Ett ärligt försök!

2206 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Vinäger
Nyktra tankar

Om att hålla i. Strategier. Mål.

Först av allt, än en gång, stort tack för fantastisk respons. Så mycket samlad erfarenhet det finns här.

Fibblan, tänker att du menar att vi "håller igen" när vi är nyktra i festliga sammanhang. Tror att jag förstår, men för mig var omständlig lika med dryg. Glad och sprallig är jag oftast ändå. Har inga problem med att vara nykter på fester. Kanske var det inte alls det du var ute efter...

Kaveldun, skriv precis vad och så mycket du vill. Dina ord är alltid tankeväckande. Och du, vilken ynnest att ha en förstående och stöttande partner. Tur att vi har vett att uppskatta dem.

Åh, Skillnaden, tack för att du tittar in och lämnar en hälsning ibland. Du ska veta att jag tänker på dig. 💗 Det smärtar mig att dina tankar gått mot A-intag, men gläder mig mycket att du slog bort dessa. En långpromenad är bra mycket bättre. Hoppas innerligt att sjukdomar inte härjat med dig lika mycket nu. Du är så värd att få må bra.

Ok, nyktra tankar var det.

För mig funkar forumet som en ventil. Förutom min man är ni de enda som känner till min situation. (Just det, min husläkare fick reda på hur det var för ett och ett halvt år sedan då jag slog i min botten och till och med drack handsprit. Gången efter jag träffade honom var allt frid och fröjd och det tror han nog fortfarande.) Men förutom dem är det bara ni.

Liksom russinen i kakan plockar jag det bästa ur alla kloka ord. För mig är igenkänning viktigt. Har svårt att ta till mig något jag inte kan relatera till. Därmed inte sagt att jag inte får några aha-upplevelser här, för det får jag verkligen. Många. Älskar när någon skriver något jag aldrig tänkt på.

Det lustiga är att det är hos olika personer med olika bakgrund jag hittar gemensamma beröringspunkter.

Hos några hittar jag liknande bakgrund. En tuff uppväxt innefattande låg självkänsla. Föräldrar som inte klarade av ett fullgott vuxenansvar. Lite känslan av att vara ett maskrosbarn.

Hos en del hittar jag likartat dryckesmönster. Att dricka av tvång och vad som helst som finns tillgängligt.

Hos andra hittar jag igenkänningen i livssituationen. Man, utflugna barn (även om en del är jojo-barn och flyttar hem emellanåt 😍) barnbarn, bra jobb som innefattar ledarskap (detta gäller nog flesta här...), prestationsprinsessor och -prinsar samt ekonomisk stabilitet.

Hos ytterligare andra hittar jag liknande tankar om vägen till att bli nykter. Vad jag behöver. Strategier. Kan inte alls tänka mig vissa saker, trots att det uppenbart funkar för andra.

Slutligen hittar jag gemensamma personlighetsdrag hos några här. Utåtriktad och med en stor portion humor, även om jag märker att jag visar mycket mindre av den varan här än ute i det verkliga livet.

Ibland dyker det upp någon där så gott som allt stämmer. Men för det mesta klamrar jag mig fast vid alla som har något av det jag vill ha. Girigt suger jag i mig allt jag kan tänkas ha nytta av och lämnar resterna.

Och jag tänker att det är detta som är forumets storhet. Att få dra nytta av varandras erfarenheter. Att få pepp av likasinnade. Att de tankar man själv lyckas få på pränt förhoppningsvis kan vara till stöd för någon annan.

Har sagt det förr, många gånget, så mycket klokskap som detta forum besitter är svårt att hitta någon annanstans.

Ännu en nykter helg går mot sitt slut. Jag är så tacksam för att jag återigen är på rätt väg. Förhoppningsvis för alltid. Men nöjer mig med det viktigaste:

En dag i taget.

Ha en fin söndag!

Kram till er alla

candle
Oj så mycket klokskap du

Oj så mycket klokskap du skriver.Igenkänningsfaktorn är stor på alla punkter utom en.Jag har ingen man.Han gick bort av svår sjukdom för 10 år sedan.Det va det som gjorde att mitt alkoholmissbruk accelererade.Tog emot hjälp.Va nykter 5 år.Livet vände men tog fel beslut och börja dricka igen.Nu är jag fast besluten att sluta dricka.En dag i taget.

Vinäger
Candle

Så fruktansvärt att mista sin älskade. Förstår om du drack mer och mer. Starkt att du lyckades ta dig ur missbruket och vara nykter i fem år. Fint att du är på gång igen. Nu vet du ju att du kan.

Jag har skrivit flera gånger att jag är rädd att jag skulle dricka helt okontrollerat om jag inte hade min man. Han fick cancer för några år sedan och ovissheten var hemsk. Nu är han friskförklarad sedan ett par år, men rädslan vill inte helt försvinna. Samtidigt som tacksamheten över att det gick bra är enorm.

Du ska veta att jag håller tummarna lite extra för dig, candle. Att vi verkar ha så många andra gemensamma igenkänningsfaktorer gör att man känner lite extra för någon.

Kram till dig och alla andra

Se klart
Hej vinäger

Jag brukar tänka att här får man vara en ”god” vampyr och själva meningen är just det. För mig är det precis som du skriver fantastiskt att hitta beröringspunkter, men också starkt att se, känns och uppleva att om man knappt har något enda gemensamt- så har vi det ändå- för vi är här. Det om något är en insikt som gör en ödmjuk.
Du var den som skrev allra först i min tråd så utöver allt viktigt du delar med dig av, så betyder det ngt extra för mig. Och hur du har det- har betydelse. Ha en fin kväll.

Fibblan
Go'kväll fina Vinäger❤️

Nä, det var inte alls det jag for efter, men förstår att det var knepigt att förstå vad jag menade.. Mina funderingar drog vidare och tänkte inte alls utifrån sammanhanget festliga tillfällen såsom middagar eller andra liknande happenings.. Det blev otydligt inser jag nu i efterhand..🙃☺️. Det jag menade var att jag för egen del behöver bli bättre på att vara just lite omständlig, som i att inte bara ha en låt-gå-attityd- gentemot mot mig själv. Inte förknippat till "fester"
utan snarare i vardagen. Svårt att förklara märker jag..😅. Men att jag sätter gränser och inte räds att vara obekväm, om/när det behövs. I mina "The drinking days" körde jag lätt över mig själv för andras skull. Istället för att säga nej, jag orkar inte. Sa jag ja, till allt. Säkert en del för att kompensera den där skitiga sidan (beroendet) som jag såklart ville göra allt för att dölja..
Alltså, mina tankar blev en spinn off på det du skrev och hade egentligen inget att göra med firande..sorry för min otydlighet😘! Det du beskrev var ju något helt annat☺️! Lyckan och tillfredsställelsen över att ha en riktigt trevlig nykter kväll, tillsammans med de käraste, och vara säker på att inte alkoholen far iväg med en🙏! Skönt att slippa det där giftet som kan få en att både säga och göra på ett sätt, som man annars inte skulle ha gjort..
Det är verkligen en befrielse och ger så mycket mer i utbyte att umgås utan a 🙏❤️!
Tack för fina ord hos mig häromdagen 😘! Och massor med varma kramar 🤗!
Det går upp och ner och hit och dit, men vi vandrar den nyktra stigen👍😘! Och jag är redan vid bättre mod🙏! Hoppas du är detsamma, - det verkar så😘🍀🙏!
Kram!
/Fibblan 🌼.

Varafrisk
Igenkänningsfaktorer....

Igenkänningsfaktorer....

är betydelsefulla👌🏼

Min man har också haft cancer....det är fem år sedan han insjuknade..fick cellgifter, strålning och till sist operation i oktober -15...snart fem år sedan.. Inte
friskförklarad men tiden går..trodde jag skulle kunna sluta dricka då...är så oerhört tacksam över att han lever🙏🏻❤️ Jag vet inte var jag hade hamnat om han hade dött.

Lycka till Candle, Vinäger..vi kämpar ihop💪🏻😍

Vinäger
Pepp, tack...

Sådärja, då var det slut på den lätta perioden. Inte ett sug på nästan tre veckor. Knappt en A-tanke.

Men i dag...

Känner igen de lockande tankarna. Viskningarna om att det inte är för alltid. Hjärnan som visualiserar en kall öl, ett immigt glas vitt...

Ibland är min "säkra" period ännu längre. Men att den kommer, det har jag lärt mig. Brukar ju funka ett tag att ta något. Funkar gör det för all del för det mesta. Ingen annan blir lidande av mitt drickande.

Ingen annan, nej. Men jag då... Det är ju inte det livet jag vill leva. Egentligen. Inte alls.

Åh, varför ska det behöva vara så svårt? Vet att det snart är dags för knogarna. Att stå emot trots att ångestsuget river i kropp och själ.

Förlåt ett riktigt pessimistisk inlägg. Jag är ju obotlig optimist i grunden och de negativa tankarna krockar med min självbild. Men det är det här som är forumets storhet. Att vi får skriva vad vi vill. Även när allt känns p*ss.

I dag är jag nykter. En dag i taget. En timme i taget. Gott så.

Tack för kommentarer, Se klart, Fibblan och Varafrisk.

Kram alla kämpar från en trots allt hoppfull Vinäger

Se klart
Tappa inte hoppet!

Vinäger, stark och mjuk- en blandning av vit vinäger och mjuk balsamvinäger. Var lika snäll mot dig själv som du är mot oss. Ikväll fixar vi det, helt säker! Kram 🥰

Ledsen själ
Du fixar det

Vinäger🌸. Jag som där jag är nu längtar tills jag jag 3 veckor i bagaget igen så håll ut. Inte orkar vi börja om igen. Den ångesten är sju resor värre. Stor kram

Andrahalvlek
Fakta, fakta, fakta

Läs på om hur alkoholen skadar din kropp och hjärna så blir du avskräckt och osugen.

Påminn dig om dina värsta fyllesynder. Påminn dig om alla fördelar du upplevt med nykterheten.

Du måste radera minsta lilla begär efter alkohol i skallen. Repetera, repetera, repetera. Läs/lyssna på ”Tänka klart”, ”Skål! Ta mig fan”, och sök på hjärna och alkohol på youtube. Craig Beck på Yotube är också bra.

Alkohol är ett gift som aldrig hade godkänts i modern tid. Det är näst mest beroendeframkallande efter heroin.

En gång beroende, alltid beroende. Enda sättet är att inte ta första glaset.

Du klarar detta Vinäger! Du har tagit kommandot över ditt liv.

Kram 🐘

Torn
Tänk

Tänk på hur lättad du var när du berättade för din man. Hur han ställde upp och sa att ni skulle fixa det tillsammans.

Kämpa nu, du klarar detta!

Kram

Varafrisk
Goa Vinäger🌷

Goa Vinäger🌷

Jag tror SÅ mycket på dig och på din ärlighet...och var ska man skriva pessimistiska om inte här?!?! Tänker inte att de är inte pessimistiska utan ärlighet....å det betyder otroligt mycket för mig...för det peppar mig t att skriva...

Stor kram🥰🤗

Sisyfos
Av och på

Som du vet är jag otroligt fascinerad av det här ”av och på” som du har, eftersom jag är likadan. Just nu av sen en vecka och det är bara slut då precis som för dig, ingen kamp. Det är i de perioderna man kan tänka klart (nåja, klarare). Eftersom jag har kommit till insikt om att jag ofta har medicinerat/medicinerar fysiska (eller psykiska) symptom så undrar jag ju såklart även om flera av er andra härinne. Vad är hönan och vad är ägget.
Vad behöver du egentligen nu? Inte alkohol, den saken är klar, men vad är det du förknippar med det där glaset som du drömmer om? Och varför är det plötsligt av ibland? Vad har du då som du saknar nu? Vet inte hur mycket du tränar, men är det en alternativ lösning? Meditation, sex, närhet? Ja, jag har ju bara frågor, inga svar, men rastlösheten (eller vad det nu är) finns här hos en del av oss och denna jäkla skitdrog funkar ju inte på nåt bra sätt. Å så plötsligt är vi lugna igen och behöver det inte. Hoppas så att du hittar lugnet nu igen. Ta hjälp av mannen din eller, handen på hjärtat nu, vill du dricka? Provocerande fråga, jag vet, men jag behöver svara på den själv... och varför i så fall? Vad är det vi får när vi väljer att dricka? Det är ju fullkomligt obegripligt. Spela filmen till slutet..., tänk på hur du mår efteråt, alla verktyg finns egentligen... men valet blir fel ändå. Varför? Inte nåt botten ännu? Men måste man verkligen det? Nä, vi kan bättre, vet bättre, är bättre än så här. Andas dig igen det här Vinöger, ta din man i handen och gå mot soluppgången. Du har rensat och förstört din gömma, du har 3 veckor i bagaget, du har allt som krävs för en vecka till. Du kommer att få lugnet snart. Det är jag övertygad om. Så håll ut nu!

Vinäger
En snabbis

Nja, inte vad gäller det första vi kanske förknippar det ordet med. 😉

Ska snart i väg och hinner inte skriva så mycket. Men först vill jag tacka så mycket för svar när jag sände ut ett rop på hjälp. Ni är fantastiska. Sisyfos, jag bemöter och besvarar gärna ditt tänkvärda inlägg senare.

Vill mest bara säga att jag vaknade upp med en lätt och bra känsla i dag. Just nu känns ett återfall långt borta.

Tacksam för det. Riktigt riktigt tacksam, då jag vet hur fort det kan ändras. Och då det är så mycket enklare när det bara funkar än att sitta på händerna.

I dag blir en bra dag.

Kram

Femina
Håll i, håll ut...

Tillåt dig att känna alla de känslorna som triggar suget just nu. Vad är det du saknar, vad är det du behöver? Uttryck det, på något sätt. Tala med någon eller skriv ner på ett papper, kanske måla? Eller skrik och slå hårt på en kudde, om det hjälper. Men om det inte är några särskilda känslor som triggar kanske du behöver medicinsk hjälp? Ingen orkar leva i en ständigt pågående berg-och dalbana.🎢
Kram,

Vinäger
Ja, varför?

Tänk om jag hade svaret på varför jag, som Femina uttrycker det, lever ett berg-och dalbaneliv vad gäller alkoholen. Har tidigare skrivit en text om att jag har svårt att kategorisera mitt dryckesmönster. Ska se om jag kan hitta den i min lååånga tråd.

Kan vi som dricker på liknande sätt som jag gör vara ett mellanting av den som dricker några glas när jobbdagen är slut, den som vissa dagar startar dagen med att halsa ur gömman, den som inte kan motstå alkohol om den finns tillgänglig oavsett vad den finns i för form och slutligen den som är en så kallad periodare. Kan man ha lite av allt?

Funderar också på det där med botten. Måste man, som Sisyfos undrar, slå i den? Vad är en botten? Olika djup och smärtsam för alla, förstås. Tänkte ju att jag slagit i min i november 2018 då mitt dygnetrunt-drickande slutade med Alcogel då inget annat fanns att tillgå. Alltså, dricker man handsprit borde det vara botten. Men jag tog mig upp och har sedan dess tack och lov sluppit en sådan djup misär.

Som jag också skrivit tidigare funkar mitt drickande oftast på något konstigt sätt. Vilket i sig kan vara en nackdel. Självklart blir jag bakis och mycket sängliggande inkräktar på en del helgaktiviteter. Är inte på något sätt i riskzonen för att supa bort familj och jobb. Alltså, det gäller som det är nu. Vet att det kan gå fort att gräva sig nedåt. Så, visst, det är helt klart att leka med elden varje gång jag/vi dricker.

Men - och det är ett stort men - det är ju inte så här jag vill ha det. Mina organ tar säkert stryk, det borde ge motivation i sig.

Vet heller inte varför jag ens tänker på att dricka. Jag har ju varit tydlig med att jag inte eftersträvar ett "normaldrickande". I framtiden ser jag mig som helvit och har alltid gjort. Det är helt klart min målbild.

Så, än en gång, varför?

Vet inte, vet inte, vet inte... Självmedicinering, visst, men tror inte att det är hela svaret. Panikattackera är färre och ångesten minimal, åtminstone jämförelsevis. Alla dessa möten på länk på grund av Coronan är dock jättestressande för mig. Kan fortfarande inte genomföra dem utan att ta något lugnande (benzo) före, vilken jag i vanliga fall endast har för nödsituationer. Visst, jag skulle vilja klara det, men det finns inte en chans.

Vet inte hur många frågor och funderingar som fått svar. Känns mest som ostrukterat svammel. Jag har låtit känslorna styra.

Just för tillfället är det lugnt. M finns och tröstar, peppar. Jag räknar tre veckor i morgon. Hur dagen då ser ut vet jag inte. Ett är säkert: Den kommer att ha A-fokus på ett eller annat sätt. Känner som Hamlet: To be or not to be...

Tack för att ni orkat läsa ända hit.

Happy Whale Castle! 🔥

Kram kram

Charlie70
Svammelfritt

Godmorgon Vinäger! Ser inte ett uns av svammel i ditt inlägg faktiskt. Hoppas att det blev en nykter Valborg för din skull. Blev det inte det så håller vi av dig ändå! Tack för ditt inlägg i min tråd. Igenkänning är den bästa läkningen för mig. Uppskattar därför att du delar din erfarenhet! Då vet jag också att du förstår. Förståelsen lägger sig som bomull runt mitt hjärta.

Kram!

Strulan65
Inget svammel ❤️

Det är svårt att veta när det är gången som man faktiskt ger upp alkoholen.
Att förstå varför man dricker som man gör är svårt.
Huvudsaken är att vi har viljan att må bra, för då fortsätter vi att kämpa.
Hoppas du fick en fin valborg med val som passar din väg// kram Strulan 🙏❤️💪

Vinäger
Jag fixade det!

Med hjälp av knogarna och M blev även gårdagskvällen vit.

Allt började med att jag blev riktigt nedstämd. M frågade vad det var och jag svarade typ "Inget och allt". Han fortsatte och undrade om det hade med alkostoppet att göra. Då brast allt och jag grät som ett barn. Snörvlade och skakade i hans famn.

Vi pratade och pratade. Jag fick inte i mig så mycket mat trots ännu en milslång promenad, men det spelade nog mindre roll. Jag gick in ännu mer på detaljer kring mitt drickande och han nickade och tog in.

Är så glad att jag har berättat allt. Jag är annars hundra procent säker på att jag skulle bett honom hämta ett par öl eller lite vin. Kanske en whiskey. Men som tur är finns skamkänslorna. Visst, vi ska inte skämmas över att vi har problem med alkoholen, men ibland fyller skammen en viktig funktion.

Resten av kvällen låg jag under en filt med huvudet i hans knä. Hans lugnande smekningar gjorde att jag till slut kopplade av. Ångesten klingade av och andningen återgick till normal.

Tacksamheten jag känner i dag är obeskrivbar. Dessutom är det fullt upp några timmar framåt och tankarna på A kan läggas åt sidan. Ingen aning om de kommer tillbaka i kväll, men vet ni, det får jag ta då.

Tack, Charlie och Strulan för att ni inte upplever alla mina ord som endast svammel.

Kram från en mycket glad och stolt Vinäger.

Honungsblomman
Fina Vinäger

Jag blir så berörd att läsa om din gårdag. Så fint och starkt.
Du ska absolut känna dig mycket glad och stolt!

Vet att du fixar kvällen också...antingen själv, med stöd av M eller av oss, vi finns ju här!

Kram

- - 🌸
Honungsblomman
Dag 5

Fibblan
Glädje och stolthet

Skönt att du känner så, för det tycker jag verkligen att du har all anledning att göra😘👏🤗!
Gårdagen klarade du med bravur och du tar med dig glädjen och stoltheten från den med dig idag. Hur kvällen blir, tar vi då. Nu är nu och det är bra🙏!
Heja dig❣️
Stor kram!
/Fibblan 🌼.

Andrahalvlek
Andas genom suget

Googla på medveten andning. En del andas sig framgångsrikt genom suget.

Annars har jag tips på en krånglig andningsövning som gör att man får fullt upp med att göra rätt, så man glömmer allt annat 😳

Håll för näsan med pekfinger och tumme. Lätta på pekfingret och andas in långsamt genom vänster näsborre. Slut vänster näsborre med pekfingret och lätta på tummen och andas ut genom höger näsborre. Repetera totalt tio gånger.

Andningsmeditation från yogans värld, slut ögonen samtidigt. Leta upp yogamusik på Spotify för att förhöja stämningen ytterligare.

Svinbra jobbat av dig igår kväll!

Kram 🐘

Hel
Du har all anledning att vara

Du har all anledning att vara glad och stolt!
Din beskrivning av kvällen berör mig på djupet. Så starkt att du klarade det.
Ta hand om dig nu.
Kram🌸

Ledsen själ
Toppen

Jobbat Vinäger 🌸 igår kväll var jag uttråkad. Vaknade glad idag men sen kom ngn konstig slags ångest. Jag blir lätt yr när jag har det vilket såklart förvärrar känslan. Men nu är den över och jag känner mig ganska duktig. Skammen och ångesten är ganska bra saker att luta och tänka på när man känner sug. Det är ju sååå inte värt det eller hur!! Stor Kram🌸🌸👊

Varafrisk
Åh Vinäger:)

Åh Vinäger:)

Blir också så berörd av ditt inlägg...oj, vad du kämpade igår kväll...men du fixade det! Stort Grattis till det!!

Och du...du svamlar inte alls...det är så intressant att läsa din berättelse...och jag känner igen mig i mycket...Hoppas att första maj blir en fin dag:)

Kram:)

Jullan65
Starkt jobbat och hoppas

Starkt jobbat och hoppas dagen blir bäst

Kaveldun
Vinäger

....dina inlägg är fria från Svammel!
De är starka och ärliga och jag känner igen mkt.
Fint att du kunde stå emot och det är också starkt att läsa om din relation med din man.
Jag funderar också en hel del på vad mitt drickande står för och hur jag ska kunna stå emot.
Det är en märklig psykologisk kidnappning ....
Och så får man försöka kidnappa sig själv tillbaka!
Ibland känns även nykterheten som en fångenskap.
Men oftare ändå som den frihet den faktiskt är...

Vinäger
Skönt att slippa

Lägger ännu en gång upp min "Skönt att slippa-lista" från december 2017. Den har legat under Från rådgivarna ett par gånger och jag har känt mig så falsk då jag inte kunnat leva upp till den. Nu behöver jag lite extra pepp, så jag kopierar in den som en affirmation. Hoppas att det funkar.

Tack som f-n för alla kommentarer. Om ni bara visste hur mycket de betyder just nu. Ångesten rider mig rätt hårt för tillfället. Men jag är i alla fall nykter.

-----

"Skönt att slippa!

Slippa all skit som följer i alkoholens spår:

*Ågren-ånger-ångest (varje dag)
*Smusslande och pusslande (livrädd att bli upptäckt)
*Förnedrande planerande (när är det minst med folk på Systemet?)
*Gömmande för tömmande (olika flaskor under sängen och i garderoben)
*Sölande ölande (fläckar på vita koftan mer regel än undantag)
* Hattande slattande (en klunk whiskey, en klunk rom, en klunk OP, en klunk Baileys. Bläää...)
*Flängande slängande (varenda kommunal papperskorg har haft besök)
*Slött slappande och sovande (få, eller helt försvunna, helgaktiviteter)

Men nu, kära ni, nu är det slut på detta.
Nu är känslan av att vilja må bra starkare.
Nu är jag absolut värd något bättre.
Nu vaknar jag pigg och utan minnesluckor.

Jag mår så himla bra!"

-----

Vet inte hur mycket jag orkar engagera mig i forumet just nu. Men ni ska veta att jag tänker på er alla.

Kram kram

Vinis
Tack för listan! Känner igen

Tack för listan! Känner igen mkt i den! Och tack för att du delar med dig om hur du tar dig igenom alkoholsug! Känner igen mig själv en hel del!

miss lyckad
Starka Vinäger..

Du är både stark och smart..Kanske du ska blicka framåt? Hur vill du ha ditt liv om tex 5 år? Hur ska du nå dit? Har alkoholen för stor del i ditt hem? Kanske plocka bort den helt ur hemmet? Bara du vet svaren, men låt inte beroendehjärnan planera åt dig..Varm kram💕🍃

Sidor