av Studenten

Det är annorlunda denna gången.
Jag är tillbaka.
Hej gänget om ni är kvar, hej alla nya människor och historier som ni bär på.

Det räcker nu.
Jag är klar.

Ta hand om er
Kram

AlkoDHyperD
lör, 2018-07-28 - 09:12

Läser också mer än skriver i trådarna likt en stalker i buskarna, och dina inlägg är härliga att läsa.
Jag är glad att du fimpar. Jag rökte i femton år, mycket, precis som allt annat var det inte måttlighet i mitt rökande heller.
Nu är jag snart femtio och har varit rökfri i arton år (förutom några sporadiska cigg i höstas o vintras). Och får reda på att jag har KOL.
Krisat i ett par veckor, och kommit fram till att det inte spelar någon roll om man kallar det KOL eller kronisk bronkit, för jag har haft det i över tjugo år. Bittrheten över att jag som inte rökt på så länge ska drabbas har ersatts av tacksamhet för att jag hållit det i schack genom träning och rökfrihet. Slutade snusa för en vecka sedan ?
Jag tror på din väg till hållbar nykterhet, genom självmedkänsla. Självomsorg genom att bit för bit, inom olika livsområden, göra ’må så bra jag kan’- val.
Vad livet serverar kan vi inte styra, inte heller om vi bryter ihop längs vägen.

Måste du vittna i rätten, gör det för att kräva den respekt du förtjänar, kräv även ersättning för den dagen. Bara för att.
Du är en förebild, förresten?

”It aint how hard you hit, it is how hard you can get git and still moving forward. Thats what makes a winner”

Studenten
lör, 2018-07-28 - 10:09

Tack Finalisa! Hörru kan inte du recensera den sen när du läst ut den? Kollade lite snabbt och den verkade ju bra, boken alltså ?
Alla borde få
Ett diplom här, du med. För vi kämpar ? (Och vi ger fan aldrig upp. Envisa jävlar allihopa ?) (Men man kanske måste vara envis för att landa i en typ av destruktivt levene? Lik så komma ur det??) ?

ADD, tack!! Din tråd är så himla intressant. Följer dig med på avstånd. Hur går det med KOL? Kommer det påverka ditt vardagsliv på något sätt? (Vet inget om den sjukdomen)
Ja cigg är ju helt värdelöst egentligen. Och inget kroppen behöver, överhuvudtaget.

Och som du säger, självomsorg och självmedkänsla. Jag tror att det kan vara grundstenen. Även om man måste fejka den. Jag har ju, och gör fortfarande till viss del, låtsats tagit hand om en vän.
"Hur hade jag tagit hand om min bästa vän om hon var i min situation? Vilka råd hade jag gett? " <-- och sen följa dem.
För de flesta av oss på denna sidan är sjuuuukt bra medmänniskor, och de flesta bryr sig så fruktansvärt mycket om andra, men inte om sig själva.
Vänd den energin, vänd den till dig själv. För ingen annan ska vara din bästa vän, än du själv.

Sen är det inte så jävla lätt hela tiden, men det blir lättare med tiden.

Tack så jätte mycket för era kommentarer, de värmer?

Fridens! ?

Studenten
lör, 2018-07-28 - 10:23

Dagen D är här.
Idag kommer jag träffa honom.
Ta tjuren vid hornen.

Stå ståtlig.

Har ångest i mitt bröst. Det är okej. Lägger fokus på att den känslan är pga avsaknad på nikotin. Får energi av att jag lyckas lägga ner ett till destruktivt beteende. Njuter av abstinensen. Fuck you cigg. Jag kör detta fordonet nu.

Har tänkt igenom det mesta. Blir det jobbigt går jag där i från. Jag kan lägga en liten peng på en Uber. Jag har tillgång till exmannens lägenhet vilket är en Safespace. Jag har rutiner i veckan som gör mig glad.
Mina vänner kommer vara där. De som inte är där vet att jag är nervös. Jag har förberett mitt skyddsnät.

För att ge mig de bästa förutsättningarna idag, har jag
1, sovit tillräckligt (och riktigt gott ändå).
2, ska gå och träna = måbra hormoner i överflöd i kroppen.
3, handla alkoholfria alternativ att ta med mig = inte riskera ett skit.
4, fortsätta vara nykter. För Fuck honom att tro att jag inte kunde fixa det.
5, ta på mig de finaste kläderna jag kan, för jag ser sjukt fabulös ut i kroppen efter 1,5månad träning och nykterhet.
6, ha med mig mellanmål och inte vara hungrig.

7, njuta av mina kompisar sällskap. Av musiken. Av discolampor. Av 40dagars nykterhet. Av förbättrat mående. Av att jag orkar göra armhävningar nu. Av att jag lyckats skaffa rutiner. Av att jag inte röker längre. Av att jag vet att jag är värdefull, för mig själv. Av att jag tamefan är nykter.
Av att jag äntligen börjat leva mitt liv på riktigt.

(Faaaan vad nervös jag är...)
Fridens ?

FinaLisa
lör, 2018-07-28 - 12:33

Jag är säker på att du fixar kvällen galant med detta batteri av hängslen och livremmar!! ???
Du är så himla duktig, bara så du vet!

Kramar ???

PS. Jag ska ge en recension av boken sedan.

Sommarflickan2018
lör, 2018-07-28 - 18:43

Idag kommer du äga!
För din egen skull, ingen annans. Du kommer äga för att du kommer dansa in din 40:e dag som nykter, du kommer äga för att du har byggt upp en fantastisk styrka, du kommer äga för att du gör så mycket bra saker för dig själv.

Och jag är stolt över dig!

Kram

Studenten
sön, 2018-07-29 - 10:36

Så gårdagen gick bra!
Jag måste dock erkänna att jag rökte säkert 8-10 cigg. Alla rökte, jag kunde inte inte röka. Men har inte köpt några egna. Känns idag att abstinensen är lite mer påtaglig. Men men, nu har jag inga mer kalas inbokade på ett tag. Tror jag.

Jag har tappat fotfästet lite idag. Så följer rutiner. Upp vid 9, kaffe och nyhetsmorgon. Sen ska jag gå och träna. Har lite ångest i kroppen. Tänker väldigt mycket på mitt ex. Väldigt mycket. Drömde om honom också. Igen.
Inte så konstigt egentligen.

Igår gick iallafall bra, jag hade jätte roligt! Dansade som tusan. Vi var utomhus på en dansbana och exet var dj. Så han stod på scenen och spelade musik.
Han är dj till sitt yrke, en riktigt bra sådan. Som jag sagt tidigare, han syns och hörs. Ibland när jag hänger på youtube så poppar han upp som förslag där.

Jag var nervös hela dagen igår, men när vi väl kom fram till stället så släppte det. Jag kände mig lugn, glad över att så många kompisar var där! Några jag inte sett på ett tag.
Så jag hälsade på de flesta, sen tog jag mod och gick fram till scenen och sa hej! Han såg glad och överraskad ut. Så jag gick fram och kramade honom sa "vad kul att se dig! Låt oss inte göra detta akward" klappade lite på hans kind och tittade in i hans ögon. Han är väldigt vacker, tänkte jag för mig själv. Sen började jag babbla om hur vilse mitt sällskap och jag gått för att komma dit. Bad honom känna på min rygg (för den var genomsvett), frågade lite om hur sommaren varit, spred energi log mycket. Sen ursäktade jag mig för att gå och hälsa på fler.

Under kvällen var det paketöppning, mer dans, tårta och en jävla massa mer dans. Fan vad han är duktig på musik, Trollför publiken. Leder den.
Jag såg att han tittade på mig i smyg en gång och log. Och en gång så såg jag att han gav mig den där blicken som han gav mig när vi var tillsammans. Den tog mig lite by surprice, för det var så länge sedan jag såg den. Så mycket sägs i våra ögon.

Drog hem vid 00, för då var det en som skulle köra mot stan, tog chansen att få skjuts till centralen. Kunde inte riktigt identifiera min känsla, men hade lite ångestpåslag. Ville ut och springa mitt i natten. Bra springa svinfort, känna pulsen slå. Springa riktigt riktigt aggressivt.
Meeeeen kom hem, tog en varm dusch. En kopp te. Kollade lite tv.
Tänkte igenom allt som jag är tacksam över i mitt liv. Kände mig helt okej ändå. Sen började jag gråta jätte mycket. Och så somnade jag vid 03.

Jag tror på att tårar är läkande. Tårar drar med sig stress och skit ut ur kroppen.
Någonstans vill jag träffa honom igen, egentligen vill jag väl att han ska ta mig tillbaka. Vara hans igen. Någonstans vill jag bara gå vidare.
Och någonstans i mig vill jag kunna ha kvar honom som vän.
Tycker inte om att inte kunna prata fritt på någon socialkanal.

Känner mig lite ledsen nu med, jag bölar lite till och från.
Men det ser ju inte han. Han såg bara den modiga, nyktra och glada.

Det känns bra.
Jag överraskar mig igen btw, med hur naturligt social och extrovert jag är i sociala situationer. Jag trodde bara det var jag när jag var full eller onykter. Det är ju delvis därför jag druckit, för att kunna slappna av och vara socialare.
Men jag är ju precis likadan, men nykter. Livet fortsätter överraska mig.

Långt inlägg, säkert spretigt (som Sigge säger) men ärligt och öppet.
Hej dag 40, vad vill jag göra idag för att ta hand om mig och må bra?

Fridens ?

Studenten
sön, 2018-07-29 - 12:55

En snabb lång powerwalk, skulle följa en slinga men gick vilse. Körde på i hög fart, kom tillbaka till min sjö och där blev det en explosiv fartlek, 2 varv. Fort, snabbt, hårt och tillslut håll.
Kvavt som tusan i Stockholm. Grät lite när jag powerwalkade hem.

Det är ganska skönt ändå, att man kan känna alla känslor och ändå inte behöva fly från dem med något typ av medel (förutom kroppens egna. Kroppen är fantastisk när man tilllåter den)
Jag välkomnar dig ledsenhet, glädje och allt där emellan. För vad vore livet utan känslor?

Nu dusch, sen ska jag nog gå och handla ett par träningshandskar. Får sådan jääääävulsk handsvett när jag tränar så kan ju fan inte greppa något. Mvh fräschsvettigtjej89

?

Studenten
sön, 2018-07-29 - 21:48

Emotionellt bakfull?

Tur att man kan ha mörka solglasögon ute, så syns inte tårarna.

Svår dag med maten. Noll matlust. Behöver äta. Tvingar i mig en smooty och proteinshake.
Köpte en pizza till i kväll. SKA äta den. Emigrerade till exmannens lägenhet så jag har satt mig själv i Safespace. Så skönt med AC.

Känns som att jag är tillbaka i ruta ett igen. Rent logiskt vet jag att jag inte är det. Men min hjärna slutar inte spela upp minnen med honom. Så jag gråter, sörjer.
Det är en jobbig känsla, men inte en dålig dag. Fyfan vad jag hade hanterat detta annorlunda om jag fortfarande drack.

Alltså på riktigt alla cyberkompisar, Trotts att livet suger just nu så älskar jag nykterheten.

Jag älskar den.
Älskar att gå på fest nykter, älskar samtal med vänner nykter, älskar att vakna upp nykter.

Vad var det jag var så rädd för tidigare?
Varför har jag velat så många år när jag vetat att alkoholen varit destruktiv för mig?
Var det för att jag inte visste hur bra det kan vara utan det?
Att livet ÄR roligt utan alkohol också? Att man kan gå på kalas trots att man är nykter, dansa och flörta trotts att man är nykter.

Vad har jag varit så rädd för?

Fridens ?

Sommarflickan2018
sön, 2018-07-29 - 18:08

Så bra att du fixade festen utan att det blev allt för jobbigt just då. Sen att det blev jobbigt efteråt och idag är ju inget konstigt, det är ju en sorg du tar dig genom. Och den väcks till liv när du ser och pratar med honom. Så gråt så mycket du vill och kan, gå ut och powerwalks i rasande fart, titta på roliga filmer så att du får skratta, unna dig lite skönhetsvård, ansiktsmask, krämer, oljor osv. Ta hand om dig på den 40:e dagen.

Kram på dig

Studenten
sön, 2018-07-29 - 19:30

tack sommarflickan <3 köpte faktiskt en ny ansiktsmask idag. tänkte lägga den lite senare i kväll. Ska bli skönt.
snart kväll, snart sömntabletter, snart sova. Hoppas på att få stänga av hjärnan lite.

Nuuuu teeeeeee... Och andas.

Studenten
mån, 2018-07-30 - 02:02

Inte ens sömnpiller ville få min hjärna att chilla ner sig idag. Så fort jag blundar ser jag honom, och oss.

Det var länge sedan nu som jag inte kunde sova faste jag ville, samt sömntabletter.
Ska testa att ta 3 pillz i morgon istället för två och gå upp i vanlig tid.

Och jag skrev till honom. Nu mina damer och herrar, nu är jag sårbar. Nu kanske jag får ett riktigt avslut, så jag verkligen kan gå vidare. För svarar han nekande nu, så är det inte endast pga Alkoholen som vi inte är tillsammans. Då ska vi helt enkelt Inte vara tillsammans och då vet jag. Då kanske jag kan sluta hoppas att vi kanske kan hitta tillbaka till varandra igen.

Jag behöver väl ett sista avvisande för att kunna gå vidare.
Men nu har jag räckt fram min hand till honom. Så får vi se om jag gjorde rätt eller fel inom en relativ snar framtid.

Oavsett så jobbar jag med mina rutiner, försöker äta ordentligt varje dag, gör det jag kan gör att få sova, rörelse, vänner och nykterhet.

Jag vet i mig själv att jag klarar mig. Jag vill bara sluta sakna honom så mycket om hoppet ändå har dött. Vi får se ?‍♀️
Och inga cigg. Pers.

Sommarflickan2018
mån, 2018-07-30 - 10:54

Jag sitter här och blir nervös för din skull. Jag vet hur det där känns, när man fortfarande har en gnutta hopp men man har ingen aning om hur det kommer att gå. Hoppas att du får ett svar som gör att du kan gå åt det ena eller andra hållet och slipper tvivla, vara förvirrad och inte veta.

Oavsett så är det ett steg i rätt riktning. Du tar kontroll över del efter del i ditt liv och du gör det på ditt sätt. Var stolt över det och se styrkan i dina handlingar.

Vad är det för sömntabletter du tar förresten?

Kram

Studenten
mån, 2018-07-30 - 11:37

Sm, ja a du. Det kändes lite modigt också. lite på gränsen till dumhet. Men han sa faktiskt "hör av dig när du är klar med Alkohol", och det är jag ju. Sen vet jag inte om det är tillräckligt för honom. Viiiiiiiiiiiiiiii märker änna. Nästa onsdag är det 50dagar fri. Det ser jag fram emot, kanske borde fira det på något sätt :D (siffernörd av dess like).

Jag äter cirkadin depot till kvällen, en typ av melantonintablett. nu är jag ju i exmannens lägenhet och tog inte med mig theralenen, annars kan jag ta en liten hutt av den samtidigt som pillerna, då vet jag att jag somnar iallafall. Men har förbaskat svårt att vakna dagen efter.
Vill inte ha några andra tabletter som är beroendeframkallande eller ger någon typ av rus. Melantonin produceras ju naturligt i kroppen egentligen, men jag tror att min utsöndring är lite störd. Haft sömnproblem så långt jag kan minnas tillbaka. Alkohol har varit ett sätt att somna enklare vissa kvällar. minns när jag var 17 år och vi var utomlands med familjen, jag smög i väg och köpte en 2L vodka, och tjuvdrack på kvällen i mitt rum på hotellet för att kunna somna.Så jävla kontraproduktivt dock, för sömnkvaliten är ju kassare än vad man kan föreställa sig och sen vaknar man bakis. Sjukt ovärt. Kanske var det bara en ursäkt för att ta några glas vin extra på kvällen, två flugor i en smäll lixom.

Vilket som, melantoninen har fungerat riktigt bra. Lite sämre när jag startade med voxran, eftersom voxran gör att det är svårare att somna pga upppiggande. Så kanske hade behövt höja dosen på melantonin ändå (nu tänker jag högt här). Jaja.

Han har läst meddelandet men inte svarat.
Nu ska jag kötta ett styrkepass. Fokus överkropp. Oooooorkar inte, men vet att det är bra för mig.
Fridens!

Studenten
mån, 2018-07-30 - 19:11

Likt en badanka har jag flytit upp till vattenytan.
Gårdagens ledsamhet har flytit förbi, igen. Jösses vad det hjälper mig att formulera mina känslor via text när det stormar i mig.
Körde ett lite lättare styrkepass förut, och nu tänkte jag dra ut i skogen och titta lite på naturen här.

Nu har jag outat mig som nykterist på socialmedia inför vänner och bekanta också.
Varför? För jag mår bättre av det, kanske man man inspirera någon annan att tänka till.
Herregud, jag som varit/är världens partyprinsessa outar mig som nykterist XD
De måste ju tro att jag fått en stroke. eller att det bara är en fas.
Är det inte konstigt hur normaliserat alkoholbaserad berusning är i samhället. Hur självklart det är att man ska ta ett glas vin för att ha kul (vem fan tar ett glas vin, gör man det så är man ju tråkig ändå. Nej man ska spåra för att vara rolig. Men inte spåra spåra, spåra lagom. Lagom full så man kan skylla på det när man gjort bort sig, men inte så full att någon behöver ta hand om dig)

Men som sagt, det är på riktigt nu. Det är jag. Jag är nykter. skönt.
Nu lite myslöpning.

Friiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiidens!

Studenten
mån, 2018-07-30 - 22:36

Han svarade.
Han tänker mycket på mig också. Han vill ses.

Jag har tagit 3 sömnpillz (innan han svarade) så jag ska nog sova på saken innan jag svarar.

Play it coool, play it coooool!
Detta var inte det svaret jag trodde skulle komma. Vad tusan gör jag nu?

1, dusch.
2, te + kvällsmål.
3, sova.

Tacka gudarna för sömnpiller idag. Annars hade jag inte sovit i natt. Jävla känslomänniska ??‍♀️

?

Honungsblomman
mån, 2018-07-30 - 22:53

...även fast du har trubbel med sömnen och funderingar kring din DJ.
Blir glad av att läsa hur du ÄGDE nykter på konserten och att du vågade skicka iväg meddelandet.
Tränar så jag blir avis ut i hårtopparna gör du också. Vill också komma igång och svettas ut allt, en gång för alla.

Och så svarar han. Är du redo? Vill du? Vill du ha honom mer än alkoholen?

Hoppas du väljer att svara honom först imorgon och att du nyduschad och "nytead" får en god natts sömn.

Kram och WOW

FinaLisa
tis, 2018-07-31 - 06:27

Att följa din resa är ju som den värsta spänningsromanen !!!?
Vilken cliffhanger ?

Hoppas verkligen det ska bli bra för dig hur det än går med känslorna??

Kramar ???

Sommarflickan2018
tis, 2018-07-31 - 09:25

Jag blir ju helt pirrig i magen av detta, vad har hänt, har du svarat, när ska ni ses, vad vill du?

Jag hoppas så att det blir en fin träff oavsett utkomst. Det är du värd.

Kram fina du!

Studenten
tis, 2018-07-31 - 09:26

Haha tack hounungsblomman och tack Finalisa, ja visst är det lite spännande ändå. Och tack för erat stöd, det gör så mycket ??

Jag har läst hans meddelande säkert 12gånger.
Han "tänker på mig, mycket"
Jag skrev inte att jag tänkte på honom "mycket". Jag sa bara att det var fint att se honom, och att jag tänkte på honom.

Sov på saken och jag svarade att denna veckan kan bli lite tight, men kanske nästa vecka?

Hans svar gjorde mig glad. På något sätt känns det väldigt skönt att veta att det inte bara är jag som gått och saknat honom.
Han gick inte bara vidare.
Kanske tycker han fortfarande om mig?

Natten som var blev konstig, sov oroligt. Vaknade flera gånger. Ibland tror jag det spökar här. Men somnade om tillslut med oroliga drömmar. I natt har jag flytt, och sprungit och kämpat mot andra människor som ville mig illa. Tar sådan jäkla tid att somna på kvällen också. Störigt om inget annat. Men jag brukar tänka att "det är ju skönt att bara få vila också".

Vid 12 hämtar min poolkompis mig. Så ska hänga med honom och en annan schompis idag. Blir mysigt. Skönt att komma ur mitt egna huvud ett tag ?
Han kedjeröker, men det göööör inte jag längre för jag behöver inte den skiten ?

Fridens ?