Nu är det dags! Jag har sökt hjälp!

74 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
JoYo
Helvete

Helvete alltså. Jag har problem.

Det började med ett samtal med alkohol terapeut. Satte mål. Trodde på fullaste allvar att det var så enkelt. En öl kan jag ta. Jag har kontroll.
En öl blev tre, en flaska vin, fler öl, tre vinglas slank ner.... allt slank ner denna helgen. Jag är ledsen. Gräl med mannen, dålig stämning hemma. Lider med mina barn som säkert känner av allt. Trots att jag lyckades hålla mig till sen kväll när de lagt sig.
Jag har nu ytterligare problem. Min man hatar mig när jag dricker, jag förvandlas totalt. Blir ältande och trist i humöret. Han reagerar med att bli aggressiv mot mig.
Detta måste sluta.
Imorgon ska jag träffa terapeuten. Måste erkänna att jag inte kan minska ner på drickandet utan måste sluta helt. Helt! Är på ruta 1 igen. Hjälp😢

Huskatten
Du är definitivt inte tillbaka på ruta ett ...

... utan ett steg närmare ett bättre och nyktrare liv! Bakslag är snarare regel än undantag, och man måste faktiskt på egen hand få ta reda på var gränsen går. Kan jag dricka mindre? Fungerar det i längden? Eller gör det inte det? Ta hjälp av terapeuten att reda ut dina tankar och känslor!

Mrx
Kämpa på!

Känner igen mig när jag läser din storry. Hur lätt är det inte att slinka in på bolaget på väg hem från jobbet. Identifiera mig inte som alkis har inget kemiskt beroende. Det är bara min hjärna som går på autopilot och upprepar ett dåligt mönster. Har varit nykter hela helgen och lyssnat på en ljudbok. Den heter mindfulness i vardagen och är skriven av Ola Schenström. Den har fått mig att jag förstår mer om min hjärna och mitt beteende. Rekommenderar den till oss som vill ändra våra liv.

MondayMorning
JoYo

Kan du be din man om stöd i stället för att han blir aggressiv? Förklara att det är inte det du behöver.
Kan han följa med dig på dina möten med din terapeut? Du kanske ska kapitulera och be ödmjukt om
din mans hjälp? Berätta för honom att du behöver honom.

Du har någon som skriver om att "dra ner" och dricka max "nått" i veckan i din tråd. Blir lika jävla trött varje gång.
Glöm. Radera. Läs det inte. Det funkar inte. Blir nästan förbannad på folk som ska skriva om det. Tror man undermedvetet
tar det till sig. Samma sak som att en narkoman skulle kunna unna sig en 1/4 sil då och då. Ställ in hjärnan på att
- jag kan inte dricka alkohol. Det blir mycket lättare när man accepterar detta.

Att tro det är att ha en dörr lite öppen. Stäng alla dörrar du kan.

Styrka o kram - och DU kan du med.

MM

JoYo
Tack för ert stöd!

Usch,,, är alldeles darrig och lite förvirrad... rädd och orolig. Rädd för mig själv, alkoholismen.

Jag har bett min man om stöd. Det går bra så länge han själv inte dricker. När han dricker och jag provocerar honom blir han aggressiv. Arg och hotfull.
Nu nonchalerar han mig totalt och är passivt arg. Jag blir ännu mer ångestfylld. Men jag försöker vara i känslan, acceptera ångesten jag skapat, inse att jag är alkoholist och måste bli nykterist. Jag vill det, fattar bara inte hur när alkoholisten i mig börjar med ”en öl, ett glas kan du ta”. NEJ! Jag kan inte hantera alkohol sunt. Jag vill bli nykterist. Tror ni att det ens är möjligt? Eller kommer man alltid hålla på såhär? Ett steg fram, ett tillbaks.

JoYo
Söndergråten

Jag har gråtit ut så mycket smärta hos terapeuten idag. Så mycket förnekelse som jag tryckt ner. Förnekelse om att barnen säkert inte tagit skada av mitt/vårt drickande. Plötsligt erkände jag ett minne som legat långt inne, inbäddad i förnekelse.
Så mycket smärta, så mycket ilska. Samma ilska jag kände för alkohol som liten, samma smärta kom fram när jag insåg hur jag skadat mina barn. Moment of clarity.
Jag har en lång väg att gå nu. Behöver stöd för att inte falla.

Vinägermamman
Vet inte hur jag kan stötta

Vet inte hur jag kan stötta förutom att ger dig en virtuell Styrkekram ❤️

JoYo
💕tack

Skönt att det finns människor som förstår en därute!

Vaknade nyss, lite skakig än, efter helgens alkoholmängder. Det värsta är att jag genast tänkte på att jag ju kan unna mig en öl bara i helgen!!inte klokt! Att hjärnan kör sitt eget race.
Jag ska leva i nuet, tänka på konsekvenserna av att vara nykter vs att dricka alkohol. Komma ihåg att stanna upp, inte låta a-hjärnan ta över.

Vinägermamman
Mår du bättre nu

Efter din tuffa dag igår? Kram

MondayMorning
Joyo - det är dags att kriga

Din hjärna kommer att köra sitt race under en period. Låt den hålla på, lyssna - men låt det stanna vid tanken.
Tanken är inte farlig. Tanken får finnas. Och ta fram krigaren i dig. På med pansarplåt - din motståndare är
tuff. Upp med svärdet och se till att vinna varje slag du ska igenom. Det kommer vara ett antal och de kommer
pågå för resten av ditt liv. Fighterna kommer dock mer och mer sällan. Det går att programmera om hjärnan
och nykterheten blir en vardag.

Din insikt är viktig. Visst det gör ont, man bryter ihop men just det ska hjälpa dig framåt.

Så JoYo stånga på nu så kommer det ut något bra.

Kram

MM

JoYo
Tack för era svar!

Jodå, inte lika skakig, inte samma ångest. Men fy fan vad tuff den här alkoholdjävulen är. Det är det här som är beroendet, beroendet ÄR just tankarna på att ”bara ta ett glas”. Beroendet är inte den fysiska så mycket som den psykiska biten. Så fort jag får tanken på ”ett glas” ska jag försöka tänka att just den tanken är abstinensen och beroendet som talar. Vad är konsekvensen om jag dricker/inte dricker?

MondayMorning
JoYo

Om man vill ta sig ur skiten så måste man igenom den där förbannade första tiden.
Någon gång måste man igenom. Och man kan skjuta upp den. Ta den sen. Men...
Det blir inte lättare för det. Så ta skittjuren vid hornen nu.

Läste just att du var helt utan A i 53 dagar och du
beskriver hur fantastiskt du mår. Förnimma det och
sikta dit.

Du kan. Du kan. Du kan.
Kriga. Kriga. Kriga.
Jag vet att det går.

JoYo
Aaaahhhhhhhhhhh

Jag vill skrika rakt ut! Jag vill dricka vin. Whisky. Jag vill känna det första glasets värme och relax.

Efter det första glaset söker min hjärna mer av den känslan. Men den kan inte stiga mer. Snarare sjunker man längre ned i träsket av alkoholism. Vaknar med ångest för att man inte kunde hålla sig till ett glas. För att man gjort bort sig. Försummat sina barn.
NEJ tack. Jag väljer bort det där första glaset. Idag med. Dag 4.

Vinägermamman
Heja dig JoYo!

Stark är du som står emot👊
Vi får ta ett virtuellt skrik tillsammans 😂.
Ville oxå ha vin. Velade fram och tillbaka i tankarna hela eftermiddagen. Men nu är middagen avklarad så nu blir det grönt te! 🍁

Ginette
Din soldat...

Nynnar texten, om och om igen - även om jag är soldaten för mig själv. KRAM.

https://www.youtube.com/watch?v=16-AcnPKG2I

JoYo
Dag 5

Tack för era svar!!
Idag är dag 5. Mår bra. Tränat i veckan. Är kvickare i tankarna. Huden är fin. Jag är inte sugen på A just nu.

Picklad
Kämpa

Det är min dag tre. Jag förstår precis hur du har det. Min alkoholhjärna säger en sak och jag sitter där någonstans längst in och försöker göra mig hörd. Det är svårt. Än så länge är min röst väldigt liten.
Jag SKA, vi ska, höras högst!
Vi får kämpa!
Kram

JoYo
Det är ju skönt att vara nykter!!!

Heja ni alla! Jag uppskattar era svar till mig!

Fördelar med att vara nykter:
-Jag känner mig klar i tankarna
-Jag är på bra humör
-Jag orkar göra saker
-Jag får saker gjorda
-Jag är en bättre människa
-Jag är en närvarande mamma
-livet är NU och jag missar det inte
-Ingen ångest
-Inga sömnproblem
-Jag gör bättre jobb
-Jag ser mycket bättre ut
-Jag vågar prata med folk
-Jag doftar gott
-Jag hittar på nya maträtter
-Jag känner olika dofter
-Jag ser mina barns olika behov
-Jag är en gladare mamma
-Jag kan ta till mig av kbt/terapi
-Jag kan läsa böcker och fattar/minns
-Jag löste korsord igår!!!
-Sexet är bättre när man inte är bortdomnad
-Jag unnar mig fina kläder/saker
-Jag rensar i garderober
-Jag ser tydligt (med a i hjärnan är allt lite kaos)
-Jag orkar stiga upp!!
-Jag kan vara glad en tidig morgon
-Jag ser fram emot vardagliga saker som en god kopp kaffe på morgonen
-Det finns bara fördelar i massor

Fördelar med att dricka alkohol:
-en skön känsla
(nackdel: den varar inte länge nog)
-Det dämpar ångest kvickt
(Nackdel: ångesten blir värre)
-Jag vågar saker
(vågar vad? Göra bort mig? Tala om för grannen att hon är en idiot?)

Nähä....det finns visst INGA riktiga fördelar med att dricka alkohol? Precis som att det inte lugnar en att röka, snarare blir man stressad av abstinens tills man ger efter för rökning, eller i vårt fall alkohol eller båda)

Det var en del av dagens tankar.
Jag klarade dag 5. Imorgon är det fredag, middag på stan med vänner, jag kör, så jag kommer att minnas middagen, känna alla smaker, skratta härligt och inte ångra nåt jag säger!)

Notte
Vilken härlig lista!Jag är på

Vilken härlig lista!Jag är på dag 4 och nu blev jag ännu mer peppad!Heja oss!Det här ska vi fixa!

JoYo
Dag 6 kl 08:17

Ååååå så skönt att vara nykter!
Jag vill ge mig själv och er andra en super reminder om att vi ska ta ett aktivt val varje stund/varje dag. Vi förtjänar att vara nyktra och våra allra bästa jag.
Kämpa nu! Jag behöver peppa mig nu inför fredag lördag!!!!

JoYo
En öl dag 6

Drack en starköl dag 6.
Varför? Vet inte. Vet inte alls.
Vad gav den mig? Inget.

Anders 48
Ja varför?

Ibland vet man faktiskt inte varför - och kanske aldrig kommer veta varför? Men jag ser bara den sista meningen: "Vad gav den mig? Inget." Det är väl kalasbra JoYo! Lägg den på minnet!:-) Bra jobbat med 7 dagar. Kämpa vidare - och lägg inte för mycket tankar på ölen som inte gav dig något!

JoYo
Tack!

Tack för uppmuntran!
Kämpa! 🌸

Vaniljsmak
God morgon

Ja varför tar man den där ölen? För att vi är beroende? Men varför är vi beroende? Som Anders 48 säger så¨kanske vi aldrig får veta. Fokusera på att inte dricka. Straffa inte dig själv, lär dig någonting av det. Fanns ölen hemma när du drack den?

Själv är jag tillbaka här igen efter att ha haft några jobbiga månader med för mycket alkohol, igen. Kan kämpar på sedan början av 2017. Ibland går det bra och ibland går det käpp rätt åt h ... Det är nog först nu jag inser att jag helt enkelt inte kan hantera alkohol, inte alls. Det beror inte på en väldigt traumatisk barndom eller andra dåliga saker. Jag är helt enkelt beroende och kan inte kontrollera alkoholen. Då är det bättre att vara utan, för mig i alla fall.

Hoppas du får en fin söndag!

JoYo
Söndag

Igår drack jag vin och öl. Inga mängder. Köpte hem en liten minivin och en öl. Så totalt meningslöst. Varför? Jo mina tankar gick så att hur skulle jag fixa en lördag kväll hemma utan a? Tänk om jag inte kan slappna av?
Sånt självbedrägeri.
Jag kämpar vidare. Inser att nykterheten ÄR härlig. Alkoholen ger inget. Så hur överlistar jag den nästa helg? Tror nämligen jag lärt mig att jag ska vara utan på vardagar? Får se.

Vaniljsmak
För mig är det också (lite)

För mig är det också (lite) lättare att klara vardagarna. Nu har vi en vecka på oss att hitta strategier för att klara nästa helg. Jag för min del kan inte boka in för många grejer (typ tänka att jag ska STORSTÄDA hela lägenheten) för då behöver jag A för att klara det. Samtidigt kan jag inte låta det vara tomt på schemat för då blir det lite som du tänkte; Hur ska jag fixa den här helgen utan?! Ja det är väl lite så att varje lite grej blir en anledning till att dricka.

JoYo
Veckan ...

Just nu har jag inget sug efter a! Tisdag, dag 3 utan! Skönt. Kanske börjar få in nykterheten i tankarna?
Rekommenderar alla att söka samtalsstöd för att sluta med a. Samtalen löser upp minnen och knutar så att man minns och känner saker man dämpat med a. En vecka efter ett samtal kan jag förstå en reaktion jag fått under samtalet. Det är en process.

JoYo
Kväll 3 dagar utan a

Nu skulle jag kunna dämpa stress och PMS 😆 med lite A!! Men har inget hemma.
Jag är en sån som dricker om och det som finns! Finns det obegränsat dricker jag ofta obegränsat. Finns det ett glas, dricker jag det. Jag ska alltså inte ha A i närheten/tillgängligt. Därför kör jag om vi ska på fest. Då är det omöjligt att dricka. Jag köper aldrig mer hem boxar eller mängder. Jag försöker sluta. Har i alla fall dragit ned och håller flera dagar emellan. Målet är att de där dagarna emellan ska bli längre perioder och helst en evighet.

Just nu är jag galet sugen på A. Men har inget hemma! Yes! Så klarade jag den här dagen!

Fredde
Bra jobbat!

Fortsätt att kämpa du gör det bra 🤗 och visst är det härligt att vakna nykter och ge fingret åt den lille röde alkojävlen 😄💪 😊

Pianisten
En ide

Hej JoYo, hoppas du har en bra dag. Jag tror att sålänge man dricker regelbundet i alla fall nån gång i veckan så föder man sin alkoholdjävul. Den får lite ny energi att finnas kvar i huvudet även om det bara är som ett glas. Bra steg att du sett till att inte dricka finns hemma! Du kanske kan göra det till ett mål att varje vit period ska bli en dag längre än den förra? Bara en ide för att du ska komma framåt, rätt som det är kanske du klarar den där dagen när det vänder och suget försvinner utan att du vet om det :) Kram

Sidor