Drack igår, tankar surrade i huvudet.
Imorgen börjar jg 4 pass i rad jobbar 3 kvällar en dag oftast dricker jg när jg jobbar kvällar inte mycket men ibland kan bli 1,2 mer än det skulle...
Men nu skall jg pröva å hålla i hårt.
En dag i taget kan inte sätta för långa mål men lyckas jg hålla mig ifrån flaskan fram till måndag är jg bra på min vägen.:..
Hoppas finnas mkt läsning som hjälper mig i dessa dager å sen vidare.

Av bra läsning finns här när det är svårt att stå emot.
Klokt av dig att inte sätta för höga mål direkt. Men försök också att inte ”försöka”. Bestäm dig en dag i taget. ”Inte just idag!”
Och var samtidigt inte för hård mot dig själv om du halkar dit. Ta nya tag direkt i så fall.
Jag tror att det ligger mycket i vad man säger till sig själv, ska, eller ska försöka. Lämnar man lite utvägar här pch där är det lättare att gå på impulsen när den kommer.
Hoppas det går bra för dig!

Av bra läsning finns här när det är svårt att stå emot.
Klokt av dig att inte sätta för höga mål direkt. Men försök också att inte ”försöka”. Bestäm dig en dag i taget. ”Inte just idag!”
Och var samtidigt inte för hård mot dig själv om du halkar dit. Ta nya tag direkt i så fall.
Jag tror att det ligger mycket i vad man säger till sig själv, ska, eller ska försöka. Lämnar man lite utvägar här och där är det lättare att gå på impulsen när den kommer. Hur som helst har jag inte alla svar, men jag tror inte att idrottsmän säger till sig själva att ”idag ska jag försöka vinna”. Jag gissar att de säger ”idag ska jag fanimig vinna”.
Hoppas det går bra för dig!