Inser att jag fyller nån slags tomhet med extrembeteende. Jag sitter här idag med skulder och krediter upp över öronen för att jag inte kunnat låta bli att handla. "Bara en grej till så är jag hel och komplett och kan börja mitt liv". När det inte längre gick att shoppa för att krediterna tog slut försökte jag fylla tomheten med alkohol. Idag orkar jag inte konfrontera det jobbiga. Jag känner mig helt slut. Kan knappt andas när jag tänker på hur mycket skit som finns runt omkring mig. Och alkoholen hjälper mig att glömma och jag känner mig stark igen. Just då. Morgonen efter har jag stark ångest som gör att jag inte kan kliva ur sängen. Allt känns ännu värre. Ändå sitter jag där med vinglaset i handen igen på kvällen. Och allting börjar om igen. Jag kan inte, vill inte ha det såhär.

Du har hittat hit som ett steg på vägen till en förändring. Först var shopping ett beteende som fyllde ett tomrum. Detta har sedan successivt bytts ut mot alkoholen. Du vill inte ha det så mer nu.

Hur vill du ha det med alkoholen? Vad tänker du skulle hjälpa dig ta hand om tomrummet?

Igen välkommen hit och bra steg du tagit att du valt att berätta här öppet och ärligt hur det är för dig!

Varma hälsningar
Rosette
Alkoholhjälpen

Du har hittat hit som ett steg på vägen till en förändring. Först var shopping ett beteende som fyllde ett tomrum. Detta har sedan successivt bytts ut mot alkoholen. Du vill inte ha det så mer nu.

Hur vill du ha det med alkoholen? Vad tänker du skulle hjälpa dig ta hand om tomrummet?

Igen välkommen hit och bra steg du tagit att du valt att berätta här öppet och ärligt hur det är för dig!

Varma hälsningar
Rosette
Alkoholhjälpen

Fredde

Fyll ditt tomrum med kärlek till dig själv och var snäll mot dig själv istället för det är du värd och vägen dit är att sluta med allt det destruktiva som bara förstör för en själv som gör att man mår dåligt i slutändan. Sen är det viktigt att försöka förstå vad roten är som skapar denna tomhet och vad den beror på så man kan börja bearbeta och hantera allt detta så man kan bryta den onda cirkel man är i. Därför är det bra att gå och prata med någon som kan hjälpa en att försöka förstå sig själv och hur alla negativa tankar och känslor hänger i hop med ens destruktiva beteende. Jag kan känna igen mig i denna tomhet och genom att fylla på det med destruktiva saker som exempelvis alkohol spel sex droger shoppa osv är quickfix och lindrar smärtan för stunden men tomrummet inom en blir bara större istället. ”Om man tänker som man alltid har tänkt så kommer man alltid göra som man alltid har gjort och då kommer det bli som det alltid varit” Därför måste förändringen komma inifrån en själv. Så hemligheten till en förändring är att fokusera sin energi på bra saker som får dig att må bra inte på att bekämpa det gamla utan bygga på det nya liv man vill ha??

Frökena

Tack för kloka ord!
Bygga på det nya liv jag vill ha.
Jag vill kunna lita på mig själv. Lita på att jag inte rycks med i negativa spiraler som förstör mitt och familjens liv.
Ikväll har jag känt mig lugnare än på länge. Som att jag för första gången på länge tagit ett riktigt bra beslut. Jag ska lämna alkoholen. Jag orkar inte ljuga, smyga, dölja och ursäkta mer. Det gör mig utmattad.
Imorgon är en dag till att ta itu med.