Fyller ångest

230 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Mrx
Tack för pepp

Vinäger, tack för pepp. Hur går det för dig? Precis som du skriver blir man stark när man kommer till insikt om sitt riskbruk/missbruk. Jag känner att mitt förhållande till alkoholen har blivit avspänt för jag vet att jag mår bäst utan den. Har haft ett knasiga tvångsbeteende till alkoholen tidigare. Då jag gick på autopilot och drack vin och öl i stora mängder flera gånger i veckan. Jag kommer säkert att dricka alkohol igen men kommer aldrig låta min A hjärna ta över igen.

Vinäger
Det rullar på

Tack, de vita dagarna läggs på rad. Inget nytt att rapportera. Jag mår bra och är så tacksam för det. Utan att överdriva kan jag säga att jag har fått ett nytt liv.

Håller med om att det blev ett slags tvångsbeteende. Men nu är det över... Tack o lov.

Mrx
Igår va jag full

Jag drack både öl och vin igår. Har främmande av en gammal kompis över helgen. Vi grillade och umgicks som vi alltid har gjort. Jag tycker jag hade bra koll. Blev inte för full. Idag ligger jag här och mår som jag förtjänar. Det blir öl och vin även ikväll. Hoppas det går lika bra.
/Mrx

Mrx
Bromsen tar dåligt

Drack vin och öl även igår. Skötte mig rätt fint. Ingen i sällskapet kunde uppfatta mig som för full. Jag själv vet sanningen. När alla gått och lagt sig öppnade jag ännu en flaska vin. Den svepte jag i min ensamhet. Idag mår jag som jag förtjänar.

Allterbra
Hmm

Låter iofs trevligt 😊
Ta dina öl i kväll med, sen ser du till att nyktra till innnan det gör för långt och det blir jobbigt att sluta. Good luck 💪🏻

Trasig22
Mrx

Varför inte njuta av kvällen med ditt umgänge och ge dig sen? Istället för att dricka både fredag och lördag dra ner det till en med alkohol. Varför inte bestämma dig att på fredag så dricker jag enbart det jag köpt och kommit överens med mig själv att dricka? Ett exempel fem öl som ska räcka x antal timmar. Ju fler timmar desto bättre. Du är ju ändå ute efter salongsberusningen och inte fyllan där man inte kommer ihåg speciellt mycket? Lördag om du är sugen på öl kör alkoholfritt öl även om utbudet är litet och dyrt. Jag är en ölälskare men har även ett alkoholberoende. Kan jag kombinera detta på ett sätt som fungerar för mig? Först och främst så måste jag ställa mig frågan om jag verkligen njuter av ölen jag dricker?

Jag hoppas du lägger ner alkoholen nu och piggnar till. Vaknade i morse utan baksmälla och det kändes bra.

Mrx
Nu blir det vita dagar

Nu blir det vita dagar igen. Vill inte må så här dåligt igen. Ångesten har klingat av nu och jag mår bättre. Nu blir det garanterat många vita dagar för mig. Har ett event inbokat sista helgen i mars då jag förmodligen gör ett nytt försök att dricka alkohol. Hoppas jag kan stå emot och dricka betydligt mindre än vad jag gjort den här helgen. Jag vill ju försöka att bli normal drickare igen. Just nu vet jag inte om jag kommer att klara av att bli det. Eventuellt kanske jag måste inse att alkoholen och jag måste gå helt skilda vägar.

John-Erik
Mrx

Det där ger sig.. Man orkar inte hålla på
med sina förhandlingar om A till slut.
Din hjärna jobbar rätt nu när du tänker anti A.
Längre uppehåll räddar i alla fall kropp och själ.
Sen om man trillar så har man ju vilat
lever, njurar hjärta m.fl. Du är på rätt väg
om du fortsätter på den nyktra banan ett tag
nu. Eventet ok. men det får inte axa därifrån.

Du fixar det kompis :-)

John

Mrx
Måndag

Jag har känt mig låg och ofokuserad större delen av dagen. Funderade om det finns ett samband med helgens alkohol vurpa. Jag har varit väldigt besviken på mig själv. Trodde jag skulle kunna dricka mindre och mer kontrollerat än vad jag gjorde. Förhoppningsvis har jag lärt mig något nytt av den här planerade fyllan. Är totalt sett väldigt stolt över min förändringsresa. Så sent som i augusti förra året drack jag tre gånger per vecka. Nu dricker jag ca 1-2 gånger per månad. I framtiden kanske det blir totalt nykterhet för min del. Just nu vill jag försöka lära mig att dricka på ett mer kontrollerat sätt. Vi får se vad framtiden har med sig till mig.

Mrx
Lördags, reflektion

Idag lördag, vaknade jag pigg och nykter före kl 07.00. Började dagen med ett spinning pass på gymmet klockan 09.15. Jag gillar verkligen spinning för det är så skönt att jobba sig trött i kroppen. Förra lördagen när jag hade min plannerad fredag med öl och vin tillsammans med vårt främmande. Vakande jag trött och seg utan energi runt kl 10.30. Vi tog en längpromenad tillsammans med främmandet och käkade lunch i stan. Jag drack lördagens första bira till lunchen. Sen blev det ju mer bira och vin tillsammans med främmande när vi grillade här hemma på kvällen. När jag var högkonsument och drack typ 2-3 gånger per vecka såg alla helger nästan likadan ut. Dessutom brukade jag dricka onsdagar för då är det ju lill lördag. Jag känner mig väldigt tacksam för att jag stod emot mitt gamla automatiska beteende och stannad vi bolaget i går på väg hem från jobbet. Vill hålla mig till den här nivån med att dricka alkhol typ 1-2 gånger per månad just nu. Tänker allt oftar på att jag i framtiden kanske dricker ännu minder eller inte alls. Jag är ett levande bevis på att vakren kropp eller hjärna mår bra av alkohol. Ändå är jag inte riktigt redo på att göra totalt avslut men vill absolut inte tillbaka till mitt gamla konsumtionsmönster.
/Mrx

Themistokles
Får jag ställa en fråga?

Jag är ju ny här och har inte följt dina inlägg. Jag är nykter sedan i måndags, men funderar redan på hur jag skall kunna "dricka ibland" i framtiden. Funkar dina 1 till 2 gånger per månad? Eller tänker du på A även all tid däremellan?
Mikael

Mrx
Här kommer svar

Jag började dra ner mitt drickande i slutet av augusti förra året. Tidigare låg jag konstant på 2-3 fyllor per veckor och har gjort under många år. Har haft långa helt vita perioder hela hösten. Jag märker att jag mår mycket bättre av att inte dricka men gör det ändå ibland. Jag kan tänka på alkhol ibland men känner inget sug. För mig var alkholen belöning och ett sätt att koppla av. Mitt jobb är väldigt ryckigt och vissa perioder är det väldigt stressigt. Jag är inne i en sådan period just nu men gör ordentliga avbrott och går till gymmet för att hitta balansen. Tidigare tog jag några pilsern och lite rödtjut. De funkade bäde som bränsle och smörjmedel för att orka. Jag har alltså förändrat mitt alkholmönster rejält sedan i höstas. Nästa gång jag tänker dricka alkhol är sista helgen i Mars då jag ska på ett event där det förekommer mycket alkhol. Jag har fortfarande dåliga bromsar och hinkar i mig för mycket. Det är min nästa grej att jobba med. Alltså att försöka reparera bromsen så jag kan sluta och dricka i tid. Visst går det att att bli "normal" drickare men det kräver mycket planering och styrka. Ibland tycker jag det inte är värt att hålla på att förhandla med sig själv om alkholen. Jag vet ju att jag mår absolut bäst när jag inte dricker.

Mrx
Fin känsla

Ligger och funderar lite grand över livet i min favorit soffa. Jag har precis kommit ur en väldigt intensiv arbetsvecka med övertid hela helgen. Jag klarade pressen utan alkohol den här gången. Tänker inte göra som tidigare och fira min prestation med öl och vin. Jag jobbar hemifrån imorgon och har bokat in ett yoga pass på gymmet. Vilken livskvalitet jag fått nu jämfört med tiden då jag var stor kund på bolaget.

Themistokles
Bra att tänka så - livskvalitet

Jag tycker också att det är skönt att slippa bolaget. Jag hade tre bolag som jag växlade mellan. Kållered på måndagar och fredagar, Kungsbacka vid Ica Maxi på onsdag och lördag, och sedan Mölndals bro övriga dagar. Trots att jag aldrig besökte ett och samma ställe mer än två gånger per vecka skämdes jag skallen ur mig över att vara en igenkänd stamkund.

Nu lämnar jag jobbet och åker hem. Bolaget är stängt så jag behöver inte tänka på det.

Allterbra
Du krigar på ser jag!

Det fungerar för dig ser jag, hoppas jag blir lika stark en vacker dag.
Tyckte jag läste nån stans att du går på Yoga.
Man kanske borde ge det en chans, lite lugn och ro. Stretcha lite och vad man nu gör på yoga. Jag är stek som en stock, trots thai boxning i flera år.. å brottning innan dess 🙄😆

Mrx
Yoga är bra för stela kroppar

Jo, yoga är perfekt för stela kroppar. Jag är typ klumpig och stel med dålig kordinations förmåga. Har gymmat till och från de senaste 25 åren. Började med yoga vid årsskiftet för att försöka bli lite smidigare i kroppen. Tycker det går rätt bra men gör nog inte alla övningar perfekt ännu. Uppskattar avslappnings övningarna man blir skön i kroppen av dem. Har även kommit igång med gymmet igen så jag brukar passa på att köra lite maskiner efter yogan. Det gäller att hitta nya aktiviteter för att bryta gamla mönster.😎😎

Mrx
Fredag lunch

Sitter och käkar lunch. Helt plötsligt for en tanke på bira genom min skalle. Det är ju fredag och då kan man unna sig pilsner. Nästa tanke var hur seg jag skulle vara imorgon om jag ölade ikväll. Nä det är inte värt att bli rusig ikväll med tanke på morgondagen..

Themistokles
Gott att kunna stå emot, Mrx!

Ha en bra fredag. Och en pigg helg!

Mrx
Lördag morgon

Oj, va jag har sovit skönt i natt. Vaknade pigg och fräsch före klockan 08.00. Idag ska vi åka och hälsa på dottern och svärsonen. De bor 2,5 timmar söder om Stockholm mitt i spenanten. Härlig känsla att kunna sätta sig bakom ratten utan att behöva blåsa i alkometern.

Sidor