Ja som jag skrev på forumet i morse så behöver jag prova en ny strategi. Nu har jag satt upp 100 dagars nykterhet som mitt första mål. Vid 25, 50, 75 dagar ska jag unna mig något. Ett nytt plagg, en liten resa... vad som helst som uppmuntrar.
Har så mkt fint i mitt liv så jag blir så arg på mig själv när jag super dagar i ända.
Den här sommaren är det inte många dagar jag inte druckit. Igår började jag vid frukost. Blir inte jättrberusad för jag sträcker ut det över dagen. Men idag har jag varit alldeles matt.
Jag tänker använd den här tråden som en dagbok och är tacksam för stöd från alla er där ute.
Kram och kämpa på.

New start

Känns som att ha hittat en ny kompis. Jag har haft en PT tidigare som rekommenderade LCHP som LCHF fast högt protein intag istället för högt fett intag. Det stabiliserar blodsockret och minskade sötsuget helt hos mig. Är det ngt du provat?
Var rädd om dig så hörs vi. Kram

New start

Dagen börjar med regn. Sorgen efter min gamla mamma som lämnade oss den 18 juli har kommit ikapp. Jag tog en gråtstund. Sen torkade jag tårarna och åkte till sista dagen på det gamla jobbet. Vad skönt det ska bli med nystart på måndag. Nytt spännande jobb, med stor personlig frihet, utmaningar och härliga arbetskamrater. Jag har mycket att vara tacksam för.
Mitt i allt detta är jag stolt att jag klarat dessa dagar. Hoppas nu att jag klarar av helgen utan vin och elände. Det är den stora utmaningen nu...
Så skönt att kunna skriva av sig här.
Lycka till allihopa idag.
Kram

Winna

Nu när det är mörkt ute om kvällarna kan man tända massor av ljus. Välkommen hem till dig i eftermiddag och var stolt över att du kämpat väl dessa dagar. Kram!

Winna

Är du kanske i stugan nu, och eldar för brinnande livet? Tänker på vad du skriver om din gamla mamma som dog i juli. Att sorgen kommit ikapp och hur det inverkar på ditt mående och situation. Och jag tänker på HALT - hungrig, arg, ledsen (lonely) och trött. Att man är extra känslig vid just dom tillfällena.
Hoppas det är okej med dig, Ns. Tänker på dig. Kram.

New start

Hej
Tillbaka från stugan. Åkte dit torsdag. Där finns sporadisk täckning...Allt gick bra tills hon i grannstugan kom på lördag och bjöd på vin vid lunch och då tappade jag min bestämdhet och föll för frestelsen. Sen blev det vin hela em och kväll. Kunde inte låta bli idag heller.
Nu finns iaf ingen alkohol kvar i huset. Så nu får jag börja om.
Det känns tungt. Skäms över mig själv. Varför kan jag inte låta bli?
Vill så gärna vakna imorgon pigg och glad men vet att jag kommer vakna trött och ledsen...

Winna

Kanske du ska lägga ner alla dessa vetskaper i en sån här burk, du vet, som när man skakar om blir som ett snölandskap?
Då kan du betrakta vad som hände, hur det blev och hur du kände, skaka och vända och vrida på burken för att se från olika håll.
Fin måndag önskar jag dig.
Var rädd om dig idag.
Kram.

New start

Hej
Hur tänker du om vetskaper?
Vet att jag gillar vin... för mycket. Vet att vissa personer kan liksom trigga mig att dricka vin fast jag inte egentligen vill. Är det något du känner igen?
För att ha sörplar vin igår så mådde jag oförskämt bra på mitt nya jobb idag. Jag är känslig för spänningar och konflikter och på mitt gamla jobb fanns det gott om sånt. Ibland undrade jag om jag hamnat i örådet i Robinson...
Det nya jobbet är mycket tryggare så jag hoppas att det ska hjälpa mig. Skämdes hemskt över mitt misslyckande men nu tänker jag att det viktigaste är att jag inte ger upp utan försöker igen.
Hur går det för dig. Tack för att du och alla ni andra finns.
Kram

Winna

Hej Ns!
Hehe, förstår att det blev lite frågetecken när du läste.
Man kan titta på hela skeendet, granntanten som kom, att vara borta hemifrån, alla känslor - bara observera på håll utan att döma alla dom här ingredienserna som blev denna helg.
Vända och vrida lite, jaha, vad blev den utlösande faktorn, kan jag förebygga på nåt sätt, identifiera eventuella fallgropar.
Lite detektivarbete.
När jag drack umgicks jag mycket med en kvinna som inte bor så långt från mig.
Jag berättade aldrig för henne att jag slutat, så när jag var där i nåt ärende föreslog hon en kväll "i gamla spår".
Jag blev helt ställd, visste inte alls vad jag skulle säga.
Hon la märke till min tvekan och sa "men du har ju bilen".
"En annan gång kanske", sa jag, men det blev det aldrig.
Det är sånt där, att vara förberedd och ha några uttänkta svar och strategier, som kan hjälpa och till och med rädda en ibland.

Så skönt att ditt nya jobb är tryggare.
Allt som hjälper en till balans är bra.
För mig går det riktigt bra just nu med både mat och att röra på mig och det gör mig nöjder och glader.
Ha en fin kväll.
Kram!

New start

Tack för kloka ord. Ska till stugan i helgen igen. Har lite målning och fixar jobb. Tar till mig det du säger. Ska söka fallgropar och fixa strategier. Vill så gärna klara nästa helg bättre... Kanske ska jag ta bilen och åka hem igen på kvällen. Det är inte längre än att jag kan göra en dagsutflykt... Kul att det går bra för dig. Jag har förmånen av att kunna gå till och från jobbet. Kan duscha på jobbet så 3 km powerwalk 2ggr per dag. Inte alltid jag lyckas men har gjort det idag och det hjälper.
Varför slår man så hårt mot sig själv när man misslyckad men glömmer att se det man faktiskt lyckas med.
Kram

New start

Hej
Nu är jag tillbaka på ruta 1. Behöver hjälp med motivationen. Livet har varit tufft den här sommaren
Min mamma som gick bort och en svärmor som blivit allvarligt sjuk. Ändå häller jag i mig gift fast jag begriper att det sabbar min hälsa, gör mig trött och får svårare att klara alla utmaningar i livet hus i nu.
Vad ska jag göra, måste få ett slut på detta drickande

Winna

är ett bra ställe att utgå från.
Och välkommen tillbaka, New start.
Fint att se dig igen.
Först och främst är du mitt i processen med att göra någonting åt drickandet även fast det kanske inte verkar så.
Du tänker, våndas, reflekterar och är klar med vad du vill göra slut med.
Vilka vägar kan du täppa till för att minska risken att åka dit?
Bort med alkoholen ur hemmet, till exempel.
Fyll kylskåp och skafferi med grejer du gillar, lite vardagslyx.
Hitta nåt du alltid kan ta till; stickningen har du ju, kanske pussel, nåt spel på datorn/mobilen, modellbygge, en boxningssäck...
Läs böcker i ämnet, t ex AnsvarsFULL (av Camilla Kuylenstierna) eller Per Holknekts 1960-2014.
Hur har du det med AA där du bor?
Ta upp försummade relationer och blås nytt liv i dom.
Känn efter hur det känns att få ett riktigt jäkla sug som du inte ger efter för.
Ger du efter för ett riktigt jädra sug; känn efter hur det känns också.
Sist och störst; det här går att få bukt med.
Det går.
Fasen anamma, det går.
Kram!

Hej..
Jag känner igen mig så.. är också på ruta
1. MEN den här gången har jag sökt hjälp och väntar på samtalsbehandling snart.
Nu gäller det!
När annars? Vi kommer ALDRIG kunna hålla alkohol på en ”normal” nivå. Vi kommer att sjunka med den. Sakta. Bättre att gå ”all in” i nykterheten.
Men HUR? Jag hoppas få proffs hjälp med just den biten! HUR låter man bli första glaset? Det är skönt att dela med sig av tankarna här.
Lycka till!

New start

Läser här på sidan och blir ödmjuk.
Trots att jag själv gett upp så har inte ni. Vare sig på er själva eller mig.
Blev glad och motiverad när jag läste att trots alla misslyckanden är även jag ändå på väg.
Inser att jag är i en fas... Jag har iaf börjat kämpa.
Min högsta önskan nu är att jag klarar av morgondagen nykter men är livrädd för suget.

Winna

Prova att ge dina tankar lite extra uppmärksamhet idag.
Precis när du känner en skiftning i måendet.
Vad var det som bearbetades i huvudet precis innan det?
Jag ska snart ge mig ut i svampskogen med en vän.
Får måhända en vacker skogsstig fint besök av dig senare idag?
Stor kram!

New start

Vaknade i natt, dålig mage från båda håll. Har bara fått i mig yoghurt idag. Mår pyton men hoppas jag får sova bra i natt och får vakna utan alkoholdimmor imorgon.
Håll tummarna för mig.
Blir inspirerad av alla som lyckas och drömmer att jag ska vara den lyckade längre fram. Jag har ju en tävlings människa i mig. Varför kan jag inte använda mig av det nu.

New start

Har vaknat. En morgon utan baksmälla. Så skönt. Behöver tänka mycket på positiva saker. Idag ska jag njuta av te och stickning. Fokusera tankarna på positiva saker. Liksom hjärntvätta mig med allt i livet som jag tycker om. Försöka hålla undan tankarna på fienden A.
Vill kunna skriva om en nykter dag ikväll.
Är det nån mer som är precis i början som jag.
Lycka till allihopa idag

New start

För 10 där sedan kom vändningen. Jag vaknade på morgonen och hade liksom bestämt mig. Min man och jag åt frukost som vanligt och jag berättade om en kompis som gått ner i vikt och Hur det nu var så slutade samtalet med att nu släpper jag alkoholen. Har nu haft 10 dagar utan sug. Ätit bra träningskort, tränat och gått ner i vikt.
Vet inte vad som hände den morgonen men det är så skönt. Jag känner mig fri och stark. Tänker njuta varje sekund av det här.
Kram alla där ute. Plötsligt händer det...

New start

Tack Winna och alla andra
Det här bara fortsätt likadant. Inget sug. Tankar på Å är borta nästan hela tiden. Jag jobbar mycket med det jag tycker är roligast. Tränar och ägnar mig åt min stickning. Fattar inte hur jag haft tid att dricka. Måste vara 17 dagar sen jag slutade och ändå känns det som ett annat liv. Så här vill jag att det ska fortsätta. Får en kick varje dag som går. Tänk att det kan vända. Håll ut och ge inte upp när ni misslyckas. Winna hur går det för dig. Kram alla. Nu får jag till gymmet