Har inte skrivit på ett tag nu. Har gått bort mig igen. Känns dåligt.
Extra dåligt då jag själv försökte spela bror duktig i mina skriverier tidigare här på forumet.
Har svek att ta hand om och har ånger som jag dövar med mer alkohol.
Ett strukturerat avstånd med hjälp är bra men jag tar mig inte dithän.
Jag lever och överlever . Trodde i min enfald att jag kan bemästra detta på egen hand.
Tyckte förut att det bara är att låta bli. Jag lever just nu mitt helvete..
Det värsta är att jag är en människa som folk ser upp till.
Dom skulle bara veta . Fyy på mig dumma jävla människa .
Nu skäms jag

John

John-Erik

Tack... :-).. Du har helt rätt.. Min vinst är mitt avstående.Helt klart.
Jag fungerar bättre och hjärnan mår bättre. Piggare, gladare,
ja det är ett välbehag.
Nästa steg är att upphöra med diverse tabletter för sömnen.
Lite svårt när man är van med dem..
Tack för vänliga ord Vinäger,
Hoppas att du fixar till det på ett bra sätt. Du har klarat det tidigare.
Skickar lite styrkepepp nu..

Kram <3

John

John-Erik

Om jag räknat rätt så har jag 79 nyktra dagar av 89.Det går ganska bra.. Saknar dock vinet och några kalla något oerhört
under helger. Inför helgen nu så hade jag klart för mig att det ska drickas några glas vin. Jag (;läs hjärnan) var helt inställd på att så skulle ske.
Reagerade dock i tid som tur var då jag insåg att något var fel i mitt tankesätt. Alltid när jag tänker att jag ska dricka
under en viss dag typ en lördag eller en helg, då brukar det bli mer än jag tänkt dricka. 2 glas blir 5,6,7 o.s.v. Inte bra.
Ville visa att det är jag som bestämmer och inte A så jag gick emot min egen hjärnas starka vilja att dricka denna helg
och gjorde tvärtom istället. Är således fortsatt nykter och börjar komma upp i rätt bra utfall i min strävan
att bli bättre på att leva mitt liv på rätt sätt med radikalt mindre mängd A. Jag tänker lite fel många gånger och tycker lite som att en helg utan A
är en förlorad helg. Man har lite sorg. Konstaterar att det är gamla vanor som sitter kvar p.g.a. konstant helgdrickande under lång tid.

Belöningstänket triggar gång på gång märker jag.. Svårt att värja sig ibland och särskilt då under helger
Att dricka för avslappning och lindra stress är nog den värsta triggern för mig. Är en stressig typ A människa och behöver verkligen slappna av
och där har A haft en stor betydelse i mitt liv. Nu kan jag inte ha det så längre. Vill inte innerst inne och tycker kanske att det
positiva med alkoholen har minskat i betydelse och den ger inte samma positiva känsla som tidigare. Tycker även att jag behöver
mer mängder nu än tidigare för att uppnå samma nivåer av avslappning. Att bryta dryckesmönstret med överkonsumtionen som jag haft under
många år är superviktigt innan det är försent. Har man väl fått suget är det ofta försent att återgå till normalkonsumtion det vet jag ju.
Vill kunna dricka normalt och ha samma låga toleransnivå som tidigare, så jag avvaktar nu ett bra tag med nästa intag av A.
En märklig detalj var att huvudet var helt busy inför denna helg med att planera för vilka sorter som skulle intas..Är lite rädd för hur jag tänker ibland.
Måste verkligen få bort detta beteende och tänket kring A ur skallen en gång för alla nu.
Jag ska och vill dricka vin vid vissa tillfällen senare i livet men nu försöker jag köra en sammanhållen nykterhet en tid framöver.
Har varit i dyn på riktigt en gång och dit vill jag inte igen.Usch och fy.. Gäller att komma ihåg hur illa det var, för då blir det enklare att avstå.
För mig är sömnen helt avgörande för att kunna hålla min nykterhet. Fungerar inte sömnen då blir det många gånger A för att kunna sova.
Härav intar jag Propavan (icke vanebildande) samt Atarax och ibland melatonin. Fungerar bra och jag får den sömn som kroppen behöver.
Vet att många här på forumet har sömnproblem vid A-avslut och har läst och förstått att återfallen ofta sker när man haft dåligt med sömn
under några dygn. Tycker att läkarna ska vara frikostiga med sömnmedel som inte är narkotiska eller vanebildande.
Det är väldigt många här på forumet som verkligen behöver sömnmedel vid A-avslut. Bättre med lite piller än alkohol anser jag.

Ser att flera signaturer når sina nykterhetsmål.. "MM", "Ikaros" 2 år och samma dag 12 Okt.!! Imponerande och starkt.Grattis!!
"Adde" i en klass för sig som vanligt :-) Läser allt ni skriver. Det hjälper mig att förstå bättre när jag får ta del av andra människors berättelser.
Några signaturer kämpar på i ett svårt läge och mår väldigt dåligt.. "Pianisten", hoppas det gick bra denna Lördagkväll..
Sign. "nystart" har det tufft. Första dagarna är ju värst, hoppas du fixar det.
Och alla ni andra" Vinäger", "Nurture", "Jamine", m.fl. vi fixar till detta tillsammans eller hur..
Skrivet i sen timme helt nykter men något i affekt av Propavanet som börjar verka nu.
Läggdags således.. Ha det så bra som det går alla och kämpa på nu för det finns en bättre
tillvaro inom räckhåll.

Styrkekramar till alla som kämpar på

//John

Fint att du stoppade suget i tid... vet precis hur det där känns... att längta efter alkoholen för avkoppling och en "skön" känsla efter en veckas jobb. Att det liksom saknas något en helg utan A. Men, det är ju bara en lång tids (o)vana som får oss att känna så, och beroendet förstås.

Njut av att vakna pigg och utan huvudvärk idag?

Kram!

Anders 48

Grattis till alla dina nyktra dagar! Och hur du stoppade dina tankar....-hjärnan kan verkligen spela oss spratt. Gång efter annan. Keep up the good work!

John-Erik

Stort tack Anders!
Vi har lite liknande aspekter du och jag med piller för sömn och så.. Kämpa på Anders och hoppas du mår bra.
Vi hjälps åt, tack för pepp...

//John

Meta

Hej,
jag är ny här och söker stöd i det ni skriver. detta är mitt tredje försök, går på antabus o campral. Mår väldigt dåligt just nu, men vet ju att om dagarna går a-fria så blir det bättre. Vad har ni gjort för att slippa abstinens, ångest och oro och lindra den?
// Meta

John-Erik

Hej!

Välkommen hit!
Här finns många tips och råd i trådarna.
Läkaren som skrev ut din antabus, kan inte han/hon skriva ut lite lugnande när du har
abstinens.? Tror att du behöver det som det verkar

Hoppas det löser sig

//John

Meta

Tack för ditt svar det kändes så bra att någon "sett" mig, jo jag har fått lugnande.
Blir bara så handlingsförlamad när jag mår dåligt. Vet ju att promenader är bra men svårt att ta mig ut då.
Försöker inrikta mig på en dag i taget och inte oroa mej så förbaskat mkt för framtiden.
//Meta

John-Erik

Klart vi ska titta till varandra.. Självklart.. Du mår dåligt nu och då får man ställa upp och peppa
lite :-).. Då har du lugnande medicin och det var för väl ändå.. Underlättar det hela s.a.s.
Du.. en grej, du har ju kommit en bit på väg i antal dagar. Kämpa på till 21 dagar, för där brukar de flesta
känna en större lättnad. Värt att vänta på. Toppen att du har tagit tag i bitarna.:-)

Styrka till dig min vän och lycka till!

//John

John-Erik

Hur går det idag för dig? Mår du bättre?

John

John-Erik

Tack bara bra.:-). Klart vi ska hjälpa och peppa varandra
Har själv behövt pepp och det har hjälpt mig..
Hoppas du mår bra själv...:-)

Önskar dig en förtrollande fin dag <3

John

John-Erik

Är ganska nöjd.. Men det går upp och ner som livet i övrigt.
Som en blixt från himmelen kom smärtorna tillbaka under eftermiddagen. Tror och hoppas
att det är övergående. Leder och mage spökar.. Outhärdligt emellanåt.
Det normala hade varit att bedöva smärtorna med alkohol. Det går nämligen över då.
Valde/väljer bort detta alternativ. Det är inget alternativ för mig.
Om man sätter ut något efter många års konsumtion så får man räkna med utsättningssymtom.
Tillskriver symtomen som ett led i tillfrisknandet.Väljer att inte oroa mig för annat således.
Blev bara så tagen på sängen av plötslig värk.Inte beredd alls idag. Ett skov.
Funderar på om alkoholavstående kan ge upphov till skov trots att man är helt ren sen en tid tillbaka.
Märkligt är det i alla fall men jag tror att det kan vara så.. Någon annan som har samma upplevelser?
Känslan av att vara nykter är underbart bra dock. Man känner att man gör något som är bra
för kroppen och hälsan även om det uppenbarligen gör lite ont att vara/bli nykter.
Känner av eufori ibland. En sorts lycka som kommer i flashar som stannar i 10-30 minuter.
Denna känsla skulle jag vilja vara i hela tiden. Det bådar gott att vara nykter om dessa
lyckostunder blir mer varaktiga. Hoppas..
Viktigt att vi här inne peppar varandra i mån av tid. Många kämpar på och det är bra
men vi behöver ibland puffa på varandra i rätt riktning. Min dag 44 räddades av en rejäl
puff i rätt riktning. Detta är jag otroligt glad för.. Tack till dig.. Du vet vem du är
Kram till dig.. <3

Trevlig kväll alla

//John

Käre John,

Ett skov. Det låter inte bra, men alkoholen hjälper inte..det vet du ju.

82 dagar av 92 är helt otroligt ! Jag tror jag har 55 av 72 eller nåt sånt.. men trenden är bruten ( den negativa trenden alltså ). Klart du är euforisk ! Även jag har såna galna lyckokänslor att jag skulle kunna springa omkring på [välj lämpligt torg] och skrika ’iiiiiiiiiiiiii’ !

Is i magen är det som gäller nu. När jag får ont, får jag ångest.. och ångest är inte bra för min alkohjärna. Numera vet jag att stanna upp och leva igenom stresspåslaget, ångesten.. rekommenderar dej att göra detsamma. Djupandas och tala högt med dej själv, resonera..

Det går över.

Vi fixar detta.

Styrkekramar ?

John-Erik

Vännen Nurture!
Is i magen var ett bra tips. Jag är dålig på det ska erkännas. Men ska öva.
Vi har brutit trenden och det ska vi vara väldigt glada över.
Alkoholen hjälper inte, instämmer.
Nu är vi nyktra helt klart en lång tid.

Kram

John

Anders 48

Såg din fråga i AlkoHD's tråd, men sen försvann den! Du får gärna beskriva din eller dina teorier - jag tycker det är väldigt intressant. Du skriver ju själv många kloka o läsvärda reflektioner! Alltid lärorikt att ta del av olika teorier o teser. Hoppas du har en skön o nykter helg!//Anders

John-Erik

Hoppas att alla ni fina håller ut..
Stora kramar. Jag läser allt ni skriver fortsatt

John

John-Erik

Jag ska fixa ett svar. Käkar du lunch på Ulla Vinblad?
Ska vi käka ihop nån gång..?

Anders 48

Trevligt ställe! Kunde vara trevligt att ta en lunch någon gång. I nuläget är jag nöjd med anonymiteten här, men kanske senare. När jag mår lite stabilare. Blir ju lite som att luncha med AA-gruppen - eller gå på Alkoholhjälpenträffen (vilket jag aldrig gjort). Vi kan väl se lite längre fram?!

Tror att det kan vara nyttigt o intressant att prata med någon annan om hur vi har hamnat där vi är!

John-Erik

Självklart.!!Vi är anonyma.. Tänkte att det kunde vara bra med typ AA -lightmöte :-).
Du är ju ofta på Djurgården.Älskar Djurgården. Sthlms Central Park;-)
Måtte de aldrig exploatera denna stora gröna oas..