Ett ärligt försök!

2285 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Jasmine
Hoppas du mår bättre idag❤️

Sänder kramar och uppmuntran ❤️

Varafrisk
Hoppas också att du mår

Hoppas också att du mår bättre idag❤️

Stor kram t dig❤️❤️

Vinäger
Tacksam 🙏

Känslan när barnbarnet vid 6-tiden står utanför sovrumsdörren och förväntansfullt viskar: "Mommo, vaken?"

Lyckan att kunna svara: "Visst, gumman, jag ska bara klä på mig, så kommer jag upp". Istället för att falskt ropa "Snart" (jag ska typ bara ta en huvudvärkstablett, få rummet att sluta snurra och dölja mina kväljningar i ett par timmar...).

Stoltheten över att ha valt de viktigaste i mitt liv, främst mig själv, framför A.

Kärleken till livet!

-----

Kommer ihåg första gången jag upplevde den känslan. Underbart. Nu är den här igen. Så tacksam för det.

Tack som alltid för respons. Utan den vore jag någon annanstans. 💗

Kram på er

Vinäger
En del att jobba med

Vaknar nykter även i dag. Söndag. Hade en underbar dag i går. ☀️ Lite extra blir det när den får vara nykter.

Men...

Allt är inte rosenskimrande. Så är det. Vill och behöver skriva även om det. Visst, jag är positiv i grunden, ibland nästan överdrivet. Mina barn undrade ibland om jag inte kunde hålla med dem någon gång när någon varit dum. Har en förmåga att leta förklaringar och förmildrande omständigheter i det mesta. (I dag är de flesta av mina barn likadana... 😁) Självklart är jag mest glad över den här egenskapen, betydligt trevligare än till exempel bitterhet.

Dock...

Jag har en tuff tid framför mig. Har träffat en bra psykolog och vi ska tillsammans försöka få bukt med min ångest. I första hand är det mina panikattacker som behöver mildras/elimineras. Men rädslan över att få dessa upptar alldeles för mycket av min vardag. Som om jag inte haft nog av planerande vad gäller A. 🙄

Nu ska alltså detta tas tag i. Jag vet självklart att alkohol spär på ångesten, men även när jag varit vit i månader har jag varit långtifrån fri. Mina panikattacker grundar sig nästan uteslutande i känslan av att inte få luft, med stark hjärtklappning som följd. Klaustrofobin tog ett tag över mitt liv, men jag har kämpat som en galning för att kunna leva åtminstone ett drägligt liv. Men strategier för att undvika vissa situationer är fortfarande en alltför stor del av mitt liv.

När attackerna slår till med full kraft - oftast situationsbundna, men inte alltid - är det inte nådigt. Milt sagt. Tror att det är svårt att förstå om man inte upplevt det själv. Säger som Stenmark: Hä löns int' förklar' för den som int' begrip'. Menar förstås inget illa, passade bara på att citera vår käre Stenis. 😊

Första gången jag blev anfallen av paniken blev jag helt överrumplad: Hur kan känslor vara så intensiva att man på allvar tror att man håller på att dö? Jag fick förstås en helt annan förståelse för alla som lider av detta.

Men...

För att återgå till psykologsamtalen. Jag känner mig trygg där, tror på att det kan gå vägen. Åtminstone att bli mycket bättre. Senaste gången var jag ärlig vad gäller min A-problematik och fick beröm för mitt mod att berätta. Föga förvånande är det inte ovanligt att döva ångest med A och/eller Benzo. Det sistnämnda använder jag endast i situationen som är helt outhärdliga. Men nu ska vi även försöka jobba bort dessa.

Jag är rädd, eller rättare sagt, skräckslagen. Min trygghet när jag inte har A finns i dessa små tabletter. Säkerheten utifall att... Jag behöver inte ta dem så ofta, men bara att veta att de finns lugnar. Lite som med astmamedicin, är den inte med kan vetskapen om detta framkalla ett anfall. Psykologen var dock tydlig med att detta ska ske på sikt. När jag är beredd. Puh! Får ångestpåslag bara jag skriver om det.

Vet att det finns människor som tycker att all lugnande medicin är av ondo, men jag håller inte med. Förutom risken att hamna i ett missbruk, hjälper de så många till ett fungerande liv. Så vid rätt användning påstår jag att de kan rädda liv.

Oj, vad svammel det blev nu...

Vill mest säga att hur positiv jag än framställer mig har jag mycket att bearbeta och ta tag i. Om jag skulle lyckas bli av med panikångesten skulle jag få ett nytt liv. Tänk att kunna flyga, åka tunnelbana, tåg och buss. Visst, jag försöker ibland att ta tåget, men det är alltid förenat med mycket planerande. Det får inte vara i rusningstrafik, inte kort tåg... Så skönt det skulle vara att slippa allt detta.

Ursäkta ett långt inlägg. Hoppas att den positiva undertonen kommer fram.

För...

Jag ska klara detta. Att jag inte dricker kommer förstås att hjälpa till. Så - som alltid - känner jag mig hoppfull. Någon gång är jag fri, inte bara från A, utan även från den värsta ångesten.

Ha en fin söndag, ni som eventuellt orkat läsa ända hit. 💗

Kram från en svagstark Vinäger, som aldrig aldrig ger upp.

Kaye
Du är stark @Vinäger

Som jobbar med allt detta.💜
Viktigt det du berättar.
Bara för man slutar med A så bli inte livet perfekt.
Tror att man lyckas bättre om man inser det, lätt att ge upp och fortsätta gömma sig i alkoholdimman annars.
Och jätteviktigt att reda ut varför man mår dåligt
Lycka till med kampen mot ångestattacker, och berätta för oss hur det går framöver med psykologen.
Kram ⚘

Varafrisk
Du är ärlig och stark, Vinäger❤️

Nej...jag tänker att det är mycket att förhålla sig till även om man lyckas att avstå från alkoholen.

Har aldrig själv haft panikångest men har varit med om när ni min dotter har haft det. Och det var allt annat än kul....,mitt modershjärta höll på att gå sönder..och hur var det då inte för henne😔

Jag lider också av klaustrofobi...tycker inte om trånga utrymmen. Åker i princip aldrig hiss men klarar min vardag bra eftersom där jag lever och bor är det högs tre våningar. Då blir det bra motion. Tycker inte heller om att åka tunnelbana men den finns inte heller i min vardag så även där klarar jag mig. Så jag kan förstå din känsla...

Ha en fin dag🍂

Kram🤗

Blenda
Tack, ditt inlägg stärker mig

Tack Vinäger, ditt ärliga inlägg betyder mycket för min nynyktra kamp.
Jag har skrivit i min egen tråd att jag tror att jag gick in med en alltför positiv inställning, det låter säkert märkligt i många öron, men för min del blev det kontraproduktivt.
Jag måste bemöta mina mörka stråk som inte upphör bara för att jag är nykter.
Det är svårt att förklara, men för mig står det inte i motsatsförhållande till att "tänka positivt".
För att stå ut, och så småningom klara av att bearbeta mitt mående, kan jag inte lura mig själv med allt för förskönande ord om den härliga nykterheten. Självklart är det bättre att inte döva sig med alkohol, och alla vet nog att onyktra dagar gör ont värre på lång sikt, men allt är definitivt inte bara guld och gröna skogar när det gäller att fronta ångest och ansvar utan min snuttefilt i form av vin.

Stormenlilla
Stor kram ❤️

Du gör precis det du behöver, kämpar på. Man blir rädd, ångest och dåligt mående är otroligt läskigt, jag känner också det. Men det bästa är när man tar tag i allt och det är det enda man kan göra.

Stor kram från din forum-dotter ❤️❤️

miss lyckad
Att bli stabilare psykiskt..

Det ser säkert jätte olika ut hos oss alla, hur mycket alkoholen påverkar oss psykiskt..Men jag har i stort sett blivit av med alla rädslor, som flygrädsla, köra över broar, och höjdskräck, när jag varit utan alkohol länge..Kom på det flygresan jag gjorde ett år efter jag blev nykter..Faktiskt att jag tittade ut genom fönstret och njöt av upplevelsen..Jag kan inte förstå att rädslan bara var borta..😊..Likadant med en viss hög bro, som jag alltid tyckte var otäck att köra på..Helt plötsligt kändes det normalt och tryggt..Jag läste på Forumet om någon annan som upplevt samma förändring. 🍃..Därmed inte sagt att detta gäller alla..Men vill ändå Inge hopp, om att ångest och panik kanske kan mildras med tiden..Kram..🍃🌺🍃

Se klart
Hisnande känslor

Och känslan av att falla, rulltrappor som går rakt upp i himlen, glastrappor och höga höjder, föööör långa rulltrappor. Allt det och många fler situationer som stressat mig enormt- har minskat med ssri och helt försvunnit när jag slutade dricka. Känslan av att alltid stå stadigt är så stark och hjärnan signalerar balans och trygghet istället för risk och fara när jag numera gör dessa saker utan problem. Samt att jag numera sover bra- ibland på en halv sömntablett men jag säger som du att all medicin inte är av ondo. Jag tar det steg för steg. Viktigast först- vara nykter. Kram du ekfatslagrade fin-vinäger!

Lennis
Fina Vinäger 💕💕

Lider så med dig o dina panikattacker! Jag led av dom som en del av förlossningsdepression när jag fick min första son. Förstod verkligen inte vad som hände först (när man har astma är det samma känsla man kippar efter luft o får panik...) Jag fick antidepressiva o tog dessa ett knappt år - då fanns inte heller vin eller annat i mitt liv skulle inte blanda tabletter o vin. Sen började jag med (låter kanske som en löjlig självhjälp) men tänkte ala Lasse Åberg i sällskapsresan Jag är inte rädd jag kommer inte dö det är bara min hjärna som spelar mig ett spratt. O upprepade det där ofta under dagarna (tyst för mig själv såklart 😂😂 annars hade man nog klassats som idiot 😉
Sakta fasades dom ut o försvann till slut. Vet inte vad som hjälpte mest tabletterna eller självhjälpen eller kombon...? Skickar massa styrkekramar till dig 💕💕 du kämpar så otroligt starkt! Svag stark skriver du - jag tycker du verkar oerhört stark o fokuserad o blicken framåt 😊😊 kram kram o ta hand om dig!!

Mattan
Heja dig

Jag har också varit här från o till och inser också att när alkoholen tappar sin plats då kommer fas, att jobba mig igenom svåra känslor. Håller alla tummar för dig och tror att du får bra hjälp atthantera panikångesten. En passus, min son fick panikångest och fick till sig att kaffe kan trigga igång det. Så han slutade med koffein. Sen är det klart att det krävs många delar för att bemästra ångesten. Men du är ju påväg när du tagit hjälp. Kram

Mattan
Heja dig
Mattan
Heja dig

blev visst två inlägg sorry

Vinäger
Överväldigad

Och så tacksam för att ni finns, all respons, över att jag hittade hit till detta fantastiska forum. En del nyare bekantskaper i tråden också. Så himla kul.

Stort tack, alla! 💗

Skriver mera en annan dag. Vill bara berätta att i dag mår jag lite bättre. Nykterheten hjälper säkert till. Ännu så länge känns den naturlig. Tar vara på varje "lätt" dag, erfarenheten säger att det kan svänga snabbt. En dag i taget.

I dag är jag nykter. Gott så.

Kram och god natt 💤

Vinäger
Skönt att slippa!

Högaktuellt för mig, ännu en gång:

Skönt att slippa, slippa all skit som följer i alkoholens spår:

*Ågren-ånger-ångest (varje dag)
*Smusslande och pusslande (livrädd att bli upptäckt)
*Förnedrande planerande (när är det minst med folk på Systemet?)
*Gömmande för tömmande (olika flaskor under sängen och i garderoben)
*Sölande ölande (fläckar på vita koftan mer regel än undantag)
* Hattande slattande (en klunk whiskey, en klunk rom, en klunk OP, en klunk Baileys. Bläää...)
*Flängande slängande (varenda kommunal papperskorg har haft besök)
*Slött slappande och sovande (få, eller helt försvunna, helgaktiviteter)

Men nu, kära ni, nu är det slut på detta.
Nu är känslan av att vilja må bra starkare.
Nu är jag absolut värd något bättre.
Nu vaknar jag pigg och utan minnesluckor.

Trevlig helg på er! 💗

FinaLisa
Tack det samma Vinäger! 😘🤗

Skönt med en nykter helg framför sig. Vilken härlig avkoppling att slippa alkoholen!👍🤗

Kram 🍃🌺🍃

Mattan
Härligt

Och imorgon vaknar vi pigga och ångestfria♥️
Kram 👻

VaknaVacker
God morgon🌞

Ja så skönt att slippa det där. Huvva😳
Hu så det var. Vi mådde inte bra. Går inte att jämföra med hur det är idag🙂
Ha en fin dag o kram🤗🌼🌞🌻

Jullan65
Kikar in och gläds åt din

Kikar in och gläds åt din nykterhet, ja tänk att vi slipper vakna i adjävulens klor med ångest o baksmälla, vilken ynnest😃ha en finfin helg .

Vinäger
Tre veckor

Tre veckor utan en droppe. Tre veckor av övertygelse. Tre veckor av omställning.

Just nu flyter det på - och jag hänger med. Utnyttjar varenda timma som det går lätt. Rustar mig för tvivel. Vet av erfarenhet att de brukar dyka upp. Tvivlen. Men jag tror på mig själv. Just nu helt och hållet.

Jag kommer att klara det här.

Upprepar det som ett mantra. Bankar in det i skallen. Motar bort alla tankar på att dricka. Jag måste sluta. Kanske är det min sista chans.

Och, vet ni...

Jag har mindre mage!

Ok, den är inte platt. Långtifrån. Inte än. Hrm, säkert inte på ett bra tag. Men den är helt klart mindre.

Ibland kommer hjälpen från ett oväntat och kanske mindre seriöst område: Fåfängan... Tycker normalt att jag bryr mig alldeles för mycket, men nu är jag tacksam över det. Alla sätt är bra, så är det ju...

Tack ännu en gång för att ni berikar mitt liv. 💗 För att ni läser mina spretiga inlägg. För att ni tar er tid att kommentera.

Ha en fantastisk söndag. Det ska i alla fall jag ha.

I dag är jag nykter. Gott så.

Kram på er

Ledsen själ
Härligt Vinäger 🌸

Härligt att höra att du tror på dig själv! Tror man känner när det är på riktigt! Fåfängan kan vara ytteligare en sporre. Stor kram och bra jobbat🌸

FinaLisa
Godmorgon Vinäger🌅

Skönt med tre veckor, känns stabilt att stå på tycker jag👍

Och fåfängan är inte en morot att förakta🥕🐰, i dubbel bemärkelse kan den göra nytta för magen😄

Tänk vad vi är bra som så ihärdigt håller oss kvar i viljan och kampen om att få slippa 👿 en gång för alla.
Som sega fjällbjörkar är vi Vinäger!🤗
Nu håller vi!

Kram 🌼💚🌼

Torn
Gött

Grattis till tre veckor! Att tro på sig själv och känna sig stolt är väldigt viktigt har jag märkt.

Kram 🤗

Kaye
Mage

Jag märkte också att magen blev mindre och mindre plufsig.
Nu kanske det är idé att göra magträning.

Tiden är en bra morot, men gud vad jag längtar till att man typ bara är i ett tillstånd där det är oviktigt med hur länge man varit utan A.
Och det kan ju inträffa vid olika tider för olika personer.
För vissa kan det kanske ta flera år och andra kanske bara några månader.
Så grattis till tid 🤗 och hoppas du finner frid i själ och kropp.
Kram⚘

Mattan
Alla morötter är bra morötter

Och så mycket bättre än piskor som viner. Att känna sig bra i kroppen är ju väldigt bra och viktigt. För att tycka om sig själv lite är världens bästa boost för att vilja leva lite mer hälsosamt.,Mina två veckor och en dag hade kunnat vara tre om jag inte hade fallit första helgen. Vi följs åt o bär varandra i båten.
Önskar dig en fin höstsöndag kram

Varafrisk
Grattis t dina tre veckor❤️

Grattis t dina tre veckor❤️

Så härligt att du kommit så långt👌🏼Du betyder mycket för mig här på forumet, Vinäger🙏🏻

Allt gott🌻

Kram🥰

Rosa-vina
Blev så glad när jag läste

Blev så glad när jag läste dina senaste inlägg. Grattis till dina vita veckor. Det låter som att du är på en bra plats just nu, trots panikångesten. Det är alltid härligt att läsa din tråd. Den ger eftertanke....

Sänder en virutuell kram!

Varafrisk
Hej vännen❤️

Hej vännen❤️

Hur är det?

Kram❤️

AkillesU
Halloj

Hur går det för dig? Hösten och mörktet är här. Hoppas du ändå ser ett ljus framåt. Kämpa på!

Sidor