känsloreglering; alkoholhjälpen; anhörigstödet; alkoholproblem

Är det möjligt att reglera känslor?

Vad är känsloreglering?
(Fritt ur boken "Känslor som kraft eller hinder, en handbok i känsloreglering" av Hanna Sahlin och Elizabeth Malmquist.)

Genom känsloreglering kan vi öka, minska eller bibehålla intensiteten i en känsla. Effektiv känsloreglering hjälper oss att uppnå våra mål. Icke-effektiv känsloreglering, som exempelvis alkohol, kan göra att vi tappar siktet och går vilse på stigen.

Prenumerera på RSS - känsloreglering; alkoholhjälpen; anhörigstödet; alkoholproblem