av Maja_Stina

Maja_Stina
fre, 2019-04-05 - 17:32

Hej,
Jag känner att jag dricker för ofta alkhol och många gånger blir det även för mycket tycker jag. Jag vill ändra detta! Komma tillbaka mer till träning och vara snällare mot min kropp å knopp.
Jag vill sluta helt som det känns eller om inte helt ska det få förekomma ytterst sällan i mitt liv. Blir även rädd för har alkoholism i min familj ovh släkt, min pappa blev tillsist nykter alkoholist och farfar drack också mkt.

Så nu känner jag att jag vill få bort denna vana i mitt liv.. den har smugit sig in på olika sätt, laga mat/ dricka vin, AW, ses över ett glas, varva ned ta ett glas, stress, energikälla mm

Jag behöver ändra mitt tänk när det kommer dem där stunden, jag tänker å mysigt och suget kommer..
Finns det nån bra kbt litteratur ? Jag behöver verktyg.. hur startar jag ? Och så jag inte faller tillbaka för känslan.
//Maja