av Anonym15366

Anonym15366
tis, 2019-04-02 - 10:51

Idag har jag ett lugn.
Känns som att hjärnan läker, kroppen läker, psyket läker. NU är jag lugn och nykter.

Jag önskar verkligen oss alla styrka och LUGN att vara i NUet, stanna upp i alla känslor som uppstår, acceptera dem, våga vara i dem, bara vara... NU?

Anonym15366
ons, 2019-04-03 - 11:40

Jag är så innerligt tacksam över att vara nykter. Jag gillar det verkligen. Känner att jag sätter värde i mig. Låter mitt jag träda fram ur dimman och grå geggan. Jag tar inte nykterheten för given, den är inte så självklar.
Jag är tacksam för att jag är nykter NU.
Känner mig stabilare mentalt och fysiskt. Inga mardrömmar, jag sover gott, mina naglar är hela och starka, mina ögon är klara och pigga, mitt hjärta är lugnt, jag har lust till saker, läser, skrattar, lever ett lättare liv. Jag finns till för mina barn. Jag kan vägleda dem, stärka dem och ge dem genuin kärlek. De ör värda och jag är skyldig dem en sund nykter mamma.

Suget. Ja, emellanåt visar det sig som en fantasi om att man inte kan ha bjudningar, grillfester om jag inte dricker. Att jag behöver alkohol för att varva ned, att jag skulle tycka om ruset från första glaset. Men jag väljer att tänka långsiktigt, det lilla ruset (som ju egentligen är en bedövning pga nervgift rakt i det viktiga fettet i hjärna och hjärta mm)... ja det lilla ruset, är inte längre värt att förlora 100 gånger mer tid av mitt LIV som det ju faktiskt gör.
Jag väljer att vara nykter NU?

Vinäger
tors, 2019-04-04 - 18:14

Vilka positiva inlägg du skriver numera. Så fint att läsa. Man verkligen känner skillnaden mot tidigare gånger du skrivit här.

Tror på dig. ?

Kram

Ultra
tors, 2019-04-04 - 21:01

Håller med Vinäger....du sprider positiva känslor och inspiration JoYo !
Jag är också på dag 19 idag....hade min timme som löpcoach idag o sprang till Slottsskogen i det fina vädret....o OJ vad alla uteserveringar var fyllda med drickande människor, tänkte här kommer jag springande o se vad duktig jag är, springer istället för att dricka, kände mig ack så stark !!!

Anonym15366
tors, 2019-04-04 - 21:10

Tack för era peppande svar!!? De stärker! Känns härligt att veta att ni likasinnade finns här! ? Ibland är jag dålig på att svara på andras inlägg trots att jag läser här dagligen.

Jag skulle inte räkna dagar. Men gör det nu i alla fall. Lite som ett experiment. Jag vill se utvecklingen. Jag fick ett sug idag. Whisky. Kl 20:00. Satt i badet efter träning på gymet. Och blev galet sugen på whisky. Jag lät känslan vara där. Tanken eller känslan i sig är ju inte farlig. Jag kan välja hur jag agerar på den. Efter en kort stund försvann suget. Så vad ÄR det där suget?
En tanke uppstår om att whisky skulle få mig att må bättre, varva ned, bli mjuk i kroppen.
Kroppen reagerar direkt med en känsla av begär. Sådär vill man ju må. Men när man drar tanken vidare till måendet när man druckit det glaset. Sen då? Jo, då vill jag ha mer av den känslan och fyller på med mer whisky. Den logiska delen i mig har ju domnat bort. Så jag lyssnar på alkoholisten i mig som tycker att fylla på är en fantastisk idé. Så jag fyller på. Mer, bara lite mer, bara lite... så domnar jag bort, den sköna känslan är avlägsen, kvar finns en bortdomnad kropp med bortdomnad hjärna. Som somnar. Vaknar av att hjärtat vill pumpa ut giftet. Ångesten river i en pga alldeles för låga nivåer av alla lyckohormoner kroppen kört slut på. ”Varför gjorde jag det här dumma igen? Nu måste jag ta tag i problemet.. nä nu är det dag 1 på nykterheten. ”

Lyckan just NU är att i verkligheten är jag NYKTER! Jag behöver inte tro på tanken om att alkohol på nåt vis för livet bättre! Bortdomnad, så man inte känner sina problem, javisst. Men inte bättre.
Inget blir bättre av alkohol.

Allt blir bättre av nykterhet.
Oavsett anledning till att dricka: ensamhet, sorg, social fobi, trauma, tristess, stress, lycka... allt det här orkar man ta tag i när man bestämt sig för att vara NYKTER!

Jag trodde att jag inte kunde vara social och avslappnad utan alkohol.

Imorgon ska jag på AW . Ser fram emot att umgås med vissa arbetskamrater. Vad jag ska dricka är inte ens viktigt. Hoppas på god mat och många skratt! Sen kör jag hem till min familj. Nykter!
Jag önskar oss alla styrka och LUGN att vara nyktra!?

Anonym15366
fre, 2019-04-05 - 23:29

AW med arbetskamrater! Skratt, god mat, fler som drack alkoholfritt än tvärtom, inga konstigheter, den som drack ursäktade sig nästan.
Så himla skön kväll.
Suget kom, när jag kollade menyn. Rödvin, rööööööddddviiiiin, gin, whisky.
Mitt ”antabus” var att jag körde. Det här är så skört. Så lätt hänt annars att jag ”bara ska”. Nej, jag måste alltid säkerställa att jag inte har tillgång till alkohol. Välja bort risksituationer.
Jag körde hem, efter en rolig kväll, med ett leende, en påse lakrits med till familjen.

Läser en mycket intressant bok: Den mörka hemligheten - skriven av Egil Linge/Dan Josefsson. Handlar om psykiska problematik man tampas med i vuxen ålder - om hur dessa uppstått, anknytningsteori, och hur man kan förstå och lösa dessa knutar där i djupet av en.
Ju mer vi förstår, desto ”lättare” att förändra.
Rekommenderar boken!

I övrigt är jag tacksam över att vara nykter! Det är fantastiskt, jag njuter!
Jag önskar mig, oss alla, kraft och LUGN att våga slappna av i NUet, i känslan (oavsett känsla), observera den, låta den vara, acceptera den, låta den passera - för att fokusera på den du VILL vara!
??

Anonym15366
fre, 2019-04-05 - 23:30

AW med arbetskamrater! Skratt, god mat, fler som drack alkoholfritt än tvärtom, inga konstigheter, den som drack ursäktade sig nästan.
Så himla skön kväll.
Suget kom, när jag kollade menyn. Rödvin, rööööööddddviiiiin, gin, whisky.
Mitt ”antabus” var att jag körde. Det här är så skört. Så lätt hänt annars att jag ”bara ska”. Nej, jag måste alltid säkerställa att jag inte har tillgång till alkohol. Välja bort risksituationer.
Jag körde hem, efter en rolig kväll, med ett leende, en påse lakrits med till familjen.

Läser en mycket intressant bok: Den mörka hemligheten - skriven av Egil Linge/Dan Josefsson. Handlar om psykiska problematik man tampas med i vuxen ålder - om hur dessa uppstått, anknytningsteori, och hur man kan förstå och lösa dessa knutar där i djupet av en.
Ju mer vi förstår, desto ”lättare” att förändra.
Rekommenderar boken!

I övrigt är jag tacksam över att vara nykter! Det är fantastiskt, jag njuter!
Jag önskar mig, oss alla, kraft och LUGN att våga slappna av i NUet, i känslan (oavsett känsla), observera den, låta den vara, acceptera den, låta den passera - för att fokusera på den du VILL vara!
??

Anonym15366
lör, 2019-04-06 - 07:33

Så många gånger under åren har jag sagt ”jag vill hålla mig nykter i 21 dagar för att bryta ovanan”.
Idag är dag 21 som nykter. Jag är glad, väldigt tacksam för den här kraften som jag fått.
Jag sätter upp ett nytt mål. Jag vill vara nykter NU.
?

Anonym15366
lör, 2019-04-06 - 07:33

Så många gånger under åren har jag sagt ”jag vill hålla mig nykter i 21 dagar för att bryta ovanan”.
Idag är dag 21 som nykter. Jag är glad, väldigt tacksam för den här kraften som jag fått.
Jag sätter upp ett nytt mål. Jag vill vara nykter NU.
?

anonym23942
lör, 2019-04-06 - 10:48

Med dina kloka inlägg. Vilken styrka du visar upp i denna pågående kamp. NU tänkandet har hjälpt mig mycket!
Stort Grattis till ditt uppfyllda mål! ?

Anonym15366
lör, 2019-04-06 - 12:38

Tack för din pepp! ?
Forumet och ni stöder mig.
Det är skönt att läsa andras tankar, skriva av sig, reflektera, få vara djupsinnig och flummig men ändå seriös i detta.
?Vi har stor kapacitet. Den energin vi försöker dämpa med alkohol - den energin ska vi luta oss tillbaka i, sjunka i, vara i, inte fly ifrån. Power of now!

Anonym15366
sön, 2019-04-07 - 11:07

Vaknade tidigt, minsta lillan bredvid, mellan mig och mannen. Hon blundar än, gäspar, kramas. Lycka. Jag är lycklig över att vara en närvarande mamma till henne. Vi åker iväg på simning och hon tittar om jag ser ”mamma, titta!”. Jag ser henne, bekräftar med ögon och leende. Ett friskt kroppsspråk. Det är sann lycka att få vara nykter. LyckoTårar i ögonen, av att få uppleva livet igen nykter. Jag vill vara nykter NU! I NUet finns ett LUGN, i NUet sker livet. Jag vill att barnen ska lita på mig igen. Det krävs ett livslångt lugn för att vara den jag vill vara. Jag är glad över att få den här chansen och styrkan, att få uppleva mina barn, helt och fullt närvarande. Genuin kärlek. Mina barn förtjänar en sund och stark mamma, jag vill vara en stark förebild så att de växer upp till starka kärleksfulla vuxna. Jag vill ställa upp, hjälpa, trösta, peppa, lyssna. Jag vill vara deras kraftkälla. Jag vill bli farmor och mormor i framtiden. En sund förebild till alla barn. ♥️ ??

Tänk att nykterheten är så skön! Filosoferar ju mer än på rödvinsfylla?✌??

Nu - till gymet på ett pass styrka!

Jag önskar er och mig, ett LUGN, att våga slappna av i alla känslor som kommer under dagen, låta tankar och känslor komma och passera. Vara i NUet! The power of NOW!?

Ultra
sön, 2019-04-07 - 13:50

Du är så klok som vanligt JoYo och det du skriver är ju så sant, tänk att man inte kan fatta det när alla tankar är på A, så skönt att sakta men säkert slippa detta och låta tankarna sväva iväg på andra saker, dom vi har runt oss, naturen, vädret osv
Jag gick även idag upp vid 6-tiden, inga som helst problem, gjorde en rejäl frukost till mig och frun och sen iväg för att träffa två löparvänner i Änggårdsbergen. Så lugnt i skogen på morgonen, solen hade börjat lysa o värma lite, fåglarna kvittrade och vi sprang nästan in i en älg som blängde på oss men som sen gick iväg....är sååå glad att få uppleva dessa saker igen.
Hemma i tid så mycket kvar av dagen för andra aktiviteter och umgänge med familjen.
Ha en fortsatt fin söndag

Anonym15366
sön, 2019-04-07 - 21:17

Häftigt att uppleva livet, naturen, en älg?!! Stort!! Så mycket fint det finns i världen, när man är nykter! Och visst mår familjen bättre, är mer harmonisk, när föräldrarna är i balans! Du verkar ha en sund grund i dig själv! Luta dig i den!?
Att springa är skönt, jag springer ensam, rensar själen och tankarna, kommer hem som en bättre människa efter spring-rundan ? Men idag blev det gymet. Inte lika själsligt, men behöver styrkan.

God natt! Hoppas alla får en god sömn och nya krafter! ?

Anonym15366
mån, 2019-04-08 - 21:22

Idag känner jag ..typ ingenting. Alldeles tom och matt. Var hos terapeuten och grät ut en grå kall sten till minne. Den satt där inne, känslan av utsatthet, ensamhet, övergivenhet, maktlöshet, sorg..minnet av min mamma som själsligen försvann in i sin alkoholism mitt framför mina 10 åriga ögon. Innan dess är minnena inte lika tydliga.
Fylla, bråk, okända gubbar och kärringar i vårt hem, en med sned näsa, en vars tänder var utslagna, mamma full och äcklig, med kläder som visar för mycket av allt. För mycket smink, läppstift. Senare på kvällen skrik och slag, sprucken läpp, polisen kommer.. nästa minne är när min mamma är nedslagen till golvet, pappa sparkar henne i magen...
jag kan inte se vad jag gör mitt i allt. Allt känns stelt, kallt, staty, kall grå sten. Jag förvandlas till kall grå sten. Överlever.
I fylleperioderna var allt kaos, i de bra perioderna var vi på utflykter i naturen och trodde på gud dessutom.
Efter åratal av fylleperioderng går barndomen och utvecklingen av ett barns psyke alldeles snett.
Jag börjar också dricka, 13 år gammal. Sen röka. Sen lite häftigare fester.
Varvar vilda helger med en fin fasad av utbildning och sen jobb.
Bygger upp en perfekt fasad. Bygger, håller fasaden och medicinerar med alkohol. Mellan graviditeter och amning och träning och fina familjen. Medicinerar med alkohol. Dövar och dämpar. Tills det börjar spricka. Jag täcker över. Fixar min fasad.
Som snart 40 åring rasar allt.
Jag orkar inte hålla uppe skiten mer.
Jag är inte perfekt.
Jag orkar inte dämpa mer.
Jag orkar inte kämpa mer.
Jag vill bara vara NU.
Det är mycket lättare så.
Ärlig, nykter, NU.
??

Themistokles
mån, 2019-04-08 - 21:25

Mycket starkt och berörande. Jag känner igen mycket av min egen historia. Den trasiga barndomen och otryggheten; behovet av en perfekt fasad som vuxen när man känner sig trasig inuti. Det är självklart att det spricker. Förr eller senare. Och när allt rämnar... Det är både skrämmande och uppmuntrande. En möjlighet att börja på nytt.
Själv mår jag bättre än på många, många år efter 36 dagars nykterhet. Och jag fokuserar på mig (och min familj) och skiter blankt i vad kollegor och vänner förväntar sig av mig.

Hur tänker du kring din trasiga barndom? Är det som hände över och förbi? Eller ältar du? För min del går det i vågor.

Anonym15366
tis, 2019-04-09 - 07:03

Grattis till dina nyktra dagar! Låter härligt med din självkänsla! Känner likadant. Blir starkare av nykterheten.
Ibland när jag skriver kommer det ut saker jag inte hade tänkt. Men jag bryr mig inte längre, låter känslan komma ut. Förr hade jag skämts över sån flummeri.. men äh.
Jag ältar inte min barndom, trodde jag hade accepterat den. Att min mamma är alkoholist. Bor på ett hem.
Men tydligen hade jag lite ”ont” fortfarande, visade det sig när terapeuten började rota igen bland minnen. Jag trodde att jag var lite tåligare än andra, lite rough, efter min kontrastrika barndom. Jag ser en massa fördelar som kommit ur den. Jag är spontan, energisk, fantasifull, barnslig och allvarlig. Men för snäll....måste visst lösa upp knutar som hämmar mig från att leva fullt ut. Är lite stel i relationer. Den där staty-känslan infinner sig emellanåt. Den ska bort. Den behövs inte. Jag har ju redan överlevt. Behöver inte vara på helspänn och känna oro.
Jag försökte reparera mig själv genom att ge mina barn det jag hade behövt. Men inser att de har helt andra förutsättningar och egna behov. De känner inte min smärta. Jag ska inte projicera den på dem. Bara finnas för dem, stärka dem inför livet.

Terapi, nykterhet, träning, massage, skratt... behöver vi. Goda vänner. (håller på att sortera, blir inte många kvar)
Ha en skön dag!?

Mrx
tis, 2019-04-09 - 07:31

Oj vad igenkännings faktorn är hög när jag läser ditt inlägg. Min morsa var inte alkis och skötte sig bra. Hon jobbade deltid och ställde alltid upp. Min farsa var handikappad men envis som synden. Jobbade heltid och belönade sig med alkohol. Jag förlorade min storebror i en tragisk olycka när jag var liten. Den händelsen har satt spår som aldrig går ur. Har gått i KBT under flera år. Oj vad jag flummar ut men våra bakgrunder skiljer sig åt. Ditt inlägg förövrigt känns väldigt mycket MIG.
/Mrx

Anonym15366
tis, 2019-04-09 - 14:53

idag är en helt vanlig dag. En sån dag då jag i vanliga fall skulle ”förgylla” kvällen med alkohol. Jag skulle välja rödvin eller kanske gin eller whisky för att inte bli så rödvinsplufsig. Sen skulle jag laga mat, och när maten väl var klar, skulle jag inte ha nån aptit eftersom jag druckit på tom mage. Jag skulle bli irriterad på min man och tycka att jag har rätt att vara sur på honom för nåt gammalt som min formalinhjärna skulle ha grötat ned sig i. Efter gräl och barn som smiter ifrån på varsitt håll skulle jag gå och lägga mig. Ta vätskeersättning för att förebygga det dåliga måendet dagen efter. Skulle vakna kl 03 med ångest, irritation, törstig, bultande hjärta. Vakna igen kl 6:30, sur och på pissigt humör, försöka duscha och sminka bort det jag och monstret orsakat. Sitta med dimmig hjärna, svettig och med dålig humor på jobbet. Köra hem, inom systemet för att ”bota” med en återställare, en stark öl, 10,2%! Gömd i garderoben. En vanlig öl i kylen. Och så fortsätter veckan sådär. På fredag en flaska vin och somna i soffan, på lördag party och mer alkohol, på söndag orkeslös och ångest. Så har det sett ut för länge.
Men inte NU!

Men IDAG,,, NU är jag nykter! Jag väljer att gå och träna ikväll. Men innan dess ska jag se till så barnen äter middag, jag ska fråga dem om deras dag, vad har gjort dem glada idag.

NU vill jag vara nykter! ?
Jag önskar oss alla ett LUGN och STYRKA att stanna i NUet! Stanna i dig själv, lyckan finns inte utanför dug själv. Våga sjunka in i dig själv! Sök svaren inombords.
?