Fri från medberoende?
Jag är helt ny här och vet inte riktigt hur det fungerar men jag känner att jag behöver lite stöd och lyssna på människor som är/varit i liknande situation som jag varit/är i. Är uppvuxen med en pappa som är alkoholist och en mamma som är medberoende.
Har omedvetet alltid valt män som har någon form av missbruksproblem.
Jag är 44 år och har nyligen separerat från min sambo som jag varit tillsammans med i 14 år och som jag har två barn med.
Han har under hela vårt förhållande haft alkoholproblem, allt ifrån att druckit sig alldeles för full för ofta till att få groteska utbrott under alkoholpåverkan till att vara lite små lullig på några öl eller glas vin, varit helt nykter i perioder, ätit antabus under en period. Dock alltid skött sitt jobb och ibland har det fungerat bra och han har lyckats dricka måttligt. Men detta med alkohol har varit ett återkommande problem i vårt förhållande kan man säga. Jag har alltid trott på honom när han sagt att han ska skärpa sig och ta tag i sina alkoholproblem. Men för två år sedan efter återkommande fyllor och bråk försvann min tro helt och även lite av kärleken också. Det var som hela jag, min kropp sa, nej detta går inte längre, du kan inte vara kvar hos honom, du kan inte göra samma sak mot dina barn som din mamma gjort mot dig. Jag har alltid känt mig sviken av min mamma som valde min pappa istället för mig och mina syskon. Jag hade blivit helt medberoende till min sambo, hyperkänslig för hela honom, hur han lät i telefonen, hur han öppnade dörren när han kom hem, hade han druckit eller var han bara glad på riktigt utan alkohol. Många sömnlösa nätter när han inte kommit hem från krogen och när han kom hem låtassov jag alltid för att slippa se honom full eller slippa konfrontera honom med att han var det. Somnade inte förän framåt morgonen då min kropp alltid var på helspänn. Många uppslitande bråk mitt i natten med småbarn sovandes bredvid. Vår separation var väldigt dramatisk och jag fick verkligen stålsätta mig för att inte falla dit igen, dvs att jag skulle börja tro på någon förändring från hans sida och fortsätta vara tillsammans med honom. Jag älskar honom fortfarande då han är en helt fantastik person och en fantastik pappa i vissa stunder. Och att bestämma mig för att jag ville separera från honom var det svåraste beslut jag tagit då det självklart är otroligt smärtsamt för barnen. Nu bor dom varannan vecka hos mig och varann vecka hos honom. Jag känner mig väldigt vilsen men också väldigt lycklig stundtals. Det är som jag fått tillbaka mig själv. Men jag inser också att det är en lång väg till något form av tillfrisknade från att varit medberoende. Jag är ju det fortfarande till honom då jag är väldigt orolig när barnen är hos honom att han ska dricka. Han säger att han inte gör det och jag måste tvinga mig själv att inte ringa honom för att kolla om han är onykter. Jag har sagt till min son att han genast måste ringa mig om han misstänker att pappa är full. Detta kanske är helt fel av mig att säga till min son, då jag har märkt att min son också börjat inta en medberoende roll inför sin pappa. Jag har varit helt öppen inför mina barn med att min pappa, deras morfar är alkoholist då detta att smussla och ljuga är något hela min barndom bestod av. Jag försöker nu vara lika öppen med deras pappa, och jag har sagt till dom att han har alkoholproblem, dvs inte är alkoholist utan att han dricker för mycket och för ofta. Nu är barnen hos mig denna vecka men precis innan jag skulle somna ringde deras pappa till mig. Jag märkte på en gång att han hade druckit och konfronterade honom, ja han hade druckit två gals vin när han varit på krogen med en kompis. Sedan sa jag att jag tror att han druckit mer och då sa han att han även hade druckit ett glas vin när han kommit hem. Jag pratade med honom i söndags då han sa att nu är det slutfestat då han på fredagen hade ordnat barnvakt för att gå ut och festa och var bakis på lördagen. (barnen sov hos sin farfar ) Det är som han inte klarar att ha barnen i en hel vecka utan att dricka. Och så började han dricka redan på måndagen. Han tycker att tre glas vin inte är någonting, så har det alltid varit, ja jag tog två öl, det gör väl ingeting. Två öl är oftast aldrig två öl då han alltid ljugit om hur mycket han dricker. Så när vi pratat klart och jag skulle försöka sova inatt var det omöjligt, exakt alla känslor som jag haft när jag levt med honom kom tillbaks, min kropp blev på helspänn och jag låg halva natten och tänkte ut olika strategier för hur jag skulle ta upp det här med hans alkoholproblem med honom. Somnade till slut men vaknade vid femtiden och då var jag lika på helspänn som innan jag somnade. Det var då jag hamnade på detta forum. Kan man bli kvitt sitt medberoende någonsin?

Sök hjälp.
Gå till Alanon,köp eller låna hem litteratur oc börja jobba med dig själv.
Det är en lång och svår resa men det finns inga genvägar om du vill bli frisk.

Och välkommen till Forumet,allt behöver inte ske idag :)

AliceAlice

Hej!

Man talar mindre och mindre om medberoende som en slags sjukdom och utan anklagan. Medberoende är ett beteende man kan utveckla i svåra situationer (man ser samma beteendeutveckling även om man är anhöriga till ngn annan med svår sjukdom, både fysisk och psykisk). Medberoende är en typ av försvar som man utvecklar när inte vanliga normala strategier fungerar. Ett medberoendebeteende fungerar för att skydda sig själv (och ev barn) ett tag och kan vara funktionellt om det är ngn annan sjukdom det gäller men missbrukare fungerar inte som andra och därför blir det fel och fullständigt destruktivt.

Har man barn fastnar man ännu mer för när man försöker skydda sina barn tar man över ansvaret från missbrukaren och hen är inte villig att ta tillbaka det (som många med andra sjukdomar hade gjort, när de blivit bättre). Du har dessutom lärt dig beteendet som barn.

Anklaga dig inte, att vara en empatisk person som vill hjälpa är i grunden inte fel, problemet kommer till när det är fel person man vill hjälpa (missbrukaren) och att man försakar sig själv, töjer på sina gränser och fokus ligger på missbrukaren i stället för på dig själv!

Läs men gå också och prata med någon som kan problematiken, det finns en del terapeuter som är specialiserade på detta med medberoende. KBT kan också fungera bra för att flytta fokus.

Till barnen, du kan inte räkna med att de kommer höra av sig, även om deras pappa är full! Dels är det inte deras ansvar, dels så kommer de med stor sannolikhet att skydda sin pappa. Är det lämpligt att barnen är hos honom och vilken grund har din oro, en faktisk fara eller hjärnspöken? Det har pratats om ett lagförslag att föräldrar inte ska få dricka när de har sina barn, ngt som aldrig kan kontrolleras och följas men som ändå hade gjort det enklare för oss anhöriga.

Hur mår barnen? Får ni något stöd? Det låter som om stressen håller på att slita sönder dig? leta fram de olika testerna som finns samlade här på sidan, de ger en bra blick av ur du mår, gör dem och sök sedan hjälp! Det kan vara en bra start för att bli kvitt medberoendet! För ja det går att bli kvitt och jag tror du är en bit på vägen genom att du inte tror på honom, du vet att han dricker mer än det han säger, du klarade av separationen.

Att vara kvitt mederoende innebär inte att du ska bli känslokall, fundera på hur du hade agerat om det var en annan sjukdom han led av, vad hade du gjort, vilka krav hade du ställt på honom osv.

Mycket styrka!!!!

AlkoDHyperD

Jag är medberoende till en deprimerad och kroniskt handlingsförlamad man. När vi blev tillsammans för trettio år sedan var hans totala acceptans för mig - förmodligen inte acceptans utan oförmåga att säga ifrån - som förmodligen bidrog till att det blev vi. Jag missbrukade rejält på den tiden och han lät mig hållas. Även då curlade jag för honom. Fungerade som hans motor, fick honom att känna sig levande kanske.
Jag kom ur missbruket strax innan jag blev gravid med första barnet för snart nitton år sedan. Förutom helgåterfall emellanåt trodde jag att jag inte längre hade alkoholproblem fram till för två år sedan. Återfallen blev värre och längre, men uppehållen mellan dem var sju till tolv månader. Egentligen först nu som jag inser att kronisk alkoholism aldrig läker ut och att periodsupande bara blir värre oavsett hur långa uppehåll man har mellan.
Medberoende är jag också. Innan vi fick barn var det för att jag inte kunde hantera mina egna känslor av diffus skuld när han spred sin nedstämdhet i luften. Jag har ADHD och suger in omgivningens stämning. Hans depression känns fysiskt i kroppen på mig.
Jag gjorde allt för att muntra upp, hitta lösningar, lyfta obehagliga uppgifter från honom.
När första barnet föddes skyddade jag maken från allt besvär en bebis med kolik för med sig. Jag hade en konstig uppfattning om att det var jag som ville ha barn (och det stämmer på något logiskt vis eftersom han inte uttrycker sin vilja) senare har samma föreställning gällt de andra tre barnen, allt som har med hus och ekonomi att göra eftersom jag valt och därför har ansvar....
Jag klipper gräset, köper, hämtar, travar och bär in ved, ordnar med bilarna, eftersom "jag valde att ha hus på landet"
Jag tar självmant alla kontakter med yttervärlden eftersom han har social rädsla och jag vill skydda honom från obehag. Jag tar alla svåra diskussioner med barnen, sätter gränser, hjälper till med läxor, har alla skolkontakter, ringer till och med vårdcentralen åt honom om han behöver en tid. Vi har tränat en del tillsammans. Jag gör upp träningsplanering åt honom. Peppar honom och måste ibland springa med honom fast jag egentligen borde vila just då, för att han annars tänker negativa tankar och jag kan distrahera honom genom löprundan. När han blev arbetslös förvärrades depressionen. Det känns som jag förutom att leva mitt eget liv och ta ansvar för jobb, det praktiska hemma och fyra barn även måste dra en trög vev för att hålla liv i honom. Jag skrev då hans ansökningar och när han inte fick jobb på ett år motiverade jag honom att gå en utbildning, följde honom till och med till vuxenutbildningen på ett möte innan han bestämde sig för hur han skulle göra.
Jag ser ju mitt medberoende. Vet att det inte hjälper honom, utan bara vidmakthåller hans upplevelse av att han inte klarar sig på egen hand. Men jag gör det för att lätta stämningen hemma, för att barnen ska slippa den tunga känslan. När ett hopp om att han ska börja må bättre och kunna engagera sig i barnen genom att hela tiden försöka dra upp honom ur tystnaden och tungsintheten. När han inte är så djupt nere har jag delegerat ansvar och krävt av honom att ta det, vilket han ibland har kunnat. Jag har pratat med honom, förklarat hur jag ser på våra mönster. Han förstår, men blir samtidigt ännu mer nedstämd eftersom offerkoftan åker på och han tar det jag säger som en anklagelse oavsett hur objektivt och medkännande jag lägger fram det.
Och det som till slut händer, har hänt tre gånger de senaste två åren, är att jag får nog. Nog av ensamheten, nog av pressen och ansvaret, nog av känslan av otillräcklighet, nog av att vara den som får ta emot barnens frustration. Istället för att frigöra mig från medberoendet, sätta ner foten, ta mina behov på allvar eller lämna honom tar jag till spriten.
Och då händer det ibland att han vaknar. Kanske känner han sig mindre värdelös när jag visar mig svag. Jag är fortfarande motorn och navet, hur full jag än är, men det är som mina ord och känslor inte blir förstådda förrän jag visar det konkret genom att dricka.
Idag har jag sex nyktra veckor sedan senaste återfallet och känner mig säker på att det ska hålla länge. Kommer på att en känsla smyger sig in just nu. Han är väldigt nere nu och jag börjar förstå hur mycket hans sinnesstämning påverkar mig, och hur det i sin tur kan leda till återfall. Ensamheten, att inte nå fram, att vara tvungen att orka, för vem skulle annars ta hand om barnen?
Någon sa till mig att jag inte kan vara kvar i det här. Just för barnens skull. Men hur ska jag orka bryta efter trettio år? Och barnen ser ju bara att det är synd om pappa. Det är jag som är den elaka. Lämnar jag honom kommer de anklaga mig om han går ner sig ännu mer.

AliceAlice

Känner igen mycket av det du skriver med att ta över ansvar osv. Jag klarade att bryta efter 20 år, jag klarade det utan att bli heltokig. kan en bra början för dig vara att du får någon att prata med, någon som kan stärka dig, trotts att du är en stark person så är vi inte alltid så starka som vi tror. Barnen behöver också prata med någon, någon form av familjeterapi och enskilda samtal.

Känner igen att vara den elaka, även om det är barnens pappa som gör val som påverkar oss negativt så blir jag ofta den som är dum och taskig, för jag är den starka och han den svaga och barn tar lätt parti för den svagaste.

Oavsett om du tänker lämna eller inte så behöver ni stöd och det stödet har barn rätt till oavsett om det gäller missbruk eller psykisk sjukdom!

Kram o mycket styrka!!!

AlkoDHyperD

Mycket stöd dessutom. Genom att göra sårbarheten till en styrka och dela med mig till vänner får jag stöd både i förhållande till alkoholen och relationerna. Det har dock inte alltid varit så. För att överleva och lossgöra mig från min historia raderade jag den ur mitt medvetande, även om jag visste att jag varit där, var det inte jag. Jag blev en annan. Hälsosam, hårdtränande, mamma, välutbildad, samhällsengagerad och ständigt iklädd stålmanskostym. Tålig, outtröttbar. Jag räddade mig själv från att gå under men upptäckte med tiden att det gamla behövde få integreras med det nya för att jag skulle slippa känslan av att vara en bluff.
Tyvärr medförde kontakten med mig själv några rejäla återfall och jag jobbar fortfarande med att utan stängd dörr bakåt kunna leva nykter. De vänner jag har vet mycket om mitt tidigare missbruk och om hur jag slits mellan att vara stark och kunna släppa taget och bara känna. Jag får stöd i att inte dricka eftersom jag sagt att jag är periodsupare. Hemma, tillsammans med en man som var där, då när jag verkligen gick igenom missbrukets alla stadier ner till delirium tremens, avgiftning på sjukhus och ep-anfall, kan köpa hem vin och sucka över att behöva dricka ensam(!) Eftersom han tror att jag väljer själv, och eftersom han tror att det bara är sprit jag inte klarar av - jag dricker bara ren sprit när jag är i ett återfall.
Så fullkomlig i min egenmakt tror han att jag är. Tiden läker inte alkoholberoende om man missbrukat så som jag gjort, men det är lite dåligt med de allmänna kunskaperna om det både i samhället och här hemma...