Vill börja med att säga att jag druckit när jag skriver detta. Jag är dock inte full, men det blir jag sällan, av den enkla anledningen att jag tål i stort sett hur mycket som helst. Det är illa med andra ord. Det händer ändå att jag dricker mer än jag tål och då hatar jag mig själv lite mer än alla andra dagar... Jag är ny här på sidan, men problemet börjar bli gammalt... Jag har vetat länge att jag dricker för mycket. Tror att jag visste det från den första drinken den dagen det gick fel. Växte upp med alkoholism så jag kände igen tecknen hos mig själv. Jag mådde aldrig bra av alkohol när jag var yngre, men så en dag så var allting svart, och det var några glas champagne som fick solen att skina en liten stund. Och då visste jag! Ändå gjorde jag ingenting åt det då, utan lät det gå alldeles för långt. Jag VET att jag har problem och jag vill sluta men ibland undrar jag om jag inte vill tillräckligt eftersom jag ännu inte lyckats?! Jag kan känna världens motivation ena stunden för att 2 timmar senare inte ha någon karaktär överhuvudtaget!!! Som det är nu dricker jag varje kväll. För inte så länge sedan lyckades jag med ett uppehåll på exakt 30 dagar. Jag var väldigt nöjd över det, men så fort dessa dagar var över ramlade jag tillbaka i samma vanor som tidigare. Läste nyligen ny forskning som visar att ett totalt uppehåll, i form av en vit månad, kan trigga ett beroende. Hade tänkt testa detta igen men känner mig tveksam nu. Det är inte en ursäkt. Mycket är ursäkter för mig själv i detta, och jag erkänner gärna att det är svårt och att just ursäkter är väldigt lätt att ta till, men just detta är inte en sådan. Jag verkar inom vetenskap och det finns all anledning att tro att detta kan stämma. Hur som helst, det spelar ingen roll...jag är inte här för att berätta om den senaste forskningen utan för att jag, precis som många andra, känner mig helt lost och behöver några uppmuntrande ord....och allra helst någon som kan berätta för mig att -hey, det är såhär du ska göra för att lyckas! Inser att det inte kommer hända, men gör ändå ett försök. Börjar undra om jag är helt dum i huvudet. Jag vill verkligen inte längre. Ändå...sitter...jag...här...

Hej! Det är lite intressant det där med studier, ligger där ingen bakomliggande variabel och spökar? Fast hursomhelst kan jag ändå ana hur de dragit denna slutsats... Hur känner man sig efter en vit månad? Stark och duktig, ”jag har ju klarat en månad utan alkohol, då kan jag ju inte ha något problem...” Eller menar de det kemiska beroendet? Svårt att uttala sig utan att ha läst studien.
Förstår jag dig rätt om detta får dig att undra över om det är en sån bra idé att ta en vit period, om det gör det hela värre?
Jag kan bara utgå ifrån mig själv. Jag har varit nykter sedan 31 juli 2017. Innan dess druckit dagligen i ca 5-6 år med ett par minnesluckor i veckan. Innan dess haft en för hög komnsumtion sedan tonåren, dvs ca 15 år. De enda längre uppehåll jag haft är under mina två graviditeter men det var med vita knogar vill jag lova... Vad som fick mig att sluta var väl att jag blev FÖR trött på mig själv. Priviligierad som jag är med skönhet, familj och intelligens; vad fan höll jag på med? Jag var så fyllt av självförakt och trodde att jag var den jag blivit, värd att bli så innerligt föraktad... Men här på forumet förstod jag sakta att den jag föraktade var min alkoholistperson. Den jag var när jag drack och det var viktigt för mig att förstå att om jag slutade dricka skulle den personen försvinna. Karaktär har ingenting med saken att göra, att säga att man har en dålig karaktär är bara en ursäkt. Ett tankefel. Men någonstans måste det bli tillräckligt viktigt att kunna leva det där livet som alkoholen hindrar dig från att leva. Det måste vara viktigare än allt. Idag när jag varit nykter och fullkomligt vit i över ett halvår betyder min nykterhet att jag lever mitt liv som jag bara kunnat drömma om och jag bär min nykterhet med stolthet och stor varsamhet. För det är tack vare den mitt rätta jag blivit starkt nog att förverkliga mig själv. För såhär är det, och det vet vi ju med säkerhet tack vare forskningen, att dricka för mycket medför skador på hjärnan och fungerar inte hjärnan som den ska kan vi människor inte fungera på ett bra sätt. Detta är fakta trots att vi alla är olika gäller dessa regler. Titta på studien igen. Vad menar den egentligen, vem har gjort den och i vilket syfte? Säger den kanske egentligen bara att de som haft en vit månad dricker mer efteråt? Jag skulle tro att det helt enkelt beror på, som jag nämnde tidigare, att vi förminskar vårt alkoholproblem och därför tillåter oss själva att dricka mer...
Det hela är enkelt: för mycket alkohol är inte bra för oss människor. Vill vi vara säkra på att inte påverkas negativt av den ska vi inte dricka. Inte lagom, mycket eller lite. Bara inte alls. Alkohol kommer aldrig göra något bra för mig någonsin. Punkt. Vi kan inte hålla på att lalla runt i någon twilight zone och resonera hit och dit. Det bara är som det är och för mig är det ok. Något som jag ALDRIG NÅGONSIN trodde skulle inträffa.
Men fundera inte över vita månader egentligen. För det är alldeles för kort tid. Efter en månad hade iaf jag min absolut mest kritiska tid, att jag tog mig förbi den punkten beror på alla fantastiska människor här på forumet. Ta ett beslut om ditt framtida liv och hur du vill att det ska se ut. Och finns det verkligen plats för ett dagligt drickande där. Du sitter på svaren men vi är många med erfarenhet som kan hjälpa dig.
All lycka till❤️
Kram Amanda??‍♀️

Klok som alltid! ♡

Även jag är priviligierad, så vad f-n håller jag på med? Dina ord gick rätt in i magen med en otrolig kraft. Det behövde jag nu. Tack! ♡

En alkoholists…

Jag hittar inte studien jag tänkte på nu men hittade en artikel om det i Aftonbladet. Vet att det kan vara en tveksam källa men detta handlar om det alkoholforskaren på Karolinska Institutet har att säga om cellernas omställning. https://www.aftonbladet.se/senastenytt/ttnyheter/inrikes/article2724961…
Självklart är det så att målet är att det inte bara ska vara 30 dagar, men det som funkade för mig sist var bl.a att sätta streck för varje nykter dag och 30 var målet. Jag hade ju hoppats att det skulle resultera i att jag efter dessa dagar kunde hantera det bättre, men icke! Oron med detta är ju just att även om målet är att hålla mig nykter litar jag inte på min egen förmåga och risken är överhängande att det blir just som de säger i artikeln, en vit period och sen kopiösa mängder.

Tack för era fina och kloka ord <3 Jag höll mig också nykter under graviditet. Trodde att jag skulle ha kunnat använda mina hjärnceller och hållit mig nykter efter det då jag ändå hållit mig i över 9 månader och det kemiska beroendet bör ha varit borta. Men beroendemänniska som jag är har det psykiska beroendet en extrem kraft. Jag var överlycklig över att vara gravid, men ändå präglades första tiden av totaldepp. Ingenting var ju roligt när alkoholen inte längre fick vara en partner i allt jag gjorde. Jag håller med om allt ni säger. I teorin. Problemet är att hur mycket jag än försöker samla på mig motivation så lyckas det bara mycket korta stunder. Just nu känner jag inte alls för att dricka. men sen kommer kvällen....

Jag är så rädd att det ska behöva hända något riktigt hemskt innan jag får kraften som behövs för att sluta. Jag har rökt större delen av mitt liv. Jag ville verkligen sluta. Men det var först när min mamma dog i lungcancer som jag i kombination med mediciner (champix) och snus (och alkohol) lyckades sluta efter att jag rökt flera paket om dagen. Jag är rädd att jag ska få en hjärtinfarkt, stroke, cancer eller dylikt innan min vilja är stark nog för att även lyckas sluta med denna skiten. Är det bara vilja det handlar om? Är det så att man inte vill tillräckligt om man inte lyckas sluta? För ärligt talat, jag har tusen anledningar att vilja sluta, och bara en att vilja fortsätta. Jag vill inte tro att den där enda anledningen är så stark att den väger upp för alla tusen skäl jag har att lägga ner. Om det inte är vilja det handlar om, vad är det då? Vad är det som får mig att vara helt säker på att nu är det slut ena stunden, för att i nästa tömma 2 flaskor vin? Om det inte är vilja, vad är det? Karaktär? Eller är jag helt enkelt dum i huvudet? Det är så det känns.

Det är kemi. (Högst personlig teori) Ska nu under min påbörjade utbildning gräva i detta och får jag några svar förmedlar jag gärna dem? Jag tänker att alkoholens substanser måste ut för att beroendet måste nå ett psykologiskt plan och där behöver vi hjälp att se saker i rätt belysning. Med hjälp av kognitiva behandlingsmetoder får man hjälp med tex ändra sitt ”tankeschema” vilket för mig varit oerhört viktigt.
Men jag tror också att tyvärr behöver vi nå någon form av botten. Jag nådde en inre botten, tack o lov får man väl säga, men jag förstår att du är rädd, samma rädsla har jag haft länge, länge... men varje kväll tycktes den bli mindre.
Ett råd från mig är sök fakta och kunskap om detta vidriga beroende som kan drabba alla, oavsett intelligensnivå, och sök kunskap om dig själv. Självinsikt och självkänsla är viktiga nyckelord. Det är iaf vad jag tror? Men jag är säker på två saker: du är inte dum i huvudet och kan jag kan du!☺️????‍♀️

En alkoholists…

Får jag fråga vad det är för utbildning? Låter intressant.

Jag har trott att jag nått botten förut men tydligen inte eftersom jag fortfarande är där jag är. Men om jag inte sett botten så vill jag verkligen inte se hur den ser ut...

Att söka fakta har som du säger hjälpt att motivera stundtals. Än så länge har det dock inte hållit i särskilt länge...

AL

hos Vinboxen. Skönt att se att det finns fler som gör som jag själv. Intressant och hemskt att se mitt beteende i din text. Smussel och förnekande om hur mkt man dricker egentligen. Jag tror inte jag klarat en hel box men säker 2/3 på en em/kväll. Bäst när man får vara själv och dricka i lugn och ro utan pekpinnar. Då mår jag som bäst. ..fast inte dagen efter... då mår jag skit.

Har skrivit liknande inlägg, men känns hemskt att bli påmind om hur det är i detalj. Att vi är så många, skrämmande! I inlägg 179 i min tråd "Ett ärligt försök" uppdaterar jag en lista jag gjorde i början av nykterheten. Den brukar ge igenkänning - och rysningar! För många av oss har det dock varit vardagen under lång tid. Så mycket energi som gått åt i onödan.

Nu håller vi i! ♡

En alkoholists…

Ja det är verkligen skrämmande. Och håller med dig, det bästa är att få sitta med sitt vin ifred. Har inte alls nån lust att vara social eller ha måsten. En vinbox, en pizza och lite bra serier man kan sträcktitta på tills man har fått i sig tillräckligt för att kunna somna utan tankar, utan ångest...

Håller med, på något sjukt sätt är det så skönt att höra att man inte är ensam, även om man inte skulle önska detta ens för sin värsta fiende. Inser också när jag skriver om mitt beteende precis hur sjuk jag måste vara...

En alkoholists…

Jag läste just inlägget du refererar till, och ja herregud vilken igenkänningsfaktor! Just detta med var man ska slänga alla flaskor, när det är minst folk på systemet osv. Själv har jag åkt runt till olika systembolag för att personalen inte ska reagera för mycket. Har till och med åkt till en annan stad eftersom de vi har här hade fått för många och för täta besök. Ändå köper jag stora mängder åt gången, för att slippa gå för ofta. Men det blir ofta ändå. Livrädd för att springa på någon man känner som kommer fråga om jag ska ha fest, som jag blir tvungen att ljuga för, och som sen kommer träffa på min man som kommer säga att vi inte alls haft en massa folk hemma..

Psykologi är huvudämnet kan jag väl ändå avslöja? just nu handlar det om biologisk psykologi och funktionell neuroanatomi.
Jag tror absolut att väldigt mycket kring alkoholberoende går att förklara, både biologiskt och psykologiskt, men man behöver skaffa sig kunskap. Den viktigaste kunskapen jag fått hittills är just den att vem jag är och vad jag känner som alkoholberoende inte är en äkta del av mig. Det är inte unikt och en det är inte en del av min person. Jag trodde så länge att jag drack för att jag är självdestruktiv, att jag föddes sån. Men när jag förstod att mitt beteende faktiskt var som ett främmande föremål inom mig såg jag det som en mental operation att öppna upp och plocka ut den där cancersvulsten och slänga den i soporna... Och efteråt skulle jag kunna läka och vara helt intakt. Att välja bort alkohol gör inte att mitt liv är rosenrött och fyllt av enhörningar men det har gjort att jag är jävligt kapabel. Jag kan använda min fulla potential för min kropp och min hjärna är tömda på gift.
Så för att sammanfatta skulle jag säga att den dag man inser att alkohol inte är en livsnödvändig del eller funktion har man möjlighet att amputera bort den, som vore det en svans vi inte behöver. Men jag vill också säga att man bör aldrig underskatta kraften hos alkoholberoendet, aldrig, det är oerhört kraftfullt och hänsynslöst så ibland tänker jag att någon form av omfattande exorsism behövs... Inte särskilt vetenskapligt men för mig har det ibland legat rent raseri bakom mitt beslut att ”idag ska jag fanimej inte dricka!!!” och det har hjälpt. Bli förbannad, det är en främmande substans som tar över din hjärna och din fria vilja, det är fan inte ok, eller hur? Vi är alla olika och det här är helt enkelt hur jag resonerar. Inte säkert att det hjälper just dig men när man vet att man inte är ensam i den här striden får man väl ändå lite hopp och extra styrka, eller hur?
Kram☺️??‍♀️

En alkoholists…

Det var oerhört smarta reflektioner Amanda. Och visst ger det styrka och hopp när man vet att man inte är ensam. Det är ju en lite halvsjuk synaps som kopplar på det egentligen. De flesta vill nog inte att andra ska få känna på det här. Jag vill det inte iaf. Ändå känns det bra att inte vara ensam i eländet. Man är inte den enda sjuka, och kanske inte så sjuk som man tror (förstå mig rätt, det där kan vara en farlig tanke).

Intressant att du läser psykologi. Är det ett program eller en enstaka kurs? Som jag sa verkar jag själv inom vetenskap. Osäker på om jag vågar nämna det mer specifikt eftersom mitt område är lite ovanligt. Vill ju inte riskera att någon kommer på att, men hey det är ju ______! Hur som helst behandlar mitt ämne även riskerna med alkohol bland mycket annat, och att verka inom ett område där man ständigt påminns om hur hemskt det man gör är upplever jag som både positivt och negativt. Å ena sidan får man aldrig vila i beroendet, vilket jag på många sätt tror är bra. Man är ständigt medveten. Samtidigt tror jag att själva påminnelsen kan trigga en om man aldrig kan vända sig bort från det. Suck, jag vet inte. Många ggr känner jag mig som en hycklare, när man är mitt i forskning om detta och så går man hem och häller upp inte ett, inte två eller tre glas vin utan fortsätter tills man slocknar. Hycklare! Och idiot!

Du har dock så rätt i att den fulla potentialen aldrig framkommer med alkohol i kroppen. Men går lite i dvala. Tillför ingenting och tar sig inte direkt framåt. Man får snarare vara glad om man lyckas hålla sig över vattenytan...

Har du lyckats sluta? Eller kämpar du för att nå dit?

Detta är en fristående kurs men jag har siktet inställt på psykologprogrammet??
Jag har länge känt en längtan efter att gå vidare, nå längre, men iochmed att alkoholberoendet utvecklade så kom plötsligt en dag då jag insåg att jag inte ens skulle klara en grundläggande kurs på komvux. Inte för att jag inte är ”smart” nog eller har dåliga betyg från gymnasiet, de är egentligen strålande, utan för att mina tankar bara kretsade kring alkoholens vara eller icke vara. Ångest från morgon till eftermiddag då ångesten övermannades av suget och när klockan slog fem och jag kom innanför dörren hann jag knappt hänga av mig förrän första glaset var upphällt. Nästa dag började det om. Där fanns inte plats för något annat. För ca två år sedan kapitulerade jag, accepterade att jag behövde vin efter klockan fem för att fungera, andas och hålla huvudet över ytan som du säger. Jag gav upp och det var en fruktansvärd känsla, min sorg var bedövande. Vad som egentligen hände i somras som gav mig fotfäste igen är jag inte helt säker på men inom mig var det som om skräcken inför det som väntade mig och min familj om jag fortsatte dricka växte sig för stor. Mina fysiska funktioner började plötsligt förändras t ex, även i semi-nyktert tillstånd svek minnet mig, det blev som glapp i mina tankegångar och min mage var i så dåligt skick att jag samma dag som jag bestämde mig var jag sekunder ifrån att göra på mig i bilen på motorvägen... Jag hade varit rädd i många år så det var en känsla jag vant mig vid men den skräcken jag kände 31 juli var ny och på något sätt klamrade jag mig fast vid den och den räddade mig tror jag.
Vi vet ju både du och jag hur det slutar, eller hur?
Och du skriver hur du känner dig som en hycklare. Den känslan känner jag alltför väl igen... Den levde jag med och genomsyrade varje vaken (även ofta sovande) minut i många år. Det är ju en sådan vidrig känsla att jag många gånger kände en sån avsky inför mig själv att jag fick kväljningar, kunde stå i duschen länge, länge, letade efter känslan av att känna mig ren och hel. Men det spelade ju ingen roll hur välpolerad min yta var, självföraktet sipprade ut ur varenda por.
Nu har jag varit nykter i över ett halvår och att få vakna och kunna se mig själv och enbart känna ett lugn betyder allt. Det är så värdefullt att jag nog inte kommer kunna beskriva det men jag önskar jag kunde förmedla det till dig.
Men ändå tar jag en dag i taget. Försätter mig inte i situationer som riskerar min nykterhet. Man kan ju tycka att det inskränker min frihet men det är ju ingenting jämfört med vilket fängelse alkoholen låser in oss i, eller hur?
Som jag ser det har jag inget val, vill jag leva dricker jag inte. Vill jag dö korkar jag upp. Så enkelt är det.
Jag önskar verkligen att du landar i något form av beslut. Jag tycker allt blev enklare när beslutet om att inte ta det där första glaset var taget. Länge var det det enda jag hade att hålla i, när jag vaknade varje morgon var det det enda som jag visste säkert att jag var tvungen att förhålla mig till.
Önskar dig all lycka och skriv gärna för jag läser gärna☺️??‍♀️