Jag har försökt i flera år att sluta dricka alkohol. Nu är jag sjukt trött på att vara full, bakfull, trött, vimsig, sur, äcklad mm.

Nu har jag sagt till familjen att jag vill hålla mig nykter eftersom alkoholen blivit ett problem.

Jag har bett om stöd när jag börjar svaja. Jag vill stå ut första 2 veckorna.

Vid middagar och bjudningar kommer jag vara ärlig och säga att jag inte vill dricka mer eftersom det blivit destruktivt.

Jag vill vara nykter.

Idag kände jag stark irritation ”som bara ett glas vin kan hjälpa emot”.
Insåg att jag missat äta lunch. Åt rejäl måltid och känner mig mer stabil. Behöver kanske inte ett glas vin, just nu.

Igår drack jag två starköl. Vet inte vad som hände, trodde plötsligt att jag hade kontroll. Märkligt nog fick jag ingen bra känsla, jag tog klunk efter klunk utan att må bra av det!! Idag ser jag ingen mening med alkohol mer! Jag uppnår ingen skön känsla av det! Inte på nåt vis!! Så jag fortsätter utan alkohol. Lite lugnare i nykterheten. Jag tror inte att jag behöver alkohol mer.