Jag har under förgående höst, och nu vintern/vår varit deprimerad, sömnproblem,haft mycket ångest. Mina studier har även gått dåligt.
Jag har under den perioden börjat dricka mer och mer, gått lite upp och ner men mellan 2-4 gånger i veckan. Då har jag druckit mig full. Jag har även hällt i mig något glas vin inför många sociala sammanhang. När jag jag ska ta en öl så slutar det nu alltid med att jag dricker upp i princip allt jag har hemma. När jag är ute på krogen och festar, så blir jag dock inte "för" full, jag blir väldigt berusad osv men jag får aldrig minnesluckor, hamnar aldrig i bråk eller liknande. Aldrig fått en negativ kommentar eller så av någon att jag dricker för mycket eller liknande.
Själva alkoholen har dock inte påverkat mig jättenegativt, förstår att det inte precis hjälper mot mina övriga problem. Jag har inte heller något jättesug efter alkohol utan det blir som att jag använder det som en quick-fix när jag mår dåligt. Känner mig i princip endast glad, ångestfri och sorglös när jag är berusad. Jag drack t.ex endast på nyårsafton de tre veckorna kring jul, när jag var hemma hos föräldrarna. Kände mig inte jättesugen på alkohol under den perioden, men märkte av extra stora sömnproblem den första veckan.
Jag är mellan 23 och 25 år gammal, jag har uppsökt vårdcentral ang. ångestproblemen osv men förminskade mitt problematiska förhållande till alkohol vid första kontaken. Den hjälpen jag fick där var en halvtimmas samtal med psykolog och inbjudan till gruppterapi som jag inte har vågat gå på.
Det jag söker här är tips och råd om hur jag ska bryta det här beteendet.