jag inte en mesig brunbjörn utan nu snackar vi grizzlybjörn !!!
Det är det här jag menar när jag säger att det ger så mycket att följa både beroende och medberoendes trådar. Det öppnar för så många aha- upplevelser och jag känner att min värld blir öppnare och mer förstående. Jag tror vi har enormt mycket att lära av varandra på båda sidor.
Jag säger ofta att beroendepersonligheter är ” hudlösa” ,vi tar in så mycket och kan inte sortera och skaka av oss på samma sätt som ”normala”( vad är normalt?) vanliga människor. Vi är lätta offer för både beroende och medberoende eftersom vi känner annorlunda. Läs vilken tråd du vill så hittar du genuint tänkande och kännande människor där, det är kanske en liten del av roten till det onda .
Jag borde nog inte råda dej men som du själv säger, du är medberoende och då säger jag så här: Ta ansvar för att din dag blir så bra det går ! Gå och träna om du vill, det är ditt val! Curla inte frun, hon blir säkert vansinnig om du sätter ned foten men i förlängningen är det kanske det som behövs ? Hur gärna vi än vill så kan vi inte ta ansvar för andra människors välmående!
Jag tycker synd om din fru och jag lider med dej , det måste vara svärmor från helvetet du har ! Finns ingen möjlighet för en utflykt till något högt berg där du visar henne utsikten nära klippkanten 😉
Nä, förlåt, jag har sett för många filmer....
Fokusera på dej och dina barn och gör allt för att de och du ska må så bra som möjligt ! Stor kram 🌸

nystart
Hjälplös

Utan att ta tag ordentligt i hela min och familjens livssituation känns det helt meningslöst att ens försöka sluta dricka. Vet att benen kommer bli undanslagna och att jag kommer må skit och ändå ta till flykten i flaskans värld. Har inget fysiskt beroende, men känner mig helt apatisk till allt just nu. Jobbet är skit, svärnmor är skit, mina egna föräldrar bryr sig inte ett dugg och idag körde dessutom ena dottern ett av hennes klassiska utbrott vilket betyder att hela huset skriks sönder och golvet stampas sönder (hon har hennes morfars temperament). Att inte ha någon som helst fallskärm och ingen som kan hjälpa till med ens 5 minuters barnpassning knäcker även den bästa.

Nog med mitt klagande, hoppas ni andra har det bättre.

Anxiete
Hjälplös.....

är ett farligt uttryck och en farlig känsla. Då tillåter du dej att inte agera eller förändra. Du tillåter dej själv att dricka.
Ditt liv suger nu och har gjort ett tag om jag förstått dej rätt. Livet gör det emellanåt oavsett om man dricker eller ej.
Du låter uppgiven, som om du väntar på att någon annan ska göra en förändring åt dej. Ibland behöver man låta någon annan bestämma men då blir livet sällan som man själv önskar. Kanske du ska staka ut din väg själv och släppa hjälplösheten ? Små, små steg av förändring kan leda till något större och bättre. Det är bara du som kan bestämma 🌸

Jasmine
Fast ibland har man ingen energi för förändring

Ibland orkar man inte ens med sig själv... Om jag förstår det rätt så kan du inte se någon lösning på din situation i nuläget? Jag har känt så i perioder av mitt liv och då är det "lätt" att använda alkoholen som flykt. Rätta mig om jag har fel...

Finns det någon utomstående du kan prata med? Någon inom vården? En psykolog? Jag tror du behöver energi från någon källa för att orka ta itu med någon sorts förändring.

Anxiete
Nej , ibland landar

man i meningslöshet och då vill man bara dra täcket över huvudet och ligga där, jag vet det 🌸

nystart
Jag vet

Jag vet vad jag borde göra och det är att skiljas, hade ett rykande bråk igen idag och jag orkar verkligen inte mer. Men jag vet hur överdjävligt jobbig en separation kommer bli. Tror inte det finns en väg framåt tillsammans, men jag kan inte leva utan mina barn så om jag inte får leva med dom vet fan vad jag ska ta mig till.

Anxiete
Jag håller med Jasmine

Du behöver någon som hjälper dej att bena upp ditt liv innan det går överstyr
Kram

Jasmine
Men du behöver inte lämna barnen?

Det blir väl delad vårdnad vid en skilsmässa... Och jag håller med Anxiete, det är bara du som kan göra en förändring.

Styrkekram!

nystart
Problemet

Problemet är att jag egentligen inte alls vill skiljas, men jag vet inte hur mycket jag orkar. När vi bråkar går det verkligen åt helvete, min fru är av den skolan att i ett bråk gäller det att kasta så mycket skit det bara går och att skada den andra så mycket som möjligt. Dvs, hon drar upp allt hon kan hur irrelevant det än är bara för att få mig ur balans och att må så dåligt som möjligt. Oftast halvvägs in i ett bråk kommer jag inte ens ihåg vad som startade det då det eskalerat flera ggr om och inkluderar allt mellan himmel och jord. Det blir jobbigt att varje gång vi är oense, även om det minsta lilla så skall det bli världskrig och hela handen spelas med allt vad det innebär. Försöker få till något slags fred nu, om inte för barnens skull vilka hon gladeligen blandar in så fort det är något. Det ligger massa andra utomstående problem runt oss som jag inte orkar nämna här, men det gör allt till den perfekta stormen.

Anxiete
Usch......

Vad händer om du tydligt och bestämt talar om att ”jag vägrar bråka om småsaker mer. Nästa gång vi är oense och det blir krig då kommer jag inte att svara dej utan jag kommer att gå en runda/ gå o lägga mej/ ta ut ungarna en sväng tills vi lugnat oss. Jag köper att vi blir osams men inte att vi gör varandra illa ” punkt slut ! Det är ju sådär kul att skälla om ingen lyssnar 🤔

nystart
Om

Om det vore så enkelt, men det är väl just här jag måste lära mig att släppa taget. Dock så hatar jag ju att vara osams så jag går en extra mil för att få slut på bråket, vilket oftast får motsatt effekt. Men jag måste ta mig ur den negativa tankespiralen och verkligen skaffa nya rutiner. Utan detta kommer jag aldrig få till den förändring jag behöver. Med drickandet får jag ta en dag i taget, men rutinerna måste jag fixa. Satsar på att vara nykter ikväll, det är långt till ikväll men jag hoppas jag kan klara det.

nystart
Mål

För att lyckas tror jag att jag måste sätta upp mål som jag verkligen kommer sträva efter. T ex jag ska gå ner 10 kg och om ett år ska jag springa ett maraton, just dessa exempel kanske inte fungerar men jag ska fundera ut något som verkligen inte kommer fungera med fortsatt konsumption och som även stoppar frossandet i kolhydrater som jag oftast tar som sustitut när jag har uppehåll. Jag tar tacksamt emot förslag på mål som jag kan sätta upp, både kortsiktiga som långsiktiga.

Anxiete
Det kortsiktiga målet

har du redan nämnt:Att vara nykter när du går och lägger dej. Ta till alla medel du har så fixar du det!
Det långsiktiga bör vara något som verkligen gör dej glad och som det är värt att kämpa för?

Anthraxia
Tar du fortfarande L-glutamin

Tar du fortfarande L-glutamin?

nystart
L-glutamin

Jag hade några dagar utan och märkte stor skillnad på hur jag mådde. Nu kör jag 5-10 gram om dagen och ser ljusare på livet.

nystart
Och

Suget att dricka minskar enormt med l-glutamin.

Anthraxia
Det är bra.

Det är bra.
Jag antar att du redan kollat upp Sinclair-metoden? Eftersom du verkar ha hittat L-glutamin så antar jag att du gjort dina efterforskningar ordentligt - men just in case :)

nystart
Sinclair

Jag har läst om sinclair metoden, vet inte om l-glutamin ger liknande effekt som naltrexone. Men vad det än är så dricker jag mindre och mer kontrollerat efter rejäla doser med l-glutamin. Förut försökte jag "hinna" dricka så mycket som möjligt under sista timmarna innan sömn för att "passa på". Nu slutar jag ofta dricka (inte alltid) trots att det kan vara flera timmar till läggdags och att jag har alkohol kvar. Det går åt rätt håll men det blir plump ibland, speciellt när det blivit rörigt hemma med bråk och annat.

Anthraxia
Nja. Naltrexon ska snarare

Nja. Naltrexon ska snarare slå av den signal i hjärnan som säger "Aaah, lättnad" när man dricker.
Lite annorlunda från l-glutamin. Jag tänkte mer att du verkar vara säker på att du vill fixa det här, och just Sinclair-metoden fungerar bra för min pojkvän, så det kändes värt att nämna det :)

Funkar L-glutamin på egen hand för dig så är det ju bra det med - det är ju recept-fritt i alla fall :)

nystart
Dags nu

Nu är det dags att starta nykterheten, blev lite si och så med en vecka på semester. Höll det inom lagom gränser, men sen spårade det ur direkt när jag kom hem och hittade en näst intill full whiskyflaska. Nu efter 3 dagar med för mycket så har jag inget öppnat som måste drickas ur, ett par vinflaskor som jag ska förflytta ut i garaget (har i princip lika långt till närmsta affär så spelar ingen roll om dom ligger där).

Egentligen skulle jag kanske behöva hjälp, men i landet jag bor fungerar det inte. Det finns massor med skräckhistorier om folk som fått massor med problem med allt möjligt efter att ha fått alkoholproblem i filerna hos doktorn. Tänker inte riskera detta så måste ta det på egen hand. Nu sätter jag iallafall första målet och det är en månads nykterhet. Ska försöka skriva här hur det går, kanske starta en ny tråd för att skaka bort alla misslyckanden i denna.

Sidor