Känner att det är dags att ta tag i mina dåliga vanor. Det har hänt förr, men gått över. Ja inte tanken då, men de bättre vanorna. Sen en tid tillbaka blir det alldeles för ofta. Ovanligt med en helt vinfri kväll. Oavsett om det bara blir nåt glas eller en halv flaska så är det alldeles för ofta och mina tankar kretsar alldeles för mycket kring alkohol och vindrickande.

Under förra veckan blev det alldeles för mycket flera kvällar. Men efter alldeles för blöt fest i lördags började jag känna att det får vara nog nu. Jag vet inte vad jag vill riktigt, ännu, men nån form av förändring behöver till innan det går över styr. Inget drickande i söndags eller i måndags, men igår var jag på systemet och hämtade ut en efterlängtad beställning. Vi skulle bara smaka lite, men det slutade som vanligt med att det blev mer än vi tänkt. Delade på en flaska vin och ett par glas av den beställda spriten.

Kände mig helt vilse när jag vaknade i morse. Tänkte mycket. Av någon anledning ramlade jag över ’Alkoholens offer’ som jag såg under dagen och sen snubblade jag in på den här sidan. Massor av bra peppande läsning...

Men så till det jag misstänker är ganska klassiskt... Ska jag sluta helt? Vad får det för konsekvenser? Måste jag? Tankarna snurrar.
Och den andra frågan. Vi ska ju ha kräftskiva om en vecka. Tillfället att lägga av helt känns heeeelt fel. Jag kommer ju inte kunna låta bli då. Och vad skulle jag säga till våra vänner?
Låta bli helt till dess? Alla kvällar utan a är ju ett plus och jag tror inte heller att det är omöjligt...

Ja tankarna snurrar...

... sen blev jag hejdlöst trött. Nu känner jag mig rätt sliten och ganska sårbar. Sugen på ett glas bubbel för att slappna av och få snurret i huvudet att avta. Skulle jag få frågan nu är jag inte säker på att jag skulle klara av att säga nej. Bara ett litet...?
Idag upplever jag verkligen det där med att ha en liten djävul på axeln; lite gör inget, du kan ju nöja dig med en, då sover du mycket bättre och så får du lite mysigt ocg roligt på vägen. På den andra axeln sitter någon och säger; tänk på hur fräsch du är nör du vaknar i morgon om du låter bli, hur smart du är på jobbet, att det sällan slutar med bara en och vad är bara en värd? bättre att låta bli.
Ja, bara en händer ju sällan och är ju ganska onödigt. En onödig anledning att paja dag 4. En vecka borde jag ju klara utan problem.
Men åh. Saknar.
Tror jag ska gå igonom det jag skrivit tidigare... suck.

...igår. Så tacksam. Har sovit som en stock. Vaknat men somnat om. ? Ägnat resan till jobbet åt beroendepodden.se och en podd där en bekant till mig blev intervjuad. Tagen och tacksam.
Inne på femte dagen. ??

Dag för en liten reflektion. Fem alkoholfria dagar. Inne på den sjätte. Det går bra men är inte helt smärtfritt. Hunger, törst, trötthet, rastlöshet är en del av sakerna som kickar igång suget och nog är jag sugen allt. Mest på ruset inte så mycket på smaken har jag insett. Det är vansinnigt skönt att vara mer närvarande och här, men jag tänker mycket på drickandet och jag förstår att det inte bara är att låta bli att dricka så blir allt bra. Suget ligger där som en tickande bomb.
Jag funderar en del på om jag kommer att behöva någon form av hjälp för att hantera det här eller om jag kan landa i det på egen hand, sluta känna av den tickande bomben och ta ett glas vin till maten nån gång. Troligtvis det första alternativet... men nu har jag snart klarat det jag satte upp som ett första mål; vara nykter fram till vår kräftskiva. Därefter ska jag fatta ett beslut om hur jag ska gå vidare.
Nu vet jag att jag kan låta bli i 6 dagar, men sen?

Dag för en liten reflektion. Fem alkoholfria dagar. Inne på den sjätte. Det går bra men är inte helt smärtfritt. Hunger, törst, trötthet, rastlöshet är en del av sakerna som kickar igång suget och nog är jag sugen allt. Mest på ruset inte så mycket på smaken har jag insett. Det är vansinnigt skönt att vara mer närvarande och här, men jag tänker mycket på drickandet och jag förstår att det inte bara är att låta bli att dricka så blir allt bra. Suget ligger där som en tickande bomb.
Jag funderar en del på om jag kommer att behöva någon form av hjälp för att hantera det här eller om jag kan landa i det på egen hand, sluta känna av den tickande bomben och ta ett glas vin till maten nån gång. Troligtvis det första alternativet... men nu har jag snart klarat det jag satte upp som ett första mål; vara nykter fram till vår kräftskiva. Därefter ska jag fatta ett beslut om hur jag ska gå vidare.
Nu vet jag att jag kan låta bli i 6 dagar, men sen?

Irriterad, ledsen, sur. Har gått hela kvällen och suktat efter alkoholen som är inköpt till helgens fest, men älsklingen tyckte att jag borde låta bli och det gjorde jag. Och suget har jag inte lyckats göra mig sv med. Känner mig helt oförmögen. ?
Men ... jag lägger mig sur och nykter iallafall. ?

Irriterad, ledsen, sur. Har gått hela kvällen och suktat efter alkoholen som är inköpt till helgens fest, men älsklingen tyckte att jag borde låta bli och det gjorde jag. Och suget har jag inte lyckats göra mig sv med. Känner mig helt oförmögen. ?
Men ... jag lägger mig sur och nykter iallafall. ?

...att vakna upp och ge sig iväg till jobbet när jag inte har druckit kvällen innan.

Varför hade vi planerat in en kräftskiva? ? Känner mig inte rustad att förklara mitt val att inte dricka för mina vänner. Känner mig som Bambi på hal is. Jag vill inte orsaka värsta diskussionen, men jag vill ju ändå stå för mitt val.

Läskigt att det är sånt fokus på alkohol när man ses. Iallafall bland många av mina vänner. Nu ses man inte längre och tar en kaffe... Minns att jag reagerade på det för ett par år sen när ett par av mina vänner började halka in i missbrukandet av a. Och nu tycker jag att det blivit ännu värre, även om jag inte reflekterat över det så mycket när jag varit mitt uppe i.

Om det är någon som kan hjälpa mig med strategier för helgen vore jag sååå tacksam. ?

...att vakna upp och ge sig iväg till jobbet när jag inte har druckit kvällen innan.

Varför hade vi planerat in en kräftskiva? ? Känner mig inte rustad att förklara mitt val att inte dricka för mina vänner. Känner mig som Bambi på hal is. Jag vill inte orsaka värsta diskussionen, men jag vill ju ändå stå för mitt val.

Läskigt att det är sånt fokus på alkohol när man ses. Iallafall bland många av mina vänner. Nu ses man inte längre och tar en kaffe... Minns att jag reagerade på det för ett par år sen när ett par av mina vänner började halka in i missbrukandet av a. Och nu tycker jag att det blivit ännu värre, även om jag inte reflekterat över det så mycket när jag varit mitt uppe i.

Om det är någon som kan hjälpa mig med strategier för helgen vore jag sååå tacksam. ?

Förstår hur du känner. Har tänkt samma tankar själv, men intalade mig ganska snabbt att "vad är det för farligt med att inte dricka med vänner" och kunde inte komma på något försvar till A:s förmån. Jag tror inte att man ska göra en så stor grej av det. Du skrev ju tidigare i din tråd att du inte känner dig fysiskt på topp och att (om jag tolkade dig rätt) var ett skäl till att du vill förändra dina alkoholvanor.

För det första skulle jag inte själv föra saken på tal. Men om någon undrar skulle jag nog säga något i stil med "jag provar att göra vissa livsstilsförändringar för att se om det blir någon skillnad och alkohol ingår i detta" . Om de nu skulle tycka att "du kan väl göra ett avsteg ikväll" skulle jag svara "nä, jag har bestämt mig för att vara konsekvent under denna testen".

Ett annat alternativ är att säga att du testat att inte dricka A en tid och att du upptäckt sådana vinster (piggare, fräshare etc) att det inte är värt att vara trött morgonen efter etc.

Jag skulle vara bestämd i mitt sätt att framföra mitt budskap så att jag inte låter osäker och därmed inbjuder till ifrågasättanden!

Dessutom: Eftersom det är kräftskiva är ju öl en vanlig följeslagare. Det finns ju idag en mängd fräcka, trendiga och enligt öldiggare välsmakande helt alkoholfria sorter. Varför inte köpa in ett gäng sådana som komplement till "vanlig öl". Då kan du ju dricka öl som alla andra. Och saken kommer kanske inte ens på tal

Kom igen nu! Om du inte vill dricka A på skivan, gör inte det då! Du fixar det! Hoppas ni får en härlig skiva & lycka till!

...för kloka tankar Vinägermamman. Provade att berätta helt odramatiskt för min närmaste kollega idag och han lyfte inte på ögonbrynen överhuvudtaget. Att tänka på sin hälsa är ju inget extremt på något sätt. Nu ska jag samla lite styrka till morgondagen. idag känns det tryggt.