Att lämna någon man älskar...

481 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Blade Runner
God Jul Nordäng67

Tack för 2019 och för all klokhet du bistår med i dina egna reflektioner över livet.
Ska fira min första jul med barnen utan deras pappa och det känns bara konstigt. Jag märker på barnens frågor att de också är ovana men vi ska få det fint imorgon. Det nya är inte farligt, bara ovant och vi är på väg. Hoppas ni får en fin julledighet.
Kram Blade Runner

Nordäng67
God Jul Bladerunner ♥️

Tack själv för 2019 och för allt stöd och pepp. Betyder så mycket. Helt otroligt fint hur vi stöttar varandra här på forumet. Förstår att din jul känns konstigt, första julen i en helt ny situation. Men jag tycker du gör rätt! Du har valt dig själv och dina barn. Ni kommer gå starka ur det här! Hoppas ni får en fin och rofylld jul! Många kramar

Nordäng67
God Jul...

till alla fina vänner här inne! Hoppas innerligt att ni får den fridfulla jul ni så väl förtjänar. Kramar från mig♥️

Nordäng67
En lugn julhelg...

Har varit en fin jul, jag har valt mig själv och mina barn. Julens bästa var jättelång, härlig och glad frukost med mina söner på julafton. Valt bort julkalas som får mig att koka av ilska, gråta och känna sorg och frustration. Kanske beror dom känslorna på mig och mitt "dramabehov" men då har jag åtminstone inte gett mig själv tillgång till detta. Kanske kan jag i framtiden gå på dessa kalas utan att känna massa sorgsna saker, kanske inte. Det ger sig. Mina barn är vuxna och har långtifrån varit hemma hela helgen. Jag har fyllt dom ensamma stunderna med långa promenader, läst en jättebra bok, tittat på film. Även drömt lite om framtiden. Så vart på roadtrip (igen) för att hitta det perfekta stället på landet att ha en sommarstuga på. Istället för att älta gammal skit har jag tänkt på vilka kriterier som är viktiga när det gäller min framtida sommarstuga. Kommit fram till max fyra mil från stan så alla lätt kan komma och hälsa på. Nära en sjö så jag kan ägna mig mycket åt min favorit sysselsättning: att bada oavsett väder😅. Att det finns grannar på lagom avstånd, inte "packade som sillar ställe" men dock grannar att prata lite med och kanske umgås med spontant och naturligt. Och mycket natur och skog runt omkring för det är mitt absoluta favorit ställe att vara på. Ringat in två områden som motsvarar det jag önskar. Kollade även prisstatistik på avslutade försäljningar och upptäckte att det ena området är riktigt prisvärt. Känns så bra att ha ägnat tid till denna lilla framtidsdröm. Från att ha drömt lite planlöst så vet jag nu lite mer konkret vad och var jag söker. Efter denna helgen är det mer en plan än en dröm👌
Känner mig ganska harmonisk. Lärdom: skönt att ha det lugnt, jag kan själv styra så att det ÄR lugnt, ensamhet kan vara något väldigt bra om man väljer att fylla den med bra saker.
Att komma ihåg när man känner sig ensam på ett jobbigt sätt:
Jag är inte alltid ensam
Det är inte farligt att känna sig ensam och ledsen, man kan bara stanna helt lugnt i känslorna för dom är inte för evigt.
Man kan tänka på och värdesätta bra stunder man haft när man inte var ensam
Bra tillfälle att passa på att spåna och planera lite för framtiden, inger hopp.

Blade Runner
Åhh så harmoniskt det låter

Så fint och pricksäkert du beskriver din målbild och din övning som ger resultat.
Promenader, närhet till naturen, böcker , håller med om att det är det bästa som finns. God fortsättning och tack för att du fortsätter att dela med dig av din resa.
Kram Blade Runner

Nordäng67
Blade runner...

God fortsättning önskar jag dig också. Och tack för dina fina ord ♥️

Azalea
Låter toppen

Din dröm är på väg att bli verklighet och det låter som en härlig framtid du går framför dig.
Tänker mycket på dina sista ord du skrev, försöker anamma dom nu när jag känner mig ensam och osäker.
Önskar dig ett gott nytt år med många fina möjligheter🧡Kram Azalea

Nordäng67
Tack Azalea ♥️

Ett riktigt Gott Nytt År önskar jag dig också. Kram

Skrållan
Så kloka

Så kloka ord du skriver om tänket att vara ensam. Det ska jag också ta till mig.
Gott Nytt År💕

InteMera
Gott nytt år kloka Nordäng67!

Att vara ensam och att känna sig ensam är två helt olika saker! Låter härligt att du nu kan börja göra en plan istället för att bara drömma! Tänk vad mycket ny energi du finner nu när du inte behöver oroa dig för andra med all din tid och energi! Vill önska dig ett underbart nytt år, fyllt av glädje och nya upptäckter och insikter!

Renée
♡♡♡

Kära Nordäng67,

Härligt att höra att du haft en fin jul!
Kul att få lite inblick i dina sommarstugeplaner.
Hoppas att allt ska bli till det bästa för dig!

Jag passa på att ge en varm hälsning
till er alla som skriver här. 💕
Tack att ni delar med er av era tankar.

Önskar Er allt gott inför det nya året. ✨

Nordäng67
Åh tack fina ni...

För hälsningar.♥️ Blir så glad och stärkt. Ett riktigt gott nytt år till er alla! Ensamheten kan vara riktigt jobbig att förhålla sig till. Kluvet för jag har blivit så socialt kräsen. Är hellre ensam än i sällskap med såna som jag känner mig "energislukad" av. Och det är några stycken det, såna jag lagt mycket tid på tidigare. Vet varken ut eller in ibland. Är det jag som "skapar" saker eller...inte? Försöker sitta lugnt i båten, bara gå i skogen, läsa och inte ge mig in i diskussioner av något slag. Hålla låg profil helt enkelt och bara vara. Fått två sms som säger samma sak: "varför drar du dig undan?". Slunkit undan och bara svarat att jag har fullt upp. Är jag feg? Eller distanserar jag mig? Inte riktigt trygg utanför medberoendeträsket, vet inte vad som är lagom och friskt. Massor med kramar, så tacksam att vi har varandra här♥️

Ullabulla
Åå

Nordäng så klurigt.
En av kännetecknena på medberoende och även vuxet barn är isolering.
Man fixar inte riktigt att umgås trots att man kanske klarade det galant tidigare.
Men det beror ju mer på vanmakt och kanske att man skäms.
Det känns inte riktigt som att det är så för dig.

Ksnske är det bara en utrensning av energitjuvar.
Kanske är det självvald ensamhet så att du får läka och titta på dig själv under lupp.

Kanske är det en sund distans från alla de mönster du haft som du inte är helt bekväm med?

Kanske du skulle gå på ett aca eller alanonmöte?

Inte för att du mår dåligt utan mer för vägledning.
Ok nu har jag nyktrat till,vad gör jag nu.

Nordäng67
Ullabulla..

Är nog en blandning av det du skriver. Men också: är jag ensam kör jag inte av vägen på samma sätt. Ungefär som att en nykter alkoholist undviker Systembolaget. Det är inte andras fel att mina beteendemönster drar igång men faktum är att det är lugnare ensam. Fast jag är i grund och botten en social person så vet med mig att jag inte kommer må väl i längden av livet som eremit. Kollade både ACA och Alanon och bägge finns i min stad. Och ja tror också det är en bra idé att gå på något sådant. Kommer nog inte vidare på egen hand. Tack snälla för feedback och Gott nytt år.♥️

Adde
Inte

bara ni kan känna av ett visst utanförskap. Även jag som gammal alkis känner precis lika vid kontakter med andra. Jag har med åren blivit en person som "konsumerar" andra människor dvs när jag lärt känna dem så ger de mig inget mer. Jag lär mig inget mer av dem så jag söker nya bekantskaper och försöker avsluta gamla. Det kan bli lite knöligt när det är jag som ordnat tex samvaro ett par gånger i veckan och nu börjar känna att det blivit ett tvång för mig att delta.

En orsak kan vara att jag numera är nyfiken på nya och okända grejer av alla de slag, jag vill lära känna helt nya saker och personer. Idag törs jag ju göra saker som inte fanns på kartan tidigare och som jag helt ansvarslöst kastar mig in i. Jag kommer så väl ihåg min första resa utan sällskap jag gjorde för ung 5 år sen. Jag såg en annons, bokade och drog. Beslutet gick väldigt snabbt och jag var själaglad över att jag inte tänkte speciellt länge. Nu står jag framför en längre resa som jag skjutit upp av speciella anledningar men som jag nu äntligen insett att ska jag komma iväg så måste det ske NU innan kropp och knopp sätter stopp. Och utan ressällskap förstås.....

Jag är inte heller säker på att det är enbart vi beroende eller medberoende som känner detta men däremot tror jag skarpt på att vi är duktigare att lyfta "problemet". Vi har lärt oss mer om oss själva och hur vi fungerar och kanske har lite svårt för andra som inte är ärliga i sin framtoning ?

Men det viktigaste är ju att vi gör bra saker för vår egen skull !

Nordäng67
Adde..

Det ligger jättemycket i det du säger "vi är duktigare på att lyfta problemet". Vi som är beroende/medberoende får jobba otroligt mycket med oss själva. I alla fall om/när man har kommit till insikt om sina problem och vänt fokus till sig själv. Många likheter mellan beroende och medberoende problematiken. En de av myntetl är att man måste se över sitt umgänge. Och kanske rensa för att kunna hålla sig på den friska vägen. Tack för att du delar med dig! Modigt av dig att ge dig ut och resa på egen hand och inte låta ensamhet begränsa och till och med aktivt välja ensamhet. Önskar dig ett riktigt gott nytt år ♥️

Blade Runner
Nordäng67

Jag tycker allt du gör låter bra och klokt. Kan du ta en vecka och bara göra utan att analysera? Då kanske hjärtat når igenom ? Antar att åratal av medberoende tar åratal att ta sig ur. Jag fick någon skön känsla under en promenad i Köpenhamn. Livet har nu tagit mig in på en ny väg som jag inte känner till. Det är min uppgift att följa den nya vägen och lära känna den. För många blir livet en lång välkänd motorväg , men för andra tar vägen slut och en ny väg öppnas upp. Min uppgift är att finna trygghet på den nya vägen och inte kämpa emot utan omfamna och acceptera att det är så det är.
Vi ( jag iallafall) tenderar att analysera allt in absurdum. Jag ska sätta upp ett mål att äta bra, sova bra, röra på mig varje dag och meditera 10 minuter varje dag. Det ger mig grundförutsättningarna för att börja vandra den där okända vägen. Vi har våra liv och vi har våra barn, bara det är ju fantastiskt :-).
Kram och Gott Nytt 2020 !!! Blade Runner

Nordäng67
Så sant Bladerunner ♥️

Att bara vara här och nu utan att tänka och analysera för mycket är klokt! Och man har oändligt mycket att vara tacksam och glad över. Framför allt sina underbara barn. Tar till mig dina kloka ord! Ett riktigt gott nytt år önskar jag dig!

gros19
Elden

Du skriver så fint uttrycker dig så bra, en sån person man vill vara i närheten av känner jag. Upplever nog samma ensamhet som du just nu, medveten om den och lite, lite oroad men mår bra av att vara ensam just nu, läker förmodligen. Mina vänner "försvinner" en efter en och gör det genom sjukdom, utmattningssyndrom, deppression med samma symptom, en nära vän har fått en dödlig lungsjukdom och det senaste var en vän som fått en stroke. Ovant nu har jag bara mig själv känns det som och jag tvingas skapa mig ett nytt liv på egen hand.. Inget gratis längre, men för mig är det helt okej att vara ensam nu jag trivs. Känner att jag styr själv över min tid. Är också mycket ute i naturen och har min trädgård, skogen intil. Läser och pysslar hemma och jag eldar varje kväll i min vedspis som är det bästa med hela huset.

Julen är för mig ganska betydelselös, egentligen ganska trist. Varje jul brukar jag dock köpa ett nytt stort pussel och vill någon pussla med mig är det trevligt men det går alldeles utmärkt själv. Påsken är en betydligt gladare tid tycker jag, då gör man vad man vill, ingen bestämmer vad man ska äta. Det är ljust och våren och sommaren nalkas. Sedan finns det nog en djupare anledning till att påsken är betydligt mer positiv för mig. Iden att köpa sommarstuga är verkligen positiv tycker jag. Kan ge rådet att se till att där finns en spis att elda i det är läkande för själen. Elden är magisk, den skänker ett sånt välbehag. Kram och tack för allt du skriver.❤

Nordäng67
Gros19...

Tack för ditt fina och kloka inlägg. Ja, håller med dig, det är lite som att skapa ett nytt liv. Idag gick jag en riktig långrunda i skogen och bestämde mig för att det här deceniumet skall bli "mitt". Känns bra att tänka decennium istället för det här året, blir lite mer långsiktigt och ger mig utrymme för tålamod med mig själv.
Eldstad finns med på listan 👌☺️ Håller med, så underbart och rogivande med eld och värme. Badade vedeldad bastu hos kompisar igår. Sååå underbart! OCH jag tog årets första dopp. Trodde mina ben dog men dom tinade upp i bastun igen.😂 Kram och tack själv för allt DU skriver och delar med dig av. Kram ♥️

Nordäng67
En bit in i januari...

Försöker hålla mig själv i schack, inga draman, måttlig eller om möjligt ingen kontakt med såna jag vet triggar detta och som jag själv triggar. Går bra fast känner mig ledsen, ensam och nedstämd i väldigt många stunder. Kanske är det nu processen börjar på riktigt? Gått långa promenader varje dag, mår bättre då. Umgåtts med BRA vänner. Fick en dejting förfrågan från en man som känner en bekant till mig. Höll på att smälla av i ren avsmak fast han frågade snällt och är attraktiv. Blä för dejting, lämna mig ifred karljävlar typ. Tackade vänligt (tror jag) men bestämt nej.
Förutom allt detta har jag bestämt mig för att vara alkohol fri ett bra tag framöver. Blev ett glas vin lite för ofta under december. Skålade in 2020 och efter det noll A. Fysiskt är det jätteskönt och sover som en gud. Men undrar om min deppighet delvis beror på avsaknad av vin? Är jag förutom medberoende även "vintant"? Tror olika beroenden ligger nära varandra. Kommer man tillrätta och jobbar med ett är det lätt att smyga över på ett annat. Ska "knarka" promenader nu och skippa vin och osunda relationer. Promenader kan på sin höjd slita ut nån kroppsdel.

Ullabulla
Som vanligt

Så känner jag igen mig i så mycket du skriver Nordäng.
Jag har aldrig varit någon vintant,mina föräldrars drickande har skapat sån respekt i mig för det.
Också en insikt i att jag skulle trilla dit snabbt om ögat om jag tillät mig glas i vardagen lite sisådär.

Däremot har jag glidit över i annat,gärna blivit "besatt" av saker som gett mig själv och min hjärna andrum och flykt.
Då vardagsångest och bristande livsaptit har varit följeslagare så har jag sökt till jag funnit något som lyfter mitt liv och ger mig små eller stora kickar.
Som företagare är det lätt att jobba för mycket,eller hitta något nytt att sälja som jag kan grotta ned mig i.

Så jag förstår vad du menar och kanske är det som du säger,nu när du på riktigt avstår dina triggers så ramlar du ned i en lägre nivå av adrenalin,kortisol och liknande.
Jag var pga stress ordinerad betablockerare då mitt blodtryck blev för högt och vi har hjärtsjukdom i släkten.
Jag föll som en sten ned i något som liknade depression,eller tom var depression.

Samtidigt så jobbade jag på att släppa taget om mitt stora ansvar kring min handikappade dotter och också mitt ex.
Dvs försökte tillfriskna på alla medberoendefronter samtidigt.
Det blev för mycket för mitt system och jag sjönk rätt djupt

Det kanske också var utmattningssyndrom/utbrändhet men kombinationen av att jag lät mig falla och att min kropp hindrades av betablockerarna att gå igång skapade en sorg och abstinenes av värsta sort.
Nu tog jag som vanligt över din tråd.
Men ibland känns det som att andra lever så parallella liv.
När det hände så förstod jag inte vad som hände,jag var bara en del av ett fallande korthus.

Jag var inte direkt deprimerad,det gjorde helt enkelt bara inte något om jag hade blivit överkörd av en buss,men jag hade ingen dödslängtan.
Fortsätt jobba,fortsätt hålla ditt fokus från bergochdalbanan.
Så småningom vaknar ditt inre jag till liv alltmer och du börjar söka sunda källor till lycka och glädje.

Nordäng67
Ullabulla..

Jag är också egenföretagare och brukar normalt sett se till att jobba mycket. Med ursäkt, nu är barnen vuxna och jag kan jobba hur mycket som helst utan att dom påverkas negativt och jag behöver inte ha dåligt samvete. Lite av en flykt, man hinner ju inte tänka på sig själv så mycket och man hinner inte känna. Mata på, finns alltid saker att göra som egenföretagare. Under december bestämde jag mig för att vara ledig mycket, välbehövligt! Men då kommer känslorna! Och man måste hitta nåt annat som dövar. Du tar inte över min tråd, ör så tacksam över alla reflektioner. Ja jag ska fortsätta hålla fokus på rätt saker. Tror också att det ger sig till slut om man är konsekvent. ♥️

gros19
Beroende

Ja vi ersätter ofta ett beroende med ett annat. Ser man inte minst på en del behandlingshem (där det inte är förbjudet) att man spelar väldigt mycket och äter även väldigt mycket sötsaker. Mitt ex var en snäll och fredlig haschrökare, enligt honom själv. Annat var det med alkoholisterna dom ställde till det, blev aggressiva och slogs och bar sig åt. Efter många år i haschrökens dimma slutade han, men ersatte drogen med en annan drog nämligen alkoholen, men det har han nog inte förstått. Inte mina bekymmer 😊.

Själv var min son och är kanske fortfarande min drog. Under en period ringde han mig nästan dagligen, en svajig period i hans och därmed även i mitt liv. Till slut satt jag på kvällarna abstinent och väntade på att han skulle ringa. När han väl ringt och mådde bra då blev jag lugn och kunde vara delaktig i livet. Han blev min drog. Idag klarar jag mig iallafall mestadels utan samtalet på kvällen.

Vinet enklaste sättet att få lite lindring från en tillvaro som känns övermäktig, från känslor man har svårt att hantera men ........
Tror dina promenader gör mer nytta och den är bestående, skapar mestadels inga negativa konsekvenser. Tänker själv ibland att ikväll ska jag dricka ett glas vin eller två, men sedan tänker jag lite längre. Helt okej dricka vinet, blir inte så ofta, men det är så mycket som följer med för min del. Kakor, godis, chips osv samt att efter en timme är jag ganska seg och avtrubbad. Inte så kul längre. Det fanns en person som jag träffade en gång. Han sa att en flaska vin ska inte vara mer intressant än ett paket makaroner man har i skafferiet. Det ligger något i det även om det inte är så för mig. Vinet är mer intressant. Makaronerna kan stå där flera år. 💙

Nordäng67
KA...

Du har rätt, naturen läker. Känner sån tröst i att andas friskluft och lyssna på naturens ljud. Och nej ska inte dra alla män över en kam. Är bara så anti mot att ge mig in i något. Känner ingen längtan efter det, behöver verkligen komma till rätta med mig själv först. Tack för pepp♥️

Nordäng67
Gros19...

Ja jag tror faktiskt att du har helt rätt i det du skriver. Läskigt med beroenden, vilket det än må vara. Hur det kan ta över en människa. "Promenad-beroende" känns ändå rätt okej. Känner att det verkligen gör mig gott. Tack för dina klokheter♥️

Nordäng67
Socialt experiment igen...

Var ute och åt med en kompis i lördags. En människa som väckt mycket negativa känslor hos mig genom åren. En jag kallat energitjuv i mina tankar. Var på fika-experimentet med henne i december, mådde skit efter. Vet inte om det beror på mig, henne eller oss typ. Vart kompisar länge så vill ändå ge det en chans. Min strategi inför detta: inte bli personlig, inte lämna ut mig utan bara vara ytlig och ha lite kul. Brukar sätta en ära i att tala sanning men bestämt mig för:
*Att hålla sina egna sanningar för sig själv är faktiskt inte att ljuga
*Vita lögner för att skydda sig själv är okej när det krävs.
*Respektera att alla inte vill vara personlig med mig. MEN då skall det gå två vägar så att säga.
Hur mår du kan besvaras med huvudet upp och fötterna ner även om man inte är på topp. Om man vet att sanningen inte känns bra att säga till just denna människa. Gränser runt sig själv, distans, välja vem man är förtrolig med, skilja på nära vänner och ytliga vänner. Tidigare var jag förtrolig med dom jag tyckte jag "borde" kunna vara det med. Var lite gränslös på nåt sätt tror jag. Var orolig inför träffen, mår redan ledset och vill inte bli mer ledsen. Men det gick bra. Tog själv initiativet till "ytliga" samtalsämnen. Lät också bli att bjuda på mig själv/vara clown när det gäller mina "misslyckanden". En del människor kan man göra det tillsammans med för dom bjuder på sina. Och så skrattar man tillsammans. Men med en del skrattar man bara åt sig själv och då känns det inget bra. Vet av erfarenhet att denna kompis är noga med sin perfekta fasad vilket är helt okej, en rättighet faktiskt. MEN då kan jag skydda mig själv och ta på mig lite fasad för en kväll. Så slipper jag känna mig utlämnad och utskrattad. Komplicerat att vara jag inser jag när jag läser det jag skrivit 😅 Skriver mest för att jag skall minnas själv vad som funkar och inte funkar. Ett exempel på lördagskvällen: hon ifrågasatte att jag inte tog vin till maten utan valde vatten. Svarade lite nonchalant "har haft så jäkla mycket migrän det senaste så jag har plockat bort triggers. Vit lögn då jag vet av erfarenhet att hon hade fyrdubblat sanningen när hon berättade den för sin man så fort hon kom hem, migrän lite mindre het potatis 😅. Hon sa då "men vad tråkigt att dricka vin själv". Istället för att känna mig tråkig vände jag tillbaka och sa bara "men så behöver du absolut inte känna". Sen började jag prata om annat och lät henne bestämma själv vad hon ville dricka till maten.
Brukar också störa mig på att hon höjer sig själv till skyarna och rent av ljuger om sig själv och gör sig själv till något hon inte är. Hade tänkt till runt det innan: inget JAG behöver gå igång på för det drabbar ju bara henne i sista änden. Och nej jag är inte Jante. Märker att det går att styra samtal i en annan, mer neutral riktning. Sammanfattningsvis en trevlig kväll. En kompis till en av sönerna serverade, trevligt att prata lite med henne. En annan kompis syster hamnade vid bordet jämte med sin familj, pratade lite med dom. Min son som fått ett Snapchat😅 av sin servitris-kompis kom förbi, vi pratade lite med honom. Ja man kan helt enkelt bara gå ut och vara lite social och aktivt välja att ha trevligt och själv välja sin nivå. Bra känsla i magen när jag kom hem.

Skrållan
Du är grym

Du är grym Nordäng67. Känner så väl igen det där med en del kompisar, där i alla fall jag, tar åt mig när dom säger vissa saker. Och det behöver man ju inte. Man kan faktiskt vara neutral och lyssna, jaha så tycker du.
Bra jobbat. Starkt gjort👍👍

Nordäng67
Skrållan....

Ja jag brukar också ta åt mig och så mal man det i huvudet i all oändlighet sen😬 Bättre att bara låta saker falla platt till marken. Dom flesta människor kan man ju bara umgås med utan att lägga upp strategier mm. Men så finns det en del som man har en lite mer komplicerad relation till. Tack för pepp💖

InteMera
Dethär med vänner och umgänge

Skrattar igenkännande åt dina resonemang, jag är likadan och har fått jobba på att välja till vem jag är ”hela jag på djupet” och när det passar bättre med lite roligt på ytan. Jag tyckte länge också att jag inte kunde umgås alls med mänskor man inte kunde vara sig själv 100% och prata om exakt allt, kanske det är med ålder man lär sig att välja vem man borde låta bli att gå in på djupare samtal med och vilka vänner man på riktigt kan blotta alla sina brister för. Men jag har ännu svårt med ytligt umgänge, men försöker lära mig att kunna njuta en stund av det också för på nåt sätt är det också avkoppling och rätt bekymmersfritt att för en stund bara fokusera på trevliga ämnen och nöjesdiskussioner. Alla andra tider pågår ändå kaoset i ens huvud så lite vila i sällskap kan man unna sig utan att dt är varken falskt eller dåligt på nåt sätt. Man ska välja sina tillfällen och vänner helt enkelt, allt har sin tid!

Sidor