av Liten stor

Hej forum, tänkte att jag kanske lyckas bättre om jag bokför mina framgångar här (och eventuella motgångar). Har insett att jag haft ett problematiskt förhållande till alkohol flera år

ZNCM
ons, 2016-08-10 - 09:02

Jag tror också att det hjälper mycket att skriva hur det går här. Gör detsamma i "min tråd". Dag 2 här. Detta fixar vi!!

Liten stor
ons, 2016-08-10 - 10:07

Tack ZNCM och grattis till att du är inne på Dag 2!

Nyttan
tors, 2016-08-11 - 07:40

Tröttheten är överväldigande men den släpper i takt med att du sover bättre. Sakta men säkert. Steg för steg. Läs och skriv det du behöver. Det kan vara vägen ut ur missbruket.
Kram

Liten stor
tors, 2016-08-11 - 08:29

Skönt att höra att det blir bättre. Vaknade idag och första tanken var att typ ge upp. Sen för att få motivation vägde jag mig och insåg att jag gått upp måååånga kilon senaste året. Räckte för ta mig igenom dagen. Funderar på om viktmål även kan hjälpa till att lättare avstå...

Liten stor
fre, 2016-08-12 - 07:53

Nu börjar dag 3. Bjuden sedan långe på stort jämnt firande ikväll men kommer ta bilen dit. Ska bli konstigt.

Liten stor
lör, 2016-08-13 - 07:48

Nykter fest misslyckades. Ville ju inte vakna såhär.... Dag noll... Kortfattade inlägg men orkar inte riktigt skriva allt, :(

Rosen
lör, 2016-08-13 - 17:17

Samma sak hände även mig. Att gå på fest när man just kommit ur värsta abstinensen eller är inne i den det funkar inte för mig heller.
När det gått en tid o hjärnan vant sig vid nykterhet är det lättare att klara av samvaro där alkohol är med i bilden.
Ta nya tag!

aeromagnus
lör, 2016-08-13 - 19:42

Kontakta sjukvården och få antas då slipper du tänka på att dricka och du kan återhämta dig.

Liten stor
mån, 2016-08-15 - 10:00

Tack för stöd Rosen och tips aeromagnus.
Helgen innehöll a fredag, lördag och söndag så på dag ett igen på ny vecka med nya möjligheter till fler sunda dagar. Hjärnan försöker uppenbart finta en med tankar som "det räcker kanske med lite regler för hur ofta du får" med mera. Jag blir nästan aldrig "för full", det som skrämmer mig är känslan av att behöva 2-3 glas för att bara känna sig normal. Även om jag tror det är fel funderar jag nu på att gradvis ersätta a med träning för att på sikt ha som mål med måttlig frekvens och konsumtion. Samtidigt tror jag det skulle vara bra mentalt att klara en vit månad som start men kanske har jag större chans långsiktigt att göra denna resa mer gradvis. Undrar var det slutar, kan ju även vara så att det blir noll a som gäller. Tänker att jag ska tänka lite positivt på det var inte stora mängder på lördagen och söndagen samtidigt som jag inser att jag lurar mig själv lite. Så länge varje enskild vecka är bättre än den föregående liksom.

Liten stor
tis, 2016-08-16 - 07:53

Jaha, blev tre öl igår ändå. Finns inget sätt att motivera på, helt sjukt. Nu testar jag med minimålet 6 vita dagar och har planerat in "nyktra bilburna aktiviteter" fram till söndag som litet stöd att hålla mig i. Fick ju tips om antas från aeromagnus men skulle vilja klara av detta med egen vilja. Kämpa på

Liten stor
tis, 2016-08-16 - 07:53

Jaha, blev tre öl igår ändå. Finns inget sätt att motivera på, helt sjukt. Nu testar jag med minimålet 6 vita dagar och har planerat in "nyktra bilburna aktiviteter" fram till söndag som litet stöd att hålla mig i. Fick ju tips om antas från aeromagnus men skulle vilja klara av detta med egen vilja. Kämpa på

EnoughNow
tis, 2016-08-16 - 08:41

Har inte så mycket att säga mer än att jag hejar på dig, hoppas det går bättre de kommande dagarna! Smart av dig att göra en plan för nyktra bilkörnings-aktiviteter. All lycka till, till dig. Nu kör vi, vi mår bättre utan a. Kramar

Liten stor
tis, 2016-08-16 - 13:41

Skönt att läsa att du bestämt dig och du klarat ett par dagar nu! Starkt. Håll ut över helgen som kommer nu!!! Tror det är en stor vinst om man tar sig förbi helgen.

Liten stor
tors, 2016-08-18 - 08:09

God morgon. Tänker tillbaka på sista månaden och det positiva är den stora minskningen av intag veckovis. Det negativa är hur dåligt det går att få flera helvita i rad. Tänkt mycket på varför det är svårt och tror att mycket bottnar från början i utmattning/stress och det har blivit det enda sättet att varva ner den ofta överspända kroppen och knoppen. Men tänker vara glad åt förbättringen. Har anmält mig till en idrott med flera träningar i veckan som jag tror och hoppas kan ersätta a som avslappningsform och kan få ut stressen ut systemet. Kämpa på alla!

Liten stor
mån, 2016-08-22 - 08:12

Helgen gick sådär. Måste nog ta i mer.
Nu SKA jag köra 5 vita i rad, måttligt på en fest på lördag, sen 6 vita i rad.

Liten stor
ons, 2016-08-31 - 07:46

Fan va bra man är på att lura sig själv. Har väl gått ok men flera ggr sista veckan fuskat. Massa tillställningar och middagar nu fram till söndag. Funderar sen på att köra strikt 21 dagar som verkar vara grejen för många här. Tror inte måttligt per vecka funkar för mig att börja med.

Neo 69
ons, 2016-08-31 - 08:07

När jag var inne i det där att jag måste ha något för att funka så blev det svårt att sluta när man skulle ha en massa middagar och tillställningar. Nu kunde jag inte sluta själv ändå men det är min erfarenhet.
Lycka till med dina 21 dagar de kommer att få dig att må så mycket bättre,jag är bara inne på 8 dagar utan men mår redan bättre
Kram