Många försök i livets hela register. Tänker att denna tråd blir som en dagbok över hur jag tar mig ann det som livet för med sig i stort och smått. Lite som dagliga reflektioner ibland ofta ibland sällan.
Vägen från alkohol är grunden men livet innehåller ju mer än att bara avstå alkohol.
Jag vill leva ett autentiskt liv och det innefattar inte bara lyckliga stunder som vi tror många gånger att livet handlar om.

Sannah

Och tänkte köpa alkoholfri öl. Ett gott substitut som fungerar bra för mig. Får smaken, känslan men utan biverkningar.
När jag dricker alkohol om bara två glas blir jag intensiv, vill diskutera allt! Grodor hoppar ur munnen och som grädde på moset får jag ångest.
Kram till er alla där ute i november?
Vad väljer du för dig själv för att må bra idag?

Sannah

Igår testade jag något nytt i desperation av att finna något mer.
Jag var på djupmeditation och var tyst rätt upp och ner i en timma.
Resultatet, jag älskade tystnaden och hittade för en stund ett inre lugn.
Har ni hört om monkymind?
(Finns att läsa mer om)
Min väg mot att hitta min egen sanning är på gång. Det är mitt långsiktiga mål.
Jag låter som jag har koll och är det något jag lärt mig är ödmjukhet. Ju mer man tror sig veta om något desto mer finns det att ta reda på.
Igår kom tankar på vin igen, det sista jag vill.
Låter tankarna komma och ber en bön om styrka!
Köper hem komboucha istället.
Skön fredag alla där ute?

Sannah

Utan påverkan går nog inte. Tillit till processen och det som är menat istället.
Här för att lära.??

Sannah

En ny start som kan ge precis det vi vill.
Vad väljer jag idag?
Luft, i massor utomhus. Lek med mina barn, varmt kaffe och vara här och nu idag.
Inför veckan, spara på energi inte ge allt jag har och bli helt slut.
Att vara för duktig dvs. Göra av med mer än vad jag har är en trigger för att fly och slappna av med vin.
Kram alla där ute??

Ellan

Det känns som att du är något på spåren... Jag känner igen mig och mina tankar i det du skriver. Och detta med att det krävs mod för att stå ut med sig själv och inte fly... där är jag just nu. Är inne i en tyngre period som jag gärna skulle vilja fly ifrån men jag stannar kvar. Det är grått, tråkigt och lite oroligt. Men det får vara så och jag vet att det går över. Jag vet också att jag blir starkare av att vara kvar i det gråa och inte fly. Försöker ta hand om mig i det... dämpa kraven lite... å så sakteligen smyger sig lite ljuspunkter och glädjeämnen in i det grå. Att lita på processen är ord jag lutat mig mot många gånger. Det blir bra och det ÄR bra... som det ska vara just nu.
Ta hand om dig i mörkret.
Kram
Ellan

Sannah

För era kommentarer?
Ja, som sagt tillit till processen och
Snart får vi tända mer adventsljus i mörkret.
Något som känns lite extra nu är att när man lever utan att fly blir saker tydligare som om jag ibland verkligen kan se att jag står vid sidan av. På fester eller på AW, ingen dimma att fly in i, inget filter utom verkligheten. Men när lyckan glimtar till är den på riktigt och fullt ut!
Kram ?

Sannah

Är något bra om det är en bra vana vill säga.
För att ändra en dålig vana behöver man göra annorlunda, göra något nytt som vi inte testat innan.
Bara en dåre tror att förändring ska ske om vi hela tiden gör på samma sätt som tidigare.
Med nya saker kommer nytt tänkande.
Kram alla?
Vad ska du göra som du inte gjort tidigare?

Sannah

Vad finns bakom kröken?! Jag väljer att inte veta utan go whit the flow. Se vart dagen tar mig.
Väljer mig själv no mater what.

Sannah

Kanske ska släppa fokuset på mig själv en gnutta och se saker ur andras perspektiv.
Upplever ett stort ego som tror världen snurrar runt bara mig!
Som sagt go whith the flow och låta allt bara vara. Allt händer av en anledning.
Kram alla!

Sannah

Ju mer vi funderar på inte desto mer vill vi. Om vi lyckas vara här och nu och inte bakåt eller framåt. Fokusera på allt bra känna tacksamhet och inte slå på oss själva. Det ordnar sig. Allt händer av en mening.
Jag är introvert och svamlar som en smärre dåre med mina inlägg.
Men just för mig finns det anledning.
Jag rör mig framåt mot ett liv jag vill leva och det kräver mycket!

Att få skriva av sig känslor och tankar är ju en del av forumets storhet. Det är sällan vi andra inte alls förstår...

Håller med i det allra mesta. Vara här och nu. Inte fastna i det gamla och inte lägga all tid på det som komma skall.

Att älta är sällan givande, men att ta lärdom av "gammalt" är ofta det som för oss vidare.

Att tänka framåt och planera är tyvärr ett måste i vår värld. Vi behöver en inkomst, oftast genom att avlönat arbete, vilket kräver arbetstider, vilka i sin tur kräver planering för när vi måsta gå upp och sedan ta pendeln, tuben, bussen eller bilen för att komma i tid.

Ber om ursäkt om du tycker att jag tar upp för basala saker, men det är i vårt samhälle svårt att leva i nuet. Förstår att du inte avsåg dessa vardagliga saker när du skrev ovanstående, med det försvårar att mer eller mindre allt bygger på planering.

Hoppas att du förstår att jag tycker och önskar att precis allt skulle vara som det du skriver. Vi får i alla fall göra vårt bästa och ta bort alla onödiga måsten.

Kram

Sannah

Ta bort alla onödiga måsten! Känna in vad man lägger värde och tid på.
Livet ska inte vara en tävling i planerande.

Sannah

Och stor tilltro till processen.
Jag föll och har druckit vin två glas.
Detta är min dagbok och vill vara öppen med allt.
Jag orkade inte fundera på att inte dricka mer. Det tog över! Och tro mig vad jag försökt att ändra vanor och det har jag gjort.
Jag vill bara vara jag och förändring tar tid.
Jag väljer också att inte slå på mig eller tycka att jag är sämst.
Jag är bara en som försöker att ändra mitt liv och det tar tid.
Kram alla ?

Du behöver tid och bearbeta förändringar i livet.
Helt mänskligt och normalt.
Faller man får man resa sig och gå vidare.
Lycka till på vägen?
Kramar
???

Sannah

Och just lagom är en viktig del för mig.
Spara på energi och ge utrymme för vila när det varit intensivt. Jag blir ofta trött efter stort engagemang i jobbet. Processen går ändå framåt! Tänk så mycket jag lärt mig om mig själv.
Att acceptera den jag är.
Snön börjar falla som om den vill bädda in oss lite mjukare!
Var rädda om varandra och våga fråga hur andra mår.
?

Sannah

Som ett slags avslut på året.
Nytt år står vid dörren och nya intentioner kan sättas. Min intention för nästa år är att älska mig själv i alla lägen. Ha tålamod till att allt har en mening en väg.
Utvecklas och finna lagom.
Vara genuin och ta hand om mig själv. Detta gör att jsg kan finnas till för andra.
Det finns inget bra och inget dåligt allt innehåller båda.
Förståelse och tålamod, vetskapen om att välja. Vi har fria viljor men är under påverkan.
Kram i december?

Vad roligt att läsa din dagbok på denna sidan. Har läst den från början nu och småler varmt med jämna mellanrum av din varma och humoristiska självinsikt. Gillar och känner mig väldigt hemma i ditt introverta inre "svamel" och självgrubbleri när man så gott som alltid har en egen konversation med sig själv för att diskutera sig framåt till nya insikter. ?
Jag själv har precis tagit steget att söka hjälp på en mottagning. Tänker att det handlar om att jag ska få hjälp att lära känna mig själv mer. Berätta gärna mer om du fortfarande mediterar, har länge funderat på det skulle kunna vara något magiskt för min svamlande hjärna.. Kramar