Hej,
Är helt ny här. Och jag vill dra ner på drickandet ordentligt. Jag tror att jag är långt ifrån att vara ett "worst case" just nu, men jag vill definitivt inte bli det, och dessutom är jag mycket missnöjd med min relation till alkohol. Så jag behöver lite pep här.
När jag har en dålig vecka, dricker jag varje dag, 1-3 glas vin. Eller 1-3 öl. Det blir dock aldrig tre glas varenda dag. När jag har en bra vecka kan jag ha 2-3 vita dagar (oftast i sträck), sen är det kört igen.
Sprit dricker jag inte lika ofta, kanske en gång varannan vecka. Ibland kan jag tycka att det är gott med en rum sent på kvällen.
Jag blir nästan aldrig full, och det är inte riktigt det heller jag är ute efter när jag dricker. Bakis är jag kanske 1 gång varannan eller var tredje månad, och då är för att jag har varit ute och festat. Ändå så upplever jag sover sämre när jag dricker, speciellt om jag dricker fler än ett glas.
Jag dricker mest för att jag känner mig stressad, efter en lång jobbdag, eller när barnen (8 och 10 år) bråkar (blir dock aldrig destruktiv så att barnen skulle påverkas negativt). Jag är dock en som gillar smakerna; oavsett hur sugen jag är så dricker jag hellre te, än dåligt vin eller "piss-öl".
Jag tror att mitt problem framför allt är en dålig vana, som dels är svår att bli av med pga den stressiga tillvaron och det kravfulla samhället vi lever i. Jag kan inte säga att jag har psykiska problem i mitt liv just nu som gör det svårare att sluta dricka. Jag är lycklig för det mesta. Har ett bra jobb, tjänar ok, fina ungar (för det mesta, även om de har sina stunder), singel och glad att vara det just nu. Har dock ryggproblem (och har ofta ont), och är lite överviktig, vilket verkligen kan förstöra saker och ting). Men sätt mig i ett varmt land (oh nej, svensk kylan hjälper inte alls) med en lugnare arbetstempo och jag behöver inte längre alkoholen i samma utsträckning.
Några plus jag har som kan hjälpa mig på vägen är att jag har hittat en äventyrssport (som jag kan göra trotts mina ryggproblem) som jag har börjat göra flera gånger varannan vecka (när jag inte har barnen), och att min bästa väninna inte dricker alls. Och i somras gjorde jag en vit månad; det var jobbigt men jag klarade det.
Ändå har jag så svårt att ändra på min vana. Det och mina matvanor. Jag älskar god mat och godsaker (och att baka :-/), och äter ibland oregelbunden eller för mycket. De dagarna jag inte dricker äter jag t.ex. mer choklad. Det känns hela tiden som att jag behöver något för att klarar mig igenom dagen. För att sätta färg på kvällen, typ. Maten är alltså ett lika stort problem för mig som alkoholen.
Jag har sett att AA har öppna möten som inleds med en halvtimmes meditation (har gjort en del mediation förut och trivs med det). Någon som vet hur dessa möten går till? Jag vågar inte riktigt ta steget och gå dit.
Och min viktigaste fråga, kan jag minska utan att behöva sluta helt? God mat och dryck är en passion för mig, jag bara önskar att jag kunde leva ut den passionen lagom; dvs inte oftare än en gång i veckan och max två glas typ...