Hej!
Är 29 år gammal man, jobbar mån-fre vanliga arbetstider. Nästan varje dag efter jobbet dricker jag. När helgen kommer fortsätter jag på samma sätt fast i större mängd. Jag dricker uteslutande öl. Dricker mig aldrig kalasfull utan blir mest dåsig och somnar tillslut.
Jag har insett mitt problem och har nu bytt ut starköl mot att dricka 3,5or i veckorna för att göra något litet åt saken. Jag blir inte berusad på samma sätt men suget att öppna en till öl finns hela tiden.
Detta har pågått cirka 1 år och antar att jag inte ser tillräckligt allvarligt på problemet. Mår bra i allmänhet och är i god fysisk form så inbillar mig att detta beteende egentligen inte är farligt för mig.
Hur motiverar jag mig själv att dra ner på drickandet? Ser ölen mycket som belöning och ett sätt att varva ner men vill förändra detta