Jag har funderingar över om det är farligt för kroppen att plötsligt en dag sluta dricka helt eller om det är 'snällare' mot kroppen att först trappa ner stegvis? Finns det några här som har erfarenhet hur kroppen reagerat med abstinensbesvär de första dagarna, veckorna, månaderna...efter att du slutat helt?
Jag fick dessa funderingar idag eftersom jag läser boken 'Vägen ut - en loggbok om alkoholism och medberoende' av Kjell-Olof Feldt & Birgitta von Otter. Där skriver Kjell-Olof att han efter att ha haft ca två nyktra veckor fick han en extremt svår huvudvärk som gjorde att han måste söka akuten och där konstaterades att huvudvärken troligen berodde på att hans blodtryck var så högt. Han fick veta av läkaren att det är vanligt att kroppen reagerar med högt blodtryck som ett abstinensbesvär i samband med total avhållsamhet från alkohol efter långvarigt bruk. I boken skrivs också att han hade blivit rekommenderad av sin läkare att före han tar en helt vit period försöka minska på drickandet veckorna innan, så blir inte abstinensbesvären lika jobbiga.
Är detta verkligen sant? Jag vill inte råka ut för sådana besvär om jag slutar, blir lite rädd av tanken. Men det går ju inte att veta i förväg vad kroppen / hjärnan bestämmer sig för att göra....
Jag har redan i över ett år haft tankar på att jag måste minska mitt drickande för att det blir skadligt i längden om det fortsätter på samma väg som de senaste två åren har varit. Jag började dricka mer regelbundet efter sommaren 2014 då min bror dog i en olycka. Då kände jag mig så ensam och sorgsen så vinet blev en tröst för mig. Under 2015-2016 har jag druckit vin regelbundet, i princip nästan varje dag, men med försök till vita veckor emellan som dock nästan aldrig lyckats helt. En hel vit månad har jag inte ens velat klara av, men jag har velat minska på drickandet, att begränsa det till helgerna, som fredag o lördag kväll. Min konsumtiom per dag har varierat från 3-4 glas upp till 10 glas de dagar jag velat känna mig berusad. Jag dricker alltid hemma och har hittills, tack o lov, inte skadat mig själv eller någon annan pga mitt drickande. Men jag inser ju att det är för mycket och blev medlem här på sajten i december då jag bestämt mig för att det nya året måste leda till en förändring. Den gångna veckan har jag druckit 10 glas mindre än jag gjorde under jul o nyår. Därför funderar jag nu om jag skall göra ett försök att minska med 5-10 glas/vecka nu januari ut, och sedan hoppas att jag klarar av en hel vit månad i februari. Hur har ni andra gjort för att lyckas? Kanske det bästa vore att bara börja en vit månad genast imorgon måndag?!! Fast det känns svårt.